💊 КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ КАЛЬЦИЙ? КОСТИ, МЫШЦЫ, НЕРВЫ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2022
- ❤️ ВСЕМ ЛИ НУЖНО ПИТЬ КАЛЬЦИЙ❓ КАК ПОМОЧЬ УСВОИТЬСЯ КАЛЬЦИЮ? - частые вопросы на приеме.
Кальций- основной внеклеточный минерал.
Уровень кальция в крови строго постоянен, его регулируют гормоны паратгормон и кальциотонин.
👩⚕️ Функции кальция:
✅ Структурная.
Кальций отвечает за состояние костей, зубов, ногтей. В костях кальций содержится в форме гидроксиапатит кальция, который лежит на коллагеновой матрице, то есть для нормального состояния костей важен не только адекватный уровень кальция, а также и адекватный белковый обмен.
✅ Рост детей
У детей низкий уровень кальция приводит не только к рахиту, а также может вызывать потливость и замедление роста.
✅ Передача импульса между клетками, передача нервных импульсов.
Кальций обеспечивает сокращение и расслабление мышц (скелетные мышцы, мышца сердца-миокард, мышцы кишечника), мышцы сосудов, то есть кальций в том числе отвечает за тонус кровеносных сосудов и регулирует уровень артериального давления.
✅ Эмоциональный фон.
Кальций влияет на нервную систему и настроение- дефицит кальция может проявляться тревожностью, навязчивыми мыслями и выраженным перфекционизмом, в том числе у детей.
✅ Секреция гормонов.
В частности, выработка инсулина зависит от обмена кальция.
✅ Свёртываемость крови.
Свёртываемость крови напрямую зависит от уровня кальция.
✅ Состояние кожи и слизистых-дифференцировка клеток кожи кератиноцитов и клеток слизистых оболочек зависит от уровня кальция.
✅ Метаболизм жиров: фосфолипаза А2- это- кальций зависимый белок -она отвечает за метаболизм жирных кислот.
✅ Синтез коллагена.
А значит и влияние на состояние кожи, хрящей, суставов, ногтей.
✅ Регуляция иммунитета - кальций принимает участие в формировании иммунного ответа и воспаления.
✅ Участие в работе желудочно-кишечного тракта, выработке пищеварительных ферментов.
🔴 Однако, кальций не такой уж и безопасный микроэлемент.
ПЕРЕДОЗИРОВКА КАЛЬЦИЯ, особенно сочетающаяся с отсутствием веществ, которые улучшают усвоение кальция в кости, т.е вит D и вит К2МК7, приводит к КАЛЬЦИФИКАЦИИ АРТЕРИЙ и к кальцификации мягких тканей, поэтому передозировка опасна.
👉ПРОДОЛЖЕНИЕ - В ВИДЕО (сверху).
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови 
Наука
Настоящая лекция, как в ВУЗе - чётко, ясно, полно и понятно.
Спасибо.
Редко на просторах интернета можно встретить такого грамотного врача . Какая грамотная лекция .
Здоровья вам и счастья .
Моё восхищение🎉🎉🎉❤
🎉🎉😂😂🎉🎉вы11 КА
@@NetaLis
Я не знаю, как вас отблагодарить
Спасибо за такой высокий уровень знаний и передачи ❤
Помогло , или за рассказ поблагодарили ????
Все что вы рекомендовали- это высший "пилотаж", но увы достойных " пилотов" - врачей практически невозможно найти!!! Нас лечат врачи которые полуграмотные, совершенно не заинтерсованные вас вылечить ( маленькие зарплаты ) , строго ограниченные во времени , отягощенные большим количеством больные, котлрых они должны принять и еще много
გ8
პ
😊😊
Лекция высочайшего класса! Редчайшего, доступнейшего! Вот это врач большой буквы, завидую Вашим пациентам...
Это Правда!!!
Супер-лекция! Низкий Вам поклон, доктор❤
ОЧЕНЬ ВАМ БЛАГОДАРНА. ВЫ ВРАЧЬ ОТ БОГА. АНГЕЛА ХПАНИТЕЛЯ ВАМ ЖЕЛАЮ.
Спасибо за труд и заботу о людях! Много полезной информации.
Я лично невстречала врача которая так тщательно обяснили! Спасибо! 👏🏻💐🇰🇿
Большое спасибо,очень понятная и доступная лекция!
Это лекция , а не прием больных
Даааа! Вам надо эту лекцию п
Репадать всем нашим врачам,они многого не знают! Мы скоро умнее будем ,слушая лекции врачей! Огромное спасибо,все понятно ,грамотно,.Я как раз хотела получить информацию на эту тему!Вот еще раз поверишь,что есть ангел хранитель ,который нам помогает! И ему спасибо!
Спасибо! Наконец получила исчерпывающую информацию. Вмем врачам нужно это знать. Много лет я искпла такого знающего врача.
@@user-tv1ii5px6g ввввввввввввввввввввввввввввввввввввввввввввввввввввввввввввввввввввввввввввввввввввввввв
@@--Sergey ОБЕСНИТЕ. ЛЮЮДЯМ,. ЧТО ЗНАЧИТ КАЛИЙ
МАГНИИ ?
@@MUDRYI_DYADKAа вы врач? Так работаете с бумажками, а не с людьми. Они же просто мешают работать
в данном случае вам помогает врач, наука и технологии. благодарите их. причем тут какие- то ангелы?!
Уважаемая Ольга Михайловна! Спасибо вам огромное! Вы умница! Грамотно, чётко, доступно! Я врач эндокринолог, стаж работы 43 года, с огромным удовольствием слушаю каждую вашу лекцию! Вы реально помогаете людям! Молодец!!! Желаю вам дальнейших успехов!!!
Сейчас много грамотных врачей и это радует. Я тоже врач, уже на пенсии.😉
Ольга Михайловна спасибо большое за совети
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
😅😊ц😊
Многоуважаемая Ольга Михайловна! Спасибо вам огромное!Грамотно очень,слушала с удовольствием вашу лекцию.МОЛОДЕЦ!!! Как бы к вам попасть на приём? Страдаю остеопорозом,не нахожу грамотного врача.🌹💓
У меня остеопения с 27 лет обнаружена. Ни от одного врача и 10-й части информации не слышала. Спасибо Вам, доктор!
Просто кладезь информации,спасибо Вам доктор,бесценна информация
Добрый день! Рада стараться. Здоровья, красоты и счастья Вам.
Умница
Внимателна
@@user-qt8yu2dw7v Здравствуйте Ольга Михайловна! Ни одна тема не вызывает столько противоречивых рекомендаций врачей как прием кальция женщинами климактерического возраста.С наступлением менопаузы, уже 14 лет, согласно рекомендации ревматолога, принимала курсами по 2 мес и 2 недели перерыв 600 мг в сутки цитрата кальция.Ежегодно прохожу денситометрию, т к первоначально был поставлен диагноз " остеопения". Помимо этого соблюдала диету из продуктов, содержащих кальций, а это в основном кисломолочка. Кроме этого ежедневные физ нагрузки. Ухудшения состояния не было. Вит Д такого значения раньше не уделяли. Во избежание образования камней в почках утром пью воду с лим соком, это, кстати, отличная профилактика. Но вот в ноябре услышала мнение врачей интегративной медицины, которые не рекомендуют пить препараты кальция от слова " совсем", а вот дозировку магния, во избежание судорог, увеличить из расчета 10 мг на 1 кг веса. К тому же при сдаче анализа определили плохую генетику метаболизма лактозы с запретом всякой молочки. Слежу за уровнем Вит Д, 2 раза в год сдаю анализ, у меня отличный его уровень 80-90нг/л.Веса лишнего нет, несмотря на возраст. Однако заметила, что мышечная масса все же снижается. Может отмена цитрата кальция с ноября месяца все же повлияла? Наблюдалась у ревматолога ввиду остеоартрита кистей рук. От врачей так же слышала, что анализ крови на паратгормон не информативен, т к анализ нужно производить не позже 20 мин после забора крови ввиду его распада. Что посоветуете, Ольга Михайловна?
Большое спасибо за информацию , здоровья всем !
ВРАЧ с большой буквы👍👍👍Ну оочень замечательный доктор🤗🤗🤗Живите оочень долго и всех Вам Благ,🙏🙏🙏.Жаль что вы далеко от меня😟😥😢Желаю Вам всего хорошего что есть у нас в жизни🥰🥰🥰🙏🙏🙏
Спасибо Вам мой любимый Доктор. Смотрю и слушаю Вас не первый год.. Благодарю вас за вашу работу. Спасибо🙏💕🙏💕🙏💕
Добрый день! Рада стараться. Здоровья, красоты и счастья Вам.
😅Ххх😮😮х
Ольга Михайловна ваши консультации бесценны, спасибо большое
Добрый день! Рада стараться. Здоровья, красоты и счастья Вам.
Видео выше всех похвал!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Восторг! 🔥 Спасибо за Ваш труд!🙏 🌷❤️
Узнала много новой и ценной информации!!! Благодарю 💖💖💖
Кладезь знаний - доступно, понятно, грамотно, с удовольствием смотрю по несколько раз, здоровья Вам.
Очень умный доктор! 👍👍👍Спасибо за лекцию.
,,усваяют за усвоение"???
Спасибо Вам доктор. Очень полезная информация.
Врач на вес золота и больше ❤❤❤⚘⚘⚘спасибо большое за видео
Доктор Хаус нервно курит в сторонке!!!
Умница и красавица, спасибо большое за информацию , хорошо подан материал , легко заходит в " больную головушку".
Спасибо , доктор ,живите долго , вы очень полезная
Отличная подача информации ёмко, доступно. Спасибо, лайк и подписка.
Огромное спасибо, доктор. Лекция доступная. Супер.
Спасибо большое за очень полезную информацию . Очень люблю слушать ваш канал.
Супер лекция.Конспектирую.Спасибо за знания.Будьте здоровы.
я вас обожаю спасибо за ваши труды и енергию вы с такой душой передаете нам это что не вазможно не сказать спасибо
Добрый день! Рада стараться. Здоровья, красоты и счастья Вам.
Спасибо за доступную консультацию о пользе кальция. Ведь наш организм состоит из тех элементов, что и земля. А когда не хватает каких- то элементов , то мы начинаем болеть.Но так будет не всегда.В Писании написано:"Тогда никто не скажет: «Я болен».Грехи народа, живущего в той земле, будут прощены".Желаю вам крепкого здоровья и долгих лет жизни.
Спасибо Ольга!
@@keremetabdyraimova1013 ... ...жаль только, жить в эту пору прекрасную, уж не придется, ни мне, ни тебе!!!😄
Кальций в костях усваивается при наличии женских гармонов, не так ли? При остеопорозе + полиартрозе назначили кальций D3, результат через полгода - кальциноз сердечной аорты😢, что делать?
@@user-ln4df4eb7j, вы хорошо все прослушали? Доктор рассказывает, что надо пить , чтобы кальций не откладывался в других органах, кроме костей.
@@user-ln4df4eb7j😢
Супер лекция! Спасибо большое! Врач от бога!👍👍👍❤🙏
Какая же вы умничка! Низкий поклон за ликбез!
Браво. Максимум пользы за короткое время. Умница
Спасибо Вам, Доктор, за очень полезную и хорошо поданную информацию.Спасибо...
Спасибо огромное Ольга Михайловна за подробную лекцию !!!
Уважаемый доктор, я очень благодарна Вам за лекцию! У меня остеопороз, много полезного впервые услышала от Вас. Здоровья, удачи, процветания Вам!!!
щ0
Скажите пожалуйста что вы пьете при остеопорозе??
@@user-dy4po4dn6g У меня тоже артроз колена, Коксаортроз правого тазобедренного сустава. Мне никогда не помогали аптечные средства от них только одни побочки.Я с недавнего времени принимаю Японский минеральный. комплекс который мне очень помогает. У меня перестали болеть суставы, пришло в норму давление и сахар, появилась энергия ,ещё кое какие мелкие изменения. Правда я не давно начала их пить, там хотя бы пол года надо принимать, тем более если проблема серьёзная. Это единственный комплекс который восстанавливает костную ткань, правда на это нужно несколько лет. Но зато он лечит весь организм восстанавливая клетки организма, помогает всему организму. Очень всем рекомендую. Я нашла в нем своё спасение .
@@user-tb9kd1xl9w скажите пож как называется Ваш минеральный комплекс?
@@user-gj2vi5ns6q
Это Японский продукт кампания BEVERONE называется МЭДЖИК ПАК
У нас нету нетууу таких грамотных врачей.спасибо вам большое.никто так не объяснял ранее
Огромное спасибо за ваши труды! Очень информативно и в то же время простым языком для пациентов.
Сасибо доктор,ангел спасительница,так доступно объясняете🙏🙏
Спасибо Вам большое Ольга Михайловна,все чётко и понятно
❤❤❤Гениальная врач и ещё красавица !!!
Спасибо, доктор, за Ваш труд и Ваши знания.
Огромное спасибо,здоровья Вам,побольше таких врачей!спасибо за доступное объяснение!
Спасибо доктор за знания ..все по полочкам. .всех вам благ
Высший пилотаж!
Структурно, ёмко, доступно!
Огромное спасибо! Вы уникум , всех благ!!!
Благодарю за все ваши видео , они бесценны. Здоровья вам удачи будет ❤
Впервые на канале. Какая умница. Конкретно. Просто. Доступно. На том эмоциональном уровне, который заставит услышать.
Спасибо.
Олечка Михайловна как же я Вас уважаю и Люблю ❤❤❤❤❤
Просто божественный врач❤❤❤❤
Чётко объяснила Молодец уважаемая.
Спасибо, доктор, за доступную для понимания обычных пациентов подачу материала! Крепкого Вам здоровья на долгие годы! 21.06.2023, г. Красноярск.
Спасибо за подробный
Хороший рассказ.
Всё хорошо объяснили.
Прекрасный доктор!Спасибо Вам!мне 50 лет,сломала ногу,врачи поставили остеопароз,спасаюсь бонвивой,1 таблетка в месяц,очень удобно
А вы принимаете бонвиву. А кальций не пьете?
А где вы ее купили ? А России нет этого препарата
@@user-wy5sz5th6p в Екатеринбурге бонвива есть 2500
Прекрасная лекция! Спасибо! Впервые встретила подробные рекомендации. Вы - супер!
Очень ценная лекция о кальцие. Спасибо большое! Ольга, вы доктор от бога!
Идеально, как всегда 💥❤️
Интереснейшее видео. Никогда бы не подумала что такой простой эллемент, как кальций, имеет такое большое влияние на здоровье.
Здравствуйте, очень мноооого нового узнала для себя, что подергивание тоже зависит от макро элементов и, что переизбыток также влияет спасибо большое , это первая лекция 2я лекция которую прослушала. Теперь я ваш подписчик. Удачи вам и ждём новых лекций.
Спасибо! Очень информативный и понятный рассказ 👏👏👏
Добрый день! Рада стараться. Здоровья, красоты и счастья Вам.
Как всегда.
Красота + ум-спасибо!!!!!!
По вопросу усвоения кальция, следовало бы послушать доктора Шишонина
Столько всего нужного я услышала!! Спасибо вам!
Спасибо, доктор, все очень четко и доступно объяснили. Здоровья Вам и Вашим близким.
Спасибо, Ольга Михайловна, супер важно, ясно и доступно для понимания.
Как же интересно вас слушать!) Спасибо
Вы замечательный доктор!!!спасибо за ваш труд!здоровья вам.я слушаю все ваши видео и восхищаюсь вами!!
Минск
Благодарю Вас, Доктор!
Ольга Михайловна,случайно попала на ваш канал,какая же вы умница,я как будто,побыла у вас на приёме,вы реально врач от Бога,спасибо вам большое.
Спасибо огромное вам за полезную информацию.
ОГРОМНОЕ СПОСИБО ТАКОЕ ГРОМОТНОЕ ОБЯСНЕНИЕ ЧТО ДОШЛО КАЖДОМУ ПРОСТОМУ ЧЕЛОВЕКА ДОШЛО Я МНОГО ВРАЧЕЙ СЛУШАЮ Я ВЫ СУПЕР ЗДОРОВЕ ВАМ ДОКТОР
Спасибо, Ольга Михайловна!🌸🌷🌸🌷🌸🌷
Какой вы грамотный врач!
Ооо сколько информации, миллион спасибо!!!
Доктор, спасибо! Вы умница!
Вот наконец доктор ясно и чётко объясняет то, что нам необходимо знать при диагнозе остеопороз.
Нет таких врачей. Даже в платных. Даже в СПб. ((
Спасибо большое за полезную лекцию.
СПАСИБО ЗА ЛЕКЦИЮ!!!
Здраствуйти доктор спасибо за хорший лекция🙏
Благодарю за очень полезную и доступную лекцию. Такие врачи встречаются очень редко. Высочайшие знания и желание помочь людям. Вот бы все врачи такими были !!!
ЗДРАСТВУЙТЕ ДОКТОР МОЖРО ЛИ ПРИНИМАТ КАЛЦИЙ ПРИ ПОДАГРА
Спасибо. Очень обширная и полезная лекция.
-
В комментариях под видео "Геннадий Малахов 1 августа" есть советы от остеопороза Вверху нажмите на значок лупа и напишите это название 🕊️
Спасибо Вам! очень доступно объяснили!!!
Спасибо большое Вам! Вы помогаете людям выжить!❤
Очень полезная информация, большое спасибо!
Спасибо большое доктор за доступную информацию о пользе кальция!!! ❤❤❤
Доктор, благодарю Вас за лекцию. Записывала каждое слово❤
Уратов
Супер информативно! Отдельное спасибо за предупреждение о рисках при передозе. Всё-таки вместо того чтобы бездумно купить витамины, надо сдать анализы
Отличный ролик! Очень плотная и полезная информация!
Уничка,спасибо огромное,вы очень мне помогли своей лекцией,здоровья вам!!!
Большое спасибо за нужную информацию
Информация просто суперская!!!
Супер лекция. Как всегда. ❤❤❤Респект😊
Вы-лучшая, в своей профессии! Будьте здоровы и полезны людям!
26:52
Большое спасибо за полезную информацию
Спасибо что Вы у нас есть. Самый лучший доктор. Здоровья вам и вашей семье
Есть намного лучше ❗️Не надо так обобщать..❗️❗️❗️
Огромное спасибо за полезную информацию.
Дякую за нормальне пояснення,так вірно и правильно пояснили ,що з задоволенням послухала велике дякую,дай Боже Вам здоров'я и нам тоже правильно лікуватись ❤❤❤
Спасибо огромное, Доктор!!!!!!!!!!
Какая же Вы умница!!!
Огромная благодарность за нужную информацию!!! Вы Доктор от Бога!!! Побольше бы таких!!!🌹🍀🌹🍀🌹🍀
Второй раз просмотрела ролик. Супер подача. Спасибо большое! Опять же ставлю 💯👍!
Огромное спасибо ибо. Четко, доступно объяснили.