10년차 금연러가 밝히는 러닝과 금연에 대한 생각
HTML-код
- Опубликовано: 11 сен 2024
- #화질은 우측 상단 톱니바퀴 누르시고 변경가능 합니다.
금연과 러닝의 공통점 3가지
1.건강해진다
2.시작한게 아까워서 계속하게 된다. 일단 시작하자.
3.타인에게 인정받고 자존감이 올라갈 수 있다
흡연도 금연도 모두 개인의 선택이고
존중받아야 할 권리입니다.
금연, 러닝하시고 싶으신분들에게
조금이나마 도움이 되길 바랍니다😁
#금연 #러닝 #마라톤 #달리기 #건강
![[건강 알고리즐]90%가 몸 망치는 러닝…딱 2가지만 체크!](http://i.ytimg.com/vi/ocoJnbADSoY/mqdefault.jpg)
![달리기 중독 마약만큼 위험하다?[신박한 벙커]](http://i.ytimg.com/vi/eLYv2eHvx4I/mqdefault.jpg)
멋지십니다 금연+달리기 그런데 처음에 흡연+달리기로 읽었네요 ㅋㅋㅋ 파이팅입니다
저도 계속 그렇게 읽히네요ㅎㅎ 감사합니다😁😁
제가금연을 하게된 결정적인 계기. 내인생은 항상 어딜가던 , 막 어릴때처럼 행복할때가없었음 . 이게 나이를 먹어서 그런가보다 했는데. 걍 도파민을 죄다 담배로 써서 그런거임. 담배 한개피피우는게 ㅅㅅ할때 나오는 도파민의 3배라고 (도파미네이션이라는 책에서 읽고) 너무 충격을 받아서 아 내가 매일 ㅅㅅ를 하루에 수백번을 하니 당연히 뭘해도 즐겁지가 않았던 거구나 생각을해서 “행복해지기 위해서 ” 끊음. 지금은 밖에 산책만해도 , 햇살만 쬐어도 행복함 어릴때처럼 ㅇㅇ
그렇군요. 금연이 인생에 터닝포인트 시네요. 좋은정보 감사합니다 😁😁
2024 동마다녀오셨군요 ㅎㅎ요즘 철엔 긴팔이 더 좋터라구요 전 ㅎㅎ
부지런하니데이ㅎㅎ
주특기입니다ㅋㅋ
저도 작년 여름부터 달리기 시작했구 올해 초부터 금연하고 있습니다.
대단하십니다. 같이하시면 둘다 시너지가 날겁니다. 한번 흡연자는 담배를 영원히 참는거지 완전 끊은게 아니란거 아시죠? 꼭 계속~쭉~금연 성공하시길 기원드립니다😁😁
@@rundaddy 내 기록에 방해되는 음주 흡연 댓츠 논노~~~!
@@user-by9zp2vs9u 멋지십니다 화이팅하십시요😁😁
술은 얼마나 드세요?
술은 좋아라 합니다ㅎㅎ
@@rundaddy 술 드시면서도 잘뛰시네요~너무 많이 드시진 마시고 좋은영상 꾸준히 올려주세요~주로에서 뵈면 먼저 인사드릴께요!
금연하면 달리기에 도움이 되나요?????^^
@@user-il3hp2ow3s 아무래도 흡연은 심폐지구력과 관련이 있죠. 저도 금연과 흡연을 비교해보지는 않았지만 흡연자일때 심폐지구력이 딸렸던 경험이 있는지라 금연은 충분히 도움이 된다고 생각합니다~^^😁
피시다가 금연을 하게된계기가 궁금합니다.
제가 그때 서른이 되고 지금 와이프를 만나면서 변해야 겠다는 생각을 강하게 했어요. 문득 저한테 나는 담배냄새가 너무 싫더라구요. 더불어 새로 옮긴 직장에 사수들이 비흡연자라 잔소리 엄청했었고 때마침 담배값도 인상되는바람에...ㅎㅎ 하지만 무엇보다 중요한건 제 의지 아니었나 싶네요ㅎㅎ
두번째 할 때 손가락 ㅋㅋ 참을 수 없는 어색함 뭔데 ㅋㅋ ㅋㅋ
컨셉이요ㅋㅋ