Este calentamiento supera al GYM | Activación Total del Cuerpo en 10' | Warm-UP Flow Training

Mejora tu rendimiento y evita lesiones..
Calentar antes de cualquier entrenamiento es fundamental para preparar el cuerpo y la mente, potenciando tu rendimiento y reduciendo el riesgo de lesionarte.
Desde Playa Salinas (Asturias), te muestro un calentamiento de cuerpo completo, perfecto para activar los músculos y mejorar tu movilidad antes de practicar surf o cualquier otro deporte.
En Flow Training, creemos en la eficiencia para maximizar resultados y enfocarnos en lo que realmente importa: entrenar mejor, no más.
Haz esta rutina de calentamiento antes de cualquier actividad y siente cómo mejora tu movilidad y preparación física. Aumenta tu rendimiento y muévete con propósito en cada sesión.
¡Disfruta el entrenamiento! 🤞
Jeffrey Peters x
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Jeffrey Peters es un canal dedicado al movimiento y bienestar, con un enfoque que va más allá de la estética. Jeffrey espera inspirar a otras personas con su pasión por el fitness y construir una comunidad de amantes del movimiento. Jeffrey tiene varias formaciones en el ámbito de la fuerza y movilidad funcional. Con su enfoque dinámico, quiere que tengas un cuerpo fuerte y equilibrado que te permita moverte con libertad.
Con más de 10 años de experiencia, ha creado Flow Training, modalidad que combina diferentes disciplinas que ha practicado como Calistenia, CrossFit, Yoga, Boxeo o trabajo de suelo entre otros. Jeffrey combina su conocimiento de anatomía corporal con un enfoque inteligente para ofrecer secuencias de movimiento que son creativos, divertidos y efectivos.
Después de años entrenando en diferentes espacios, hoy comparte su metodología única de entrenamiento en línea, fusionando diferentes disciplinas para crear experiencias de movimiento accesibles para todos.
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