Bom dia Carol,esse desafio ajudou muito na perda da barriguinha. Já tinha conseguido emagrecer com seus treinos,mas a barriga tá difícil e com esse desafio deu uma diferença muito grande. Tô muito feliz.obrigado carol
Boa noite Carol lindaaa Sair do treino e vim pro meu desafio Ameiii... Te amo lindaaa Obg pelo carinho maravilhosa... Pena que é o último... Mas vou fazer tudo novamente.❤❤❤❤
Carol eu tô tão feliz, pq nunca gostei de fazer prancha e nunca consegui fazer por tanto tempo ! E com vc eu tô conseguindo, já estou na quarta semana junto com vc msm fazendo no intermediário,vou continuar fazendo até o final fo ano 😁🥰 Amo vc Carol que Deus te abençoe sempre! 🙏
Uau essa prancha pega muito, mas consegui fazer o avançado e espero continuar pois amo fazer seus exercícios Carol você insentiva a gente sou grata por ser essa pessoa maravilhosa que é Deus abençoe você e o Rafa e toda sua família 😍😍😍
Bom dia Carol!!!! Os bracinhos estão moídos 😅 mas muito feliz por que estou fazendo a prancha no avançado 👏👏👏as vezes com o joelho no chão,mais vou continuar firme até conseguir ficar sem os joelhos 💪 beijos lindona e obrigada por nós incentivar a ir em busca dos nossos objetivos 😘🥰
Carol amei o desafio, consegui fazer praticamente todos do cronograma no avançado e tentando ao máximo ficar sem os joelhos no chão. Obrigada por mais uma missão maravilhosa sua linda! 😍💪
Carol tô no desafio, tô já indo pro avançado tava no intermediário ,To amando os resultado estou um ano com vc e vejo minha barriga diminui muito ela tava muito dura parecendo que tava grávida denovo agora vejo que a gordura tá saindo tudo a musculatura tá mais forte So tenho a agradecer a Deus por te te conhecido Vc é uma benção na vida de muita gente obrigada!!! 🥰😘
Consegui Carol, no intermediário, por incrível que pareça vejo um pouco de secura kkk mas ainda tá longe do seu abdômen... Vou repetir tudo de novo... 🙏 Obrigada
Começando a semana muito bem fortalendo mais o core graças a esse desafio intenso e excelente que você trouxe pra gente Carol❤, obrigada por toda sua dedicação ao canal e a todas e todos que te acompanham aqui, você arrasa sempre Carol 😍❤😙👏👏👏 Ao longo dessas 4 semanas do DESAFIO da PRANCHA Fui evoluindo do intermediário na primeira e segunda semana, e desde a semana passada e hoje consegui evoluir para o modo avançado🙏😍👏 claro que sofri e sofro com as dores boas durante e após né😉😁🔥🔥🔥🔥💪💪👊👊😍😍 Gratidão sempre Carol❤ adoro seus treinos, não te abandono nunquinhaaaa😉😍😍😍❤❤❤😙😙😙
Carol do ceuuuuuu.....que foi isso... sério...babadoooo.....fiz...mas grande maioria no intermediário...kkkkkkkk...meu chegado....tem uma semana pra eu melhorar.... gratidão ❤️❤️❤️❤️❤️
Hoje comemorei meu níver da melhor forma, treinando com a Carol, terminei o treino pingando mas com uma sensação incrível de vê que meu corpo está mudando. Obrigada Carol por nos ajudar todos os dias, você é nota dez!
Olá 😃 olha Carol linda ❤️ , cá em Portugal 🇵🇹 caminhamos para o inverno. Mas essa prancha, é muito importante sim . até. Porque trabalha o corpo num todo , e ainda o nosso Core!!! 😃E eu que preciso tanto desse reforço abdominal, e também para minha lombar . Bjos de Portugal 🇵🇹. Deixo sempre o meu like 👍👍❤️
Carol lindona, gostei muito desse temporizador que você colocou por nível de condicionamento físico. Fiz amei e só te agradecer e que DEUS te abençoe muito cada dia mais
Esse desafio é top! Saio com os braços acabadinhos rsrs, mas é sempre estimulante. Tô na quarta semana, fazendo o avançado, usando o joelho qdo fica brabo, mas seguindo. Obrigada Carol, vc nos revigora, gratidão. 😘🙌👏👏👏🌷
Que projeto doidooooo....mas vale a pena... fará parte do meu dia a dia... obrigada. Após qualquer treino, ele estará no meu pacote...valeu Carol... gratidão ❤️❤️❤️❤️❤️
Vim da Live Mochila Derretedora.
Derreti mais ainda agora, fazendo o desafio da prancha💪
Muito bom, Carol 😚
Bom dia! Meninas da Carol!
Estou aqui 😃😃😃
Bom diaa Antoniaa ❤️
Braços pegando foooogoooo 😵🔥🔥🔥! Mas conseguiiiii 🤩🤩🤩
Carolzinha bom dia bom dia Borbetes. Segundona um pouquinho pesadinho para iniciar a semana bora vamos encarar com essa energia 💪
Vim da liveeeeee 😍🥰❤️❤️
Mochila derretedoraaaa🏋🏽♀️😚❤️
Booom diaaa☉ Carol😙 e Borbetes😘! Uma semana vitoriosa pra nós com a bênção e proteção de Deus sempre🙏🙏🙏🙌🙌🙌!!!
Amemm ❤️
Oba!!! Bora fazer!!!!!!
Bom dia Carol,esse desafio ajudou muito na perda da barriguinha. Já tinha conseguido emagrecer com seus treinos,mas a barriga tá difícil e com esse desafio deu uma diferença muito grande. Tô muito feliz.obrigado carol
Boa noite... Vim da live babadeira 🔥🔥morta mas feliz, mas 1 treino concluído👏
Desafio feito.💪
Boa noite Carol mais um desafio comprido!!!!!
Bom dia Carol linda 💪💪
Boa Noite Carol maravilhosa Boa noite a todos 🥰🥰
Bom diaaaa!!!! Bora se jogar na prancha 😃
Boraaa Kellynha!!!
Bora pranchas uhuuuuu #segundou💪💪💪💪💪💪. Bom diaaaa
Amor seus vídeos parabéns
Lindaaaa
Amo Carol 😍😍😍😍
Feito Carol!! Bom dia!! Até a noite.
Timers independentes, descrição dos movimentos, dinâmica da aula… tudo perfeito! 🌷 Obrigada!
su querida!!! obrigada!!! fico feliz que tenha gostado!!
🤗
Essa divisão: I, I, A é o cúmulo do cuidado e da atenção! Muuuuuito obrigada! 🌷🌷🌷🌷!
Boa noite Carol 🔥🔥🔥 vim da live mochila derretedora...treinão feito💪💪💪 diretamente de Portugal , aqui são 23h30 da noite😊 obrigada Carol💋❤❤❤
Amo plancha👍👍👍 Carolzinha tem toda razão termina morrida mais vale a pena! Corpicho fica forte!borbetes👍💪 Beijo grando Carol!🌷😘😘😘😘
Eita vou fazer daqui a pouco 🤜🤛
Boa noite Carol lindaaa
Sair do treino e vim pro meu desafio
Ameiii... Te amo lindaaa
Obg pelo carinho maravilhosa... Pena que é o último... Mas vou fazer tudo novamente.❤❤❤❤
Bom dia amiga Carolzinha!!! Fiz tudo mesmo cansada da corrida, mas eu não desisto. Bjs.😍😘❤🙏👏👏👏
Esse pegou...quase morri. Mas agradeço muito obrigada carol. Bom dia bju
Derretiii!!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Oi,Carol!sou seu fã,assisto suas aulas com frequência,mas o sininho,toca muito alto!
Carol vc é de mais 🥰😍😍😍
Boa noite eu amo seus exercícios eu faço e ainda salvo pra fazer novamente
Carol eu tô tão feliz, pq nunca gostei de fazer prancha e nunca consegui fazer por tanto tempo ! E com vc eu tô conseguindo, já estou na quarta semana junto com vc msm fazendo no intermediário,vou continuar fazendo até o final fo ano 😁🥰 Amo vc Carol que Deus te abençoe sempre! 🙏
Sucesso e bons treinos!!!!!!!!!!!!!!!
Uau essa prancha pega muito, mas consegui fazer o avançado e espero continuar pois amo fazer seus exercícios Carol você insentiva a gente sou grata por ser essa pessoa maravilhosa que é Deus abençoe você e o Rafa e toda sua família 😍😍😍
Carol, quando vai ser o próximo desafio?
Você fez o diferencial nessa pandemia.
OBRIGADA !!!!!!
Eu Sandra Lopes, oiê Carol vou.....fazer amanhã porque hoje eu tou morta....fiz uma caminhada de 1:h:30 m!hoje tou acabada 😌❤❤
Boa noite Carol...última semana que triste 😔😔😔 amooooo prancha ❤❤
Desafio pago 🔥🔥🔥
Obrigada Carol pelo seu carinho e dedicação pra todas nós vc é minha inspiração 💪🔥😘
Vou correndo fazer ja ja .Não gostava de prancha mas ultimamente tou adorando ja sinto o abdômen bem mais forte .😘😘😘
Simmm, é otimoo. Eu adoroo
Nossa Carol derrete tudo kkkkk. E esse calor ainda ajuda.
Essa última sequência está de matar, socorro!!!! 🔥🔥
Bom dia Carol!!!! Os bracinhos estão moídos 😅 mas muito feliz por que estou fazendo a prancha no avançado 👏👏👏as vezes com o joelho no chão,mais vou continuar firme até conseguir ficar sem os joelhos 💪 beijos lindona e obrigada por nós incentivar a ir em busca dos nossos objetivos 😘🥰
Urraaaa ai meus ombros
Mais sentir bastante core !💪🏽 fui no avaçado!
Boa Noite Carol!!
Vim da live!!
Fiz o avançado de todos os desafios!!foi top..ameiiii
Carol obrigada por compartilhar seu conhecimento com a gente,estou aqui esperando pra fazer tô no intermediário 😘😘😘😘
Não estou conseguindo comentar nos videos desse desafio, alguém pode me auxiliar?
@@evadarkrodriguescorte2510 eu também não estou conseguindo
@@roseanesoares7951 o que será que acontece?
@@roseanesoares7951 obrigada pelo retorno, assim fico ciente que o problema não é só comigo
Eu estou no intermediário rsrsrs mas tu arrasou
Carol amei o desafio, consegui fazer praticamente todos do cronograma no avançado e tentando ao máximo ficar sem os joelhos no chão. Obrigada por mais uma missão maravilhosa sua linda! 😍💪
😍😍😊💘👋👋👋👋👋🌷
@@elioapsantana7981 🥰💪
@@marceladias7469 vc é muito gata 😍😍😋💘👊 parabéns 🤜🤛💪🏋️❤️
Essa mulher é maravilhosa!!
Vim da live🔥🔥 !Bora bater continência pra essa professora maravilhosa ❤❤❤
Menina que treino é esse senhor ?? Antes de terminar meus braços e abdômen já estavam doloridos . Topppp😛🤩👏
Fiz depois da live de hoje tmj 🔥💪👊🔥
Bom dia Carol, fazendo avançado, braços moídos, mas firme no projeto, não te abandono🔥🔥❤❤😘😘
Fiz no avançado amei tudo😍 na companhia do filhote Lucas de 6 anos ele mamãe Carol matou kkk😂😘😘
Obrigada Carol pelo desafio muito top um beijo querida😘😍
Bom dia 🌹 vou fazer , sim
Carol tô no desafio, tô já indo pro avançado tava no intermediário ,To amando os resultado estou um ano com vc e vejo minha barriga diminui muito ela tava muito dura parecendo que tava grávida denovo agora vejo que a gordura tá saindo tudo a musculatura tá mais forte So tenho a agradecer a Deus por te te conhecido Vc é uma benção na vida de muita gente obrigada!!! 🥰😘
Consegui Carol, no intermediário, por incrível que pareça vejo um pouco de secura kkk mas ainda tá longe do seu abdômen... Vou repetir tudo de novo... 🙏 Obrigada
Começando a semana muito bem fortalendo mais o core graças a esse desafio intenso e excelente que você trouxe pra gente Carol❤, obrigada por toda sua dedicação ao canal e a todas e todos que te acompanham aqui, você arrasa sempre Carol 😍❤😙👏👏👏
Ao longo dessas 4 semanas do DESAFIO da PRANCHA Fui evoluindo do intermediário na primeira e segunda semana, e desde a semana passada e hoje consegui evoluir para o modo avançado🙏😍👏 claro que sofri e sofro com as dores boas durante e após né😉😁🔥🔥🔥🔥💪💪👊👊😍😍 Gratidão sempre Carol❤ adoro seus treinos, não te abandono nunquinhaaaa😉😍😍😍❤❤❤😙😙😙
Desafio cumprido Carol, muito bom!!! 👏👏👏💪👄
Carol sua maravilindaaaa, amoooo tudo o que vc faz ❤️❤️❤️👏👏👏🔥🔥
Eu Amei 👏🏻👏🏻👏🏻🥰🥰🥰 Obriagada Carol🙏🏻❤
Carol do ceuuuuuu.....que foi isso... sério...babadoooo.....fiz...mas grande maioria no intermediário...kkkkkkkk...meu chegado....tem uma semana pra eu melhorar.... gratidão ❤️❤️❤️❤️❤️
Treino concluído ....👏🏼👏🏼
Amei esse projeto das pranchas.
Obrigada carol .😊😊
Carol babadoooo esse desafio 🤪🤪🤪🤪🤪🤪😍😍😍😍😍😍
Vim da live, ameiii 😍😍👏👏👏
Desafio cumprido com sucesso. Obrigada Carol, fiz ele todo no modo avançado, agora até estou gostando mais de fazer prancha😅😅
💪você é minha inspiração 💪💪
Hoje comemorei meu níver da melhor forma, treinando com a Carol, terminei o treino pingando mas com uma sensação incrível de vê que meu corpo está mudando. Obrigada Carol por nos ajudar todos os dias, você é nota dez!
Desafio Mara vou repetir com certeza
Muito bom Carol
Bom dia cheguei desafio ótimo obrigada Carol 😘😘
Olá 😃 olha Carol linda ❤️ , cá em Portugal 🇵🇹 caminhamos para o inverno. Mas essa prancha, é muito importante sim . até. Porque trabalha o corpo num todo , e ainda o nosso Core!!! 😃E eu que preciso tanto desse reforço abdominal, e também para minha lombar . Bjos de Portugal 🇵🇹. Deixo sempre o meu like 👍👍❤️
Deolinda Maria eu também treino com a Carol cá em Portugal 🇵🇹
Tava em Saõ Roque fim de semana voltei com tudo ❤👏👏👏🔥🔥🔥🔥
Bom dia Carol, tenha uma ótima semana ☕🌷, bjsss 💋💋💋💋💋💖💖💖💖💖💖
Acabei de almoçar tô eu aqui vendo esse vídeo é doida pra fazer 🥰👏
Oi Carol, vim da live! Bom fiz o desafio desde o início e notei muita diferença ao fazer os exercícios estou amando muito. Deus abençoe sempre Carol!
Pranchada valendo 💪🏾💪🏾 obrigada pelas aulas professora inspiração. Melhorando a cada 💋💪🏾😘
Boa noiteee professora maravilhosa ❤! Vim da live pra terminar de morrer aqui socorro 🔥🔥🔥🥵🥵.
Bora meu povo lindo Deus abençoe todos nós
Gratidão 🙏🏿
Fizzzzzz....que isso...aíaiai... dói...é dói...mas tô melhorando... avançadoooo....me aguarde... tô chegandooooo....Carol...valeuuuu.... gratidão ❤️❤️❤️❤️❤️
Nada melhor do que começar a semana nesse pique💪🔥🔥
Eu vir a live de hj Carol sua maravilhosa... faço todos dias de manhã contigo gratidão viu😘❤
Bom daaaaaa Carolzinha! presenteeeeeeeee, uma semana abençoada para você!
Bom diaa Vee!! Boa semanaaa
Olha eu aqui de novo Carol! Direto pra live!
Muito bom @carol💪🏽🔥🥵👏🏾👏🏾👏🏾
Amo os treinos 😍
Seu fã de carteirinha tmj
Sempre arradando ❤️👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Carol lindona, gostei muito desse temporizador que você colocou por nível de condicionamento físico.
Fiz amei e só te agradecer e que DEUS te abençoe muito cada dia mais
Bom dia minha linda 😍 acabei de fazer a prancha, é babado,estou gostando muito,segura na minha mão e vem🔥🔥🔥💪♥️💋
Esse desafio é top! Saio com os braços acabadinhos rsrs, mas é sempre estimulante. Tô na quarta semana, fazendo o avançado, usando o joelho qdo fica brabo, mas seguindo. Obrigada Carol, vc nos revigora, gratidão. 😘🙌👏👏👏🌷
Que projeto doidooooo....mas vale a pena... fará parte do meu dia a dia... obrigada. Após qualquer treino, ele estará no meu pacote...valeu Carol... gratidão ❤️❤️❤️❤️❤️
Valeu CAROL agora fazer a caminhada amei participar desse desafio você é 1000😍😍😍
Eitaaaa olha eu aqui Carol lindaaa...👏👏👏👏👏
Bom dia lindona🥰 damos início mais uma semana de treinos focado 💪💪
Boaa Manuu! Isso aii
Carol amando esse desafio de prancha é olha q já estamos na 4 semana!!
Muito bom Carol amei 😘
Eu estava na live. Muito bom Carol! Obrigada linda ❤😘😘😘😘😘
Já tô aguardando 💪🏼🏋🏻♀️
Cheguei novamente....sair agora do treino de pernocas e vim trabalhar meu abdômen...👏👏👏👏👏
Aula maravilhosa 😍🔥🥰