Je n'aurais jamais dû courir un MARATHON sans entraînement
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- Опубликовано: 9 окт 2021
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À bientôt les amis, d’ici là ne lâchez rien !
Nassim 
Спорт
Ma playlist bien sauvage open.spotify.com/playlist/31hSe1qnlBpItOZvaIp1o2?si=8b5f044714564963
Qui écoute ce genre de musique ?
Super la playlist .. je pense que tu aurais dû combiner avec du 2pac après 💪💪.
Bravo 💪💪
C’est une validation validée Monsieur Nassim ! Mention spéciale à Déborah De Luca que j’entends souvent dans tes storys insta 🤝
En parlant de musique, j'ai vu que tu écoutais the browning, tu as écouté leur dernier single ?
Je comprend que le fais que t’as eu mal au crâne la musique au début sympa plus aïe ma tête
Bieeen sûr que c'est propre, eh, en France, Lyon c'est la deuxième capitale de la techno après Paris, ça fait plaisir de voir que tu écoutes ça :)
Et je valide pour l'effet "dopant" de la techno (ou tout musique très rythmée et aggressive), effectivement au bout d'un certain temps les tympans saturent et ça finit par rendre plus nerveux et désordonné qu'autre chose
Quand on le veux vraiment tout est faisable ! Je pèse 105 kg et viens de terminer mon 1er Ironman en 12h45. En tout cas bravo à toi nass.
bien joué mec ! A la David Goggins
Mais le boxeur mormeck 100 kg boucle le 10 km en 48 mn attention ! C'est aussi un boxeur .. des 10 12 15 km il y arrivent
@@jojostalino1377 y'a des gens qu'ont les réfs ultimes, uncommom amongst uncommon ^^
putain le monstre félicitations !
👏👏👏👏👏
13:22 😂
On t’a rien dit
Vous m avez terminé
Y’a des clacheurs ici ?
Keskidize les amérikuuuuuuns ?! 😂
Bravo Nassim, c'est vraiment impressionnant comme temps sachant que tu t'es jamais entraîné. Je cours le Nîmes Urban Trail la semaine prochaine (ma première course aussi), jlacherai une petite pensée pour toi ^^
Chapeau, bravo pour ta performance !
je pensais pas que ct possible de courrir un marathon sans entrainement surtout avec ton poids du corps et de ne pas avoir de douleur articulaire bravo a toi c admirable
C'est pas possible, c'est un mytho
Je trouve qu’il y a un réel renouveau sur ta chaîne , du contenue super intéressant ( non pas que avant c’était moins bien mais c’est juste différent ) sa apporte de la fraîcheur et Franchement sa régal 🍀
Oui mais c'est un mytho
@@bendouh7123 ben non du coup
Le mec qui fait sa séance après un marathon sans entraînement, t'es un grand fou xD
À voir si c'est vrai, par ce que là c'est cho, faut s'imaginer un marathon sans entraînement, et dans la même journée une séance avec Essan, c'est cho je trouve
Surtout qu'il fait plus de 90kg
C'est très très chaud de faire un marathon sans entrènement déjà
Il ment
Et enchaînée avec une grosse séance...après un marathon il faut plusieurs jours pour récupérer,
13:22 Cardio, c'est le seul mot espagnol que je connais.
ils sont devenus potes purée incroyable !!!
Bravo Nassim !!
Belle perf pour un 1er marathon !
En revanche passer de 4h10 à 3h40 y a un monde, surtout si tu as eu des douleurs musculaires ! Mais avec un entraînement approprié tu peux clairement faire mieux !
A bientôt !
Respect, pour quelqu'un qui cour très peut c'est impressionnant. Chapeau, moi qui joue au foot et cour régulièrement je sais pas si je serais capable.
Les muscles aident vachement à supporter les très long efforts. Étrangement, je pense que Nassim aurait été mi à plus grand défi si il tentait un sub 43 minutes au 10 km.
Vidéo super intéressante et retours de marathon très très intéressant, merci !
Bravo Nassim ! sans le vouloir tu dois être une source d'inspiration pour beaucoup de gens qui veulent se surpasser !
Nassim Sahili tu est le meilleur tu a réuissit a finir le marathon tu est vraiment courageux wlh , jaimerai avoir le meme physique que toi et la meme determination , car tu est fort mentalement et physiquement , tu m'inspire afin de rester motiver sur le long termes et plus abandonner le sport atteindre mes objectifs en salle de muscu et avoir des résultats 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Intéressant d'avoir ton retour ! J'ai eu exactement les mêmes sensations pendant mon premier marathon ou j'ai couru 3h40 je crois. J'étais entrainé mais pas du tout suffisamment sur les longues distances (je ne courrais que 1 fois semaine, 13km maximum). Ce n'est vraiment pas une distance à prendre à la légère, j'étais en béquilles pendant 4/5 jours, impossible de monter/descendre les escaliers. On verra ce que ça va donner à Paris avec plus d'entrainement !
ca change de format de d'habitude, posé tu racontes juste quelque chose, et c'est très cool !!
Là j ai pas de mots !!! Je suis admiratif !!! Faire un marathon (en plus 5 mn au km ça reste un très bon rythme) enchaîner une séance... avec essan en plus... surtout avec ses méthodes de ouf qui te ruine... vraiment je suis ADMIRATIF !!!!! t as des réserves et un mental de ouf !!!
bravo Nassim ! Bien sur que tu as une musculature et une condition physique de sportif ...mais pas pour ce type d'effort . En plus ,tu décris fort bien ton aventure , oui c'est une sacrée aventure !
Des fois , à l'arrivée le plus dur , c'est de défaire ses lacets . Tu as une une forte détermination pour enchainer avec les tournages ! Pour moi , cela me parait infaisable .
Encore bravo et respect Nassim .
Franchement bravo, parce qu'un marathon sans entraînement en 4h09 c'est beau ! J'en ai fait 2, mais je m'entrainais pendant 2 mois avant et j'ai fait 4h40 au 1er et 4h00 au 2nd.
Donc toi clairement, sans entraînement, t'es balaise.
Franchement t'as assuré 👍. J'aime beaucoup ton humilité, continue comme ça
@@annoncesmessages6713 T'es bizarre toi mdrr
Impressionnant !! Une machine Nassim
Salut Nassim, j’ai regardé la vidéo de Essan avant la tienne et je comprenais pas pourquoi tu semblais ailleurs ! Et bien mon gars chapeau bien bas j’ai maintenant mon explication 💪
Superbe expérience et bonne vidéo.
Bravo déjà d’avoir fini et encore plus avec le chrono qui est tout à fait respectable !! Surtout sans entraînement. Et surtout avec ton poids !!
Franchement Nassim, RESPECT 👏🏾👏🏾👏🏾👍🏾👍🏾👍🏾💪🏾💪🏾💪🏾
En tant que tri-athlete, je trouve ta performance vraiment incroyable... Bravo Nassim! 👏
Ca t a amuse de balancer tes commentaires
@@vickydiaz6204 ?
@@vickydiaz6204?
Excellente vidéo, vraiment intéressant de connaître ton ressenti sur la course !
@@annoncesmessages6713 ça va frérot ?
Bonjour nassim tu as fais une sacrée performance pour quelqu'un qui ne cours jamais. Sur 4h il peut se passer tellement de chose. Félicitations 💪🔥
Félicitations pour le marathon !!
Moi qui court régulièrement depuis 4 ans, je vais songer à faire un marathon! Bravo à toi en tout cas. Trop hâte que les feats sortent
Je pense bien y participer aussi. Merci de ton retour, Nassim. 💪
4h09 c'est un bon temps pour un débutant. Et c'est un excellent temps sans entraînement !
Le déficit calorique de ta journée du 03 octobre doit être dingue!!!
Ce changement de lumière à 13:56 chelou x)
je pense que c'est la même lut qu'il utilise tout le long de la vidéo, donc il a copié collé cet effet d'étalo sur tous ses plans, mais il a du le coller plusieurs fois sur ces plans de fin à partir de 13:56, au lieu d'une seule fois. Donc ça fait plusieurs couches d'effet et ça le sature un max. C'est de la négligence un peu mais bon, il est ultra productif, il a des journées de bâtard, on peut lui accorder des fautes d'inattention.
Bravo! Tu as fait un super temps pour une première course, un marathon en plus!! Bravo bravo, juste de l avoir fait et rebravo bravo pour ton temps ! Tu peux être fier!👏👏
13:22 oh le crossover de fou
Bravo pour cette pref, c'est un joli temps pour un physique comme le tiens !
T’es un monstre mec 😭😭❤️❤️
Franchement! Nass champion!!!
Super intéressant ! Et bravo
Je vais courir le marathon de Paris dimanche 17 octobre, ta vidéo me rassures (un peu) 🥲
Trop cool ! Bonne chance alors 👍
J’y suis aussi mdr 😜 on va souffrir
Force a toi 💪
Faut juste que tu ne prévois pas une séance pec épaule après et ça va le faire
@@venceslas4971 force on est ensemble 💪
Franchement Bravo, car terminer un marathon, c'est déjà beau.
Je m'abonne direct tu m'a sidéré bravo !
Perso je fais le semi-marathon ! 💪🏻
Super intéressant et ça donne envie de commencer a courir plus souvent
Un énorme bravo a toi, je suis épaté par ta perf. Par contre même avec tes super chaussures je te conseille d'éviter de refaire un truc pareil, la course a pieds c'est pour les mecs léger, moi je l'ai payé avec une opération au genou (ménisque en vrac + cartilage détruit, et maintenant impossible de courir, et pourtant je n'avais jamais eu de douleurs avant, j'avais de bonnes chaussures avec un bon amortis et je faisait attention a courir correctement, et pour en arriver là il a suffit de 3 ans de course à pieds avec une moyenne de 20 à 25km / semaines).
Mais quoi qu'il en soit bravo pour tes challenges, ton dépassement, tu es un exemple à suivre.
Bravo Nassim 🍾♥️💪🏾
Bravo Nassim en plus sans entraînement c est compliqué mais en gérant ton effort et en persistant tu as réussi bravo, j'ai hate de voir la vidéos avec les 2 zigotos maître kebabier et Jean onche il me font rire, mais jsp d autre feat comme ironso et essan énorme encore bravo et merci pour le partage 💪💪💪🦵🦵🦵👏👏👏
J’ai vraiment énormément de mal à te croire, ne jamais avoir couru plus de 30min et réaliser un chrono comme le tien sur marathon…
Si c’est vraiment réalisé sans trucage gros gros respect
Amortis de la chaussure ca compte
cest un myto
Moi aussi je trouve pas sa réalisable sans prendre une méchante claque
retour intéressant!
Félicitation mec 💯
Salut ! Bravo pour l’aspect dépassement de soi même. Je penses tu as sous estime la discipline. Après c’est à déconseillé car le corps, muscle, articulation, ligament doit s’habituer à l’effort demandé. Et y aller progressivement.
Y a plus de chance de ce blesser que de réussir à finir ce genre de challenge.
Très bonne perf pour ton gabarit et surtout bodybiulder
Bravo
Félicitations Nassim!
Bravo!!!!! des gabarits de plus en plus musclés arrivent sur les épreuves de course a pied voir de triathlon.....la musculation permet de courir vite!
Bravo à toi :) et j'espère te croiser cette année pour le RunInlyon car je fais le semi marathon chose que j'ai fait également l'année dernière ou tu as fait le marathon :)
Top ta playlist!😉👍
Sortir de sa zone de confort... bravo champion👏👏🙏
Je suis vraiment fier que tu fasse un triathlon car tu pourra popularisé ce sport que j'adore 🤩.
Superbe vidéo nassim
Un peu dingue de s’aligner sur un marathon sans préparation spécifique. Mais avec un gros niveau physique par ailleurs, c’est passé. Vidéo super intéressante en tous les cas. J’ai bien aimé la partie sur les douleurs post-course, c’est vraiment trop ça ! Mais je déconseillerais aux néophytes en sport, sinon c’est direct la blessure ou le malaise. J’en ai vu un certain nombre sur le marathon de paris du mois dernier.
Franchement très très fort bravo
Un grand bravo c'est monstrueux comme perf en vrai.
Honnetement bravo! je suis le premier à emettre des critiques sur tes vidéos cardio sprint etc mais 4h09, cest tres bon pour un premier. Quand d'autres youtubeurs annoncent des semaines en avance qu'ils vont faire telle course et finalement des mois après ne font rien, toi t as fait cela en toute modestie et avec succès. Bravo mec
Remplace adrénaline par endorphine quand tu parles de sports d'endurance :) idem quand tu dis que tu planes, cest de l'endorphine.
Dangereux les séances de musculation le jour même et même la semaine d'après. Ce n'est pas un exemple à donner.
Étant coureur, ça me réconforte qu'un gars musclé ressente autant de difficultés musculaires en courant 😭
Ben franchement c'est plus que bien pour quelqu'un qui n'a jamais fait de marathon et sans prépa. Bravo. T'es vraiment hors norme 👍🏻
Bravo pour cette performance
Félicitations ! Tu as tout compris 😉
Hello Nassim, Bravo pour ta performance. Dans ta vidéo tu fais référence au sommeil, quelle application utilises-tu pour tracker celui-ci et avoir des stats? Une vidéo sur le sujet serait peut-être sympa si le sujet intéresse un peu...Merci par avance pour ta réponse.
Félicitations pour ce challenge !
gros respect !
Première fois que j'entends qq1 faire un marathon sans aucun entraînement spécifique... Et a une vitesse plus qu' honorable, incroyable.
Et pour avoir fait le runnin Lyon (mais que 10km), je confirme les encouragements à la fin c'est top. Super orga
Regarde YES theory sur YT. Il le fait sans entraînement et sans être sportif.
Eeeeeh ben ! Félicitations !
Bienvenu chez les marathoniens ^^ souffrir même avec l’entraînement c normal ^^ prochaine étape un trail long ;)
J’adore Essan 💕
En tout cas super perf, perso je commence à courir tout doucement et j'avais vraiment peur que les douleurs articulaires soit horribles pour un mec de ma taille et de mon poids comme toi. Tu me prouves qu'il y a pas de limite à ce niveau, juste une question de condition physique.
C'est surhumain de faire ça. Marathon sans entraînement+séance de musculation, c'est un miracle de ne pas se blésser. Bravo.
Moi je suis sur Nass que ta aussi fait ça pour montrer à tout ce qui te croyais pas sur l'histoire du tapis que t'étais capable de courir un marathon et en vraie respect quand même je pense que tu as quand même beaucoup de mental
La muscu travaille beaucoup le mental. En tous cas bravo, chapeau
Gg !
Effectivement effort très différent, impressionnant pour quelqu'un qui n'a jamais fais de sorties longues ! BRAVO !!
D'ailleurs tu nous as donné ton poids avant, t'es tu pesé après? as tu constaté une atrophie musculaire musculaire juste après? (dans les jours suivants j'imagine que oui si tu ne t'es pas entrainé)
PS: la playlist est parfaite pour s'endormir le soir après la tisane..
Top Nassim
Oui les Nike Air Zoom Vomero sont mes chaussures de running depuis 15 ans, elles sont super niveau amorti et confort 🙂
Bravo !
👏👏👏 bravo vraiment et 4 heures sans entraînement et à 93 kg tu vas faire des jaloux qui pèsent un tiers de moins que toi et qui n arrivent pas à ce temps là...chapeau bas.
"C'était une expérience géniale", je ne m'attendais tellement pas à cette conclusion 😅
Ma playlist pour courir:
Les bandes originales des deux films “The Equalizer” et “Man on fire”
Je trouve ce genre de playlists très agréable car planante!!!
Je me souviens de mon premier marathon…. La descente des escaliers étaient des horreurs!!!!
4h09 sans entraînement, c'est franchement pas mal, bravo !
C'est un mytho
@@bendouh7123 c'est aussi mon avis, beaucoup de travail cardio en salle, ou un don car c'est une belle perf surtout 52 min au premier 10
@@zitonbessaa1814 Bazinga, bien entraîné 4h
@@zitonbessaa1814 52 minutes ça se fais facile au 10km mais repeter 3 fois encore, il est tŕes chaud ou il ment.
Vraiment un grand bravo
Wow félicitations pour ce défi réussi tout de même.....pourrait tu nous donner la référence de la bague tracker de sommeils merci par avance 🙂
Bravo 🎊
T'assure mec .......
GG !
Franchement tu as de quoi être fière ! Il y a un paquet de personne qui font comme toi mais ne finissent pas ou ce blesse.
Par contre sans prépa sur un Ironman faut vraiment un mental de fou 😂 faisable mais ce qui on une prépa on déjà du mal à finir alors sans tu fini en pls 😅
Bessahtek Si Nassim
Bravo à toi
Notre Nick Bare 🔥
Impressionnant ce chrono avec 0 prépa ! Un grand bravo !
Bravo 👏
Il fallait le faire quand même 👍
C'est dingue
bravo !
Moi qui viens de l'ultra endurance, 4h09 tu peux être très fière de toi. Petit tips les escaliers 24/48h après faut les monter en marche arrière, on a l'air con mais c'est efficace lol
Bonsoir Nassim,
Bravo pour la perf : finisher d' un marathon sans entraînement. Par contre , si tu t' inscris sur un ironman , un entraînement spécifique sur les 3 disciplines est indispensable et malgré une préparation , ça sera plus dur. De plus, la gestion de l' alimentation pendant la course conditionne un tiers du résultat contrairement à ton marathon . En ce qui concerne , la structure de tes fibres musculaires ( essentiellement fibres rapides ) ne crains tu pas à l' issu de ta préparation de perdre ton potentiel force vitesse en répétant les entraînements en endurance. qui s' accompagneront d' une perte de ta masse musculaire ?
Beau défi en perspective , mais un autre s' annoncera ensuite : retrouver ton corps de bodybuilder à
l' issu de cette grande aventure sportive.
Je tiens à te remercier pour la qualité de tes vidéos .
Pierre