DOLOR DE RODILLA ¿Qué puede ser? ¿CORRER ES MALO?
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- Опубликовано: 7 авг 2024
- ¿Correr es malo para las rodillas? ¿Por qué nos duelen estas articulaciones? ¿Cómo aliviar y prevenir el dolor de rodilla?... Veamos esto en el video de hoy.
#running
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Спорт
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Yo creo que fue por un calzado inadecuado! Hay que cambiarlo. Y un poco más de sentadillas y ejercicios físicos
yo tuve y tengo todavia molestias, aunque ya casi nada. es feo porque si no te recuperas bien la lesion vuelve y te hecha a perder todo el entrenamiento. mi consejo para los corredores jóvenes es que cuiden sus rodillas siguiendo los consejos del video, si es que quieren correr toda su vida
Tuve problemas con la banda iliotibial pero tomar buenos suplementos me an ayudado ahora ya corro sin problemas aque el dolor aparesca. Incluso ise una ITb band porque el dolor aparecia al km 5 ahora ya no la uso ago 10 km diarios sin problemas
Seee me parece que sera el cambio de calzando urgente 😰
Justo ahora estoy con esos dolores 😟
"Levántate con determinación , acuéstate con satisfacción"
Levántate con determinación, acuéstate con satisfacción.
Levantarte con determinación , acuestate con satisfacción
@@LuisELiaoR si xd
Levantate con determinación ,acuestate con sastifaccion
Levantate con satisfaccion, acuestate abrigado, hace frio.
Leo querido, en la familia arrancamos todos a correr con tu video correr desde 0 y hoy un año y medio después estamos corriendo o en bici 5 veces a la semana fuiste y sos fuente de nuestra inspiración deportiva gracias por tanto 🏃♂️🚴🏼♂️🏊♀️
Vamoooooos!! Que lindo leer mensajes así! Saludos a toda esa familia 💪💪💪
"Levántate con determinación , acostarte con satisfacción" más sobre las articulaciones ejercicio elongación muscular para ayudar a las rodillas
Levántate con determinación, acostarte con satisfacción. Saludos.
1:56 error... el musculo mas fuerte/ potente es el gluteo mayor
Levántate con determinación y acuéstate con satisfacción !!! Gracias por tu contenido que nos ayuda tanto a los amantes del running 🏃🏿♀️
Me gustan los comentarios soy una persona de. 49, años y estoy aprendiendo a correr. Tus videos son de mucha enseñanza. Espero que sigas, compartiendo los. Atte. Julio Cesar Hernández. Padrón. Soy de. Comalcalco tabasco, México.
Muy bueno Colo, excelente recomendaciones!! Gracias por tus aportes!!
Saludos,
Mauricio Surracco
Dios te de un camino largo en esta vida, muchas gracias por tu contenido!
"Levántate con determinación, acuéstate con satisfacción"
no entendía porque todos lo comentaban jajaj, buen vídeoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
🙏🙏muchas gracias , muy buen aporte
Interesante video. Gracias Colo
"Levantate con determinación, acostate con satisfaccion"
Saludos desde Guatemala♡
"Levantate con determinacion, acuestate con satisfaccion". Saludos. Buen video. He sufrido dolor de rodilla y me he rehabilitado y si, Fortalecer el cuadriceps es fundamental. Sigo corriendo y el calentamiento antes de iniciar mas estiramiento al final no los dejo por nada.
Levántate con determinación, acostarte con satisfacción! Genio total! Todos tus vídeos me caen del cielo....justo estoy mal de una rodilla...😬
Mil gracias . Estoy padeciendo de esto en estos momentos. Buscando informaciòn y no encontraba una mejor explicaciòn. Mil gracias.
"Levántate con determinación,. acuéstate con satisfacción"
Levántate con determinación,acuéstate con satisfacción
Levántate con determinación, acuéstate con satisfacción 🤗
Sos un genio, tu canal es una de las mejores cosas que descubrí en la cuarentena, la primera fue empezar a correr 🏃♀️❤️
Levantate con determinación, acostate con satisfacción
Excelente amigo buenos consejos
Excelente información 👍👍👍👍
Justo estoy empezando en esto de correr, el otro día corrí 6k y días después me resultó una molestia Bastante considerable en la rodilla derecha que me ha impedido seguir mi entrenamiento progresivo. Muchas gracias por los consejos. ¡Saludos desde Colombia!
Tu eres yo... Me pasó lo mismo y enyesado por 15 dias
@@danieldiazcarvajal1855 que tenías ? Yo estoy con una molestia como una semana
¿Condromalacia rotuliana?
@@robertmanuel1157 x3 me empezó a doler hace 3 semanas.
oigan que tiempo ay que dejar reposar ??
"Levántate determinación con acuéstate con satisfacción" Muy importante entrenar todo el cuerpo. De nada vale solo correr si no cuidas todo el envoltorio
Gracias por tu consejos
Colo me encantan estos videos!
Tal cual Colo, al reforzar la musculatura, los dolores de la rodilla se fueron por completo."Levantate con determinacion, acuestate con satisfaccion" Saludos
En Colombiano: "Levántate con determinación, acuéstate con satisfacción"
Gracias por toda la info siempre❤️
Que buena información Leonardo un abrazo enorme Dios te bendiga
Hola Colo y compañeros...Saludos desde Bogotá..
Gracias por los consejos, Colo. Muy bueno
Muy útil. Videos muy interesantes Leo.
Saludos desde Granada España.
Gracias Leo, excelente vídeo 👍
Colo como aprendo de cosas muy importantes con usted, gracias. Abrazos.
Muchas graciass...me levanto con satisfacción !!!!
Grande Colo!! me apareció la notificación del video justo cuando andaba con algo de dolor en la rodilla, Gracias!
"Levantate con determinación, acostate con satisfacción"
Muy buenos consejos running ,. Se agradece.
Claro y conciso , excelente y útil explicación , felicitaciones; que buen canal.
Muchas gracias amigo Leonardo por tu ayuda
Excelente vídeo. Gracias.
Levatante con determinación ,acuéstate con sastifacion ♥️♥️❤️ gracias por el video. Erres el mejor!!
Muchas gracias por sus consejos, me resultan útiles
Muchas gracias y bendiciones!
excelente....gracias
Excelente información!! Levantate con determinación y acuéstate con satisfacción. Saludos desde México 🇲🇽. Gracias!!
Gracias nuevamente! 💪
Levántate con determinación, acóstate con satisfacción. Excelente tema, deberías desarrollar más vídeos con posibles lesiones de corredores, Sld de Lima 👍🏽
Gracias por estos valiosos consejos!
Clarito y conciso!!
Excelentes recomendaciones Colo 👏🏼👏🏼
Gracias por tu video y consejos de la rodilla....Saludos
Muchas gracias ✌️✌️
Hola Leonardo, que buen reportaje. Algo que todos debemos saber. Saludos desde México.
"Levántate con determinación y acuéstate con satisfacción"... excelentes consejos para el cuidado de rodillas. Saludos desde Aguascalientes, México 🍁🍂
son muy buenos tus vídeos.....excelentes
Genio colo!!!
Muy bueno, siempre el contenido de tus video, me encanta sos un genio colo 👍👍👍
Excelente Colo!!!!
Levántate con determinación y acostate con satisfacción
Muchas gracias Leonardo!
Muchas gracias, muy interesante...
Hola colito, buenísimo video, justamente yo estoy parado hace como 20 días x una sinovitis, así que bueno, uno va haciendo camino al andar, vamos aprendiendo con cada lesión. Kinesio y nos vamos recuperando. Un saludo grande amigo.
Excelente consejo 😃
Si Colo excelente consejo te doy mi like 👍
Excelente canal leo! Saludos desde Colombia
Saludos, gracias!
Me gusto muchos, gracias, me encanta la frase, Levántate con determinación y acuéstate con satisfacción, cada día 😁
te felicito soy nueva en tu canal y es increible me encanta como explicas todo tan facil y simple saludos
Levántate con determinación, acuéstate con satisfacción. ❣️👍 Excelentes videos, apenas comienzo en esto del running. 💝
Gracias!!!
Gracias Colo bendiciones
Levántate con determinación, acuéstate con satisfacción.
Un abrazo fuerte desde Madrid-España.
Estupendos consejos profesionales. Gracias.
Levántate con determinación y acostaste con satifaccion , saludos desde Uruguay, gracias Leandro
Levantate con desicion y acuéstate con satisfacción
Gracias por sus consejos acertadisimos sobre rodillas y esjercicios
Muy bueno
Saludos
Hola Colo. Muy buen tema, y excelente explicación. "LEVÁNTATE CON DETERMINACIÓN, ACUÉSTATE CON SATISFACCIÓN". Saludos desde México.
Muy buena toda la informacion de todos tus videos saludos desdeJiquilpan Michocan Mexico
Levantate con determinacion, acostate con determinacion! Gran video, podrias hablar del dolor en los tobillos al terminar de correr y como fortalecerlos. Gracias!
Bravo!!
Que buen videoo!!
Muy buen video....
Precisamente tengo un dolorsito leve en la rotula..... ya recuperandome
La explicación espectacular ,con las animaciones . Me gusto mucho ✨😊
Muy buen consejo lo necesitaba
Excelente gracias
en tu linea como siempre colo eres un crack
Levantate con determinación, acostate con satisfacción.!!! Gracias Colo, recomendaciones apuntadas y en ejecución..!!!
Levántate con determinación, acuéstate con Satisfacción.
Grande Colo, geniales vídeos. saludos desde Lules, Tucumán
Excelente aportación: muchas gracias. Agregaría mantener en agenda la visita de un fisioterapeuta.
Saludos desde Chihuahua, México.
Gracias amigo coló👍🏻
Excelente las enseñanzas de nuestros cuerpos y de las actividades físicas.
Me llega este vídeo en el momento justo. Que buen timing.
Excelente explicacion,gracias..
🙌
Levántate con determinación, acostarte con satisfacción, saludos desde CDMX, México, justo voy saliendo de una lesión de rodilla así q la info muy bien gracias
"Levántate con determinación, acuéstate con satisfacción" 🙌🏾 gracias por brindarnos apoyo con información muy valiosa.
"Levántate con determinación y acuéstate con satisfacción"
Desde San Luis - Argentina.
Muy bueno Colo.
Un gran abrazo de finisher!!!
Excelente muy bien y claro me SUele pasar
EXCELENTE COMO SIEMPRE.
yo vivo en el sur. Corro sobre ripio....y en las bajadas...me doy cuenta q las rodillas la pasan mal.
Asi q las pendientes pronunciadas..las hago casi como una csminata/trote.
Buen video.. Calidad.. Gracias
SR, LEONARDO GRACIAS POR ,TODA INFORMACION DESDE, FORT WORTH ,TEXAS
YA,QUE SOY UN APACIONADO, DE LAS CAMINATAS ,DESDE DE LAS 5 DE LA MANANA, BENDICIONES ,PARA TODO SU ,FAMILYA ADIOS,,,
Buena información
Muchaa gracias x sus cincejos desde bucaramanga coloombia.
Excelente info me super sirve xq me estan empezando a doler las rodillas en el menisco