КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ПЛИЕ ПРИСЕДАНИЯ

Правильная техника выполнения упражнения.
Плие - один из вариантов приседа, который акцентированно прорабатывает ягодицы и приводящие мышцы бедер.
Подписывайтесь на мои соцсети, что бы быть еще ближе :)
INSTAGRAM: / uvarov_fitness
ВК: uvarov_...

[@ПолинаДобарина]

Спасибо за отличный контент!

[@BorodaEldar]

На здоровье 👍

[@АлександрДжой]

Отлично,как всегда.Спасибо.

[@BorodaEldar]

На здоровье Саш💪👍

[@NoNaMe-gn4ed]

Круто, спасибо!

[@BorodaEldar]

Рад что понравилось 😃👊

[@FredasFredas]

Sila!

[@BorodaEldar]

💪

[@victoriyayunusova741]

Спасибо

[@BorodaEldar]

На здоровье 😉👍🏻

[@etibargasanov]

Таз нужно сильно отводить назад ? Женщины очень сильно отводят таз и спину наклоняют , мне пластика не даст

[@BorodaEldar]

Часто вижу как перебарщивают с отведением таза и превращают упражнение во что то среднее между мертвой тягой и приседом. Отводить таз конечно нужно, но не перебарщивать, отводите так что бы нагрузка шла на ягодицы и бедра, а не на колени или поясницу 👌🏻

[@yarikmarik3108]

это не Плие - это сумо!!!!!!!!

[@BorodaEldar]

Это джиу джитсу🙃😉