FAVORITOS DEL MES | SUPER ALIMENTOS | TIPS
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- 💪🏼🎉Link para comprar mi proteína en USA:
ISOLATE WHEY :
sascha.fit/Isol...
ESPAÑA Y UK: Chicos la idea es lanzar hoy España y UK pero hemos tenido problemas técnicos, disculpen la demora, en mis redes estaré avisándoles! de la semana que viene no pasa!!!
igualmente este será el link cuando las lancemos :
sascha.fit/Isol... (es el mismo de USA)
Link para la proteínas en Canadá:
sascha.fit/Prot...
Muy pronto llegaré a más países con mi página web saschafitness.com estoy trabajando muy duro en eso.
Hola amigos, acá les tengo los links con las cosas que mencione por aquí, espero les gusten tanto como a mí, recomiéndenme ustedes que debería probar que ustedes han descubierto! Un besito😘🌈 los quiero💕
Taza de Target
www.target.com/...
Maca
amzn.to/2l5RhPc
Barritas de Colágeno BulletProof
amzn.to/2kF8AWv
Dry Shampoo Amika
amzn.to/2kF836X
Link para mis libros: astore.amazon.c...
Mail box
20533 Biscayne Blvd #781 Aventura FL zip code 33180
Contacto Laboral: info@saschafitness.com
Cualquier duda saben que pueden preguntarme en las redes sociales:
Web: saschafitness.com
Instagram : bit.ly/Instagra...
Facebook : bit.ly/Facebook...
Twitter : bit.ly/Twitter-...
Snapchat: Sascha_fitness
Gracias por todo!!!! Los quiero🤗🤗❤️❤️❤️
Cosas que uso en el video:
- Microfono : bit.ly/Microfon...
- Camara: bit.ly/camarade...
- Aro de luz: bit.ly/arodeluz
- Mac Pro: bit.ly/macprosa...
- Lente : bit.ly/lentedec...
Sacha, me parece súper tu video!
Tengo las siguientes preguntas:
1. Qué pasó con tu perrito? Solo lo he visto en fotos.
2. Danos un tour por tu cocina, muéstranos los utensilios más útiles que usas y los ingredientes frecuentes y sus beneficios .
3. Regálanos un video sobre los antioxidantes.
Un abrazo 😘
bachi esta con la nona de sascha :)
Siiiii, sería muy útil lo del tour
Se consigue el kombucha en Argentina ?
sabrina rizzo No se si viene en botellas. hace muchos años mi papá lo hacía en una cacerola. Es un hongo y le agregaba te y después de unos días se tomaba ese te...no se donde se consigue el hongo pero era muy fácil hacerlo.
el perrito lo dejaron en casa de su madre donde lo visitan a menudo, por que viajaba mucho y no podía hacerse cargo de él...creo que algo asi comentó en snapchat.
*Te equivocas Sascha, a mí me encanta que hables y hables. Eres súper simpática y amena, de hecho me entristece cuando terminan tus videos*
Hola Sascha. Diste una buena opción para próximos temas, puedes hablar sobre los alimentos que pierden nutrientes con el calor y tips para consumirlos.
Franklin E. Gutiérrez 🙌🙌🙌 siii porfa
Franklin E. Gutiérrez estoooooo! totalmente. tengo la duda con la espirulina. si se puede cocinar.
Franklin E. Gutiérrez siii yo siempre cocinaba la maca
Sascha quiero tu Proteina
pero aca a Bolivia no llega y en Chile esta agotado
me sugieres una similar a la tuya por favor , Gracias
Que tengas un excelente inicio de semana
Siiii, supeeeer
No me canso de escucharteeee!!!
Podrías hacer un vídeo de una hora hablando de cualquier cosa y lo vería igualmente JAJAJAJA
Un besazo!!
Irene García Igual yo!😉😉todo el tiempo alimentos y golosinas naturales o light. Es una genia.👑
Sascha no sabes cómo extraño tus videos con contenido teórico, tipo la sección de suplementos A-Z, seria increible que puedas hacer un dia especifico para contenido fuerte. Besos te quiero mucho
Gabriela Espejo yo también extraño esos vídeos 😪
Gabriela Espejo apoyo tu noción
Gabriela Espejo El vídeo de el domingo que viene será sobre contenido😉
Gabriela Espejo siiii 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
Sascha Fitness Sascha no sabes lo feliz que me hace que me hayas respondido. Este 2016 que te conocí mi vida ha cambiado por completo, siento que fueras mi amiga que me cuida y me ayuda a ser una mejor persona. Cumplimos años el mismo día Jajaja un beso inmensoo y gracias por todo saludos de Perú 🇵🇪
Hola Sascha!!
Desde hace mucho tiempo te sigo y siempre queria escribirte algo hasta q x fin lo hago!
Soy Ana de Merida Vzla tengo 52 años y vivo en Weston.
El pto es q siempre he hecho ejercicios y comido super saludable x cultura familiar desde mucho antes q empezara esta moda del fitnes.
Te quiero felicitar q Dios te bendiga siempre pues eres una gran profesional y x lo q puedo observr x aqui bella mujer, madre y esposa. Me encanta seguirte y siempre te mando bendiciones!!!!😘🙏
Sascha has un video de ejercicios cuando se está empezando a entrenar, sería genial así nos instruyes. besos!
Sascha yo soy argentina pero vivo en Philadelphia. Perdí 30 kg gracias a tus videos. Dos mi RUclipsr favorita. Quisiera algún día agradecerte personalmente. Por favor retoma las conferencias. Me encantaría verte acá en Philadelphia... en New York... e incluso me iría a Miami a conocerte! Sos hermosa y muy inteligente! Amo que pongas el foco en la salud. Si vas a estar en alguna conferencia por favor anúncialo ni bien se confirme. Te adoro!!
sasha puedes hacer un video sobre ovario poliquistico , problemas hormonales, anticonceptivos orales, etc...todo lo que sea regulación hormonal por favor ¡¡¡¡ Saludos desde Santiago, Chile.
melissa velis siiiii
me parece genial !! Opino igual
Si yo tambien necesito lo mismo!!!! se que las pastilla anticonceptivas ayudan a controlar los ovarios, pero que sucede cuando no quieres tomarlas? como controlas los ovarios poliquisticas naturalmente? el dr. adecuado par atratar estos temas es solo un ginecologo o tambien consideran a un endocrinologo? @saschafitness
siiii por fa!
Hola Melissa, es algo muy común entre las mujeres, pero debes ir a un endocrinologo para que te medique lo mejor, de acuerdo a tu organismo. En mi caso no tomo pastillas, pero si uso un anticonceptivo inyectable cada mes, que ataca este problema, equilibra las hormonas, el periodo, el acné y el ovario poliquistico. Espero haberte ayudado. Saludos.
Eres una fuente de información y nutrición INAGOTABLE!!!! Mil gracias por compartir tanto conocimiento... Mi mamá padece artritis reumatoidea, se lo diagnosticaron a los 22 y ahoita tiene 48 años, Realmente no es una persona q se cuide mucho PERO intento ponerla a ver estos videitos (ponerla NO OBLIGADA, solo q la tecnología la atropella jajaja) En fin... Ella a veces amanece con la cara inflamada y nunca entiende porque, los doctores no le dan una razón específica del porque, solo le dicen que eso es debido a la artristis etc.. ella estuvo por un tiempo (como 2 años) inyectandose EMBREL (no se si esta bien esscrito) q era una especie de quimio para calmar los dolores.. pero la cura fue peor que la enfermedad! Si puedes lee sobre eso.. al final la vaina como q hace q tu sistema inmunologico te ataque a ti... una verga loca! Pero como no se mucho mejor no hablar extenso del tema! el hecho es que ahoita son las 3:15 y no puedo paar a mi mamá para q vea este MEGA video.. pero se lo voy a poner mañana para q retome sus hábitos! Yo me la vivo mostrandole las recetas de tu mamá.. las tuyas.. hasta las de tu prima >>Mmmm no recuerdo el nombre ahorita.. la q vivió en tu casa hace pco q estuvo en el miss
+Andreita Rondón graciaaas Andreita! Mandale a tu mamá un abrazo!!!! Un besote pa' ti😘🤗🤗
Sascha Fitness Bella jajajaja me encantan tus chistes y tus ocurrencias! Esperó algún día conocerte gracias por la información 😘😘
Andreita Rondón . consulta el canal de Ronald Moscoso - Dale vida a la vida. Él se especializa en vídeos para mejorar la salud, por medio de los alimentos, depronto te sirve para tu mami. 😁
Más beeeellaaaaaaaa
miiil mil gracias por la recomendación!!! lo buscaremos!!!! Eres muy amable!!! Feliz y hermoso día!!! :)
💚💜❤**Gracias hermosa por otro vídeo más!!! Sascha tengo una duda existencial? Tú llevas una alimentación limpia Intuitiva?🍓🍏🍒 Quizá no exista este término, pero veo que no te preocupa mucho el gramaje del pollo o el gramaje de la carne.** Me gustaría que vieras los principios de la alimentación intuitiva e hicieras un vídeo hablando sobre ella y sobre tus puntos de vista.
Sabes?....**yo hace tiempo que empecé a alimentarme por intuición** Deje de pesar la carne, el pollo....Empecé a creer en mi criterio para alimentarme....Llevaba un "clean eating" pero todo lo metía en la báscula, comia super, super limpio y hacia un cheat meal a la semana. No me sentía feliz, sentía que esto no era vivir. Cambie por completo a principios de este año y empecé a diseñar mi propio tipo de alimentación basada en los principios de la alimentación Intuitiva "empezar a escuchar las necesidades de mi cuerpo" . Hay personas que en el trayecto se pierden, empiezan a comer demasiado *mientras que aprenden a escuchar a su cuerpo*....En el trayecto comen galletas, chocolates, etc,etc....Pero a mi me paso lo contrario, cuando me sentí *libre de comer todo lo que quisiera* simplemente decidí honrar a mi cuerpo y comer limpio, comer sano, y ahora me siento muy feliz!!!! Sascha, deje de hacer **cheat meals**, siento que no los necesito, si acaso en fin de semana hay alguna celebración como un poquito más de lo habitual *(que es mínimo)* pero elijo comer mayormente alto en proteína, jamás abuso de los carbohidratos como cuando hacía cheat meals....Era horrible hacer cheat meals porque después me sentía tan mal conmigo misma, al día siguiente siempre me preguntaba: que hice?!!! Y si me afecte??!! Y si subo en grasa??!!! Eso ya no me pasa ahora, ahora tengo una relación más sana con la comoda, me siento mucho más feliz....
Sascha te admiro mucho, por eso estoy siempre al pendiente de ti y de tus vídeos, me gusta demasiado ver que coincidimos muchísimo a veces en nuestras comidas por Instagram, a veces estoy comiendo algo y veo que tu comes lo mismo que yo, es tan chistoso jejeje, en fin y en concreto, lo que quería pedirte era ....Háblanos de la alimentación intuitiva y danos tu punto de vista...Me encantaría saber qué opinas de ello. Gracias por leerme. Como siempre sabes que te quiero mucho y que te sigo hasta el fin del mundo. *Dios te bendiga siempre a ti y a tu bella familia* ❤💜💚
Sony Fitness Deportista a como hablas! puedes decir lo mismo con mucho menos palabras😊
Marisol Montaño por mí puede hablar horas, no me molesta al contrario aprendo muchísimo más de ella
Jejeje si Marisol, soy una persona que escribe mucho, que habla mucho......se que Sascha lee todos los comentarios y atiende amablemente a todo lo que le decimos, por eso me gusta expresarme, porque ella tambien es super expresiva jajaja....Pero si tienes toda la razon, quiza dos o tres lineas y listo, talvez eso seria lo mejor.
judith Morales que hable quien? sascha? aa!! ella si que hable esta llena de sabiduria me encantaaa! sony fitness es la que decia que habla de mas
+DanielaBarboza, gracias.....Te soy bien sincera? Tengo anos siguiendo a Sascha y asi como sigo a ella sigo a muchos mas RUclipsrs de Fitness y a todos les comento en sus vídeos, mira, sigo a Mistermarkinos, Naty Arcila, Nakinflames, tu estilo fitness y a muchos mas jejeje.....soy una persona activa en las redes sociales y soy tremenda lora (para bien o para mal :( , quizá las personas leen mis comentarios y me siguen, quiza a otros les moleste que comente....pero youtube hoy en dia es mas una red social, es una comunidad, el hecho de ser youtuber hace que no pueda comentar? No creo que sea asi.....yo creo que todos tenemos nuestros ídolos, y de todos se aprende algo bueno, yo trato de tomar lo bueno de todos lados pero siempre teniendo fijos mis propios principios, porque como dice Sascha, no existen verdades absolutas o universales, uno debe aplicar lo que a uno le venga bien. Y con toda la humildad del mundo les pido me disculpen si en algún momento les resulta molesto lo que yo comento, siempre lo hago porque se que Sascha lee todo y a veces los comentarios son temas para nuevos vídeos, eso ayuda mucho siendo RUclipsr. Y bueno, otra vez me extendi demasiado. Una disculpa nuevamente!
Gracias por este video!! La maca en particular es esencial en mi día a día, son ella no tengo la energía que necesito. Funciona desde el día 1, es impresionante. Infaltable.
¿Y para cuándo las tus proteínas estarán disponibles para México? Vamos, Sascha, no nos hagas esperar más, mira que hemos de ser muchos quienes estamos ansiosos de adquirirlas :'(
Yediesnet si hay en amazon México y creo que mercado libre
de verdad? podrías pasarme el link? Saludos!
Yo uso el dry shampoo de batiste.. El de olor tropical huele como a Coco y me encanta.. Y es mas barato! Lo único, es que si no tienes cuidado te deja el residuo blanco.
Me encantan tus videos Sascha, por mi te puedes "ir por las ramas" todo el tiempo y que los videos duren 45 mins haha. Me cautivo el Maca Powder, lo voy a conseguir!
Ay Sascha mi parte favorita es al final cuando sale Avril y comentas cosas libres, te sentimos como familia. Gracias por cuidarnos tanto. Una venezolana más viviendo en Alabama, yo le digo a mi hija de 15 que es parte de nuestro gentilicio cuidarnos mucho y tu ayudas bastante. Bendiciones
Sascha ¿qué opinas de tomar el café de la mañana con una cucharada de aceite de coco? Una fitness coach en Colombia lo recomienda para eliminar grasa abdominal, me gustaría saber que tan cierto es eso. Gracias por los vídeos, un abrazo.
Laura Geraldine Ramirez Será q funciona??
Jenny Alexa Lemus Leiva Yo lo tomo. Es muy recomendado. Y queda riquisimo.
Laura Geraldine Ramirez yo lo hago desde hace dos años. te lo recomiendo 100%
Laura Geraldine Ramirez tengo la misma duda
Marcela Calderon gracias por la info!! lo empezaré a incluir :)
Sasha! acabo de ver éste vídeo y no pude parar de reírme. 😂Justo cuando mi esposo me comentaba que tu si hablas, tu dices que hablas más que un radio fiao 😂😂😂 me encanta eres mi fitness favorita!!
Soy mamá de 44 años y tengo un problemita. Solo engordo de caderas y nalgas 😑 es la parte de mi cuerpo que más me cuesta adelgazar aún haciendo cardio. Tengo familia que son fitness profesionales pero como todo familar no me toman enserio. 😃 Tienes algunos ejercicios o tips para esta zona del cuerpo? 🤔
Gracias amiga tqm. Una Maracucha en Noruega. 😋😜😘
Hola sascha me encantan tus videos nunca me los pierdo. Deberias de hacer un challange de perdida de peso con sugerencias de meals y ejercicio.
Gracias por estar! Entiendo mucho a Andy porque mi hija es igual no para de hablar!!!, Pero sabes que nos enriqueseis el alma cada dia, GRACIAS GRACIAS GRACIAS😘💯
En Arequipa-Perú consigues kombucha en Doorganic, y la maca gelatinizada la compro en supermercados está aprox s/26 250gr. 😘
Disculpa en qué supermercado ?
@@sanamente_aleLa Maca la he conseguido en Tottus y Metro
Jajajajaja juro que yo jamás le doy skip a nada de lo pones en tus videos, además de aprender contigo, me divierto un montón y siempre me haces el día
Saschaaaaaaaaaaaa te contaré que eres mi mejor amiga desde hace un mes jajaja ya tengo tu proteina! Tuve que traerla de USA porque aún no venden aquí. Te ruego hables de la leche... ahora se dice mucho que hay que evitarla a toda cosa!
LECHE quiero saber sobre la LEEEEECHEEEEEEEEEEEE
:)
Eres muy divertida, y creo que la única y verdadera razón que me atrae a este estilo de vida es que quisiera tener la energía y el buen ánimo que transmites es tus videos, así que... Bien jajaja
Deberias hacer un tutorial de como te haces las ondas!! Te quedan lindas!
SI yo tb quiero verla!
Angela Rubio siii👍🏽👍🏽👍🏽
Feliz de verlo hasta el final tu espontaneidad es lo que más te caracteriza y te hace mucho más real!! Gracias por tratar de hacernos llegar el mensaje de la mejor manera!
Te sigo hace mucho tiempo y siempre me diviertes de la misma manera! Bendiciones para ti y tu familia y gracias por todos tus tips
hola quería compartirles que según mi nutricionista la pimienta potencia la capacidad antiinflamatoria de la curcuma 400 veces
Catoto gracias !!
Catoto Pimienta negra o blanca? De qué otra forma se puede ingerir la cúrcuma? Gracias.
negra, se puede añadir a las sopas en lugar de color o achiote, en carnes, arroz con verduritas o en puré de papas
Sascha en la Revista Shape de este mes, dice algo muy puntual sobre el cuero cabelludo reseco o con dandruff, y una de las causas es dejarle ese sudor cuando terminamos de hacer ejercicio, así se seque con secador porque el sudor sigue ahí. El estilista recomienda antes de usar el secador aplicar agua en un spray en todo el cuero cabelludo para deshacer el sudor y luego el secador.
Un tip que a cualquiera je puede servir.
Hola Sasha!!! Tengo ya tiempo siguiendote... pero estoy obsesionada con tus videos (snapchat e Intagram). Me encanta tus locuras, y tu manera de comunicarte con tus seguidores. Tienes una dinamica , y carisma, que siento como que somos amigas desde siempre. Te felisito por todo lo que has logrado. y espero algun dia conoserte. Aunque you vivo en Jacksonville y tu y Miami quien sabe si algun dia nuestros caminos se crusen!!!! te quiero y te mando muchos besos ati y a tu familia.
+Cristina Santi Gracias Cristina! Seguro que si, en algún supermercado onTarget me encontrarás😋🤣🤣😘🤗
Sascha Fitness 😘😘😘😘😘
En México la maca es bastante cara pero es una maravilla 😍😍 llevo 2 años que la consumo y de verdad la amo, nunca voy al doctor, me hago estudios y todo bien, tengo 29 años y la cúrcuma igual es una belleza, el azafrán, cacao, la matcha, jengibre son una verdadera belleza. El azafrán es carisisisismoooo pero de verdad LO AMOOO.
Ahhh y cuando vas a lanzar en México! País grande con mucha demanda! Jaja gracias
Dios cuanto he cambiado mi estilo de vida gracias a ti, no sé porqué no te conocí antes ufffff .. Te adoro mujer!!!! *.*
Gracias por la receta del golden té, o como sé llame, deberías de mostrarnos cómo lo haces por pasos porfa, saludos
Hola Sascha ! Yo era como tú de lavarme el pelo un día si un día no pero desde que vivo en Alemania empece acostumbrarlo a no lavarlo más días sobretodo en el invierno. Ahora que voy al Gym todos los días lo acostumbre a lavarlo máximo dos veces a la semana. Yo pensaba antes que eso era asqueroso pero de hecho el cuero cabelludo se acostumbra y no se ve sucio antes a mejorado muchísimo (soy de tendencia cabello graso) lo único que le hecho es aceite de argan o de coco.
En Medellín Colombia se consigue en Vita Integral la combucha
lina marcela Gallego sabes Si esta en Bogotá?
Descubrí tu canal hace dos semanitas y en medio de mi caos laboral pude ponerme al día jajajajaja.. AMOOO TU CANAL, ingresaste a mi lista de youtubers favoritos.. Me identifico mucho contigo, también hablo demasiado jaja! Esa es la actitud q me gusta de las personas, así autenticas!!
eres la mejorrrr, saludos desde Bucaramanga Colombia, deberías venir por favorrr
guapa!!!! te sigo desde hace un tiempo, no siempre puedo ver todos los videos, pero me encantan!!!! me apunto lo de la Maca!!!! tengo 3 nenes y ahora me estoy dedicándome a mí, mi alimentacion ha cambiado a mas saludable y ahora mis entrenos en casa los hago 4 dias a la semana. y me siento genial...
Sascha vení a Argentina a dar una conferenciaaa por faaa
Yo ya vi este video como 4 veces y me vale, yo no me canso de escucharte sascha y puedo ver una y otra vez tus videos. Porfavor no te tardes en volver a subir video, ya regresate de esas vacaciones que yo sufro sin tus videos 😭😭😭😭
Sascha tú me alegras los domingos cuando escucho esa notificación q subes videos 😍😂😂
karla zambrano 9
Buenas noches, Sasha encantada cada día con sus vídeos, sus consejos que llevan éstos, muy contenta, he iniciado desde octubre del año pasado 2017 con un mayor juicio en mi alimentación, y lo he implementado como estilo de vida y he adelgazado sin mucho esfuerzo, pero en estos días me ha dado una ansiedad por gran actividad en mis labores, entonces no puedo tener la tranquilidad que llevaba hasta ahora. Algo que había logrado NO COMER PAN BLANCO, que.era mi delirio de antes y ahora lo volví hacer y no me siento muy bien. Muchas gracias de todas maneras si me puede dar respuesta. Me encantaría tener una asesoría pagada personalizada para mi de parte suya, cuando me enteré que Usted lo hacía me dio mucha ilusión poderlo lograr. Quedo atenta. Muchas gracias. Felicitaciones por sus hermosas hijas
Me encantaría tener mis hormonas controladas 👍 una pregunta Sascha para el hipotiroidismo que sería recomendable en este caso maca! Saludos 😘✨
Hola yo la tomó y soy Hipotiroidea; sólo la tomó por las noches junto con la cena 2 cucharas y la verdad me siento bien...(.cena 6 pm)...porque me da energia... y a las 10 me voy a mumu.. lo que no sabia era que se bebia fria.. Soy de Perú y la Maca es una raíz, otros dices como una legumbre y siempre la tome muy caliente en el desayuno...pues ahora la tomare por las mañana con la proteína..
Claudia Medina tengo 2 amigas con hipotiroidismo y depende de cada una ya que las 2 tomaron maca y una si le cayó perfecto y la otra tuvo una reacción alergica; la que si se lo toma si la vez te prometo que no le crees la enfermedad porque su peso y piel son envidiables
Nancy Vargas gracias por tu repuesta! Supongo que es la reacción de cada cuerpo! No la he probado aún besos 😘
Nancy Vargas en mi caso No tengo sobrepeso y trato de cuidarme con la alimentación tampoco tomo medicación porque es hipotiroidismo subclinico lo controlo con mi endocrino bueno es muy largo este tema pero llevadero si te cuidas con lo que comes puedes controlarla! 😘
que bueno. Soy de las que piensan que todo depende del amor a nosotros y no usar enfermedades como pretexto
Me encantó este vídeo , me mudé de Venezuela a Canadá hace 6 meses y aquí conocí la Kombucha la marca que compro es (rise) pero no he visto esa marca que tu compras. La que compró tiene 7g de azúcar pero es cane sugar es malo tomarla así.? ahora voy a probar esa leche con cúrcuma y la maca la voy a buscar hay muchas tiendas orgánicas aquí. gracias por compartir todos tus secretos, me río un mundo con tus vídeos y eres súper simpática besos y bendiciones sascha.
Todos esos productos que usas son en inglés pa uno saber cuál es aquí en Colombia
Imagínate que yo siempre te oía decir mucho que las vainitas y yo🤔🤔🤔🤔 que es eso dure tiempos sin saber cuando me dio por meterme a internet y son las famosas habichuelas aquí en Colombia 🇨🇴 eso es lo maluco que tú ahora en Estados Unidos y todos los productos son en inglés deberías hacer una lista de productos que recomiendas pero para Colombia yo no sé es una idea
Laura Carolina Garces Quiroz siiii opinó lo mismo @sascha xfa
edna garcia Ojalá nos lea 😩😩😩😩😓☹️
Laura Carolina Garces Quiroz 😮 también soy de Colombia y no sabia que las vainitas son habichuelassss 😂 tampoco encuentro acá la sweet potato, gracias por el dato
Pero hay que guiarse por la imagen, porque uno lo ve y sabe que es, la sweet potato es la batata
yosteheran no es q la batata es papa 🥔 pero la otra es como otra clase de papa 🙈🙈🙈🙈 Ps eso me lo explicaron
Aveces quedo gringa con cositas de sascha
No me parece que seas una profesora frustrada, eres una profesora ACTIVA y lo haces a diario: enseñas, educas, guias, encaminas, etc.. GRACIAS SASCHA!!
Ejercicios en casa por favor, haz un video sobre eso. En cuanto tiempo se pueden ver cambios?
Sí, me gustaría un video sobre ejercicios y rutinas para los que no tenemos la posibilidad de ir a un gym! :)
Janeth Montejo . Esta super tu idea. sería ideal que nos diera rutinas de ejercicio y hiciera desafíos de ejercicio en casa. 👍
mariana benincore Chicas echad un vistazo a gym virtual de Patry Jordan. Tienes rutinas, cardio, gap, infinidad de ejercicios para hacer en casa. Con los consejos de Sascha y los ejercicios de Patry ya he perdido una talla. Son adorables y yo me siento mejor que nunca 😃😄😉
sii yo hago con videos de youtube jjaja
Chicas los videos de insanity son para casa y se tienen excelentes resultados, es un programa de 2 meses pero desde el primero ves resultados :)
El hongo les toca buscarlo, yo conseguí el mio por un intercambio de 1 kilo de "panela" así se llama en Colombia, también le dicen piloncillo (es azúcar de caña sin filtrar) por una tela super delgadita del hongo, lo encontré en una plaza de mercado, curiosamente me dijeron que no lo venden, lo intercambian.
Suerte con la busqueda. saludos
Sancha que opinas del agua con limón en la mañana en ayuna
abraham molero lo recomienda muchísimo con agua tibia!! Lo nombra en un video 😊
y si te lo tomas de cabeza, es más bueno aun! cierto sascha? >>Es bromita jajaja :)
abraham molero es malo para tu estómago pues apenas te despiertas tienes ácido en el estómago y añadirle más ácido es terrible! Si te recomiendo tomar agua alcalina (1cdta de bicarbonato de sodio y 1 cdta de limón en un vaso de agua) el limón más el bicarbonato se neutralizan por decirlo así y al llegar a tu estómago bajan la acidez un Montón!! te lo recomiendo demasiado :)
Yo lo que hago es eso mismo limon 2 cucharadas + 1/4 cucharadabicarbonato + 1 cucharada de vinagre de manzana. Sascha está bien eso? obtengo las mismas propiedades que solo consumir el vinagre de manzana solo?
ojo con el uso de bicarbonato, porq es componente para quimioterapia y si se usa mucho puede ocasionar caída del cabello.
Sasha me encantas! confieso que cuando miraba las fotos de tu facebook con todas las recomendaciones que hacias, en videos te ves mejor, es mejor verte que leerte, porque cuando te leía te leía con una Voz Fría y Seria, ahora que te escucho sé que eres dulce y tierna, como tu hija, Gracias por tus Videos
Por cierto... Lanza las proteínas aquí en Chile!!!! Por favooooooooorrrr
En Chile encontrarán Maca amarilla, negra, roja en polvo con los chicos de Natplus www.natplus.cl
No estoy en nada del Fitness ni me alimento bien
Por flojera ,pero cada vez que subes un video corro a verlo
Porque me encanta tu sinceridad y espontaneidad
Me río mucho cuando haces ciertas caras
Y cuando veo Avril digo que es igual a ti con lo cómica que es
Asi que no pares de hablarnos porfa
Te quieo mucho y Dios te bendiga Sasha
Sascha!! Cuando llega tu proteína a chile :(?
Si Sascha, yo también quiero saber...
yo también quiero saber 😭
siiii porfavor que llegue a Chileeeeeeeeeeeee
Sii!!, a Chile porfavorr 🙏🇨🇱
Me uno a esta petición Sascha 💛 trae tu proteína a Chile
este video siiiii que me encanto!!! vivo en Venezuela y es cuesta arriba comprar ese tipo de productos, primero por que estos productos no llegan y si llegan tu entiendes de los costos aquí (una locura jejejeje) pero ya tengo un buen tiempo siguiéndote a ti y a otros grandes de la alimentación que de verdad ayudan mucho con las opciones para comer aquí!!! asi que gracias por la inspiración!!!!
Sascha... como estas? Cuál sería el beneficio específico de la maca con respecto al síndrome de ovarios poliquisticos?
Sufro de eso! Gracias!!!💋
cynthia herrera
hola. qué tipo de análisis te hiciste para comprobar lo del síndrome de ovario?
creo que yo lo tengo y quisiera sacarme de la duda con algún análisis :)
Ara Villa como estas? Ese estudio lo hace el ginecólogo. Deberías consultarlo con tu dr particular . Beso
cynthia herrera gracias linda por responder💋
Ara Villa no hay por qué! Ahora resta que sascha nos responda jajaj 🙏🏻
hola yo igual sufro de eso, solo quisiera saber en que ayuda y como tomarla
Me encanta todos los productos que teneís por vuestra zona, aquí en España casi todo está lleno de azucares o grasa de palma, para encontrar algo en condiciones.. tienes que ir a herbolarios o paginas web..ojalá pudieramos comprar esos productos que tu promocionas, ya podian darte un plus... Las barritas en amazon voy a buscarlas..gracias por todos tus videos y tu trabajo
En chile no venden nada de lo que mostraste excepto la cúrcuma jajajs Ayuda ;-;
Romina Osorio la maca se puede encontrar en tiendas como frutos del país o valles de chile, tiendas en donde venden frutos secos a granel o super alimentos.
Romina Osorio maca si venden y cúrcuma y la proteína de ella ... no la venden acá todavía y me aburrí de preguntar en todas las redes sociales jajajja pero consulta en las tiendas de frutos secos sale alrededor de 1500 (maca)
Soy de conce y aquí hay muy pocas tiendas con productos como estos xd Pero buscaré mejor en tiendas de frutos secos jajaja
Gracias chicas!
se pueden encargar cosas por iHerb!.. es una pagina muy buena! se demoran un poco en llegar pero vale la pena!
Miren la pagina de loving life ahi pueden encontrar algunas cosas, y tienen tienda física en Santiago se llama aldea nativa.
Me encanta seguirte¡¡
eres muy motivadora, cercana y muestras tu día a día de manera que cualquiera se puede identificar contigo.
No dejes de visitarnos en España, favor..la fiebre fitness esta llegando y tu debes estar aquí...
gracias¡¡ besos mil..
no se puede ver el vídeo, dice error :(
Andy Mora cierto
Andy Mora Me pasa lo mismo.
Reintentalo y se puede! O asi me pasó a mi! A la primera me salió error y reintente y ahora si pude
A mí también me pasa....
Es que sascha lo había borrado y lo volvió a subir, lo dijo en snap👆🏻
Sasha a mi me encanta cuanto hablas me pones de muy bien humor y obvio me motiva a seguir Fitness. Besos desde México.
Un en vivo por favor!!
El link de Amazon con todas las cosas que ella ha recomendado, es oro. Gotta love Sascha 😍 de verdad es la persona que he seguido más consecuentemente en los años y por distintos medios.
sascha!!!! question : es necesario hacer ejercicio para poder tomar proteína?
El shampoo!! Gracias por el dato! Empece a usar shampoo seco por ti, pero los que he comprado me dejan el cabello blanco como con una capa de nieve!! Probaré con este! Eres lo máximo!
+SaschaFitness cuando tienes conferencia en LA? También me gustaría q hicieras un video acerca de la alimentación saludable q una embarazada debe seguir para estar sana. :)
+Florencia P. Gomez tenía pensado hacer un video o varios videos de alimentación para embarazada cuando estaba embarazada, tenia mucha ilusión de hacerlo, y luego perdí mi bebé y me ha costado hacerlo... pero te prometo que lo haré, lo tengo anotado❤🌈
Sascha Fitness disculpa si toque una fibra sensible. Te aprecio mucho y llevo años siguiendote. Eres mi fitness guru. Muchas bendiciones ❤
Sascha Fitness Sasha acabo de comprar la maca pero la compre de otra marca y no gelatinizada , no me ayudara igual ? Help!! Soy nueva con tus videos
Dios que mujer tan carismática eres Sasha aparte de que se nota que manejas bien los temas, tienen mucho contenido, gracias por compartirnos toda tu sabiduría. saludos desde Colombia. Imposible no suscribírme. :)
Estaría buenísimo que hablaras de tus proteinas, sascha hay un mito sobre la proteina en batido y realmente me inquieta para comprarla se dice que infla los musculos y no da fuerza real y que si ala larga si dejas d etomarla se desinflan los musculos, es esto real? es realmente saludable tomar esta proteina tras el entreno?
Si un día no entrenas, tomar batido de proteina puede engordar?? uff tengo tantas dudaaaaaaas😭
Yo tambien quisiera saber si tomar el batido de proteinas de merienda antes de entrenar es benificio? yo entreno de 1-2pm y almuerzo tipo 2.45pm es por ellos que mi media mañana es el batido de proteina- está mal?
Hola Sancha, me encantó el vídeo y tú verborrea que me divierte siempre.
Una cosa que quería contarte a ti y a todas las seguidoras de tu canal, ya que soy enfermera y me parecía correcto avisaros, es que tengáis cuidado con la cúrcuma ya que es tan potente que es capaz de reducir la testosterona en hombres y afectar al esperma. No tengo datos sobre mujeres pero en embarazadas y lactantes está contraindicada porque afecta a la irrigación del utero. Solo quería compartirlo con vosotras para que si estáis buscando un bebé o embarazadas tengáis prudencia. Un beso grande
Dile a Rawvana que haga un vídeo contigo.
Jesus Miguel 🙈lol y como de que hablarían? 😂😂😂
Jesus Miguel . Estoy de acuerdo. Podrían compartir conocimientos de comida saludable, aunque rawvana es vegetariana, pero nos aclararía muchos temas. 😀👍
Jesus Miguel rawana le falta mucho de saber de nutrición como sacha
Rosee Marie Bravo Guaqueta no me parece
Propuse la idea únicamente porque hay un público vegano que sigue a Sascha y viendo que ella sigue a Rawvana en Instagram pues por qué no.
Sascha te sigo hace poco tiempo pero me has ayudado mucho en mejorar mi alimentación. Soy diabética tipo 1 dependiente de insulina.ne ayudan mucho tus tips
sascha cuando haces un live en RUclips? ?
FITLIFECOACH507 siii👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽🤗🤗🤗🤗ojalá que lo haga #Sascha
En Melbourne Australia encuentras KOMBUCHA en los supermercads COLE.... en el area de los refrigerados (no esta con las bebidas generales) cuesta AUD$4. Hay tres sabores... limon & ginger, original y berry (este ultimo es mi favorito)...
Sascha una pregunta con respecto a tus proteinas son Cruelty free? O sea puede ser consumiedas en dietas veganas?
Kate Bravo Creo que la proteina proviene de la leche😣
Kate Bravo, la proteína no es vegana...
Gracias :)
Es proteína aislada de suero de leche.
En tiendas de nutrición deportiva venden proteína vegana,o búscalas en alguna web que también tendrán.un saludo.
Acabo de ordenar las barras, ya las había visto pero ahora que tú las recomiendas las voy a probar!! Recomendación: en la página de la marca salen a mejor precio aún son el shipping a menos que compren $99 o más!! 🤓😉
Sascha como hago para conseguir tus proteínas en Argentina?
Hola Sancha, dos cosas. 1. Sería buenísimo que nos muestres tus rutinas en el gimnasio, q tipo de ejercicio para cada parte del cuarto y forma correcta de hacerlo. 2. Sabes sobra la quinua? En Perú se consume mucho y dicen q tiene alto contenido de proteínas. Bye, eres los máximo !
Hola Sascha! Gracias por todos los tips! Por que la maca debe ser gelatinizada?
Ame este video, muchas gracias Sasha ! ¿Por favor podrías hacer mas videos así? Donde hables de frutas, vegetales, semillas, super alimentos donde expliques lo mismo sus beneficios y como consumirlos. Mil gracias ♥️
Jajaja en peru la maca y la curcuma organicas son mas baratos que el arroz
Tommy Paredes que envidia jejeje
+Tommy Paredes Y la chía y la quinoa, tienen suerte! Es gracias a ustedes que tenemos todos esos superfoods🙌🏼
Sascha Fitness Aún recuerdo cuando la quinua era REALMENTE barata y todos la comíamos normalmente y sin pensar en la salud ni nada ... hasta que se hizo famosa y nos subió el precio ... :(
Era TAAAN barata!
Tommy Paredes yo descubrí la maca hace 1 año y vi que el "aguaje" también era de perú y que es buenísimo, pero aquí en Ecuador no saben que es, solo he encontrado Maca. ¿Has escuchado sobre el aguaje?
Uy! El Aguaje! Es el culpable de que las mujeres selváticas tengan curvas de infarto.
sascha me gustaría si podes hacer mas videos sobre los distintos alimentos y sus propiedades nutricionales, en particular de las distintas harinas como la de almendras, blanca, integral, de arroz, etc, cual no conviene consumir, sus ventajas y sus desventajas y recetas de varios tipos de ensaladas que den mucha saciedad y tengan pocas calorías! gracias
Por qué la maca tiene que ser gelatinizada? Y no raw? 😳
Guadalupe Flores Porque el más fácil de digerir para nuestro organismo y no lo satura
SASCHA NOS ENCANTA QUE HABLES, estoy segura que todos lo quieren ver hasta el final. Tienes que hacer mas videos de favoritos del mes. Un abrazo desde españa❤️❤️❤️❤️
hola Sascha cuando llega tu proteína a México??
Hola Sascha, saludos desde la frontera de Texas. Muchas gracias por compartir todos tus tips con todos nosotros, soy tu nueva suscriptora y desde el primer video que vi me encantó como explicas todo con mucho detalle. Estoy muy emocionada de haberte encontrado pues es muy difícil de encontrar personas que compartan ideas muy parecidas. Me indentifico identifico mucho contigo y tu forma de ser!! Te escucho hablar y pienso que así me escucho yo, lástima que muchas veces las personas que me rodean me toman como loca, controladora por la disciplina que uno debe llevar y finalmente pues no les interesa cambiar su estilo de vida, lo cual es frustrante sobre todo cuando se trata de seres queridos (el marido) a quienes queremos ayudar.
no lo puedo ver:(
Stephany Bellorin yo igual
Stephany Bellorin yo si 😂
Cúrcuma, Pimienta de Cayena y Maca consumo desde hace ya varios meses, que bueno saber que los recomiendas!!!! Me queda es una duda con respecto a la Maca, yo vivo en Argentina y acá se consigue la Maca peruana y ellos de manera milenaria la han usado para cocinar, la usan en sopas y guisos, es decir, la cocinan!! Qué tantas propiedades pierde?? Yo la suelo usar en el café, queda muy rico!!! y el efecto es genial, te deja super despierto y activo. Y a veces también la uso en los panqueques.
Açaí es vida!!! 🙌🏼💜
Sascha no te preocupes! Yo hago lo mismo los días que entreno y no me toca lavarme el pelo! Gracias por estos vídeos 😘
Quiero probar tus proteínas, espero que pronto sea fácil enviarlas a España!!
sascha as un video de como ganar musculo mire que solo tienes como perder grasa nadamas...please
lluvia8 mobtes ella ya tiene un video de como ganar músculo. A mi me ayudó muchísimo! Se llama 10 Tips para aumentar músculo.
Maria Galvez muchisimas gracias ahorita mismo me pondre a buscarlo😙😙
Sascha! Nadie mejor que tú, sincera y profesional para hacer un vídeo sobre algo que a las mujeres desespera profundamente: la celulitis. Por fa, háblanos de esto. Muchos besitos! :-)
Sasha por primera vez fui a comprar algo que recomendaste y casi vomito la odie prefiero tomarme el proviotico hahhahahahhahha eso kavita naaaaaaa LOL
+benecheto jajajajja pero que sabor compraste??? Solo hay 2 q me gustan. El de mojito es rico!
Sascha Fitness te adoro eres genial! sascha cuando saldran mas lotes de tu proteina .... 😢
P
Sascha un video sobre la azucar, sus diferentes presentaciones, etc no estaria mal. Quisiera saber la mejor manera de selecionar los sirop, mermeladas, etc. Acabo de comprar un sirop pero no se Si es bueno, los ingredientes son, en el siguiente orden: water, concentrate white grape juice, cellulose gum, salt, Natural and artificial flavours, caramel color, tartaric acid, sorbic acid, SUGRALOSE, potassium sorbate. Luego dice : sucralose 18 mg per 45 ml serving. En la tabla de nutricion dice 6 g de sugar por 45 ml. No vivo en USA y no se encuentra muchas veces los mismo productos que tu consumes. Un saludo!
Sascha! Eres simplemente la mejor! E inspiración para todas quienes seguimos este estilo de vida y queremos enseñarlo!
Gracias por tanto!
Abrazote desde Chile!!
Sascha primero que todo gracias por tus cosejos, de verdad me han servido de mucha ayuda ! Podrias dar tips para evitar/mejorar el estreñimiento plis
Este vídeo me encantó me sirvió de mucho, empecé a consumir Maca y la verdad me solucionó un problema sin necesidad de recurrir a medicamentos. Gracias Sascha!! :D
Hola Sasha!!
Gracias por las aportaciones!!
Nos harás un vídeo de los superalimentos??(linaza, chía, QUINOA, así como el curcuma y la maca....)....Cuando introducirlos en el día?
Cuáles son los más completos...Que aportan...A que grupo de macronutrientes pertenecen...
Graciasss
Yo siempre llegó hasta el final porque también hablo demasiado jajajaja. En mi casa todos como que me ponen en mute mentalmente y mi novio también tiene un juguito que me desespera. Conversar contigo debe ser genial jaja confieso que eres la única persona que he seguido tanto! muchos éxitos y besitos!
Voy a probar la MACA! Me asombró mucho por todo lo que dices de ella. Si regula las hormonas entonces espero me ayude con mi irregularidad con la menstruación tipo me baja dos semanas seguidas y a la siguiente solo un día :C
Excelente! Me entro como anillo al dedo lo de la maca estoy en una lucha con mi cuerpo y las hormonas. Gracias por trasmitirnos todo tu conocimiento, el cambio de mentalidad desde que te sigo(2013. Ha sido a pasos lentos pero. Seguros lo más importante es que se mantienen en mi. Un abrazo
Sasha..... aquí en Mex DF (soy venezolana) no recomiendan tanto el shampoo seco porque genera caída de cabello.. he intentado buscar más info pero se contradicen... así que solo te aviso para que sepas.. muchas gracias por tu típs!