Алиса, спасибо, делаю Ваши упражнения на стуле - на 4 этаж поднимаюсь без отдышки, благодаря им!! Мне 61г, упражнения , данные сегодня, обязательно буду так же делать, думаю , даже, уверенна, дадут весомый результат, ещё раз спасибо, что делитесь опытом!!!
@@СветланаАнтропова-ъ5и попробуйте самый действенный способ от отекла - убрать быстрые углеводы и снизить слегка количество солей. Углеводные отеки - самые распространенные, так как люди стали потреблять больше добавленных сахаров, пышного хлеба (забыла как называется) и тд, отсюда отек. Если на дольку лимона насыпать сахар - она выделит сок, то есть сахар (как и соль) вытягивает влагу. Тоже самое происходит в организме. Эти вещества вытягивают из клеток влагу, задерживая ее в межклеточном пространстве, после чего эта жидкость (отек) долго уходит из организма. На самом деле люди даже не подозревают как сложно набрать именно жировую ткань и зачастую лишний вес это на 60% углеводные отеки. А после того, как перестаешь кушать много быстрых углеводов, начинаешь быстрее наедаться, меньше нападвть на сладкое и быстро сбрасываешь вес. Успехов вам!
@@SourRufina убрать углеводы нет возможности, так как я на малобелковой диете по заболеванию. Готовлю без соли и сахара. Что остаётся? Правильно - углеводы и клетчатка, если ещё их убрать, останется вода и таблетки.((
@@СветланаАнтропова-ъ5и так речь о простых углеводах - булки и сахар (например в чай, кофе, десерты), мед и тд. Сложные углеводы нужны и полезны. Те же макароны и крупы.
Алиса, Вы молодец , что пропагандируете технику омоложения и оздоровления. Даете четкие рекомендации. Упражнение тараканчики использую более 8 лет. Оно как диагност -если утром могу его выполнить легко и появляется легкость, значит все отлично, а когда с трудом, значит где-то пробел, сбой в здоровье, надо принять меры посерьезнее. Мосты тоже из ийги знала, но детали выполнения с наибольшей пользой только от Вас услышала и почувствовала эффект больше, чем ранее. Сейчас подключилась к программе Божественное тело - это супер. С Вами легко проводить тренировки. Вижу положительные сдвиги уже на 3 недели.
Алиса благодарю, с вами уже больше года, очень нравятся техники, они действительно дают результат, времени немного уходит, но эффект потрясающий, спасибо что делитесь с нами
Алиса, все что перечислили про отеки, это про меня🙈. Я много лет страдала такой проблемой, которая доставляла мне один дискомфорт. Эти упражнения очень помогают мне🔥🔥🔥. Я с удовольствием выполнила их сейчас, вместе с Вами👍🏻 Благодарю 🙏за возможность, вот так с огоньком🔥 и грамотным подходом решать такие важные проблемы в нашем женском организме💃
Спасибо,Алиса. Всё супер. Единственно,мне не хватает разминки,потому что просто так очень больно становиться на руки без подготовки. Есть ли у Вас какие-то упражнения для кистей рук,для их красоты?
А если во время упражнений слышу хрусты костей иногда в области рук эти упражнения ваши вообще все которые на это время я смотрела могут помочь? И для мышц и костей. У меня не большое искривление позвоночника.
@@darinakrivohatko5954 мне кажется кожа стала как-то ровнее .И не такой целюлит как раньше .Но я ещё исключила то ,что содержит глютен и сладкое ,четыре дня уже не ем такие продукты.Буду продолжать.
Скажите, 3 упражнение у Бубновского с мячом между ног с давлением на мяч, как эффективнее и безопаснее если есть проблемы с бедром, как у вас или с мячом ?
Есть, делала обычно с прямыми ногами Но в последний раз решила технику как на этом видео повторить(ноги согнуть немного в коленях). Теперь пипец как болит копчик, сложно даже сидеть( Лучше уточнить технику выполнения хождения на ягодицах А так упражнения классные)
@@ALISA_TEILOR добрый день, после вторых родов... прошло три месяца надеюсь скоро закроется. То 1 палец входит, то пол пальца то не входит. Планирую в скором времени записаться на ваш курс красивый живот после родов. Спасибо за ответ!
Думаю упоажнения хороши, но в организме НЕ СУЩЕСТВУЕТ ШЛАКОВ!!! Шлак - это промышленный отход обработки металла. Других шлаков не существует 😂 То же самое с токсинами, если у вас каким-то образом появились токсины в организме - у вас либо отказали почки и печень, которые выводят всю гадость, либо вы живете в Чернобыле. Короче иногда даже не хочется дальше слушать таких экспертов
Я с вами согласна, что организм выводит ненужное через выделительную систему, т.е. через ЖКТ, почки, но если эти органы здоровы и работают нормально. Но и лимфатическая система тоже относится к выделительной системе и выносит ненужные организму вещества как раз в ЖКТ И почки У меня сестра массажистка с многолетним стажем (боле 30 лет). Так вот. Когда делают медовый массаж и мёд начинает прилипать к телу, то на поверхности тела появляется белые крупинки, как песок. А один раз в ее практике было, что этот "песок" был черный и человек точно не был грязным :) если в природе нет токсинов то мы в раю живем. :) Мы дышим загрязненным воздухом, мы пьем воду далеко не идеальную, пьем лекарства, которые имеют побочки (что это, если не токсины), пьем алкоголь и курим сигареты, пестициды, гербициты и т.д. и т.п. в идеале это выводит всё выделительная система, но при условии, если эта система здорова. Вы видели абсолютно здоровых людей?
Я лично занималась по ее курсу после родов и мне помогло очень. А вы дамочка, лежите дальше, умничая своим лексиконом. Так себе своими высказываниями и належите фигуру мечты. 😂
Jesli jest zastoj limfi znacit Ona gustaja kak holodec. A eto znacit sto v organizme idiot vospalitelnij proces. Eto govorit o razmnozeniji plohoi mikroflori v kisecnike. Eto privodit k izbitku belka v plazme.V pervuju ocered nuzno ubrat pricinu.A pricina v upotrebleniji produktov kotorih neusvaivaet organizm. Nuzno pitatsa po PRIME testu.Spasibo
Это не техники, а элементы нашей СОВЕТСКОЙ зарядки!! Мы ещё в школе это делали 🎉 И дизлайк за то, что содрали упражнения, а не сами разработали. Ещё и название - "тараканчики"... 😮
Регистрируйся на бесплатный марафет, где за 1,5 часа ты поймешь как убрать отеки и выглядеть на 10 лет моложе
alisateilor.com/webinar?
Классно, беру на вооружение, хотя первое упражнение уже делала, спасибо. 84гбудет в мае.
Алиса, спасибо, делаю Ваши упражнения на стуле - на 4 этаж поднимаюсь без отдышки, благодаря им!! Мне 61г, упражнения , данные сегодня, обязательно буду так же делать, думаю , даже, уверенна, дадут весомый результат, ещё раз спасибо, что делитесь опытом!!!
Я прохожу курсы Алисы, обожаю эти упражнения от отеков!!! Вроде бы никакого напряга в упражнениях, а так быстро начинает уходить лишний вес 😻
Добрый день. Сколько в день вы уделяете упражнениям? Подумываю о курсе)
интересно, а мне не помогает уйти в минус веса, хотя занимаюсь полгода
@@СветланаАнтропова-ъ5и попробуйте самый действенный способ от отекла - убрать быстрые углеводы и снизить слегка количество солей. Углеводные отеки - самые распространенные, так как люди стали потреблять больше добавленных сахаров, пышного хлеба (забыла как называется) и тд, отсюда отек. Если на дольку лимона насыпать сахар - она выделит сок, то есть сахар (как и соль) вытягивает влагу. Тоже самое происходит в организме. Эти вещества вытягивают из клеток влагу, задерживая ее в межклеточном пространстве, после чего эта жидкость (отек) долго уходит из организма. На самом деле люди даже не подозревают как сложно набрать именно жировую ткань и зачастую лишний вес это на 60% углеводные отеки. А после того, как перестаешь кушать много быстрых углеводов, начинаешь быстрее наедаться, меньше нападвть на сладкое и быстро сбрасываешь вес. Успехов вам!
@@SourRufina убрать углеводы нет возможности, так как я на малобелковой диете по заболеванию. Готовлю без соли и сахара. Что остаётся? Правильно - углеводы и клетчатка, если ещё их убрать, останется вода и таблетки.((
@@СветланаАнтропова-ъ5и так речь о простых углеводах - булки и сахар (например в чай, кофе, десерты), мед и тд. Сложные углеводы нужны и полезны. Те же макароны и крупы.
Алиса, тараканчик делаю давно, каждый день, как прошла курс Про-молодость, не расстаюсь с ним никогда, Вы просто волшебница!
Алиса, Вы молодец , что пропагандируете технику омоложения и оздоровления. Даете четкие рекомендации. Упражнение тараканчики использую более 8 лет. Оно как диагност -если утром могу его выполнить легко и появляется легкость, значит все отлично, а когда с трудом, значит где-то пробел, сбой в здоровье, надо принять меры посерьезнее. Мосты тоже из ийги знала, но детали выполнения с наибольшей пользой только от Вас услышала и почувствовала эффект больше, чем ранее. Сейчас подключилась к программе Божественное тело - это супер. С Вами легко проводить тренировки. Вижу положительные сдвиги уже на 3 недели.
Заинтересовали упражнения. Попробую лимфу погонять. Спасибо.
Алиса благодарю, с вами уже больше года, очень нравятся техники, они действительно дают результат, времени немного уходит, но эффект потрясающий, спасибо что делитесь с нами
Так мост я еще никогда не делала )) Прям сразу чувствуется все! А раньше с весом делала - и так не чувствовала! Спасибо ❤
Спасибо за то что даёте такие лёгкие и безопасные упражнения 💛
Алиса, все что перечислили про отеки, это про меня🙈. Я много лет страдала такой проблемой, которая доставляла мне один дискомфорт.
Эти упражнения очень помогают мне🔥🔥🔥.
Я с удовольствием выполнила их сейчас, вместе с Вами👍🏻
Благодарю 🙏за возможность, вот так с огоньком🔥 и грамотным подходом решать такие важные проблемы в нашем женском организме💃
В. 70.лет можно, заниматься
@@НатальяЩербина-г8о извините, что вмешиваюсь
Не можно,а нужно.
Мне понравился Ваш стиль подачи - дикция,тембр,а также отличная подача.Лайк и подписка.Надеюсь,что буду делать!😁
Спасибо! Подписалась! Приятный голос, уверенная речь, красивое тело!
Алиса, благодарю 🙏 ! Напряжение в теле ушло, кайф 🔥🔥🔥🔥! Очень понравилась ходьба на ягодицах, такой заряд энергии 🚀🚀🚀! Обожаю ваши тренировки 🥰🥰🥰!
Оооо, завтра с утра начну проделывать все упражнения🤩 Не одно утро я не просыпалась без отеков уже на протяжении года не меньше(
Наталья, то есть отеки у Вас начали проявляться год назад?
Спасибо Большое Это реально работает 👍👍👍👍👍
Алиса, вы чудо! Спасибо большое за такие Советы ❤
1 упражнение: 1:05
2 упражнение: 2:45
3 упражнения: 4:42
Отличное начало утра!💫
Спасибо за урок! Очень доступно и наглядно!
Алиса, попробовала тараканчик, очень классная техника 🔥все летело пробудилось ❤представляю как будет утром 🎉
Отлично, просто супер! Так разогревает тело, спасибо, Алиса.
Умница. Спасибо.
Какая молодец, так вы хорошо показываете, сегодня же начну, с меня лайк и подписка❤❤❤
Класс, у меня все получилось, спасибо 🌷
Алиса, можно ли делать эти упражнения при протрузиях в пояснице? Особенно хождение на ягодицах? Спасибо.
Упражнение очень хорошие! Но к сожалению, упражнение на ягодицах не могу делать, полгода назад, был ушиб копчика.
Спасибо!👍💐
Очень круто мне помогли! Сразу лицо свежее стало и видно, что отеки по телу меньше стали.
Спасибо, что делитесь!
Сколько вы делали,про питание что ,про вес что?
Подскажите, помогут ли эти упражнения убрать отеки с живота??
Молодец 🙏
Спасибо! 🌹
Спасибо,Алиса. Всё супер. Единственно,мне не хватает разминки,потому что просто так очень больно становиться на руки без подготовки. Есть ли у Вас какие-то упражнения для кистей рук,для их красоты?
Спасибо упражнения хорошие
А если во время упражнений слышу хрусты костей иногда в области рук эти упражнения ваши вообще все которые на это время я смотрела могут помочь? И для мышц и костей. У меня не большое искривление позвоночника.
Сегодня уже начала делать,посмотрим на результат.
Ну как?
@@darinakrivohatko5954 мне кажется кожа стала как-то ровнее .И не такой целюлит как раньше .Но я ещё исключила то ,что содержит глютен и сладкое ,четыре дня уже не ем такие продукты.Буду продолжать.
@@Евгения-щ2н8э как результат?
Подскажите что за кроссовки?
Живут же люди 😇 Алиса красавица
Такое классное ощущение
Скажите, 3 упражнение у Бубновского с мячом между ног с давлением на мяч, как эффективнее и безопаснее если есть проблемы с бедром, как у вас или с мячом ?
Спасибо
они после первого раза сразу меня размяли спасибо!
Прнкрасные упражнения.
Можно ли эти упражнения делать при варикозе ног? начальная стадия, но уже начинают выпирать вены.
Надо попробовать,а то усталость задолбала.
Ещё больше устанешь
Какая красивая природа. Это где?
Подскажите пожалуйста, сколько раз в неделю нужно заниматься?
Ежедневно
А разница есть когда ноги согнуты в коленях и выпрямить скользить по полу ногами ? Я имею ввиду при хождении на попе
Есть, делала обычно с прямыми ногами
Но в последний раз решила технику как на этом видео повторить(ноги согнуть немного в коленях). Теперь пипец как болит копчик, сложно даже сидеть( Лучше уточнить технику выполнения хождения на ягодицах
А так упражнения классные)
Классный балкон
Super ❤️❤️❤️
Когда я делаю второе упражнение, все мои кости возле и вообще сами ягодицы ужасно хрустят….😭😭😭😭
Утром ничего из перечисленного. Весь день активно двигаюсь на свежем воздухе. К вечеру отеки😂
Отеки еще могут быть и от жары.Нужно принять душ,отдохнуть подняв ноги.Ну и воды пить по чуть-чуть почаще
@@juliaorange4482 да! Жара меня просто убивает. Попробую применить Ваши рекомендации. Ещё очень хорошо помогать стал лимфомассаж на ночь. Спасибо.
Где ссылочка????
Нравится!Единственно-кроссовки тут явно лишние!(((
Противопоказание на ходьбу на попе есть?
Спасибо за упражнения, я сразу взбодрилась и проснулась))
Такие упражнения можно при диастазе?
Анастасия, можно!
А сколько сантиметров у Вас диастаз и как долго он у Вас?
@@ALISA_TEILOR добрый день, после вторых родов... прошло три месяца надеюсь скоро закроется. То 1 палец входит, то пол пальца то не входит. Планирую в скором времени записаться на ваш курс красивый живот после родов. Спасибо за ответ!
А дорого курс такой стоит?
Думаю упоажнения хороши, но в организме НЕ СУЩЕСТВУЕТ ШЛАКОВ!!! Шлак - это промышленный отход обработки металла. Других шлаков не существует 😂 То же самое с токсинами, если у вас каким-то образом появились токсины в организме - у вас либо отказали почки и печень, которые выводят всю гадость, либо вы живете в Чернобыле. Короче иногда даже не хочется дальше слушать таких экспертов
Оборжалась с вашего комментария 🤣👍🏼
Под шлаками тренер имеет ввиду лишнее .. слово шлак мы часто используем в разговоре не имея ввиду тот шлак о котором вы сказали.
Я с вами согласна, что организм выводит ненужное через выделительную систему, т.е. через ЖКТ, почки, но если эти органы здоровы и работают нормально. Но и лимфатическая система тоже относится к выделительной системе и выносит ненужные организму вещества как раз в ЖКТ И почки У меня сестра массажистка с многолетним стажем (боле 30 лет). Так вот. Когда делают медовый массаж и мёд начинает прилипать к телу, то на поверхности тела появляется белые крупинки, как песок. А один раз в ее практике было, что этот "песок" был черный и человек точно не был грязным :) если в природе нет токсинов то мы в раю живем. :) Мы дышим загрязненным воздухом, мы пьем воду далеко не идеальную, пьем лекарства, которые имеют побочки (что это, если не токсины), пьем алкоголь и курим сигареты, пестициды, гербициты и т.д. и т.п. в идеале это выводит всё выделительная система, но при условии, если эта система здорова. Вы видели абсолютно здоровых людей?
Я лично занималась по ее курсу после родов и мне помогло очень. А вы дамочка, лежите дальше, умничая своим лексиконом. Так себе своими высказываниями и належите фигуру мечты. 😂
@@НатальяЦыбина-л2я 😄
🌈💚💚💚🔆👍👍👍Спасибо
😍😍😍😍😍😍😍😍
✅
Украла обложку
🔥🔥🔥🔥🔥👍👌
Jesli jest zastoj limfi znacit Ona gustaja kak holodec. A eto znacit sto v organizme idiot vospalitelnij proces. Eto govorit o razmnozeniji plohoi mikroflori v kisecnike. Eto privodit k izbitku belka v plazme.V pervuju ocered nuzno ubrat pricinu.A pricina v upotrebleniji produktov kotorih neusvaivaet organizm. Nuzno pitatsa po PRIME testu.Spasibo
❤️❤️❤️👍👍👍🌹
Это не техники, а элементы нашей СОВЕТСКОЙ зарядки!! Мы ещё в школе это делали 🎉 И дизлайк за то, что содрали упражнения, а не сами разработали. Ещё и название - "тараканчики"... 😮