А как обстоят дела у таких массивных людей м позвоночником. Я начал заниматься банальными подтягиваниями, отжим, пресс, обычные приседания. У меня выскочил геморой, мои протрузии с артрозом в пояснице, шее взавыли. А эти тягаю веса большие, ещё и сами весят много, откуда запас здоровья?
Эти тягают не большие веса, ибо для них они не являются большими учитывая их тренировочный опыт. Конкретно Батыр и Папа Смит тренируются в диапазоне 14-20 повторов. Вес подбирают соответсвующий. С тяжёлым весом в данный диапазон повторений вы не уложитесь. Исходя из того, что вы описали, вы как раз таки начали тягать огромные веса и получили кучу травм. Изучайте видео на данном канале о том как тренироваться безопасно для здоровья и эффективно
С самого начала нужно следить за техникой выполнения упражнений. Особенно в приседах. Можно годами тренироваться и никаких проблем. А можно за месяц надорвать спину и еще много чего. Все зависит от техники.
@@пппп-л5р это да, но вить если переборщить с весом, то и техника нарушится в процессе выполнения упражнения. Пусть не в первых повторениях, но в последующих точно
Батыр конечно светлый человек ,а форма конечно огонь
Так, ну теперь надо снять видео с 53-летним дедом в очках! Колоритный персонаж.
Молодец Батыр! Спасибо за треню!
Очень продвинутый парень. Его ум не отстаёт от тела.
Отличная тренировка! Делайте также и форма будет один в один.
Благодарю за это видео,суперрр!!!
💪
форма просто огонь! больше массы и ненадо.супер
МАКС, афигенный чувак! 👍))) красава
Хороший человек и атлет
Форма отличная. Трицепс хороший и бецепс.
Отличный видос, отличный канал. Удачи мужики!
Мыжчины-респект!!!!
Папа Смит, возьмите меня на работу. Надоело уже в своем городе так жить и работать.
Привет , опиши где живёшь и в чем проблема
Вот И я говорю что негативная фаза дает больше роста👌📈
*Инстаграмм уматового дедушки в студию =-) Ядерный)*
Папа Смит возьми меня в дочки😚
будет твоим папиком?☺
Отличный видос👍👍👍
Оцените у меня. Три главных правила питания.
Метан принімає полюбому
А Женя Рудковская выступала?
Форма пушечная
На хорошем тесте
Фишка в амплитуде, я понял.
А где Вадюха?
А где вадюха
Я в шоке , Батыр с папой на Вы, а сестры на ты?
а что за сёстры?
А как обстоят дела у таких массивных людей м позвоночником. Я начал заниматься банальными подтягиваниями, отжим, пресс, обычные приседания. У меня выскочил геморой, мои протрузии с артрозом в пояснице, шее взавыли.
А эти тягаю веса большие, ещё и сами весят много, откуда запас здоровья?
Эти тягают не большие веса, ибо для них они не являются большими учитывая их тренировочный опыт.
Конкретно Батыр и Папа Смит тренируются в диапазоне 14-20 повторов. Вес подбирают соответсвующий. С тяжёлым весом в данный диапазон повторений вы не уложитесь.
Исходя из того, что вы описали, вы как раз таки начали тягать огромные веса и получили кучу травм.
Изучайте видео на данном канале о том как тренироваться безопасно для здоровья и эффективно
С самого начала нужно следить за техникой выполнения упражнений. Особенно в приседах. Можно годами тренироваться и никаких проблем. А можно за месяц надорвать спину и еще много чего. Все зависит от техники.
@@пппп-л5р это да, но вить если переборщить с весом, то и техника нарушится в процессе выполнения упражнения. Пусть не в первых повторениях, но в последующих точно
53, ну понятно теперь что за бубнеж как у деда.
О к
Пик бицепса как у Арнольда. С таким надо родиться. Упражнения тут не помогут.
Старый скучный дед
Блатной Бичара так а зачем ты тогда заходишь на этот канал? Найди тогда себе нескучную бабушку и развлекайся