Ирина привет с Кубани из города Ейска Меня зовут Ольга я с вами с 26 февраля и минус 4 кг было 89 сейчас 85 а цель 75 спасибо тебе за рецепты все вкусно быстро и недорого Здоровья тебе и твоим близким
Ирина, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, а можно есть 3 раза в день без перекусов? На работе нет возможности перекусить. Работаю в школе, ну не сяду я на перемене есть!
Ирочка, наша, Владимировна! Спасибо тебе за рецепт, недавно просила в комментариях, повторить рецепт хлебушка. И вуаля!❤❤❤ Ирочка сняла оперативно ответ! Спасибо, буду так печь на плите!А еще прошу, ответь, сковородку ( квадрат)смотрю на WB, их там тьма - она тонкая у тебя или брать металл потолще? Ирочка, благодарю тебя за ответ. Смотрю все ролики твои. Обнимаю сердечно, и всего тебе приталенного!Вика, Спб ❤❤❤❤
Привет, Ирина. Я сейчас в очередной раз сижу на Дюкане. Никак у меня не получается после сброса веса, соблюдать белковый день раз в неделю, вот и набираю каждый год😂А весной худею. Можно на Дюкана такие бутерброды?
@@Laima-jh1pq я так и делаю, просто я когда ни на диете люблю покушать всякие вредные вкусняшки, а так придётся постоянно себе готовить правильное питание. Мне проще похудеть, а потом кушать все что хочется. Заставить бы себя соблюдать белковый день, но это сложно для меня
Я часто использую перемолотые семена льна, если нет клетчатки под рукой и любые отруби, смешайте или отдельно каждый-пробуйте, что понравится!. А можно и Псиллиум использовать.иногда использую любую перемолотую на кофемолке крупу... Дерзайте! Удачи!❤
Все это замечательно , но завидую белой завистью людям ,которые едят и не набирают вес+---французы -- кофе, круасан, итальянцы---паста, сыр, а тут всю жизнь на отрубях😢
А что? Два белка, два желтка-норма же!+клетчатка. Диетолог объясняла, что белок должен быть в каждом приеме пищи-все правильно. Желток полезен, если нельзя много, то берите один желток, так диетолог сказала, что один желток всем можно и он очень полезен, особенно всмятку. Если холестерин высокий , то надо искать причину, почему повысился, просто так ничего не бывает-стресс, воспаление.А можно вообще белки пастеризованные в бутылочках покупать , если уж совсем без желтка. Ирина говорит вес яйца, значит тоже количество только белка я делаю. А рецепты прелесть. Спасибо Ирине❤
Иришка ты прелесть как у тебя терпения хватает на это все ? Мне бы твой характер да у нас нету таких баночек со всякими клетчатка и где их купить лопала отруби ложками худела
Ирина привет с Кубани из города Ейска Меня зовут Ольга я с вами с 26 февраля и минус 4 кг было 89 сейчас 85 а цель 75 спасибо тебе за рецепты все вкусно быстро и недорого Здоровья тебе и твоим близким
Иришечка спасибо тебе огромное за прекрасные, полезные рецепты, позитив, обожаю тебя, прекрасного тебе дня!!!!!!!!!❤️❤️❤️❤️❤️💋💋💋🤗🤗🤗🌷🌷🌷
Отличный хлеб для бутербродов, очень люблю такой ❤❤❤
Доброго дня, Ирина! Умничка с Большой Буквы. Восхищения нет предела. Ловко ,быстро, полезно. 👍
Ирина Владимировна, очень классный хлеб на бутерброды. Пользуюсь вашими рецептами. Вы супер.❤
А я думала, нужна ли мне такая сковорода? Наверное нужна.👍👍👍👍спасибо, Ира.
Еду в машине и думаю ,что тут перекусить ,а тут Ирочка с бутиками,супер спасибо😅❤❤❤
Благодарю за подробные рецепты ,Ирочка тебе большое спасибо ❤❤❤
Ира! Всё так делайте маникюр меняйте стрижки, цвет волос все это создаёт уверенность и настроение Я с Вами
Ириша, спасибо огромное, как всегда, что-то вкусное ❤❤❤
😊Ирина, сделала вместе с тобой такой хлеб в микроволновке. Идеальный получился. 5 минут и готово. Спасибо
Молодец, и изобретательница правильной еды!
Ирина добрый день 💞💞💞 бутер класс спасибо ❤❤❤
Ириша, у Вас даже маникюр по цвет баночки клетчатки ( это я к Вашему комментарию про цвет ноготков). Ирина Вы супер❤
Ирина, Спасибо😘💕
Умничка! Спасибо огромное!👍
Рецепты сами сочиняете???
Вы прекрасны во всем!!!
Беру из инета
Так мне нравится Ирина!❤
Спасибо за ваши рецепты, ДНР, Донецк, нашла вас в тиктоке, а потом Ютубе, с вами с 15 марта, уже минус 2❤❤❤
Классная футболочка!
Ирина, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, где вы приобрели такую классную сковородку?
Ирина, добрый день!!! Спасибо вам большое за ваши труды, вы мотивируете, смотрю вас каждый день!!!! Хотела бы узнать как попасть к вам в телеграм???
❤❤❤
Здравствуйте Ирина подскажите у меня есть льянанная клетчатка, можно ее использовать?
Огромное спасибо 🙏🙏🙏
А вечером на ужин можно или не стоит такой бутер есть ????
Ирина, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, а можно есть 3 раза в день без перекусов? На работе нет возможности перекусить. Работаю в школе, ну не сяду я на перемене есть!
Ирочка, наша, Владимировна! Спасибо тебе за рецепт, недавно просила в комментариях, повторить рецепт хлебушка. И вуаля!❤❤❤ Ирочка сняла оперативно ответ! Спасибо, буду так печь на плите!А еще прошу, ответь, сковородку ( квадрат)смотрю на WB, их там тьма - она тонкая у тебя или брать металл потолще? Ирочка, благодарю тебя за ответ. Смотрю все ролики твои. Обнимаю сердечно, и всего тебе приталенного!Вика, Спб ❤❤❤❤
Ирина, скажите что за сковородка фирма?
Ирина, здравствуйте! А где можно найти такую сковороду?
Ирина, подскажите как правильно называется приложение Фэтсикрет. Нашла один, но там нет подсчета калорий и ярлык совсем другой, зелёный.
Сит 30 🐞 коровка с сантиметровой лентой
Ирина Вы так сильно похудели,ну просто красавица-у меня вопрос после такого сильного похудения кожа у Вас не обвисла
А чем можно заменить йогурт teos, не нашла у нас в городе
Из Крыма привет ❤
Теос- это тот же творожок, только жирность 2%.
Он есть обычный и с разными добавками, как и творожки.
У меня и внук полюбил такие бутики
Привет, Ирина. Я сейчас в очередной раз сижу на Дюкане. Никак у меня не получается после сброса веса, соблюдать белковый день раз в неделю, вот и набираю каждый год😂А весной худею. Можно на Дюкана такие бутерброды?
А его не запретили?
Зачем изобретать, пользуйтесь рецептами Ирины.
@@Laima-jh1pq я не люблю считать калории, а на Дюкане я за месяца 2 скидываю по 10-15 кг.
@@user-zr8fe4hg7g так Ирина за нас подсчитывает. Просто брать по весу столько же и всё.
@@Laima-jh1pq я так и делаю, просто я когда ни на диете люблю покушать всякие вредные вкусняшки, а так придётся постоянно себе готовить правильное питание. Мне проще похудеть, а потом кушать все что хочется. Заставить бы себя соблюдать белковый день, но это сложно для меня
Здравствуйте Ирина! А если нет клетчатки?
Я живу в Ташкенте, отруби ели-ели нашла, а про клетчатку и говорить не стоит. Чем можно заменить?
Я часто использую перемолотые семена льна, если нет клетчатки под рукой и любые отруби, смешайте или отдельно каждый-пробуйте, что понравится!. А можно и Псиллиум использовать.иногда использую любую перемолотую на кофемолке крупу... Дерзайте! Удачи!❤
Все это замечательно , но завидую белой завистью людям ,которые едят и не набирают вес+---французы -- кофе, круасан, итальянцы---паста, сыр, а тут всю жизнь на отрубях😢
Клетчатка и отруби это одно и тоже?
Булюмкаем????
Яйца с яйцами...да это ПП.
А что? Два белка, два желтка-норма же!+клетчатка. Диетолог объясняла, что белок должен быть в каждом приеме пищи-все правильно. Желток полезен, если нельзя много, то берите один желток, так диетолог сказала, что один желток всем можно и он очень полезен, особенно всмятку. Если холестерин высокий , то надо искать причину, почему повысился, просто так ничего не бывает-стресс, воспаление.А можно вообще белки пастеризованные в бутылочках покупать , если уж совсем без желтка. Ирина говорит вес яйца, значит тоже количество только белка я делаю. А рецепты прелесть. Спасибо Ирине❤
Здравствуйте Ирина, напишите адрес телеграма пожалуйста. РФ Алтайский край
Иришка ты прелесть как у тебя терпения хватает на это все ? Мне бы твой характер да у нас нету таких баночек со всякими клетчатка и где их купить лопала отруби ложками худела