Грудка под шубой на обед
HTML-код
- Опубликовано: 11 сен 2022
- Филе курицы-700 грамм
Яйцо-4 шт
Сыр-100 гр
Сметана-130 гр
Зелень-20 гр
Лук репчатый-80 гр
Помидор-280 гр
Соль и специи по вкусу
В духовку при 180* на 35-40 минут
Смотрим по своей духовке
Приятного аппетита!!!
КБЖУ 121/15/6/2 на 100 гр
![Gunna - Whatsapp (Wassam) [Official Visualizer]](http://i.ytimg.com/vi/TKRkcvu8V5M/mqdefault.jpg)
Выглядит очень вкусно.доброе утро
.
Ирина спасибо за рецеп 👍
Отличный рецепт! Спасибо🙏💕
Ира привет! Хочу поделиться одним рецептом, он просто Бомба!!! Подсказала сотрудница, она сидела на диете, и это было ее спасение от срывов, кургрудку отбить посолить, поперчить сверху натереть соленый огурец, дальше натереть 1 яйцо, и отдельно обжарить грибы с луком, на капле масла, выложить сверху, дальше можно сыр!!! Все запекать, как обычно. Ирочка это что-то, огурцов вообще не чувствуешь, мясо нежнейшее, можно есть губами!!! Долго не решалась его сделать, смущали огурцы в блюде, но как оказалось, они и есть та самая изюминка!!! Попробуйте обязательно, Вам очень понравится!!!! В грибы , по желанию, можно добавить, ложку сметаны
Это правда очень вкусно, делаю из грудки индейки.
@@SvetlanaMarkelova28 надо попробовать, девчонки молодцы
@@SvetlanaMarkelova28 д
❤
Спасибо большое,сделала я по вашему рецепту,очень вкусно)
Спасибо, Ирина, за рецепт. Такое блюдо можно и на праздничный стол
Иришка спасибо огромное за рецепт.👍
Ирина спасибо за вкусный рецепт
Спасибо, Ирочка вы суперрррр хозяйка, все быстро и просто👍👍👍
Так вкусно кушаете))) Нравятся Ваши видео 👍
На канале третий день и уже в восторге от ваших вкусняшка и от вас. Такой позитивчик
Отличный рецепт спасибо ❤❤❤❤❤
Сегодня приготовлю 😋🔥за рецепт - БЛАГОДАРЮ🌹
Ир, вот это я поем,! Спасибо за рецепт
Спасибо, тёзка! Такие советы даёте, что редкий Доктор подскажет. Вы Молодец!
Какие у вас красивые руки очень
Привет, Ирочка! Какая вкуснятина! Приятного аппетита!
Спасибо большое за рецепты.Приятного обеда всем нам!!!❤️❤️❤️🎉🌺🙋
Милая Ирина ,я Вами просто восхищена,всех Вам благ
Вау очередной рецепт от Ирины. Спасибоооо. Вот это я поем ммммм
Ирина вы находка для меня .спасибо Я вас обожаю
СУПЕР
Сделала сейчас себе на завтра, попробовала немного, сочная, мягкая получилась . Спасибо за ваши рецепты❤❤❤
Сегодня будет грудка под шубой😊 Творческих успехов вам Ирина Владимировна🌹🌹🌹
Ирина, благодарю вас за рецепт. Не знала ещё о таком. Попробую😊👍
Спасибо за рецепт буду делать.Я тоже очень люблю мясо.☕🌹
Ирочка золотце! Благодаря вашей простоте я смогла сесть на пп😊. Все доступно легко приятно. Спасибо вам!❤
Шик!😊
Приятного аппетита!вы просто супер. 😊
Ирочка спасибо за рецепты! Это божественно...❤️❤️❤️
Ира привет сегодня целый день почти смотрю таои рецепты я восторге.👍
Ирина не на кого не обращайте внимание,поверьте вы супер,я профессиональный повар с огромным стажем,вы готовите просто шик,я со своим стажем готовлю только по вашим советам,спасибо вам огромное
Ирина, вы большая молодец!!!
Spasibo za recept ❤❤❤❤❤
Попробую поставлю лайк
Спасибо большое за прекрасные рецепты!!! Очень все просто и вкусно!!! Вы меня вдохновили!!!
Ирина, привет, куда пропала, я уже соскучилась по тебе по твоим рецептам.
спасибо , заеще 1 рецепт❤❤
Спасибо Ирочка за рецепты!Ой какая вкусняха!Ты Ириша у нас Супер!❤❤❤
Ирина, сегодня приготовила, завтра буду кушать, на вид- очень аппетитно!!!
Привет Ирина. Вы супер. Молодец. Очень хорошие рецепты. Посадила мужа на диету. Дай бог похудеть.
Как всегда лайк 👍👍🌟👍👍👍
Приятного аппетита! Рецепт супер 🙌🏻 будем готовить✊🏻
Для меня новинка отварные яйца запекать, обязательно попробую, дочка любит грудку ищу, что то новенькое, вот и нашла, спасибо
Ирина вы супер, я восхищаюсь вами
Мне очень нравится. Спасибо, Ириша! Моя сотрудница тоже присела на Ваш канал по моей рекомендации.
Ирина обожаю смотреть ваши видео,всё быстро,просто без заморочек. Вам достижения поставленных целей,женского счастья,взаимопонимания в семье . Привет из ХМАО-Югры!!!
Супер, талантище,не обращай внимания Ирина на не хороших людей,это у них зависть🎉😊
Красотка! Интересный рецепт и очень понравилась сама хозяйка, как готовит и ведёт передачу. Молодец! Спасибо за рецепт! 👍👍👍
Здравствуйте, мне нравится ваша подача. Очень естественно и просто. Спасибо
Еще раз добрый день,Ирочка спасибо за рецептик😇
Очень вкусно
Вы правы,просто нужно не лениться готовить. А рецептов великое множество. Всегда можно найти для себя любимой
Не ленивые в вопросе питания - они же и умные. Стоит только посмотреть в супермаркете на набор продуктов покупателя. Как правило это углеводы, сладости, колбасы непонятные, много разной выпечки. Это набор продуктов ленивого человека.
@@user-dc1vv8yr9b ну почему ленивые, что нравится то и покупают, не все же время стоять у плиты)))))
Ирина, спасибо за рецепты!
Я только второй день смотрю вас. Всё понятно и доступно рассказываете.
Вы только не обращайте внимание на тех недовольных. Кому не нравится, пусть не смотрят.
Ирина вы супер молодец🎉❤🎉❤
Спасибо за рецепт 😊 у меня такие же вилочки 😅
Да, пошла готовить,,, ❤️😘 спасибо за полезную еду 💐
Танюшка готовь вкуснота
Вы когда кушаете, у меня слюнки текут😆😆😆
Ну, что сказать? МОЛОДЕЦ! Воля творит чудеса! 🎉
Здравствуйте Ирина,я сама родом с Казахст 13:29 на,с Рудного, несколько дней смотрю ваше видео вчера готовила ваше заливное очень понравилось очень
есть проблемы с избыточнымвесом заливное
Слелала вчера ваш хлеб из клетчатки с чесночком и угостила дочь с зятем ,они удивились сильно,что так быстро в микроволновке и вкусно,😊😊😊
Добрый вечер,Ирина на сахар Вы кровь сдавали с глюкозотолерантным тестом(первый на тощак,а второй раз через 2 часа,выпив 75г.глюкозы)
Рецепт классный,и блюдо получилось красиво👍
Только горячее люблю, 😊
Ирина, Здравствуйте!Я тоже была на правильном питании и за 7мес..похудела 35кг.Я очень рада за вас, спасибо вам большое.Вы просто молодец,а что пишут в комментариях необрашайте.Вы просто суууупер.
Здравствуйте.Подскажите как Вы худели?Поделитесь, своим опытом.Благодарю заранее.❤❤❤
👍👍👍❤️
😀👍
Здорово, я делаю тоже самое, только яйца сырые.
👍👍❤❤❤
Смотрю вас ,уже 2недели . Каждый день. Всё отлично. Но вот мне интересно , вам пишут столько положительных комментариев, столько тёплых слов. Почему вы всегда говорите о негативных комментариях? Можно ведь просто их игнорировать и всё)) и сказать что то приятное вашим подписчикам,которые вас ценят .
Я тоже за ,зачем так реагировать на неадекватные комментарии.Ты уже столько достигла. И не нужно так реагировать.Лутше не реагировать на таких людей.Мне тоже немного не нравится как ты Ирина говоришь.Ты как хулиганка отвечаешь.Ты вставляешь свою жизнь на показ,конечно будут всякие комментарии. Нужно с достоинством к этому относиться.Мое уважение к тебе и респект.
Какую жизнь я выставляю на показ?
@@Irishka имеется виду ,что сколько людей столько мнений. Большинство вас поддерживают , не обращайте внимание на неадекватных людей. "Жизнь выставляете", наверное тут о том, что вы же показываете что и как едите, готовите, вполне может оказаться,что кому то, что то и не понравится😊. Это нормально.
Для инсулинорезистентности важен инсулиновый индекс, а не гликемический. Это разные вещи. Очень интересный канал. Просто супер!👍
Ирина, худею по вашим советам и рецептам с 1 февраля, а сегодня 9, на висах - 3,6 кг. Идем дальше. Огромное спасибо. Вы супер наставник и мотиватор. Я бы на Вашем месте, извините за свет, ваобше ни как не коментирывала дурные реплики любителей пообсирать других- слишком много чести на них улелять внимание. Вы супер❤
На висах
❤😊
Зато как все восхищаются!!!
Ирина, а можно отварные яйца заменить на сырые?
Здравствуйте 👋
Ира, скажите пожалуйста, а можно грудку заменить на окорочок, мясо без шкурки, косточку вырезать?
Я год ела грудку, смотреть на нее не могу😊Во всех видах готовила, вкусно, но так надоела😊🙏
Как здоровье вашей свекрови,передавайте ей привет ❤
Ира привет и спосиба
У моей мамы были такие вилки, а мне 62 года. Очень колючие они.
✍
А сколько можно съесть этой куры под шубой? В кбжу вписывать?
А что за тренировки у Иры,кто знает?
Может может Н о сократить в р ему на показ нарезки?
Здравствуйте,Ирина! Второй день стараюсь придерживаиться,исключила хлеб ,,сахар ,пью вод у,но никак не могу скачать счетчик калорий Fetсekret запрашивает эл.почту и еще без перекусов совсем нельзя?
Почему?у меня есть перекусы я питаюсь пять раз
И ещё форму, а у меня она стеклянная, ничем не смазывать, все и так даст сок
Человек который постоянно хочет есть всегда говорит :вот это я поем:
4 белка во организм обрадуется или одуреет.
Ирочка, как попасть на Ваш канал?
t.me/+7lff6Tm8tjYwZWEy
Все замечательно! "Опускайте" слово "нашу", "наше" и т.д.😅
Что у Вас там летало в кухне?
Побыстрее можно
Ирина, здравствуйте! А перекусы вы убрали?
Нет был перекус в дороге
Ирина вы наверное не долго ходили в большом весе?! Поэтому не успели заработать сахарный диабет! УДАЧИ ВАМ!
Все равно отварная свёкла даёт сильный скачек сахара. Разрешается только сырая свёкла.
Ирина, спасибо за вкусные и простые рецепты.
Можно вопрос не по делу?
Задавайте
@@Irishka Вы в отпуске сейчас? Скучаю по вашим танцам в рабочей форме. Извините за вопрос
@@user-ke8sw5yw5x я уволилась
@@Irishka Спасибо. Вопрос закрыт. 🥰🥰🥰
Да еще наверное ушла жидкость 2,3 кг ушли за 2 дня
Варёные яица запекать это что то...
Лук сырой будет хрустеть его надо припустить чтобы он был мягче
У меня соседка метр 50 ростом и весом 140 кг и не инсулинорезистентна. А я всю жизнь худющая и инсулинорезизтентна. Вот и думай отчего это.
Какие злые тётки в комментариях, просто стыд и срам читать, вы же в гостях, а есть пословица:"зашёл в чужой дом, ты не видишь, вышел из него, ты немой.....!"
Всем мира, добра, любви, тёплой Весны и исполнения желаний!
Ага, вроде у тебя кулинарный канал.
У меня не кулинарный канал,а стройнеем вместе…это разные вещи..я просто показываю что я ем что бы стройнеть и мотивирую других
Ирина, а кто готовит еду для семьи, если вы готовите себе? Конечно это не мое дело.
Для семьи она готовит отлелько, и каждый раз об этом говорит.
Ю
Яйца зачем?
Захотела
Ирина , а ты кушаешь без хлеба.