Tenho 59 anos sempre pratiquei esportes futebol natação judô ,capoeira ,full contact taekwondo, hapkido, boxe , muay tay treino com pesos a 40 anos e bato saco de areia desde o século passado 😂😂😂tenho bruxismo durmo com protetor bucal e hiperlordose a mais ou menos 2meses meu cotovelo começou a me incomodar por acaso vi seu vídeo e entendi o que est acontecendo .
Marcelo você é "fera"!!!!!!!!!! Eu achando que essa minha dor no cotovelo era porque eu fiz muito esforço com o crochê. Analisando de como a dor começou eu estava fazendo muito crochê para participar de uma bazar. Eu estava ansiosa e quanfo estou assim aperto os dentes. Antes da dor do cotovelo, a dor na cervical apareceu e bem depois no cotovelo. Exatamente como sua explicação e mesmo há meses sem fazer o croche a dor persiste e até piorou. Vou fazer esse exercício para a mandíbula!!!!!!! Mais uma vez, minha gratidão!!!!!!!! É um prazer ver o quanto de conhecimento você adquiriu, parabéns!!!!!!!!!
Estou com uma dor no braco comesa atras embaixo dapar e doi o pescoco e o braso todo da ate pontadaa oiti doi dimais e goosto de fazer aterzanato para mim mesma e za fis muito croche sera que tenho que para tenho bico de papagaio vivo tomando ingecoes todo mes a mi has costa doe tudo a 2 anos atras fis muita fizioterPia e fiquei o timaagora doi dimais o braco eo corpo todo o que fasso marcelo me ajude por favor tenho astroze varios bicos de papagaio artrite enquanto trabalho o dia melhora um pouquinho a noite as vezes ale choro de tantas dores aera que tem uma fizioterapia wue sirva para isso tudo de uma ves meajude naao posso ne M apoiar de tantas dores meu noome e ailza muito obrigada pela a juda
Uau! Perfeito! Raramente um profissional da saúde pensa “fora da caixa”. Eu como profissional da área e como pessoa que está passando por essa situação te agradeço IMENSAMENTE! Eu faço bruxismo e nunca havia lincado isso. Ela chega estar dolorida ao toque. Gratidão 🙏🏼
Marcelo Bom dia! Estou inscrita a muito tempo , hoje decidi acompanhá-lo. Ainda não tinha ouvido falar sobre a Epicondilite. Eu fui digitadora e não fortaleço os músculos. Luzzz e muitas bençãos na sua vida. Gratidão!
Bom dia Marcelo.Acompanho vc , já há algum tempo,e desde então , minha vida mudou completamente , para melhor é claro. Seus ensinamentos ,tem me ajudado muito, tenho sérios problemas de coluna (escoliose acentuada)hérnias na cervical e lombar.Graças aDeus e a vc , tenho melhorado muito, faço quiropraxia e complemento com os alongamentos q vc tem ensinado. .. Tenho sério problema de mandíbula ,mas aprendi a soltar e tbm, tenho melhorado muito.Tenho uma dor muito forte no polegar , acha q tbm tem haver ,com a mandíbula ? Poderia me ajudar? Gratidão por tudo o que vc fez,e faz por todos que precisam de esclarecimento...🙏🙏
Marcelo Garcia, saudações e meus parabéns pelo trabalho que tanto nos ajuda e orienta. Tenho recebido alunos cirurgiões dentistas e que pelo ofício ficam horas em determinada posição com o braço torcido em posição incômoda que gera dores posteriormente, causando lesão em todo o braço e ombro alcançando parte das costas. Há cirurgias que duram cerca de 4 horas e o profissional sustentando o braço torcido em certa posição. Poderia abordar esse tema em algum de seus videos e falar a respeito dos exercícios para prevenção e tratamento?
Oi, sua pergunta é super importante e acredito que a resposta vai ajudar ainda mais pessoas, merece uma respostas bem completa. Por isso, vou te responder ao vivo na próxima live de quarta-feira às 11:30, é só clicar neste link minhacolunasemdor.com.br/live
Obrigada por essas dicas estou sofrendo cm ipicondenite lateral do braço direito. Vou começar Pilates e fisioterapia. Estou confiante que vou ficar bem sem esse desconforto.nao não consigo pentear meu cabelo.. q cousa chata isso . Estou cm isso a dois anos.. obrigada por tudo.. bom dia
Ela ja virou minha amiga, ja passamos muitas coisas juntos! Não queto perder ela porque esta sempre pensando em mim, faz questão de lembrar que ela esta comigo aqui em todos os momentos .... mas ta na hora de de tirala de mim ... apos uma semana ela esta mais fraca! Comecei comprando um tênis novo e um travesseiro melhor tb e agora eu to buscando mais tratamentos
A muitos anos eu tive um quadro de epicondilite nos dois cotovelos, fiz fisio e melhorou muito, mas costumo dizer que é uma dor fantasma, pois sinto que ela ainda está lá. Quando volto pra musculação ela retorna, mas controlo com gelo e alongamento. Faz também anos que olho na internet algum vídeo com uma solução, posso dizer que esse vídeo abriu a minha mente e nunca vi nada parecido, Agora tenho uma esperança de acabar com a causa dessa dor. Tenho também uma dor que parece uma estaca cravada ao lado da escápula que fica alternando em ambos os lados acho que está relacionada também com a mandíbula, pois está no mesmo trilho. Obrigado pelas informações.
Para mim faz muito sentido o que vc está falando, em outubro de 22 fui diagnosticada com epicondilite lateral, já trato desde 2013 a síndrome do túnel do carpo e da bursite nos dois ombros. Acontece que paralelo ao diagnóstico do ortopedista, estava em tratamento odontológico e o dentista indicou um protetor noturno pq estou com os dentes desgastados, e toda hora as obturações estão quebrando ou lascando, e eu não costumo ranger os dentes...
Eu tenho Disfunção Têmporo-mandibular e a mandíbula do lado direito estala e dói. Agora ferrou a epicondilite no mesmo lado. É incrível como somos conectados.
Sou clasee II, e ha anos sofro com dores na coluna , da cervical a sacral , joelhos e cotovelos inclusive ja com diagnóstico de epicondilite aguda . Estou as portas da cirurgia ortognatica, tomara que resolva .
cuidado com o gelo nesses tempos de coagulação de covid. Eu fiquei com minha mão rouxa, e desesperado. Consegui resolver, mas demorou meses. Jamais vou usar gelo denovo.
Benção de Deus boa noite deixa eu te fazer uma pergunta se possível quando puder você me responde tem alguma parte da coluna no seus articulações inflamadas que eu tô no período da menopausa e esse último osso que é cervical eu tenho um desvio no cervical esse ossinho aqui próximo da nuca que inflamado muito doendo dá tontura muita tontura ou tem algum osso na cabeça que inflama que dá tontura uma espécie de desequilíbrio na coluna
Poxa, porquê não te achei antes. Sofro com a epicondilite lateral nos dois braços mais ou menos desde 2017. Tenho escoliose, bruxismo...ou seja aí se explica muita coisa. Mas nenhum dos profissionais que busquei olhou meu problema assim.
Mas a epicondilite não é uma lesão com rompimento , ou seja o afastamento do contato do osso do cotovelo com o tendão? Não é somente uma inflamação. No meu caso foi uma queda.
Oi Marcelo estou amando os seus vídeos aqui no RUclips, eu tenho um esporão no cotovelo e dói demais se eu colocar gelo melhora? eu trabalho com cortar tecidos e sinto muita dor👍
Tenho epicondilite lateral. Estou seguindo suas recomendações. No momento da aplicação do gelo dói muito. Mas depois alivia muito a dor no cotovelo. Estou usando a bolinha de tênis para liberar a musculatura. Vamos ver daqui a uma semana
Oi tenho isso no cotovelo e tendenite e bolcite nós ombros não consigo fazer melhorar trabalho na reposição de mercadoria em supermercado a dor volta tudo
Trabalhei por qse 12 anos com digitação intensa, fiquei com epicondilite (cotovelo) nos dois braços... Porém estou há 4 anos sem trabalhar com digitação, e até hoje sinto dores, formigamento ...Será q tem cura e o cotovelo se regenera e recupera? Pretendo ir pra área de digitação novamente, estou meio apreensiva!
pela complexidade desses movimentos, se faz necessário uma sequencia maior e gradativa de movimentos combinados, portanto eu disponibilizo apenas no Programa Minha Coluna Sem Dor.
Bom dia Marcelo. Estou com epicondilite e parei com a academia que faço a 25 anos. Dá uma tristeza. Não tenho dinheiro para ir em médico. Estou tratando com as informações da internet. O que eu poderia fazer para cicatrizar?
Que canal fantástico! Acabei de descobrir e gostei muito. Tenho epicondilite e só começou a melhorar um pouco com o gelo. Agora, vou partir para os exercícios na mandíbula. Gratidão por compartilhar conhecimento, Marcelo. Abraços!
@@brenneraguiar8648 ainda não sarei 100%, estou usando calminex e fazendo exercício leve. ta amenizando um pouco, mais acho que o processo de cura seja lento.
![🚨[INCRÍVEL]🚨EPICONDILITE LATERAL: RESOLVENDO EM 5 MINUTOS](http://i.ytimg.com/vi/6_A_ADs588o/mqdefault.jpg)
Tenho 59 anos sempre pratiquei esportes futebol natação judô ,capoeira ,full contact taekwondo, hapkido, boxe , muay tay treino com pesos a 40 anos e bato saco de areia desde o século passado 😂😂😂tenho bruxismo durmo com protetor bucal e hiperlordose a mais ou menos 2meses meu cotovelo começou a me incomodar por acaso vi seu vídeo e entendi o que est acontecendo .
isso aí.
Vc apareceu na minha tela !!!! Estou c uma crise forte de epicondilite,segurei teus 3 passos e todas as outras dicas!!! MTA luz p vc! Gratidão!!!!
Marcelo você é "fera"!!!!!!!!!!
Eu achando que essa minha dor no cotovelo era porque eu fiz muito esforço com o crochê. Analisando de como a dor começou eu estava fazendo muito crochê para participar de uma bazar. Eu estava ansiosa e quanfo estou assim aperto os dentes. Antes da dor do cotovelo, a dor na cervical apareceu e bem depois no cotovelo. Exatamente como sua explicação e mesmo há meses sem fazer o croche a dor persiste e até piorou.
Vou fazer esse exercício para a mandíbula!!!!!!!
Mais uma vez, minha gratidão!!!!!!!!
É um prazer ver o quanto de conhecimento você adquiriu, parabéns!!!!!!!!!
Estou com uma dor no braco comesa atras embaixo dapar e doi o pescoco e o braso todo da ate pontadaa oiti doi dimais e goosto de fazer aterzanato para mim mesma e za fis muito croche sera que tenho que para tenho bico de papagaio vivo tomando ingecoes todo mes a mi has costa doe tudo a 2 anos atras fis muita fizioterPia e fiquei o timaagora doi dimais o braco eo corpo todo o que fasso marcelo me ajude por favor tenho astroze varios bicos de papagaio artrite enquanto trabalho o dia melhora um pouquinho a noite as vezes ale choro de tantas dores aera que tem uma fizioterapia wue sirva para isso tudo de uma ves meajude naao posso ne
M apoiar de tantas dores meu noome e ailza muito obrigada pela a juda
Uau! Perfeito! Raramente um profissional da saúde pensa “fora da caixa”. Eu como profissional da área e como pessoa que está passando por essa situação te agradeço IMENSAMENTE! Eu faço bruxismo e nunca havia lincado isso. Ela chega estar dolorida ao toque. Gratidão 🙏🏼
Eu tenho bruxismo e epicondilite crônica 😑
Bom dia!!! Espetacular! Estou com epicondilite e já há algum tempo tenho bruxismo. Vou correndo ver o vídeo de como soltar a mandíbula ❤ obrigada
Seu vídeo falandl da bolinha de tênis me ajudou mtoooo ontem!!! To fazendo o exercícios e gelo!!! Que Deus o abençoe grandemente!!!
Legal essa explicação.
Excelente , parabéns, obrigada!
Eu que agradeço
Muito esclarecedora está explicação, bem detalhada....
Espero ter ajudado
Dr gratidão! Segui suas dicas de exercícios com a bolinha, mais o gelo e a pomada , melhorou muuuito!!!!
Fico feliz em saber
Marcelo Bom dia! Estou inscrita a muito tempo , hoje decidi acompanhá-lo. Ainda não tinha ouvido falar sobre a Epicondilite. Eu fui digitadora e não fortaleço os músculos. Luzzz e muitas bençãos na sua vida. Gratidão!
Fantástico o vídeo!!
Agora eu vou sarar e voltar a jogar
Muito bem explicado barabems
cara, eu amo seu canal, eu fiz o exercicio com a bolinha de tenis e melhorou demais
show!
Vou fazer esse da bolinha, pq não aguento mais fisioterapias e remédios, eles não resolvem nada 😢
Informações esclarecedoras obrigado
Bom dia Marcelo.Acompanho vc , já há algum tempo,e desde então , minha vida mudou completamente , para melhor é claro. Seus ensinamentos ,tem me ajudado muito, tenho sérios problemas de coluna (escoliose acentuada)hérnias na cervical e lombar.Graças aDeus e a vc , tenho melhorado muito, faço quiropraxia e complemento com os alongamentos q vc tem ensinado. .. Tenho sério problema de mandíbula ,mas aprendi a soltar e tbm, tenho melhorado muito.Tenho uma dor muito forte no polegar , acha q tbm tem haver ,com a mandíbula ? Poderia me ajudar? Gratidão por tudo o que vc fez,e faz por todos que precisam de esclarecimento...🙏🙏
Eu gostei das aulas
Gosto de profissionais que vão além do problema. Bem resolutivo. Obrigado pelas dicas, são muito úteis 😉
Grata pela informação preciosa.
Marcelo Garcia, saudações e meus parabéns pelo trabalho que tanto nos ajuda e orienta. Tenho recebido alunos cirurgiões dentistas e que pelo ofício ficam horas em determinada posição com o braço torcido em posição incômoda que gera dores posteriormente, causando lesão em todo o braço e ombro alcançando parte das costas. Há cirurgias que duram cerca de 4 horas e o profissional sustentando o braço torcido em certa posição. Poderia abordar esse tema em algum de seus videos e falar a respeito dos exercícios para prevenção e tratamento?
Oi, sua pergunta é super importante e acredito que a resposta vai ajudar ainda mais pessoas, merece uma respostas bem completa. Por isso, vou te responder ao vivo na próxima live de quarta-feira às 11:30, é só clicar neste link minhacolunasemdor.com.br/live
Muito obrigada Deus abençoe você hoje e sempre com muita saúde
Sinto isso hoje esta doendo muito 😢😢
Muito bom. Vou fazer.
Oie Marcelo
Bom diaaa
Parabéns adorei sua explicação
Já vou começar a fazer obrigada 👏🏻👏🏻👏🏻
Comecei hoje a ver os seus vídeos. E sim os vídeos que já assisti fazem todo o sentido. Estou me sentindo esperançosa com relação as minhas dores 👏👏👏
Pura verdade isso acontece comigo
Obrigada por essas dicas estou sofrendo cm ipicondenite lateral do braço direito. Vou começar Pilates e fisioterapia. Estou confiante que vou ficar bem sem esse desconforto.nao não consigo pentear meu cabelo.. q cousa chata isso . Estou cm isso a dois anos.. obrigada por tudo.. bom dia
Ela ja virou minha amiga, ja passamos muitas coisas juntos! Não queto perder ela porque esta sempre pensando em mim, faz questão de lembrar que ela esta comigo aqui em todos os momentos .... mas ta na hora de de tirala de mim ... apos uma semana ela esta mais fraca! Comecei comprando um tênis novo e um travesseiro melhor tb e agora eu to buscando mais tratamentos
Nossa gostei demais dessa explicação.Agora vou ver o vídeo da mandíbula.👏👏
Amei esse vídeo.
Valeu Marcelo!
Boa Tarde Marcelo , realmente eu tenho pela segunda vez epicondilite e tenho problema de coluna na cervical .
isso aí!
A muitos anos eu tive um quadro de epicondilite nos dois cotovelos, fiz fisio e melhorou muito, mas costumo dizer que é uma dor fantasma, pois sinto que ela ainda está lá. Quando volto pra musculação ela retorna, mas controlo com gelo e alongamento. Faz também anos que olho na internet algum vídeo com uma solução, posso dizer que esse vídeo abriu a minha mente e nunca vi nada parecido, Agora tenho uma esperança de acabar com a causa dessa dor. Tenho também uma dor que parece uma estaca cravada ao lado da escápula que fica alternando em ambos os lados acho que está relacionada também com a mandíbula, pois está no mesmo trilho. Obrigado pelas informações.
Marcelo eu sou escrito no canal e sempre acompanho os seus vídeos e gosto muito 👍
Parabéns pelas tuas expkicaçoes
Bom doc. vai me ajudar muito.
Para mim faz muito sentido o que vc está falando, em outubro de 22 fui diagnosticada com epicondilite lateral, já trato desde 2013 a síndrome do túnel do carpo e da bursite nos dois ombros.
Acontece que paralelo ao diagnóstico do ortopedista, estava em tratamento odontológico e o dentista indicou um protetor noturno pq estou com os dentes desgastados, e toda hora as obturações estão quebrando ou lascando, e eu não costumo ranger os dentes...
AS pessoas precisam se auto conhecer, identificar padrões , aí fica mais fácil fazer essa correlação. Perfeito, parabéns!
Marcelo eu estou tbm com muita dores nas costas coluna no quadril sou de Aracaju Sergipe
Eu tenho Disfunção Têmporo-mandibular e a mandíbula do lado direito estala e dói. Agora ferrou a epicondilite no mesmo lado. É incrível como somos conectados.
Sou clasee II, e ha anos sofro com dores na coluna , da cervical a sacral , joelhos e cotovelos inclusive ja com diagnóstico de epicondilite aguda . Estou as portas da cirurgia ortognatica, tomara que resolva .
Perfeito.e o meu problema acordo com os dentes doendo. Durmo apertando a mandíbula. no momento estou com muita dores no cotovelo
Esse cara é foda!
legal
Buen día Marcelo que bueno escucharte cariño
Escucharte cariños ❣️
Dr Marcelo Obrigada . ia perguntar exatamente sobre síndrome do carpo ; pois o meu está no lado esquerdo. fiz o exercicio com a bolinha e.
cuidado com o gelo nesses tempos de coagulação de covid. Eu fiquei com minha mão rouxa, e desesperado. Consegui resolver, mas demorou meses. Jamais vou usar gelo denovo.
Benção de Deus boa noite deixa eu te fazer uma pergunta se possível quando puder você me responde tem alguma parte da coluna no seus articulações inflamadas que eu tô no período da menopausa e esse último osso que é cervical eu tenho um desvio no cervical esse ossinho aqui próximo da nuca que inflamado muito doendo dá tontura muita tontura ou tem algum osso na cabeça que inflama que dá tontura uma espécie de desequilíbrio na coluna
Bommdia tem muitos anos gue sofro com esta dor. E horrível. Obrigada
Bom dia!
Mas se é assim por que atletas de musculação Tem tendinites ?
Excesso de carga
Poxa, porquê não te achei antes.
Sofro com a epicondilite lateral nos dois braços mais ou menos desde 2017.
Tenho escoliose, bruxismo...ou seja aí se explica muita coisa.
Mas nenhum dos profissionais que busquei olhou meu problema assim.
Tenho bruxismo 24h por dia e tenho epicondilite
Mas a epicondilite não é uma lesão com rompimento , ou seja o afastamento do contato do osso do cotovelo com o tendão? Não é somente uma inflamação. No meu caso foi uma queda.
apenas inflamação
@@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor Consta na ressonância, espessamento e rompimento parcial.
Duas explicações são ótimas! Continua nos ajudando ... obrigada!
Oi Marcelo estou amando os seus vídeos aqui no RUclips, eu tenho um esporão no cotovelo e dói demais se eu colocar gelo melhora? eu trabalho com cortar tecidos e sinto muita dor👍
Gelo doi muito dr
só na hora ... :)
Tenho problema na mandíbula e desenvolvi a epicondilite.
Não seria devido a extensão do punho?
Ao menos os médicos disseram isso. A liberação miofascial ajuda bastante.
Tenho epicondilite lateral. Estou seguindo suas recomendações. No momento da aplicação do gelo dói muito. Mas depois alivia muito a dor no cotovelo. Estou usando a bolinha de tênis para liberar a musculatura. Vamos ver daqui a uma semana
bora
Oi tenho isso no cotovelo e tendenite e bolcite nós ombros não consigo fazer melhorar trabalho na reposição de mercadoria em supermercado a dor volta tudo
causa "raiz" tá na mandíbula.
Amém amém
Trabalhei por qse 12 anos com digitação intensa, fiquei com epicondilite (cotovelo) nos dois braços... Porém estou há 4 anos sem trabalhar com digitação, e até hoje sinto dores, formigamento ...Será q tem cura e o cotovelo se regenera e recupera? Pretendo ir pra área de digitação novamente, estou meio apreensiva!
Oq ele disse sobre a mandíbula tem tudo a vê viu
Marcelo como libera a mandíbula?
pela complexidade desses movimentos, se faz necessário uma sequencia maior e gradativa de movimentos combinados, portanto eu disponibilizo apenas no Programa Minha Coluna Sem Dor.
Doutor oque é epicondilopatia lateral
Marcelo! Esporão na ponta do cotovelos o que fazer??
Bom dia Marcelo. Estou com epicondilite e parei com a academia que faço a 25 anos. Dá uma tristeza. Não tenho dinheiro para ir em médico. Estou tratando com as informações da internet. O que eu poderia fazer para cicatrizar?
Então quem faz exercícios, principalmente musculação não teria epicondilite?
SÓ QUERIA SABER PORQUE MEU CORPO TODO ESTRALA , DOIS COTOVELOS, OMBROS, MANDÍBULA, PUNHO , JOELHO, TORNOZELOS , ATÉ A COLUNA.
encurtamento
Color gelo no cotovelo ajuda?
sim
Marcelo como soltar a madibular?
Não achei o bídeo que mostra como soltar a mandíbula. Podem me encaminhar o link por favor?
plataforma tirou do ar, logo farei outro
Como soltar a mandíbula
a sequência completa é grande e exige acompanhamento, por isso está no método Minha Coluna Sem Dor
Onde está esse vídeo de soltar a mandíbula não encontrei
Que canal fantástico! Acabei de descobrir e gostei muito. Tenho epicondilite e só começou a melhorar um pouco com o gelo. Agora, vou partir para os exercícios na mandíbula. Gratidão por compartilhar conhecimento, Marcelo. Abraços!
O senhor possui formação?
Ao que tudo indica, a resposta é sim. De fato ele possui muita informação.
Isso tbm se aplica no caso da tendinite?
sim!
Em quanto tempo se recupera de uma epicondilite leve medial?
depende de como é sua rotina com braço, e sobretudo, de quanto sensibilizada está sua mandíbula
Marcelo ja tive fraturagravenamandibola?
Faz um mês que estou com dor cotovelo lateral
E, o que se pode fazer?
Como liberar a mandíbula
procure massagear os côndilos . A sequencia completa é muito longa, são vários movimentos
Não concordo não tenho dor na coluna e estou com epicondelite devido meu trabalho pesado
Igual eu.
Como liberar a mandinbula
minha epicondilite veio de um tombo de moto. será que tem cura?
A sua epicondilite está melhor?
@@brenneraguiar8648 ainda não sarei 100%, estou usando calminex e fazendo exercício leve. ta amenizando um pouco, mais acho que o processo de cura seja lento.
Vídeo de mandíbula
Fala
Muito e não é objetivo