💊ДИАБЕТ и СНИЖЕНИЕ ВЕСА. МАГНИЙ, НУЖНО ЛИ ПИТЬ ПОСТОЯННО? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
HTML-код
- Опубликовано: 6 фев 2025
- ❤️ НУЖНО ЛИ ПОСТОЯННО ПИТЬ МАГНИЙ? КАКИЕ ФОРМЫ МАГНИЯ ПОЛЕЗНЕЕ? - частые вопросы на приеме👩⚕️.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы поговорим про МАГНИЙ.
Для того, чтобы СНИЗИТЬ ВЕС и привести в норму САХАР КРОВИ при инсулинорезистентности и диабете, мы часто ПЕРЕХОДИМ НА НУП-низкоуглеводный стиль питания.
При таком стиле питания у нас ВОЗРАСТАЕТ ПОТРЕБНОСТЬ В МАГНИИ и в калии. На НУП стоит ПРИНИМАТЬ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ ДОЗЫ МАГНИЯ ПОСТОЯННО. Препараты калия назначаются врачом курсовым приёмом.
👉 ФУНКЦИИ МАГНИЯ:
🔰Уменьшает возбудимость нервной системы 🧠;
🔰Способствует улучшению СНА, ПАМЯТИ, ВНИМАНИЯ;
🔰Улучшает работу МЫШЦ и повышает ПЕРЕНОСИМОСТЬ НАГРУЗОК;
🔰СНИЖАЕТ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ, восприимчивость к СТРЕССу;
🔰СПОСОБСТВУЕТ РАССЛАБЛЕНИЮ мышечных волокон скелетных мышц, сосудов и внутренних органов;
🔰Улучшает моторику КИШЕЧНИКа, важен для профилактики запоров;
🔰Нормализует ВЯЗКОСТЬ КРОВИ и снижает риск тромбозов;
🔰 Нужен для нормальной работы СЕРДЦА и системного КРОВООБРАЩЕНИЯ;
🔰 ПОВЫШАЕТ ИММУНИТЕТ -участвует в образовании иммуноглобулинов и в работе лимфоцитов.
👉Суточные нормы потребления магния:
✔️В профилактических дозах - до 400 мг;
👉По биодоступности препараты магния подразделяются на препараты с 🔰высокой биодоступностью и с 🔻низкой биодоступностью.
🔻Ведущим эффектом препаратов магния с низкой биодоступностью является слабительный. Выраженных свойств в отношении нервной системы такие препараты практически не имеют.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔻К ним относятся такие формы магния, как сульфат, оксид и гидроксид.
🔰Препараты магния с высокой биодоступностью хорошо усваиваются в организме.:
✅Цитрат магния (оказывает мягкий слабительный эффект и положительно влияет на работу нервной системы);
✅Таурат магния (предпочтителен для людей с избыточным весом и нарушениями углеводного обмена, улучшает желчеооток);
✅Глицинат магния (хорошо работает с нарушениями сна, улучшает состояние нервной системы, а также способствует снижению артериального давления);
✅Треонат магния (улучшает память, повышает работоспособность, улучшает когнитивную функцию);
✅Малат магния (помимо основных положительных свойств, способствует улучшению энергообмена в организме).
Магний ПОЛЕЗЕН не только для приема внутрь, но И ДЛЯ НАРУЖНОГО ПРИМЕНЕНИЯ- после стресса, физических и психических перегрузок отлично помогают ванны с магниевой солью. Так же полезны и магниевые минеральные воды.
👉А Вы ПРИНИМАЕТЕ МАГНИЙ❓
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❤️ @dia_dietolog_olga_pavlova
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Спасибо, доктор за ясные, доходчивые темы для нас, пациентов! Дай бог вам здоровья и счастья!!!❤
Ах, Ольга! Без воды, излишних эмоций, пугалок, по деловому объясняет ту или иную проблему. Ясный ум! Браво!
Какой магний подойдет при маленьком пульсе ниже 50 так как магний В6 применяется при учащенном сердцебиении есть желчь в желудке,гемоглобин 159,а холестерин понижен 3,4 ттг часто меняется и составляет 2,962этот показатель завышен у молодых он должен быть 2,5 хотя бы что вы скажете были бы очень признательны за ответ
@@русланберк🎉
Такие рекомендации врач даёт только очно и индивидуально...
Я не могу найти Магний глицинат!
Ольга Михайловна благодарю за урок, очень понятно и полезно. Всех вам благ.
Уважаемый доктор, огромное спасибо, низкий поклон от всех диабетиков, Вы просто незаменимы
Какая умница! Я сама медик, не врач. Но все же. Столько всего полезного почерпнула! Спасибо. Зам1,5 месяца снизила вес. Обрела легкость. Правильно питаюсь. Это только благодаря интернет- знакомству с таким доктором!❤
Какая вы умница как приятно когда доктор так доступно объясняет.а не просто выписывает рецепты
Доктор!Вы нам оказываете неоценимую помощь!Мы отчасти хоть знаем,что,зачем и почему.Огромное Вам спасибо!Здоровья и благополучия Вам до 120 лет!🙏💗🌹
Да
У нее консультация 15,000 рублей. Пенсионеры как могут позволить.
Не хило
Дорогой доктор,Вы просто прелесть! Все понятно и очень доступно и понятно! Я просто восхищена Вами! Дай Бог Вам здоровья!
Первый раз слышу такой подробный обзор,в кабинете когда приходишь к врачу, такое ощущение что почти все врачи глухонемые.
Ольга Михайловна,Дорогой наш Доктор!Еще раз Огромная Вам благодарность,за внимание к нам,и очень доступные,понятные лекции и рекомендации!!!Боагодарю Бога и Ютуб,что нашла Вас!
Ольга Михайловна,вы настоящий профессиональный врач благодарю вас за вашу разьяснительную работу,процветайте!!!
Вы замечательный доктор и хороший человек . Добра Вам и всех благ! Спасибо !
Ольга Михайловна! Как благодарить вас за то,что вы делаете для нас? Могу только пожелать вам,дорогая ,здоровь
я,личного счастья и благополучия . Пусть хранит вас бог!!!
Как всегда превосходно Ольга Михайловна! Браво!
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ДОКТОР.ОЧЕНЬ КЛАССНАЯ И НУЖНАЯ ЛЕКЦИЯ.
Как же мы все Вас любим! Спасибо Вам огромное доктор 💐
Спасибо за советы, всё понятно и очень доступно. Жаль, что мало таких специалистов
Ольга!Ясный ум!.Огромное Вам спасибо!
Дорогая Ольга Михайловна, огромное вам спасибо низкий поклон за вашу работу, грамотное объяснение.... Ваши разъяснение помогают ориентироваться в правильном выборе лекарств.....
Ольга Михайловна,! Если возможно, поясните если принимаешь кардиомагнил можно ли дополнительно принимать магний?
Какая вы, умничка счастья, здоровья долгих лет жизни 👍👍👍👍👍👍👍💯💯💯💯💯💯💖💖💖💖👋👋👋👋👋👋👋👍
Здорово, столько полезной информации. Я пропила недавно как раз Магний Диаспорал в гранулах. Заметила,что выносливей стала, больше делать успеваю, сил больше и нервы спокойней
Информация ценная, грамотно представлена, слушать интересно, а смотреть одно удовольствие- просто красавица!
Огромное спасибо, Ольга Павловна, за интересную и полезную информацию. Жаль, что врачи в поликлиниках ничего не подбирают, действуют по шаблонам не особо вникая в проблемы пациента.
Добрый день! Меня зовут Павлова Ольга Михайловна.Спасибо за отзыв. Здоровья, красоты и счастья Вам.
Ольга Михайловна,спасибо вам за ваш труд.
Ждем ваши видео,с удовольствием смотрим.
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.
@@ОльгаПавлова-ю7с какой магний от запоров?
Доктор, огромное спасибо за очень полезную информацию. Дай Бог нам всем здоровья.
Шикарная женьшина!!! Вами можно восхищаться.
Спасибо, Ольга !!!
Я очень счастлив, что нашел вас !
Все посуществу,без лишний ,,воды,,.блогодарю
Огромное спасибо!!! Ольга Михайловна вы дали подробную информацию на доступном языке! Я на деле уже убедилась про эффект от магния… Ольга Михайловна мне его назначила после он-лайн консультации, всем всем рекомендую этого гениального врача!
Доброе утро огромное спасибо за передачу очень всё грамотно ясно понятно четко с уважением к вам ❤❤❤ город Баку
Ольга, вы- супер!)
Рассказали все доступным языком и без лишней воды!)❤
Приятно смотреть и слушать Вас😊❤.
Хорошая подача информации.
Мне очень нравится слушать ваши полезные ролики !
Любви и процветания Вам! Записывайте ещё полезные ролики для нас! Мы Вас любим ❤❤❤
Огромное спасибо за бесценной важности труд!!! Здоровья, счастья и процветания
❤❤❤Какая Вы красавица и умница!!!!
Здравствуйте Ольга ! Можно ли принимать пустырник Форте вит В6+Мg +фоливая кислота.При сахарном диабете 2
Я бы Ольгу Михайловну носил бы на руках! Она мне своими лекциями жизнь продлила.
Что именно? В вашем случае
В данном случае вам объясняют всё доходчиво и без оплаты, разве вам этого мало? Спасибо доктору за такое разъяснение! А бесплатно бывает только сыр в мышеловке.
Рахмет айтам сізге.
Умница! Все ясно и понятно, доступно даже ребёнку! Подписались😀! Ждём новых роликов. 🙏
Огромное спасибо, Ольга Михайловна!
Ольга Михайловна огромное Вам спасибо! Дай Вам Бог здоровья!
Замечательная тема! И подача её отличная! Спасибо Вам большое, доктор Ольга!!!❤
Спасибо большое за подробную и очень полезную информацию, привет из Израиля❤️.
Благодарю за информацию,которая важна нам не все врачи так хорошо и чётко объясняют. У меня как раз проблемы сердцем и со сном ещё в придачу диабет. У меня все эти проблемы были у мамы выходит наследственное.
Спасибо большое! Я поняла что цитрат одна из самых лучших видов магния.
Спасибо Оля ! Все по делу и очень понятно👍
Уважаемая Ольга,огромное Вам спасибо за Ваше доброе отношение к нам☕️🍫
Здоровья Вам и всех Благ!
Очень внимательно слушаю Вас🥰
Спасибо больше вам, наш замечательный доктор! Объяснили нам всё предельно ясно! Маааленькое замечание: на экране в табличке Малат магния в слове "положительные" отсутствует первая буква "П". Хотя это не мешает прочесть табличку :)
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Какая ты молодец Олюшка, дай бог тебе сил, терпения с такими, как мы диабетиками.
Добрый день! Меня зовут Павлова Ольга Михайловна. Попрошу без фамильярностей.
Спасибо. Рада быть полезной!
@@ОльгаПавлова-ю7са тётя Оля ? можно?
Здравствуйте в сахарном диябете можно принимать @@ОльгаПавлова-ю7с
Огромное Вам спасибо , дорогая Ольга Михайловна , за интересную лекцию. Обязательно воспользуюсь Вашими советами. С уважениём Галина. Австралия.
Очень грамотно и нужно в наше время ваши лекции полезны настоящий врач здоровья
Спасибо! Очень четко по делу и без лишней болтовни.
Уважаемая Ольга Михайловна...благодарю Вас за освящение этой темы про магний ...Благодарю что делитесь очень хорошими рекомендациями для нашего ознакомления!!!👍👍👍😙
Ольга Михайловна!
Вы Супер Врач!
👍👍👍🌺🌸🌺👍👍👍
Ольга Михайлова, я так рада, что нашла Ваши видео! Спасибо! 🙏 ❤
Ольга,вам не огромное спасибо,а СПАСИБИЩЕ!!!!!Ваши знания,просто даром,это сказка.
Вопрос.Какой ВАД мания( хелатной формы) лучше для профилактического приема?
Благодарю вас Ольга за информацию !!! Здоровье вам и успехов!!!
Хорошо бы услышать из каких продуктов магний усваиваться лучше. Спасибо!
Добрый день! Больше всего магния в семенах, орехах, зерновых и бобовых. Однако магний, содержащийся в этих продуктах, не слишком хорошо усваивается организмом из-за фитиновой кислоты в составе. Поэтому очень сложно сказать из каких продуктов магний усваивается лучше.
@@ОльгаПавлова-ю7с спасибо вам огромное, что нашли время ответить. У мужа инсулинорезистентность, поэтому всегда прислушиваемся к вашим советам. Здоровья и удачи.
Огромное спасибо Ольга, мы очень рады Вас слышать.
@@ОльгаПавлова-ю7сМагнерот это хороший магний или есть лучше?
Умница!Красавица !Все четко и ясно!
Благодаря, много актуална, навременна лекция нужна много, здраве и благополучие.
Моя тема🙂. ОГРОМНОЕ СПАСИБО. Отличная лекция!!!! Мне всё интересно.
Я курсом пропила Магний Цитрат от Эвалар, форма легко усваивается и дозировка оптимальная, хорошо помог нервишки успокоить и сон нормализовать
Благодарю. Всегда 👍🏻и реклама. В знак уважения хозяйки канала. Спасибо за Ваш труд. Бесценная из формация.
Огромное уважение доктору за полезную информацию. Огромное уважение вам за вашу работу.
@@ninavlasova2668 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Магний можно пить постоянно, с короткими перерывами. Но все зависит от формы магния и дозировки
Спасибо, Ольга Михайловна!
Месяц пью хелат магния,стала спокойной,ушел синдром беспокойных ног.Купила на вайлдберизе.Искала по отзывам,не ошиблась.Планирую пропить минимум три месяца
Какой фирмы магний принимаете?
Татьяна здравствуйте 👋 какой фирмы магний пили?
Спасибо за ясный подробный разбор!
Интересная информация М.Ю.ДРОБИЖЕВА про магний 😮
Дай Аллах вам здоровья спасибо из чечни❤😂
Спасибо, всё доходчиво и понятно ❤️❤️❤️
Благодарю,Вас за вашу работу
Спасибо большое,за информацию!
Благодарю,вы мой кумир!!!❤
Спасибо Доктор за. Объяснение спокойно понятно говорите❤❤❤
Доктор спасибо очень доходчиво объяснили
Спасибо все понятно без воды!!
Да, еще бы врачи разбирались в этих формах магния.
Приятно слушать. Спасибо. Все доступно и понятно.;)
Спасибо огромное, что не равнодушны и дали ответ. Я очень вам благодарна.
Мне в жидком виде больше нравится, принимаю Магний В6 Эвалар, хорошо помогает меньше нервничать и сплю лучше
Умница,умница💪❤
❤❤если человек болеет..щитовидка, диабет и т.д..низкую дозу магния 250-400.. нужно принимать постоянно
Здравствует Ольга, все интересно за магний, я сам фанат Женьшеня и уже лет 15 пользуюсь перепробовал многие сорта и да это очень эффективное и полезное для всего организма.
Здравстуйте.Скажите, пожалуйста,где Вы берете хороший настоящий женьшень?Благодарю.
@@helgawolf6259 Здраствуйте Helga я раньше покупал местный выросченый в Германеи , сейчас заказываю Карейский на Amazon Shopping там большой выбор есть разный и дешевый и дорогой. Вы с какой страны.
Всё ясно и понятно. Спасибо 🙏
Благодарю всё полезно и интересно!
Спасибо, чуть не купила оксид. Хорошо, что вас послушала. У меня побочка от гормональных препаратов. Хочу принимать в профилактической дозе вместе с калием.
Спасибо, за подробности..
Спасибо, очаровательный Доктор! 🌻
Я магний л-треонат принимаю от evalarlab, от этой формы не слабит, стала меньше нервничать на работе и сон нормализовался, принимаю днем и на ночь
Очень полезно !Благодарю ,
Всегда вам лайк 👍🏻
Спасибо большое 💐
Лично я использую все хорошие формы магния - глицинат, треонат, малат, таурат и цитринат. Эффект поистине потрясающий, далеко не сравним с тем временем, когда я принимал более простые формы магния. Это дорого, он эффект от применения хороших форм магния стоит этого.
Очень доступное объяснение. Спасибо. Казахстан.
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.
Здравствуйте! Вы как всегда доктор на высоте! Буквально несколько дней назад была на приеме у эндокринолога... ПФ.... Одни эмоции и ничего толкового. Про поликлинику не говорю уж ,была у платного и бестолку. Ноль информации. Только у вас все понятно и доступно. Спасибо вам! Расскажите о пиколинате хрома и как его применить при диабете . При хорошо избыточным весе ,сколько пить и по длительности . Удачи! Буду спрашивать ещё. Вопросов много.😴👍💖
Добрый день. На нашем канале есть видео про хром, можете посмотреть, вот ссылка: ruclips.net/video/_5Aq_tI4xl8/видео.html
Наскільки знаю, рівень магнію не визначити по крові, бо там він переважно завжди в нормі, а в клітинах його може не вистачати.
По крові нехватка магнію можлива лиш при критично низькому рівні в організмі.
Власниця каналу та аудиторiя - росiйськомовнi, то до чого тут писати iншою мовою? Хiба що поспiлкуватися з найрозумнiшою у свiтi людиною)) Дiйсно не розумiю, без образ.
@@Vasilina-kh шановна!!!! я написала навіть не свою, а медично підтверджену думку про виявлення магнію в організмі, бо виявляти його по крові, це неправильно апріорі , хоч по китайськи, яка різниця. Бачу, найрозумніша людина на світі)) щось більше , аніж коментарі невизначеного змісту які взагалі не стосуються медтеми, писати не звикла.Канал про медицину, не про лінгвістику і не про політику, якщо що.
Очень люблю вас слушать🤗
А с какими витаминами или минералами, принимать магний,чтобы лучше усваивался,не сказали..
Спасибо большое 💞 доктор 👍
Добрий ден голово мутний иво времия давления можна пит
Спасибо за пракрасную информацию, как раз купил магний.
я принимаю с недавнего времени магний L-треонат evalar laboratory на постоянной основе, так как врач прописал для восполнения дефицита
Доктор здравствуйте я из Таджикистана мой сын болеет сахаром уже 10 месяцев я хочу чтоб он выздоровел поскорее 🙏 что мне делать какой магний водород нам нужен пожалуйста помогите нам у сына высокое сахар он потерял вес
Благодарность от души