Muchas gracias por tus consejos. Tengo una muy buena profe de yoga y coincide mucho con los consejos que das pero con tu compartir lo tengo disponible para repasar todos los detalles, cosa que para un principiante estudioso viene muy bien. Gracias infinitas.
5 лет назад
Salvador! No sabes que me alegra que tu profesora te indique cosas similares, seguro que es muy buena! Y si,, la verdad es que el poner aquí vídeos y que la gente pueda repasar los conceptos es genial, yo también aprendo mucho de otros profesores que comparten...compartir es vivir!!! Un abrazo!!!
Excelente! ✨ Es normal que me duela mucho la base de las palmas de las manos, se pongan rojas y sienta mucho peso sobre ellas al hacer Adho Mukha Svanasana. Saludos desde Perú.
4 года назад+2
Quizá pueda ayudarte esto Andrea: callateyhazyoga.com/blog/yoga-para-la-salud-de-manos-munecas-y-dedos/ Un abrazo!
Hola! Estoy escuchando tus podcast jaja...hay un tema al parecer con la rotación externa del hombro en esta postura, indicación que suele decirse mucho, de hecho, yo la he intentado pero no me sentí cómodo, y es que al rotar externamente estarías comprimiendo el supraespinoso,
4 года назад
Hola Daniel! Si te centras sobre todo en la compacidad del tríceps y no le exiges excesivamente a la rotación no debería haber problema con el supraepinoso! Un abrazo!
@ Para nada. Ya estoy viendo los videos, oyendo el podcast y apredendiendo más del yoga. Ojalá yo pueda lograr a llegar lejos. De São Paulo Brasil, les dejo un abrazo fuerte.
4 года назад
@@arquivosod me siento honrado si te sirve en tu camino lo que comparto, de corazón te lo digo. Y por supuesto que puedes llegar lejos, claro que si!!!!! Abrazo!
A mi me gusta mucho el yoga pero tengo problemas en el cuello de el lado derecho, siempre termino con dolor , imagino que es la postura entre los hombros y cabeza algo estoy haciendo mal, el yoga es muy bonito pero no es tan fácil.
Tengo 75 años puedo hacer lo que Ud.explica en los video .Comencé con el video -0-
4 года назад+1
Gracias por tus palabras! Te recomendaría mi curso de yoga que empezamos desde lo más básico: callateyhazyoga.com/el-curso-de-yoga/ También tienes esta lista: ruclips.net/video/dihq_56cWwo/видео.html Un abrazo
Acabo de llegar hasta este canal. Estoy empezando desde que empezó esta cuarentena con el yoga y me gusta mucho, aunque me cuesta como es lógico realizar bien las posturas; aunque he de decir que me encanta como has explicado el perro boca abajo. Lo que no consigo por mas que lo intento es, a partir de ahí, pasar una pierna hacia adelante y dejarla entre las manos.... ¿qué hago mal, puedes ayudarme?. Gracias. Eres estupendo y pienso seguirte
4 года назад
María gracias por tus palabras! Las dudas para los que no sois alumnos del curso las contesto en los podcast de preguntas y respuestas. Puedes dejar tu duda aquí para que la conteste: callateyhazyoga.com/contactar/ Un abrazo y gracias!
Hola! Yo trabajaba los brazos como explicas en el video con los codos apuntando hacia laterales pero mi profesora me ha corregido indicando que codos apuntan hacia el piso y antebrazos al cielo. De esa forma siento que se abren mucho más los hombros y el pecho. Igualmente estoy confundida porque no encuentro consenso al respecto
3 года назад
Lo importante es la compacidad de los trícepcs, Ana, ese es el gesto clave más que el movimiento de rotación. Un abrazo! 🤗
Tengo pocos días practicando yoga para principiantes y me he lastimado en 3 ocasiones el cuello y hombros ¿ Que puedo hacer para evitarlo?
4 года назад+2
Alicia, deberías seguir un programa adecuado para no hacerte daño. Yo tengo uno online si te interesa que hice precisamente para que la gente practique con seguridad: callateyhazyoga.com/el-curso-de-yoga/ Un abrazo
Hola! gracias por el video, ¿Cómo saber cuál es la distancia correcta entre pies y manos? He visto que aquí comienzan desde balasana, supongo la extensión máxima de los brazos hacia adelante es la distancia correcta, pero como me lo han enseñado a mi es que desde plancha se sube la cadera a perro mirando hacia abajo y esa es la distancia. Acabo de intentarlo y no percibo mucha diferencia. Gracias.
3 года назад+1
Anlo! Incluso podríamos entrar desde Uttanasana o desde Tadasana, muy buena observación. Más que la distancia de los pies y las manos (que sin verte darte una medida exacta puede no ir bien para tus proporciones) si están todos los elementos que explico en el vídeo bien integrados, la postura va a estar bien ejecutada! Desde la plancha está perfecto entrar. Gracias y un abrazo! 🤗
A mí me pasa que se me hace una pequeña jorobita en la lumbar ... También cabe recalcar que mido 1:80 . Y mis talones ya llegan hasta piso
5 лет назад+1
Sí, eso pasa por el acortamiento isquiotibial, sobre todo por el acortamiento en las fibras más altas. Sigue estirando con Asanas como Supta Padangusthasana I y II, te dejo un vídeo con esas posturas: ruclips.net/video/R52oqOmQlms/видео.html Un abrazo y gracias por pasarte a comentar!
Hola! Qué ejercicios recomiendas para tener suficiente flexibilidad para que los talones toquen el suelo? Muchas gracias.
5 лет назад
Aquí tienes unas cuantas ideas para las piernas y gemelos Vanesa, gracias por comentar! callateyhazyoga.com/blog/despiezando-la-practica-con-20-asanas/
@ cuando lo haga voy intentar ver bien eso, gracias por responder no me lo esperaba! Y yo antes lo hacía soltando la cabeza pero veo que cuando la suelto no me veo alineada hasta el cuello como se ven todos como que mi cabeza cuelga mucho o algo anda mal jajaja o quizá es solo mi sensación.
Buena explicación, pero solo mencionas el ámbito físico y no las implicaciones psicosomaticas de la postura, recordar el significado de la palabra yoga
5 лет назад+6
Gracias por escribir Alejandro. Efectivamente en este vídeo de 4 minutos solo trato en detalle algunas de las acciones estructurales básicas. Pero si te interesa de verdad, te invito a visitar mi página www.callateyhazyoga.com donde hay mas de 300 artículos en audio, textos y vídeo en abierto donde hablo de todo lo relacionado con el Yoga a nivel teórico, filosófico, energético y emocional. Recibe un abrazo de mi parte.
Acabo de descubrirte. Qué maravillosas explicaciones! Cuanto me alegro haberte encontrado. Mil gracias por tus maravillosas explicaciones.
Gracias Profesor usted es maravilloso Nos encanta como enseña las posturas y a cuidarnos Bendiciones ❤💙💛
Excelente explicación me sirvio un monton por el lenguaje tecnico que tienen, con tus ejemplos me han quedado clarisima !!! Muchas gracias 😊
Millones de gracias x compartir. Bendiciones desde México
Recién encuentro tu canal y me ha encantado. Muchas gracias por compartir tus conocimientos.
Muchas gracias a ti, Irene! 🤗
no se como llegue a este canal , por dios q regalo , gracias totales
Marina muchísimas gracias! Que bonito lo que me pones, gracias, de corazón!
Un abrazo!
Super,Gracias, Namaste
Saludos que buena explicacion como siempre aprendo de ti lindo fin d semana
Muchas gracias Paty!
Un abrazo!
Gracias por la explicación. Pondré atención en la postura.
Gracias a ti por pasarte a comentar!
Muchas gracias por tus consejos. Tengo una muy buena profe de yoga y coincide mucho con los consejos que das pero con tu compartir lo tengo disponible para repasar todos los detalles, cosa que para un principiante estudioso viene muy bien. Gracias infinitas.
Salvador!
No sabes que me alegra que tu profesora te indique cosas similares, seguro que es muy buena!
Y si,, la verdad es que el poner aquí vídeos y que la gente pueda repasar los conceptos es genial, yo también aprendo mucho de otros profesores que comparten...compartir es vivir!!!
Un abrazo!!!
Que regalo! Gracias por tantos detalles ☺️
Muchísimas gracias 😊🙏😃
Un abrazo! 🤗
Muchas gracias,me sirvio mucho,voy a clases pero cada vez hay mas lugares pero no te dan mucha bola o los abarrotan de gente.
Excelente explicación, gracias
Gracias por comentar! 🤗
Excelente! ✨
Es normal que me duela mucho la base de las palmas de las manos, se pongan rojas y sienta mucho peso sobre ellas al hacer Adho Mukha Svanasana.
Saludos desde Perú.
Quizá pueda ayudarte esto Andrea: callateyhazyoga.com/blog/yoga-para-la-salud-de-manos-munecas-y-dedos/
Un abrazo!
Gracias
Gracias a ti! 🤗
Haria falta rectificar el audio de este video porq es una postura q se hace mucho cuando hace saludos al sol
Y no se escucha bien Gracias. Namaste 🕊
Gracias Excelente!!
Gracias a ti!
Gracias chicos! Estaba colapsando mucho la zona de omóplatos y no dejaba reposar el cuello con su propia gravedad. Saludos!!
Gracias a ti por tomarte el tiempo de ver el vídeo, de verdad. Encantadísimos de que te haya servido, un placer!!!
gracias me has ayudado al saber poner las manos y a que altura. paso a paso. un saludo
Un placer Esther, gracias!!!
Hola! Estoy escuchando tus podcast jaja...hay un tema al parecer con la rotación externa del hombro en esta postura, indicación que suele decirse mucho, de hecho, yo la he intentado pero no me sentí cómodo, y es que al rotar externamente estarías comprimiendo el supraespinoso,
Hola Daniel!
Si te centras sobre todo en la compacidad del tríceps y no le exiges excesivamente a la rotación no debería haber problema con el supraepinoso!
Un abrazo!
Gracias ❤😍, eres un regalo
Ayyyy, que bonito Mariló, un besazooooo!!!!!!
Buen video. Gracias y hasta la próxima
Gracias Mercedes, un besazo!!!
Gracias #Brasil
Gracias a ti Adriano!!!
@ Para nada. Ya estoy viendo los videos, oyendo el podcast y apredendiendo más del yoga. Ojalá yo pueda lograr a llegar lejos. De São Paulo Brasil, les dejo un abrazo fuerte.
@@arquivosod me siento honrado si te sirve en tu camino lo que comparto, de corazón te lo digo. Y por supuesto que puedes llegar lejos, claro que si!!!!! Abrazo!
A mi me gusta mucho el yoga pero tengo problemas en el cuello de el lado derecho, siempre termino con dolor , imagino que es la postura entre los hombros y cabeza algo estoy haciendo mal, el yoga es muy bonito pero no es tan fácil.
Tengo 75 años puedo hacer lo que Ud.explica en los video .Comencé con el video -0-
Gracias por tus palabras!
Te recomendaría mi curso de yoga que empezamos desde lo más básico: callateyhazyoga.com/el-curso-de-yoga/
También tienes esta lista: ruclips.net/video/dihq_56cWwo/видео.html
Un abrazo
Acabo de llegar hasta este canal. Estoy empezando desde que empezó esta cuarentena con el yoga y me gusta mucho, aunque me cuesta como es lógico realizar bien las posturas; aunque he de decir que me encanta como has explicado el perro boca abajo. Lo que no consigo por mas que lo intento es, a partir de ahí, pasar una pierna hacia adelante y dejarla entre las manos.... ¿qué hago mal, puedes ayudarme?. Gracias. Eres estupendo y pienso seguirte
María gracias por tus palabras!
Las dudas para los que no sois alumnos del curso las contesto en los podcast de preguntas y respuestas. Puedes dejar tu duda aquí para que la conteste: callateyhazyoga.com/contactar/
Un abrazo y gracias!
Hola! Yo trabajaba los brazos como explicas en el video con los codos apuntando hacia laterales pero mi profesora me ha corregido indicando que codos apuntan hacia el piso y antebrazos al cielo. De esa forma siento que se abren mucho más los hombros y el pecho. Igualmente estoy confundida porque no encuentro consenso al respecto
Lo importante es la compacidad de los trícepcs, Ana, ese es el gesto clave más que el movimiento de rotación. Un abrazo! 🤗
Tengo pocos días practicando yoga para principiantes y me he lastimado en 3 ocasiones el cuello y hombros ¿ Que puedo hacer para evitarlo?
Alicia, deberías seguir un programa adecuado para no hacerte daño. Yo tengo uno online si te interesa que hice precisamente para que la gente practique con seguridad: callateyhazyoga.com/el-curso-de-yoga/
Un abrazo
@ Muchas gracias.
Una pregunta y como hay q respirar aquí tengo q contraer abdomen y con el abdomen contraído y fuerte tengo q exalar e inhalar
Según diferentes escuelas varía a veces este tema, pero yo te diría que respires normal, por la nariz y sin contraer nada.
Abrazo!
@ tengo dolor de espalda lumbar más en lado derecho y tengo miedo lastimar más mi espalda deseo saber si m puede ayudar clases online soy de Perú
@@madelochoa3437 creo que si te pueden ayudar, te dejo aquí la información del curso online: callateyhazyoga.com/el-curso-de-yoga/
Gracias!
Hola! gracias por el video, ¿Cómo saber cuál es la distancia correcta entre pies y manos? He visto que aquí comienzan desde balasana, supongo la extensión máxima de los brazos hacia adelante es la distancia correcta, pero como me lo han enseñado a mi es que desde plancha se sube la cadera a perro mirando hacia abajo y esa es la distancia. Acabo de intentarlo y no percibo mucha diferencia. Gracias.
Anlo!
Incluso podríamos entrar desde Uttanasana o desde Tadasana, muy buena observación. Más que la distancia de los pies y las manos (que sin verte darte una medida exacta puede no ir bien para tus proporciones) si están todos los elementos que explico en el vídeo bien integrados, la postura va a estar bien ejecutada!
Desde la plancha está perfecto entrar.
Gracias y un abrazo! 🤗
@ excelente! Muchas gracias!! :) 🙏🏼💚
Aún no puedo lograr que mis talones lleguen por completo al piso, porque y que podría hacer para lograrlo?
Sigue practicando y que no sea ese el objetivo, sino la consecuencia! Un abrazo
Con un top, se vería mejor la descripción, la playera no permite ver bien
A mí me pasa que se me hace una pequeña jorobita en la lumbar ... También cabe recalcar que mido 1:80 . Y mis talones ya llegan hasta piso
Sí, eso pasa por el acortamiento isquiotibial, sobre todo por el acortamiento en las fibras más altas. Sigue estirando con Asanas como Supta Padangusthasana I y II, te dejo un vídeo con esas posturas: ruclips.net/video/R52oqOmQlms/видео.html
Un abrazo y gracias por pasarte a comentar!
@ namaskar!
@@oliver23gb namaskar!
Hola! Qué ejercicios recomiendas para tener suficiente flexibilidad para que los talones toquen el suelo? Muchas gracias.
Aquí tienes unas cuantas ideas para las piernas y gemelos Vanesa, gracias por comentar! callateyhazyoga.com/blog/despiezando-la-practica-con-20-asanas/
No entendí bien lo del espacio hombro brazo😣
Tabatta! Las acciones que propongo sostenidas tienen que buscar darnos espacio articular en ese espacio entre hombro-brazo!
@ cuando lo haga voy intentar ver bien eso, gracias por responder no me lo esperaba! Y yo antes lo hacía soltando la cabeza pero veo que cuando la suelto no me veo alineada hasta el cuello como se ven todos como que mi cabeza cuelga mucho o algo anda mal jajaja o quizá es solo mi sensación.
Buena explicación, pero solo mencionas el ámbito físico y no las implicaciones psicosomaticas de la postura, recordar el significado de la palabra yoga
Gracias por escribir Alejandro. Efectivamente en este vídeo de 4 minutos solo trato en detalle algunas de las acciones estructurales básicas. Pero si te interesa de verdad, te invito a visitar mi página www.callateyhazyoga.com donde hay mas de 300 artículos en audio, textos y vídeo en abierto donde hablo de todo lo relacionado con el Yoga a nivel teórico, filosófico, energético y emocional.
Recibe un abrazo de mi parte.
Siempre me he sentido frustrada con esta postura pues mis nalgas no llegan a tocar los talones de mis pies
Gracias
Gracias