Привет Ирусичка! Никогда не попадаю,чтоб сразу тебя посмотреть , всегда с опозданием,хорошо что есть эти ролики, всё сохраняю для себя.Спасибо,что ты у нас есть такая классная,хорошая,превосходная,я уже и фильмы перестала смотреть,очень нравятся твои прямые эфиры,а за рецепты отдельное преогромнейшее тебе спасибо.Счастья,здоровья,любви и всего самого.....🥰🥰🥰
Ирина, привет! Ура!!! После большого обжорства вес пошёл вниз, блин супер! Обязательно приготовлю, подсела на твои котлеты, только я ещё добавляю тыквы немного спасибо тебе
Привет из Нижневартовска! Ирина я просто влюбилась в Вас, смотреть начала 2 недели тому назад, решилась, за неделю 6кг. При 130кг. Сегодня у меня белковый день, жарю пирожки для семьи, включила Вас, хороший мариватор, и не хочет их съесть. Обожаю Вас.
Ирина, ты всегда на позитиве! упёртая! упрямо идешь к цели!!! и ведешь за собой, мотивируешь своим примером!!! умница, красавица, да наверное ещё комсомолка?! Антонина.
Ирина, доброе утро☀ 🌝⏰ Вес стоит уже 2 дня🤨Сегодня я на твороге5%500 гр. и на кефире 1% 0,5 л., ну и конечно вода. Печёночный рулетик-БОМБА! Хорошего дня тебе😘
Спасибо, Иринка, ваш рецепт. Конечно я не такая, как вы. У вас в руках всё спорится. А я даже блины не научилась печь за все свои 65 лет. У меня получились блинчики с печенью толстые и я сделала не рулеты, а печеночный торт.
Ирина! Я диабетик со стажем. ужинаю в 7 вечера а в 11 очень хочется есть и псиллиум очень выручает он безвкусный. кефир дает каллории а псиллиум 5г и 5г яблочной или другой клетчатки развожу в воде перекушу и есть совсем не хочется а до этого все время срывалась на вечернюю еду.
Ирина привет я у вас не видела приготовление блюд из рыбы если можно хотелось бы посмотреть потому что у вас все рецепты многообразны и вкусные из одних продуктов супер👍👍👍.
Иринка ,глянула на твои замеры думаю дай и я сделаю,вес у нас с тобой одинаковый ,но как тумбочка квадратная,мне 60лет рост157, обьемы бед97,тал97 грудь 107 во🤣
Ирочка у меня такой вопрос,что входит в состав клетчатки,которой ты пользуешься ? Живу в Польше,не могу найти эту самую клетчатку,кто то из твоих подписчиц спрашивал,где ее здесь найти.Перевела в переводчике как это называется,купила,но что то невероятное,может это и не клетчатка.🤣.Скажи мне,пожалуйста,состав клетчатки.Спасибо😘
Ирина,в состав сибирской клетчатки входят сушеные плоды яблок,шиповника,черники,брусники,клюквы и шелуха пшеницы-все мелкое как мука.это для примера.Но скорей всего бывает разная.
Доброе утро, Ируся😘♥️! Ну вот, как всегда утром суета ((суёт 😄)) Всё разбежались по работам и я пришла к тебе 😘. У меня сегодня каша из отрубей и катлетки с творогом ну и рыбка в духовке. Рулетик классный, сделаю обязательно. Тебе, дорогая, отличных и продуктивных белковых денёчков. А я уже так хочу увидеть на весах две цифры 😄 и у меня всё получится 💃Удачи тебе 😘😘😘♥️♥️♥️
![Luke Combs - Ain’t No Love In Oklahoma (From Twisters: The Album) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/J6YlaeACE4E/mqdefault.jpg)
Ириша!Будем делать рулет да печеночный !Каких только вкусняху тебя нет !Классно!Но ты Молодец!Спасибо !❤❤❤
Какие у вас красивые глаза❤ Спасибо за помощь нам стройнеть!😊
Спасибо вам Ирина, такой позитив👍!!!
Рулет бомба, я печень не очень люблю, но надо, печень полезная . вы супер Ирина❤.
Спасибо за рецепт
Не перестаю удивляться Ирина ! Ты умница
Рецептик понравился- благодарю))
ПРОСТО КЛАСС!!! ❤ СПАСИБО
Так просто! Супер! Обязательно сделаю!
Спасибо!
Привет Ирусичка! Никогда не попадаю,чтоб сразу тебя посмотреть , всегда с опозданием,хорошо что есть эти ролики, всё сохраняю для себя.Спасибо,что ты у нас есть такая классная,хорошая,превосходная,я уже и фильмы перестала смотреть,очень нравятся твои прямые эфиры,а за рецепты отдельное преогромнейшее тебе спасибо.Счастья,здоровья,любви и всего самого.....🥰🥰🥰
Я тоже перестала фильмы смотреть, смотрю Иру рецепты на заметку себе беру и тоже готовлю. Спасибо вам большое что нас радует 🤗👍
Апетитненькие рулетики, Спасибо за идею.
Я печень обожаю.Спасибо за быстрый рецепт, без всяких заморочек.Суперрр.
С творогом никогда не делала надо попробовать спасибо Ирина
Это вкусно очень 😋 👍
Здравствуйте, Ирина! Очень вкусный, нежный рулет, спасибо за рецепт!
Хороший рецепт
Ирина благодарю вас за рецепты, я их смотрю и сразу иду готовить и при этом стройнею❤
Такая Вы прикольная! Так настроение поднимаете! Я каждый день с Вами и пишу Вам деферамбы. Вы крутая, я с Вами!
Мой гуру,спасибо за науку
Я тоже такие делаю но с творогом слышу впервые. Попробуем. Спасибо.😘😘💋👍
Ирочка привет. Спасибо за рецепт. Печень очень люблю, делаю в духовке печеночные кексы, но суховатые получаются. А такой рецепт обязательно попробую.
Ирина ,спасибо тебе большое 🔥🔥🔥
Привет Ирина 😘..супер ,смотрю на одном дыхании
Ирина добрый день. Вчера приготовила эти блинчики. Они такие вкусные. Спасибо вам огромное❤
Ира, Ирочка! Ты прелесть! Глядя на тебя , подымается настроение. Позитивчик ты наш. 🥰
Большое Спасибо, Ирусик!!!
Спасибо вам огромное❤❤❤
Классненько‼️👍👍👍👍
👍записала, спасибо за рецепт. Хватаю авоську, бегу за печёнкой. 😊
Ирина, привет! Ура!!! После большого обжорства вес пошёл вниз, блин супер! Обязательно приготовлю, подсела на твои котлеты, только я ещё добавляю тыквы немного спасибо тебе
Спасибо за обьяснение
Желаю, здоровья и счастья, всем,твоим близким и родным 🙏🌹🌹🌹
Молодчина ты Ирочка, мне очень нравятся твои рецепты и большое спасибо за позитив, прямо веет теплом человечности!
❤️❤️❤️
Привет из Нижневартовска! Ирина я просто влюбилась в Вас, смотреть начала 2 недели тому назад, решилась, за неделю 6кг. При 130кг. Сегодня у меня белковый день, жарю пирожки для семьи, включила Вас, хороший мариватор, и не хочет их съесть. Обожаю Вас.
Рулет супер!!
Классный рулет завтра буду делать
Хороший рецептик,а можно наверное попробовать в духовку,на лист бумаги всю массу разлить.Спасибо за идею,завтра попробую 👍
Рулет прям огонь💯
Я уже его ела ещё до перекуса далеко а я его ем🤣🤣🤣
Ирина, ты всегда на позитиве! упёртая! упрямо идешь к цели!!! и ведешь за собой, мотивируешь своим примером!!! умница, красавица, да наверное ещё комсомолка?! Антонина.
Творог с чесноком - вкуснятина!
Доброе время, Ирина!
Печень не люблю. Но рулет буду кушать. Спа си бо❤❤
Иришка,я с брянщины, какой интервал со временем у нас с тобой?
Глаза открыла и Иру смотреть! Удачки тебе моя хорошая 👍!
Ирина здравствуйте,делайте пожалуйста полностью меню на день,спасибо
👍
Ирина, доброе утро☀ 🌝⏰ Вес стоит уже 2 дня🤨Сегодня я на твороге5%500 гр. и на кефире 1% 0,5 л., ну и конечно вода. Печёночный рулетик-БОМБА! Хорошего дня тебе😘
Зря пусть бы постоял вес
Вы 👍😜,
Спасибо, Иринка, ваш рецепт. Конечно я не такая, как вы. У вас в руках всё спорится. А я даже блины не научилась печь за все свои 65 лет. У меня получились блинчики с печенью толстые и я сделала не рулеты, а печеночный торт.
Добрый вечер! Скажите, а Ирина видит нас в камере?
Ирочка, здравствуй! Ты моя землячка. я родилась и жила в Кустанае по ул. Гоголя. Начала пользоваться твоими рецептами, спасибо.
Супер прям в центре жили
Вместо творога попробуйте лук с морковью тушёные. Начинка очень вкусная.
Ира ты такая хорошая вот бы с тобой посидеть, и погулять и выпить.
Иринка добрый день!! можно вместо изолята овсяные отруби? МНЕ очень нравится белковый день я прям так на едаюсь что перекус наверное не надо кушать?
Привет Ириша .Какая вкусняшка.
Буду перекусывать🤣👍
Протиииин. Звезда⭐
Ирина! Я диабетик со стажем. ужинаю в 7 вечера а в 11 очень хочется есть и псиллиум очень выручает он безвкусный. кефир дает каллории а псиллиум 5г и 5г яблочной или другой клетчатки развожу в воде перекушу и есть совсем не хочется а до этого все время срывалась на вечернюю еду.
Я с вами недавно мне все нравится мой вес был сейчас на семьсот гр меньше спасибо вам
Отлично❤️
Дождалась рецепт печени!😁😁Делаем рулет!
Изолят если есть вместо отрубей изолят лучше совсем белковый будет
Иришка добрый день.Похвалюсь сегодня минус500 г.Стронею си110кг
Ирина привет я у вас не видела приготовление блюд из рыбы если можно хотелось бы посмотреть потому что у вас все рецепты многообразны и вкусные из одних продуктов супер👍👍👍.
Я рыбу сильно не люблю я мясная
Я то же ее не очень но там фосфор омега полезные свойства .Спасибо за ответ.🤗👌
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ирина добрый день. А можно вместо пшеничных отрубей добавить овсяных?
Добрый день. Надо вторую сковороду чтоб скидывать на неё блин. Может так не будет ломаться
Ирина, а овсяную муку можно? Вроде по Дюкану можно?
Ирочка ты огонь и красотка
Спасибо❤️❤️❤️
Отдельное спасибо за подмаргивание!!!! 🤣 🤣 🤣
Ирина нас видит в камере?
Ирина добрый день, как если я правильно поняла, то это белковый день, а белковый можно есть не считая калорий и в любое время
Ирочка а у меня сладкий изолят?как вкус будет в печеночном рулет?
Ирина привет пробовала твою булочку,супер мне понравилось,у меня вопрос а если просто печень покушать в белковый день( вместо рулета)
Можно
Ирина добрый день!Вместо отрубей можно изолят?
Ирина здравствуйте а если ржаные отруби
Иринка ,глянула на твои замеры думаю дай и я сделаю,вес у нас с тобой одинаковый ,но как тумбочка квадратная,мне 60лет рост157, обьемы бед97,тал97 грудь 107 во🤣
Доброе утро. Скажите, пожалуйста, на 200 мл кефира сколько добавить псилиума? Спасибо. ❤
Привет.ира.я.из.узбекистана.мне.45.лет.тоже.худею.у.меня.2.сына.я.делаю.всё.сама.уборки.готовлу.
Заместо молока можно воду в блинчики ?
А можно овсяных отрубей?
Привет Иришка!!!
Ирина, ты уже как дюймовочка.Я завтра хочу белковый у меня есть большая рыбина минтая,хочу запечь,как ты думаешь пойдет?
Отлично
Ирочка у меня такой вопрос,что входит в состав клетчатки,которой ты пользуешься ? Живу в Польше,не могу найти эту самую клетчатку,кто то из твоих подписчиц спрашивал,где ее здесь найти.Перевела в переводчике как это называется,купила,но что то невероятное,может это и не клетчатка.🤣.Скажи мне,пожалуйста,состав клетчатки.Спасибо😘
Ирина,в состав сибирской клетчатки входят сушеные плоды яблок,шиповника,черники,брусники,клюквы и шелуха пшеницы-все мелкое как мука.это для примера.Но скорей всего бывает разная.
Ира,а сыром творог заменить нельзя?-не люблю творог.Вообще сыр можно в белковый день?
Можно но не больше 30 грамм в день
@@Irishka спасибо.
Здраствуй Ира чем можно заменить Изолят соевого белка?
Смотря что собрались делать
@@Irishka Тортик лимонный как вы делали ,чтобы тесто не было житким
@@user-cm6kz2iz1j добавьте ложку отрубей
@@Irishka Спасибо за ответ
Можно я думаю в духовке на лист
Посмотрела я ....😢
И решила пожарить картошки с грибочками ....
Ируся не получается почему-то,все на месте вес не идет
А с изолятором можно?
Ир, так я не допоняла, изолят в этих рулетиках мне вместо чего класть?🤯
Какой изолят соевого белка покупаете.
Здравствуйте подскажите как узнать ккал бжу
Ирина привет а вес свой не показывала или я что то пропустила
Показывала до видео
Добрый день. Так Вы из Костаная! Земляка, значит! Здорово!
Свиную можно?
Прям диетолог😃
А почему не говорите калорийность сколько
Вчера печень купила, думаю вдруг Ира будет что делать 😆и вот на тебе.
)))))))))🤣🤣🤣🤣
Иришка из свиной печени можно
Не знаю не пробовала,попробуйте
Доброе утро, Ируся😘♥️! Ну вот, как всегда утром суета ((суёт 😄)) Всё разбежались по работам и я пришла к тебе 😘. У меня сегодня каша из отрубей и катлетки с творогом ну и рыбка в духовке. Рулетик классный, сделаю обязательно. Тебе, дорогая, отличных и продуктивных белковых денёчков. А я уже так хочу увидеть на весах две цифры 😄 и у меня всё получится 💃Удачи тебе 😘😘😘♥️♥️♥️
А немного химии всякой употреблять ?
Какой химии?
@@Irishka Выписывать на озоне,это разве не химия?
@@user-wy8mr7nn2g изолят соевого белка? Отруби? Это не химия
А если ни будете так питаться то оппа в дверь входить ни будет. Выбирайте.
До конца жизни если так невкусно питаться(отруби да шелуха), курица и творог, какое настроение может быть?
Ирина ,ну не суньте лицо прямо в камеру , ну вы же потом просматриваете запись , вы же видите ,что очень некрасиво
Тебе какая разница
Здравствуйте Ирина,сколько псиллиума надо в день принимать,и когда его пить для снижения холестерина