Правильно вы говорите я тоже если одну покушать и пятую захочешь кушать .Смотрю на вашу помощь Я уже постройнела 10 кг в течение 2 х месяцев .спасибо вам большое .я с удовольствием смотрю всегда .
Ира ты мотиватор! Спасибо тебе ❤. Мне 65,всегда старалась похудеть и о божееее, встретила твои ролики за полтора месяца с 80 кг ушла в 48 размер, по кг не знаю на отдыхе, весов нет но по одежде вауууу Спасибо тебе!
Иринка, какая молодец. Беру на заметку такой блинчик. И вообще всё, что ты делаешь, это самое нормальное питание для всех людей. Спасибо за твой труд, за настроение, за песни и вообще за то, что ты есть у на,с.❤❤❤
Ирочка, какое спасение ваши рецепты, все пишу в тетрадь и готовлю, дома мои называют вечная школьница, Ага, тётя 57 годиков😆 есть у меня клетчатка и завтра на утро будет что то новенькое. Спасииибо!!! Утром просыпаюсь и смотрю сначало в Тканале, что у Ирина придумала или что готовит. Молодчина! 👍🥰💖
Здравствуйте, спасибо за рецепт, у меня срывные это конфеты и макароны, всегда переедаю, а вот пирожки в жиру нет, могу съесть один с удовольствием и успокоиься))
Здравствуйте Ирина Как я уже привыкла на всем готовом Посмотрю ваше видио и думаю вроде и продукты есть какие надо и все подчитано конечно бегом готовлю по вашим рецептом Красота Спасибо вам большое Какое счастье что я вас нашла Здоровья вам и счастья 😊
Спасибо большое Ирина за рецепт. Пошла готовить на завтра.. Сегодня варила супу по твоему рецепту с отрубями и яйца сырые влила в бульон. Ну очень вкусно. СПАСИБО БОЛЬШОЕ
Ирина, здравствуйте, правильно говорите, нужно созреть для того,чтобы начинать стройнеть,когда мой вес приблизился к 97,сахар стал повышенный,сказала себе стоп,за 2 месяца минус10 кг, причем разрешаю себе на праздники,8 марта, день рождения зятю,но на другой день опять стройнею,попала на ваш канал,стало так хорошо с вами не нужно придумывать что-то,смотри и делай,спасибо Ирина за дельные советы.
Ирина привет.Смотрю ,мы как буд-то в одном магазине всё покупаем. ЛИМОННИЦА,ВЕСЫ,ПИПЕЦ.Ну и твои рецепты слизываю,сейчас в холодильнике гнезда на завтра.
Ирочка, как ты все правильно говоришь! Я как узнала что в одном среднем банане 6 чайных ложечек сахара, так сразу от них отказалась. Мне столько сахара не надо! 😂 Спасибо тебе за откровенность. (про пирожки).
А я сегодня на ужин съела блинчики из изолята с клетчаткой. Потому что без клетчатки не переворачивается. 20 изолята и 5 клетчатки. Мне вкусно. Конечно, не такие нежные.
Ираина,здравствуйте! Я новичок на вашем канале, не знаю ответите ли вы мне.?очень интересно и важно знать. Вот я начала с веса 138,5,сегодня 127,5,это за два месяца, результат не большой, хотя везде говорят, что первый месяц уходит вода, вот мне интересно 11кг это всё вода??Через какой период времени начнёт уходить жир? Вчера и сегодня два белковых дня,хочется уже хороших отвесов.
А если помазюкать творожным сыром лёгким, вааще отпад башки и кончик света будет. Для злопыхателей, если кому непонятно, нам показавает Ирина как питается она. А мы все можем лопать как хотим или как считаем нужным.
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Правильно вы говорите я тоже если одну покушать и пятую захочешь кушать .Смотрю на вашу помощь Я уже постройнела 10 кг в течение 2 х месяцев .спасибо вам большое .я с удовольствием смотрю всегда .
Ира ты мотиватор! Спасибо тебе ❤. Мне 65,всегда старалась похудеть и о божееее, встретила твои ролики за полтора месяца с 80 кг ушла в 48 размер, по кг не знаю на отдыхе, весов нет но по одежде вауууу Спасибо тебе!
Казалось бы,ну что ещё можно придумать. Заходишь в Ютуб,а там Иришка с чем то новым. Обалдеть👍
Ага❤️❤️❤️
Иринка, какая молодец. Беру на заметку такой блинчик. И вообще всё, что ты делаешь, это самое нормальное питание для всех людей. Спасибо за твой труд, за настроение, за песни и вообще за то, что ты есть у на,с.❤❤❤
Спасибо❤️❤️❤️
@@Irishka спасибо ,я клетчатку во все запеканки вместо муки,нормально,веусно,здоровья вам
Ира, спасибо, ты крутышка! Молодец! Приятно смотреть
Ирочка, какое спасение ваши рецепты, все пишу в тетрадь и готовлю, дома мои называют вечная школьница, Ага, тётя 57 годиков😆 есть у меня клетчатка и завтра на утро будет что то новенькое. Спасииибо!!! Утром просыпаюсь и смотрю сначало в Тканале, что у Ирина придумала или что готовит. Молодчина! 👍🥰💖
Спасибо❤️❤️❤️
Людмила! Я тоже в тетрадь записываю, мне так удобно. Спасибо Ирочке!!!
Ириша, вот и завтрак уже готов и не надо голову ломать, спасибо тебе большое за твой труд. Вот это я поем...
Спасибр огоромное Ириша вам за рецепты и всю правду ,о ьом если хочешь сбросить лишний вес!😊❤
Доброе утро Иринка. Привет из Беларуси. Спасибо за завтрак. Беру на заметку.
Очень вкусные получаются блины, хочется есть ещё и ещё😂❤❤
Да Ирина для меня пирожки это огонь, какой один сразу пять шесть, поэтому и не делаю. А вам огромное спасибо.
Ирина спасибо за твои рецепты и правда КРУТЯК😊😊😊😊😊😊😊👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Ирина здравствуйте ,Вам темнинькой красивее 😊 ❤
Как вы правы❤ Спасибо вам
Да Ирина .как же мы вкусно кушает и при том стройнеем. Все спасибо тебе твоим рецептам🥰🥰🥰
Благодарю, Ирочка, 🌼🌼🌼 за позитивчик, за мотивацию 🎉🎉🎉❤
Ириша, спасибо огромное за то что делишься вкусняшками!!!
Обалденный блин👍👍👍
Вы молодец. Как вы так похудели. Супер.
Очень аппетитно выглядит и достаточно даже большой получился, думаю для завтрака как раз хватит и без каши...
Старбакс, получатся с тыквой класный. 🎉🎉🎉
Ирина, спасибо за рецепт, приготовлю завтра себе на завтрак, у тебя как всегда вкуснотища.😘
Здравствуйте, спасибо за рецепт, у меня срывные это конфеты и макароны, всегда переедаю, а вот пирожки в жиру нет, могу съесть один с удовольствием и успокоиься))
Спасибо за идею, а то голову ломала, что завтра сделать на завтрак. 💋
Молодец!
Добрый вечер,Ирочка!Вот голова у тебя!!!Раз--- и придумала .♥️😘
Здравствуйте Ирина Как я уже привыкла на всем готовом Посмотрю ваше видио и думаю вроде и продукты есть какие надо и все подчитано конечно бегом готовлю по вашим рецептом Красота Спасибо вам большое Какое счастье что я вас нашла Здоровья вам и счастья 😊
Я блин с клетчаткой делала, но с кефиром, надо такой сделать, спасибо Иринка за рецептик😘
Будет завтра такой блин жарить,спасибо за советы что нам можно есть
Иришка,ты чудо!Спасибо тебе❤❤❤
Спасибо большое Ирина за рецепт. Пошла готовить на завтра.. Сегодня варила супу по твоему рецепту с отрубями и яйца сырые влила в бульон. Ну очень вкусно. СПАСИБО БОЛЬШОЕ
Спасибо за рецепт!
Только начала смотреть и побежала его делать,только он будет у мен на обед.Спасибо Ирина за рецепты.
Попробовала блин, супер здорово!!!
Аппетитно выглядит !! Отдыхать буду тоже приготовлю.
Спасибо за рецепт!🎉❤
Ириша спасибо, буду теперь печь.
Ирина, здравствуйте, правильно говорите, нужно созреть для того,чтобы начинать стройнеть,когда мой вес приблизился к 97,сахар стал повышенный,сказала себе стоп,за 2 месяца минус10 кг, причем разрешаю себе на праздники,8 марта, день рождения зятю,но на другой день опять стройнею,попала на ваш канал,стало так хорошо с вами не нужно придумывать что-то,смотри и делай,спасибо Ирина за дельные советы.
Ирунчик ты сделала моё завтрашнее утро 🥰
Давай пробуй
Как хорошо ч то и кашу можно поесть с этим блином, а то от каши не могу отказаться, хочу её каждый день. Спасибо Иришка за рецепт 😘😘😘
Я сама что то каши не могу наесться
@@Irishka А у меня ваш блин 250 кал
Классный блин❤
Ирина,а можно место клетчатки отрубями делать пшеничными или овсянными💕💕💕
Ирина, а можно из овсяно блина сделать то же самое.
Ирина привет.Смотрю ,мы как буд-то в одном магазине всё покупаем. ЛИМОННИЦА,ВЕСЫ,ПИПЕЦ.Ну и твои рецепты слизываю,сейчас в холодильнике гнезда на завтра.
Ой,как ты права,Ирочка,насчёт срывных продуктов ...Лучше и не видеть их и не нюхать .Равняюсь на тебя!!!! Ты умница .😘
Вот и я так же мозг наш не обманешь одним пирожком
Ирина , а есть глютен в этой клетчатке ?
Кавы думаете , получится такой блин из псилиума ?
Спасибо и привет из Баварии. ❤
Вот это я поем!!!
Классный завтрак!
Классно Ира !!!!
🏵🌺🌞🌼👍⭐🔥💥
Доброе утро! Молодец!
❤❤❤❤❤❤
Блинчик классный!
Иришка,очень благодарна
Я тоже делаю блин с клетчаткой. Дай , думаю, загуглю, есть ли в интернете подобный рецепт.❤
❤❤ Иришка воздушный поцелуй тебе !!!! Я кайфую и худею МИНУС 6 КГ
ЗДОРОВО 👍 СПАСИБО БОЛЬШОЕ
Ну очень правильно сказано.
Мозги вправляете конкретно👍
Супер!
Я клнтчатеу добавляю во все запеканки ,вместо муки
Вы большая молодец ,готовите , как придумываете меню? Надо все записывать , считать ,а потом есть .это очень трудно , это работа !
Ирочка, как ты все правильно говоришь! Я как узнала что в одном среднем банане 6 чайных ложечек сахара, так сразу от них отказалась. Мне столько сахара не надо! 😂
Спасибо тебе за откровенность.
(про пирожки).
В бананах фруктоза это другой сахар🤣🤣🤣
А я сегодня на ужин съела блинчики из изолята с клетчаткой. Потому что без клетчатки не переворачивается. 20 изолята и 5 клетчатки. Мне вкусно. Конечно, не такие нежные.
Надо попробовать👍спасибо
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ируся. Доброго времени суток 💋💋💋
👍👍🌺🌺🌺
Ирина скажите, всем можно клетчатку,?
Ирина, сколько раз в день питаетесь. Вы про перекус говорите.
Иришка доброе утро! Какая же ты классная, готовлю твои рецепты, мне очень они нравятся, спасибо, с уважением к тебе Валентина Омск
Иришечка добрый вечер!А блин можно с имитированой красной икрой?
Можно
Вместе с рыбкой, сметаной и огурцами выходит такое примерно на 423 ккал, наверное кашу и не надо добавлять?
И у меня такой блин получился😊
Я когда была на удержании.
Мне приснилось что я откусываю пирожок.
Я с перепугу ,в ужасе проснулась.🤣🤣🤣
🙏💕😘🌈🥳🌹
Очень вкусные блинчики! Обожаю больше солёное, чем сладкое.
Клетчатка продается , ещё, в магазине Пятёрочка - 186 р.
Всё правильно... Я тоже одним пирожком не успокоюсь
Как может быть 130 кал.блина если два яйца 97 гр это уже 150 кал? Класс вы считаете!!
Ирина, добрый вечер! Как часто можно такой блин?
Ира говорила, что первое время ела овсяно блин месяца три - четыре каждый день. Так он ей нравился.
Ирина, а лаваш тонкий на завтрак можно изпользовать, вместо блина с любой начинкой?
Можно
Второй перекус - это полдник?
Добрый вечер
Ирина, здравствуйте! Скажите пожалуйста а как узнать сколько калорий нужно в день , на разных сайтах по разному.
Сит 30 я только им пользуюсь
Хапу чапур на шампур получился )
Да еще забыла вам хорошо в темном цвете.
Здравствуйте!!!
Ирина как вы считаете клетчатку
Добрый вечер Ирина 🥀💕Как попасть к вам в группу вайбер. Если это возможно.
Ирина здравствуйте, а белковые дни вы ничего не считаете или всё таки нужно придерживаться нормы белка ?
Я не считаю только белок
@@Irishka 🙏🌹🌹🌹
Ира,а на ужин можно
Ирина, извините, не могу найти, не высвечивается ваш канал в телеграмме. А есть ссылка?
t.me/+i5ZXivyB7PQyNzIy он частный поэтому и не высвечивается
Ирина добрый вечер А вы суп едите на ужин
Ирина, здравствуйте, а как называется ваш канал в телеграм?
Стройнеем вместе
Ираина,здравствуйте!
Я новичок на вашем канале, не знаю ответите ли вы мне.?очень интересно и важно знать.
Вот я начала с веса 138,5,сегодня 127,5,это за два месяца, результат не большой, хотя везде говорят, что первый месяц уходит вода, вот мне интересно 11кг это всё вода??Через какой период времени начнёт уходить жир?
Вчера и сегодня два белковых дня,хочется уже хороших отвесов.
Нет не все вода,но первыймесяц конечно больше жидкости,жир уходит постоянно но в маленьких обьемах
А разве хурму кушать нельзя? Это ж фрукта?...Почему срывной продукт для нас ?
А если помазюкать творожным сыром лёгким, вааще отпад башки и кончик света будет. Для злопыхателей, если кому непонятно, нам показавает Ирина как питается она. А мы все можем лопать как хотим или как считаем нужным.
А я от ээтих блинов толстею почему то
Что она употребляет?😂😂😂👍
Привет, да, да, вчера купила 1кг хурмы, а сегодня всю сожрала, зараза🫣🫣🫣🫣
Вот и я хурму люблю очень и бананы связку могу сьесть
Та же хрень, 😮💨
🙉
Какая безобразная речь!
Спасибо большое за рецепт!