Как редко можно увидеть действительно научное видео о спорте. Данный канал это как раз тот редкий уникальный случай, когда выступает грамотный специалист, а не дилетант.
Расскажи пожалуйста про нервную систему. Про ее истощение. Про всевозможные угнетения нервной системы. Реабилитацию. Вегетососудистую дистонию и т.д. Спасибо.
ВСД-это нарушение работы нервной системы..Парасимпатической и симпатической..Симпатическая нервная система отвечает за возбуждение а парасимпатическая за торможение..Когда человек находится в длительном стрессе, в диком напряжении, то организм в это время начинает расходовать дикие запасы ресурсы человеческого организма..Любой врач скажет что это не болезнь.но проблема продолжается..тахикардия.панические атаки. дрожь по телу жар и так далее.Наше тело очень сильно реагирует на любые эмоции, в результате чего в теле появляются спазмированные участки мышц.в результате чего нарушается работа нервной системы.Пока напряжена ГОЛОВА-а вернее мышление-проблема остается.вся эта болтовня в голове.нервные внутренние конфликты по прежнему заставляют работать НС.не так как надо.все дело в нейронных связях головного мозга..Как известно-если повторять про себя что ты есть говно то ты поверишь в это.также и здесь.выработалась привычка быть напряженным-в страхе..и это началось давно..со школьной скамьи.просто организм терпел все это.но со возрастом проблемы усиливаются.к примеру в 25 лет проблем больше и в итоге.к старым проблемам появляются новые, которые добивают окончательно тело..Решение проблемы-создание новых нейронных связей в головном мозге.полное расслабление нервной системы.также можно через тело повлиять на голову.на свои привычки.освобождая с спазмированных мышц застрявшие годами эмоции-расслабляется и ум.Есть куча упражнений.которые позволяют расслабить голову.это введение работу мозга в альфа режим в транс.эти упражнения есть на ютуб каналах.опять же.все это делается комплексно.Полная ЧЕСТНОСТЬ с самим собой.никакой лжи..полное принятие действительности.полная задача идти к поставленной цели.
Aфера Махинаторовна, попробуй купить в аптеке перечную мяту (она дешевая), делай из нее отвар и пей на ночь. Две-три ложки кидаешь в кружку, завариваешь кипятком, через полчаса пьешь. Пить или перед едой или перед сном. Она рассыпная продается в упаковках или в пакетиках как чай.
Аспаркам это возможно не совсем то. Аспаркам это дешевый препарат калий+ магний т.е. для укрепления сердца. Тогда уж лучше магнерот или панангин (чуть хуже магнерота). Но опять же это не сразу, и есть риск передозировку магния получить. По передозировке магния загуглите. Такие вещи надо курсами пить. Что касается магнерота или панангина, достаточно одну упаковку на месяц растянуть и прекратить употребление на полгода не меньше. С аспаркамом сложнее, он менее действенный, но тоже одну две упаковки на месяц и тоже перерыв делать.
это телек на фоне автофокус отвлекает, т.к. он ярче, контрастнее и мерцает особенно сильно это будет заметно, когда он от центра откланяется, и центральная точка указывает на уже на задний фон и кстати кенон 650д не умеет в автомате при съёмке видео принимать решение, что надо перепроверить ФР
расскажите пожалуйста ,может дадите и какие рекомендации ,как тренироваться при склонности к повышенному давлению, то есть давление не всегда повышенное но иногда бывает , не зависимо от тренировок . как тренить дабы не усугубить Спасибо
Привет, расскажи пожалуйста про питание и витамины, что сам обычно кушаешь, какие добавки используешь, что порекомендуешь для натурального бодибилдинга.
Андрей, расскажите как влияет кардио, бег, марафоны на сердечно-сосудистую систему. ? И можно ли совмещать силовую тренировку и бег на длительные дистанции, например в разные дни, при натуральном тренинге?
интересно ещё от ВАс было бы услышать почему через какое то время тренировок увеличиваются вены ,проявляется венозность .с чем это связано ?, плохо это и хорошо? не может ли развиться варикоз например? спасибо
Здравствуй! Есть с детства диагноз всд,брадикардия. Курю,есть отдышка небольшая. Давно очень забросил тренировки,но недавно начал дома вспоминать,отжимания,гантели и т.д. Недавно подхватил грипп,долго и тяжело болел,слабость утомляемость и т.д. Вроде выздоровел,начал заниматься,после тренировки,очень плохо себя чувствую,как то тяжело,одышка,головокружения,подташнивание,и длится это сутки. Потом полегче.. Ослаблен организм после болезни,или больше проблемы с сердцем? Спасибо.
Андрей здравствуйте! А у меня аорта ,2,5 см,а заниматься охота ,ноги нравится прокачивать ,ну веса не большие ,у меня гипертрофии левого желудочка,из за тежелой работы,сейчас у меня сидячая работа ,тренироваться охота,мне что лучше тяжёлой атлетикой вообще не заниматся?
Все четко и по существу. Как врач, выполняющий ЭХОКГ, соглашусь. Только считаю, что в плане спортивных перспектив лучше ориентироваться не на сам диаметр аортального кольца, а на индексированный показатель, т. е. деленный на площадь поверхности тела. Например, крупный парень с диаметром 33мм и мелкий парниша с 26 мм могут иметь равный показатель в мм/м.кв. Таким образом, возможности второго не будут ограничены аортой по сравнению с первым.
Диванный Эксперт правильный подход к тренировкам, сон и правильное питание, витамины, без препаратов, восстановит щитовидку. У меня похожая ситуация была
Андрей Здравствуй! можно своими словами / как заниматься в спортзале или в бассейне / а также можно работать в развлекательной сфере таких как клубы и тд!? при артериальном давлении от 140/90 мм рт. ст. и выше!? узи сердца делаю 2 -3 раза в год,говорят здоровое.) и узи сосуд,есть проблемы. просто всего сразу не напишу! отдельно ролик может) спасибо!
Безумно полезно, доступно, профессионально и информативно!!!! Андрей, я убеждён, что количество подписчиков даже сейчас несправедливо мало, но они обязательно будут!!! Если так будете продолжать, то вы обречены стать одним из массовых у адекватной публики! Удачи!
Последнее время загострилась боль в районе сердца, во время тренировки и после. Года 3-4назад мне сказали что это просто зажимает мяз. Как думаешь, что с этим можно зделать?
Бег вреден для суставов и позвоночника. По сути бег это серия прыжков, т.е. серия ударов по суставам и позвоночнику. Я предпочитаю ролики и лыжи. В них все плавно, без ударов. Но если еще и качаешься, то даже с этими видами лучше не перебарщивать, т.к. мышечную массу будет еще трудней набрать.
Сердце тренировать можно, а нужно ли это делать или нет, каждый решает сам. Посмотрите на спортсменов или просто хорошо тренированных людей, гипертрофия сердца это нормальная реакция адаптации сердечной мышцы, как и скелетных мышц. Аэробная нагрузка это в первую очередь здоровая сердечно-сосудистая система, разве это плохо? А бегать можно на носках, т.е. амортизируя трехглавой мышцей голени, таким образом ударная нагрузка на суставы и позвоночник будет отсутствовать.
У меня диаметр устья аорты 19 мм, диаметр аорты на уровне луковицы 32 мм ... В видео что имелось ввиду - первое или второе? Спасибо,если кто подскажет...
очень интерессное видео так как мало кто из врачей могут дать рекомендации.Хотелось бы увидеть рекомендации по тренеровкам с гипертрофией л.ж)спс за инфу
Я то предполагал, что сердечко у культуристов шалит из-за того, что при использовании фармы сердце тоже растет как и все мышцы, а клапан не растет. Т.е. не закрывается полностью.
Вопрос ещё и в том, можно ли посадить сердце, просто тренируясь неграмотно в жёстком, силовом стиле годами (3 и более), тем, у кого нет большой мышечной массы. Думаю что запросто
я так и угробил, начал где то в 23 года до 26 тренил на износ, все время повышая веса, сейчас 31 хрустят все суставы, аритмия, давление высокий пульс, чувствую что здоровья нет вообще
2,8 см диаметр аорты. Но также есть фиброзы митрального и трикуспидального клапана (начальная стадия). Занимаюсь 1,5 года. Вот теперь думаю, а стоит ли? У кого примерно такая же картина с сердцем, что скажите?
Такой вопрос Принимал стероиды и качался Все было нормально , был достаточно в хорошей форме , потом перестал качается перешёл на бокс и через некоторое время в это где то год теперь у меня диагноз блокада сердца первой степени , как быть ?
приветствую Андрей подскажи пожалуйста, мне поставили диагноз продался метрального и трикуспидального клапана 2 ст. как это может повлиять на силовые тренировки?
Здравствуйте, Андрей! Посоветуйте плз, что сделать и/или к кому обратиться в моей ситуации: мне 20 лет, эктоморф, занимаюсь спортом (бб, кроссфит) на протяжении 3-4 лет с перерывами. Диаметр на уровне аортального клапана 26-30 мм. Есть минимальная регургитация на аортальном клапане и , пролапс МК 1 степени с регургитацией 1 степени, на клапане легочной артерии регургитация 1 ст и на трискупидальном клапане регургитация 1-2 ст. Врач предполагает, что это из-за ангин у меня развилось (хронический тонзиллит). Сейчас врач говорит удалять гланды и тренить, чтобы пульс не поднимался выше 140... но тренировки на пульсе 140 - это по сути физкультура, а хочется нормально заниматься. Посоветуйте что-нибудь, пожалуйста.
у меня всегда были экстрасистолы.. узи показало что все в норме. иногда бывают на пол минуты без причины пульс резко 200 ударов. потом опять успокаивается. болей нет. постоянно ежжу на велосипеде по городу. как кардио. не больше 130 ударов. турнички там. много подтягиваюсь и силовуха в отличном состоянии. но вот от 200 ударов сегодня сутра проснулся. на пол минуты такой приступ... никаких симптомов. даже паники не было. благополучно в полуддрёме забыл и дальше спать. только днем вспомнил. что это? не пью не курю 10 лет. из вредны привычек только нервы. но думаю как у всех
спасибо большое за рассказ ,очень помогло . подскажи пожалуйста ,у меня была гипертрофия левого желудочка ,прошел уже почти год и я недавно обследовался, сказали все хорошо с сердцем ,нет ни ХРС, ни кардиомиопатии. можно ли опять заниматься ? но уже не так сильно как раньше
интересно. меня с детсва таскали по больницам по сердцу, в итоге решили порок аэорты точно не помню. И я достаточно гибок ногой спокойно до уха достаю. Врачиха говорила спортом можно заниматся.
Хожу каждый день в качалку , по утрам бегаю и занимаюсь на турниках , при этом с детства хроническая тахикардия , и видно наглядно со стороны пульсацию в горле и как бьется сердце в груди , также очень сильно людям в глаза бросается вена слева на шее , велика ли вероятность преждевременно откинуть лапти?
Я тоже, кстати, по анализам хочу посмотреть как реагирует тело на тренинг и питание. Вот сдал, сделав акцент на половые гормоны. Минимум через полгода повторю анализ, уже с учетом дефицита калорий будет.
У меня 31мм. и гнусь как чёрт =) Буду осторожен, про косвенные признаки еще у Малышевой слышал, тогда еще насторожился, очень полезная информация, спасибо. Вот только мне интересно, узи на сердце я делаю каждый год, они там смотрят только корень и восходящий отдел, аневризму брюшной аорты они там не увидят же, это надо отдельно смотреть? Малышева говорит, что это тоже опасная зона, т.к. в момент "натуживания" при подъеме тяжестей аорта пережимается (при несоблюдении техники дыхания) и если там аневризма, то это сразу досвидос.
Андрей, хочу узнать твое мнение о моей ситуации. Вкратце у меня двухстворачый аортальный клапан / врожденный порок сердца/ диаметр на уровне аортального клапана 38мм, в восходящем отделе 37мм, дуга 30мм, в нисходящем 25мм. Кардиорги говорят, что массу мне нельзя набирать. И вот мне интересно, действительно ли набрать хотябы 15кг опасно для здоровья? (191см/80кг)
Mikhail Meshak до 90-95 думаю можно, но не более так точно. И смотреть за самочувствием обязательно, особенно за одышкой, если начнет появляться, то сбрасывать вес...
Mikhail Meshak ЭхоКГ рекомендую раз в год проходить. У меня примерная картина. До этого 5 лет в спортзале, бокс, легкий кроссфит. Вынужден был также, как Линдовер прекратить тренировки. Набирать можно в пределах разумного, но вообще по логике, чем сердцу твоему проще - тем меньше нагрузка на него и на сосудистую систему. А двустворка она сама по себе может создавать немного искаженный неровный поток крови, что приводит к расширению стенки сосуда. Так что следи обязательно за динамикой! Если что, у меня по данным МСКТ было 46,5, на разных аппаратах по ЭхоКГ у одних 40, у других до 45.
Mikhail Meshak забыл добавить: очень желательно мерять динамику на одном и том же аппарате и по возможности у одного и того же врача. А то будет как у меня: в 2010 было 38-40, в 2016: 43, 40, 45 по данным разных источников. И неясно, были ли вообще какие-то изменения за эти 7 лет...
Привет Андрей. Ты с казал про то,что большая масса это плохо,это понятно почему. А есть ли как ты сказал верхняя граница нормы только мышечной массы? Ну как бы максимальный вес,при котором все органы работают в пределах нормы? Ну к примеру у меня рост 178,вес 73,в зал хожу.Для моего роста максимальная комфортная (для органов) масса какая может быть? Может хоть косвенные расчеты есть? Спасибо...
Паша он уже рассказывал об этом. Повышение веса вообще не есть хорошо. И сердцу на много сложнее таскать мышечную массу, нежели жировую. Просто представь какой км сосудов и капилляров надо обеспечивать.
Паша, мне кажется нормальный предел роста мышечной массы определяется генетически. А вот если этот генетический порог перешагнуть (что делают с помощью анаболитич. стероидов), то уже сердце работает на износ.
ЧСС у спортсменов и хорошо тренированных людей ниже за счет гипертрофии сердечной мышцы и объемов желудочков, т.е. за одно сокращение сердце может вытолкнуть больший объем крови, тем самым сокращаясь реже, тем самым ЧСС в покое ниже. Это нормальная реакция, адаптация сердечной мышцы, как и скелетных мышц.
я раньше пробывал тренероватся в режиме 3 упражнения+ище 3 на мышцы онтогонисты по 4 подхода, 1 минута отдиха между подходами (один подход=10-20 повторений в зависимости от упражнения (ето верх тела, сногами еще круче) в тот же день мог 1-2 часа занимался волейболом. Так вот после длетельного времени (полтора года), у меня после такого режыма начались безболезненые перебои в серцебиении (1-2 раза в день). Проверил електрокардиограму и узи - все норм. Как только переключился на тренировки з более длинным промежутком отдиха (от 5 минут) ети перебои в сердце биении прекратились. ЧТО ЕТО? БУДУ РАД ОТВЕТУ.
До 40 лет, в спортзале занимался до предела, качал мышцы, сердце не беспокоило. После 40 дня 3 барахлило/трепетало сердце беспрестанно почти что когда собирался качаться. Не пью и не курю. Щас боюсь к штанге подойти. Вес последние лет 20 - 63кг, странно
А что с тренировкой сердечно сосудистой системы? Бегаю целый год, по началу ели ели 20 минут мог бегать, ну в очень вялом и медленном темпе. Через 1 месяц, каждодневных пробежек, начал бегать по часу. А сейчас уже 14 месяц идёт. Сейчас каждое утро Бегаю по 80 минут, но с постоянными ускорениями. После пробежки турник брусья, короче только со своим весом. За всё это время, набрал почти 10 КГ сухой массы. Заметил, что очень быстро восстанавливаюсь. Так же заметил что до того как начал заниматься пульс был в районе 70-80 ударов в минуту. Сейчас 50-60. Гораздо меньше потеть стал без нагрузок, спокойно переношу жару. Это чисто то, что я наблюдаю у себя. Какие реальные изменения происходят с телом, после подобных нагрузок, если не трудно расскажи по подробнее!
Аэробная база - основа здоровья и фундамент для более интенсивных нагрузок. То есть сначала ходьба и бег, а потом качалка и т.д. С ходьбы же нужно всегда начинать при перерывах в тренировках или после болезни. Походить месяц после гриппа, например.
Посмотрел свои старые узи сердца. Диаметр корня аорты 26 - 27 мм, плюс есть дисплазия соед. ткани. Масса набирается очень плохо, как жировая, так и мышечная. Видимо, мне природой не дано быть крупным. Благо, качаюсь в натурашку.
Привет.Дружище мне 22 года я занимаюсь год в фитнессе, после 3х месяца перерыва я вернулся, месяц позанимался и стало плохо, в экг обнаружили экстрасистолы наджелудочковые. Заниматься не могу щас, учащенное сердцебиение от мелочи даже, пульс до 180 доходит по ночам иногда, панические атаки, волнения, сбилось дыхание, чувствую не так уже, появилось 2 недели назад. Биохимию крови сдал, и анализ мочи, Кортизола ,Тестостерона, Щитовидки ТТГ, все норм. Терапевт написал Панангин, Рибоксин и Анаприлин Скоро иду к кардиологу и сделаю ЭХОКГ. Это может от физических нагрузок?? что ты можешь посоветовать? Спасибо!!!
Вася Пупкин Я даже не знаю что такие стрессы, дом, работа и спорт зал был последний год. И не понимаю как вообще могла появится это проблема. Скоро схожу к кардиологу
У меня кольцо аорты 45 мм и расширен восходящий отдел аорты 42 мм , год назад был 43.5 . 11 лет в спорте, врачи говорят, что нежелательно заниматься с весами + у меня ВСД поставлен диагноз , посоветуй, как быть?
А как всд влияет на ББ, если это психологическая болезнь? ВСД это психосоматика, невроз, панические атаки, ОКР, все это из одной серии. Некоторые наоборот всд лечат спортом и медитациями. Просто если всд действительно мешает, тренеруйся легче, но спорт не бросай
@@fedor_klarnet нормально все ,жив +- здоров. А то,что аорта широкая - скорее всего физиологическая адаптация ,потому что я не хуярил фарму и организм так походу реагирует на нагрузку. А ВСД у меня до сих пор и влияет оно очень сильно на физическое состояние
@@TheDinayse спустя 4 года аорта выросла с 45мм? Спортом сейчас занимаетесь? И как у вас ВСД проявляется? Мне 33, я тоже всю жизнь в спорте, бокс, кроссфит и бег (марафонские и ультрамарафонские дистанции), узнал о ВПС случайно, недавно, двустворчатый клапан и аорта 45, заниматься не перестаю, не знаю чего ожидать дальше, панические атаки еженедельно накатывают
@@fedor_klarnet долго расписывать и не хотел бы в интернете, если есть вотсап я могу тебе написать туда шо со мной происходит, потому что знаю,как это находится в панике постоянно
А еще говорят низкий пульс, это плохо? Сколько вредно? Говорили ниже 60. У меня в покое не ниже, а во сне ниже. Смартбраслет меряет ночью. У кого ниже 60 во сне?
давай подробнее про дисплазию соед. ткани. про СГМС и как выбирать вес в зале с такой херней и стоит ли вообще. у нас же дохрена народу с такой проблемой. по крайней мере в моих краях. только они об этом не подозревают. научи народ определять у себя, методы не сложные. может убережешь кого от травм
Блядь, я вместо того, чтоб слушать, что говорт умный человек, читаю ебанутые комменты и перестаю воспринимать видео!😂😂
Как редко можно увидеть действительно научное видео о спорте. Данный канал это как раз тот редкий уникальный случай, когда выступает грамотный специалист, а не дилетант.
Расскажи пожалуйста про нервную систему. Про ее истощение. Про всевозможные угнетения нервной системы. Реабилитацию. Вегетососудистую дистонию и т.д. Спасибо.
я могу тебе вкратце написать о ВСД.свой опыт.и избавление.
ВСД-это нарушение работы нервной системы..Парасимпатической и симпатической..Симпатическая нервная система отвечает за возбуждение а парасимпатическая за торможение..Когда человек находится в длительном стрессе, в диком напряжении, то организм в это время начинает расходовать дикие запасы ресурсы человеческого организма..Любой врач скажет что это не болезнь.но проблема продолжается..тахикардия.панические атаки. дрожь по телу жар и так далее.Наше тело очень сильно реагирует на любые эмоции, в результате чего в теле появляются спазмированные участки мышц.в результате чего нарушается работа нервной системы.Пока напряжена ГОЛОВА-а вернее мышление-проблема остается.вся эта болтовня в голове.нервные внутренние конфликты по прежнему заставляют работать НС.не так как надо.все дело в нейронных связях головного мозга..Как известно-если повторять про себя что ты есть говно то ты поверишь в это.также и здесь.выработалась привычка быть напряженным-в страхе..и это началось давно..со школьной скамьи.просто организм терпел все это.но со возрастом проблемы усиливаются.к примеру в 25 лет проблем больше и в итоге.к старым проблемам появляются новые, которые добивают окончательно тело..Решение проблемы-создание новых нейронных связей в головном мозге.полное расслабление нервной системы.также можно через тело повлиять на голову.на свои привычки.освобождая с спазмированных мышц застрявшие годами эмоции-расслабляется и ум.Есть куча упражнений.которые позволяют расслабить голову.это введение работу мозга в альфа режим в транс.эти упражнения есть на ютуб каналах.опять же.все это делается комплексно.Полная ЧЕСТНОСТЬ с самим собой.никакой лжи..полное принятие действительности.полная задача идти к поставленной цели.
Aфера Махинаторовна, попробуй купить в аптеке перечную мяту (она дешевая), делай из нее отвар и пей на ночь. Две-три ложки кидаешь в кружку, завариваешь кипятком, через полчаса пьешь. Пить или перед едой или перед сном. Она рассыпная продается в упаковках или в пакетиках как чай.
Спасибо большое
Аспаркам это возможно не совсем то. Аспаркам это дешевый препарат калий+ магний т.е. для укрепления сердца. Тогда уж лучше магнерот или панангин (чуть хуже магнерота). Но опять же это не сразу, и есть риск передозировку магния получить. По передозировке магния загуглите.
Такие вещи надо курсами пить. Что касается магнерота или панангина, достаточно одну упаковку на месяц растянуть и прекратить употребление на полгода не меньше. С аспаркамом сложнее, он менее действенный, но тоже одну две упаковки на месяц и тоже перерыв делать.
С выздоровлением !!! Отлично выглядишь !!!
красавец!Спасибо!Давно ждал твоих новых видео
Андрюха красавчик , так держать , очень полезную инфу даёшь )
Чуть глаза не вытекли из-за автофокуса, а инфа полезная, спасибо.
Its Sheff а что там смотреть то, слушай!)
это телек на фоне автофокус отвлекает, т.к. он ярче, контрастнее и мерцает
особенно сильно это будет заметно, когда он от центра откланяется, и центральная точка указывает на уже на задний фон
и кстати кенон 650д не умеет в автомате при съёмке видео принимать решение, что надо перепроверить ФР
А пофиг я картинку не смотрел даже, читал комменты под звук)))
Спасибо за видео) Отличная футболка, где такую можно приобрести?)
Андрей, сделайте обзор о кроссфите и его влиянии на ССС.
Андрей, шикарная футболка! Где брали?)
Спасибо, очень полезная информация, рад, что нашёл этот канал💪👍
рад снова видеть!
Хороший выпуск. Спасибо!
Молодец, спасибо большое! Очень интересная и грамотная инфа.
Спасибо за ценную информацию дружище
расскажите пожалуйста ,может дадите и какие рекомендации ,как тренироваться при склонности к повышенному давлению, то есть давление не всегда повышенное но иногда бывает , не зависимо от тренировок .
как тренить дабы не усугубить
Спасибо
Огромное спасибо, прояснил многое для меня!
Привет, расскажи пожалуйста про питание и витамины, что сам обычно кушаешь, какие добавки используешь, что порекомендуешь для натурального бодибилдинга.
Андрей, расскажите как влияет кардио, бег, марафоны на сердечно-сосудистую систему. ? И можно ли совмещать силовую тренировку и бег на длительные дистанции, например в разные дни, при натуральном тренинге?
Очень полезно, большое спасибо за труды.
интересно ещё от ВАс было бы услышать почему через какое то время тренировок увеличиваются вены ,проявляется венозность .с чем это связано ?, плохо это и хорошо? не может ли развиться варикоз например?
спасибо
Андрей, где футболку брали?)
Молодец док-качок. Спасибо за информацию.
Найс телек. И инфа полезная. Спасибо.
У вас есть информация о том как людям которые таскают железо следить за сердцем??
Здравствуй! Есть с детства диагноз всд,брадикардия. Курю,есть отдышка небольшая. Давно очень забросил тренировки,но недавно начал дома вспоминать,отжимания,гантели и т.д. Недавно подхватил грипп,долго и тяжело болел,слабость утомляемость и т.д. Вроде выздоровел,начал заниматься,после тренировки,очень плохо себя чувствую,как то тяжело,одышка,головокружения,подташнивание,и длится это сутки. Потом полегче.. Ослаблен организм после болезни,или больше проблемы с сердцем? Спасибо.
Что делать если хрустят колени когда приседаешь даже с собственным весом но не болят? Сними видео пожалуйста на эту тему.
о у меня тоже колени хрустят, порок сердца и гибкость тела. нвчитаешся всего, со страху помрешь
Андрей здравствуйте! А у меня аорта ,2,5 см,а заниматься охота ,ноги нравится прокачивать ,ну веса не большие ,у меня гипертрофии левого желудочка,из за тежелой работы,сейчас у меня сидячая работа ,тренироваться охота,мне что лучше тяжёлой атлетикой вообще не заниматся?
Все четко и по существу. Как врач, выполняющий ЭХОКГ, соглашусь. Только считаю, что в плане спортивных перспектив лучше ориентироваться не на сам диаметр аортального кольца, а на индексированный показатель, т. е. деленный на площадь поверхности тела. Например, крупный парень с диаметром 33мм и мелкий парниша с 26 мм могут иметь равный показатель в мм/м.кв. Таким образом, возможности второго не будут ограничены аортой по сравнению с первым.
Алексей alking согласен, но ролик затянул бы , если бы начал нюансы объяснять. А так- в точку!
Диванный Эксперт правильный подход к тренировкам, сон и правильное питание, витамины, без препаратов, восстановит щитовидку. У меня похожая ситуация была
А какой индексированный показатель считается нормой для занятий спортом?
Дв, вот интересно тоже, какой индекс нормальный
Дуга 33, а восходящий отдел 45, ДАК, можно ли сидеть на гзт в оздоровительных целях по показаниям, а не в спортивных? Подскажите пожалуйста
Спасибо , познавательно.
Андрей Здравствуй! можно своими словами / как заниматься в спортзале или в бассейне / а также можно работать в развлекательной сфере таких как клубы и тд!? при артериальном давлении от 140/90 мм рт. ст. и выше!? узи сердца делаю 2 -3 раза в год,говорят здоровое.) и узи сосуд,есть проблемы. просто всего сразу не напишу! отдельно ролик может) спасибо!
Безумно полезно, доступно, профессионально и информативно!!!! Андрей, я убеждён, что количество подписчиков даже сейчас несправедливо мало, но они обязательно будут!!! Если так будете продолжать, то вы обречены стать одним из массовых у адекватной публики! Удачи!
а где ссылка на исследования, подтвердившие влияние диаметра корня аорты на набор мышечной массы? Или это просто его предположения?
Привет. Подскажи пожалуйста почему уши закладывает во время силовой нагрузки ну либо другой интенсивной
Последнее время загострилась боль в районе сердца, во время тренировки и после. Года 3-4назад мне сказали что это просто зажимает мяз. Как думаешь, что с этим можно зделать?
Андрей нужно ли бегать для укрепления сердца, имею ввиду легкий бег?
Бег вреден для суставов и позвоночника. По сути бег это серия прыжков, т.е. серия ударов по суставам и позвоночнику. Я предпочитаю ролики и лыжи. В них все плавно, без ударов. Но если еще и качаешься, то даже с этими видами лучше не перебарщивать, т.к. мышечную массу будет еще трудней набрать.
Сердце тренировать можно, а нужно ли это делать или нет, каждый решает сам. Посмотрите на спортсменов или просто хорошо тренированных людей, гипертрофия сердца это нормальная реакция адаптации сердечной мышцы, как и скелетных мышц. Аэробная нагрузка это в первую очередь здоровая сердечно-сосудистая система, разве это плохо? А бегать можно на носках, т.е. амортизируя трехглавой мышцей голени, таким образом ударная нагрузка на суставы и позвоночник будет отсутствовать.
TheNikolay00 конечно плохо, в зрелом и почетном возрасте "спортивное сердце" даст о себе знать и вообще не с хорошей стороны.
Или плавать!
@@puteshestvuushij рука-лицо.
При правильном подходе, бег не несет вреда.
У меня диаметр устья аорты 19 мм, диаметр аорты на уровне луковицы 32 мм ... В видео что имелось ввиду - первое или второе? Спасибо,если кто подскажет...
Здравствуйте ,а вы бы не могли поднять тему занятие спортом при панкреатите.Заранее спасибо.Будьте здоровы.
Как думаешь,вредны ли даже небольшие силовые тренировки при гипертонии 1?
Вредны.
спасибо за полезную информацию!!!!!!!!!!!
Как сейчас самочувствие, Андрей?
Дуга 33, а восходящий отдел 45, ДАК, можно ли сидеть на гзт в оздоровительных целях по показаниям, а не в спортивных? Подскажите пожалуйста
Так как же узнать то есть уже у тебя порок или нет, симптомы то какие , можно на это получить ответ?
А в обратную сторону это тоже работает? Если человек был весом за 130кг, а сейчас 85-87кг, то сердцу значит легче?
Владимир Чарковский да
очень интерессное видео так как мало кто из врачей могут дать рекомендации.Хотелось бы увидеть рекомендации по тренеровкам с гипертрофией л.ж)спс за инфу
Расскажи подробнее про гипертрофию левого желудочка и как тренироваться если она есть.
а качки это какой рост/вес?
до скольки кг мышц можно безопасно набирать с дисплазией?
Я то предполагал, что сердечко у культуристов шалит из-за того, что при использовании фармы сердце тоже растет как и все мышцы, а клапан не растет. Т.е. не закрывается полностью.
Monstor Roka и этот механизм также присутствует. Но не у всех.
Вопрос ещё и в том, можно ли посадить сердце, просто тренируясь неграмотно в жёстком, силовом стиле годами (3 и более), тем, у кого нет большой мышечной массы. Думаю что запросто
я так и угробил, начал где то в 23 года до 26 тренил на износ, все время повышая веса, сейчас 31 хрустят все суставы, аритмия, давление высокий пульс, чувствую что здоровья нет вообще
молодец интересные вещи рассказываешь
2,8 см диаметр аорты. Но также есть фиброзы митрального и трикуспидального клапана (начальная стадия). Занимаюсь 1,5 года. Вот теперь думаю, а стоит ли? У кого примерно такая же картина с сердцем, что скажите?
Такой вопрос
Принимал стероиды и качался
Все было нормально , был достаточно в хорошей форме , потом перестал качается перешёл на бокс и через некоторое время в это где то год теперь у меня диагноз блокада сердца первой степени , как быть ?
Андрей, расскажи пожалуйста о акне. Связь акне с бодибилдингом и т.д
приветствую Андрей подскажи пожалуйста, мне поставили диагноз продался метрального и трикуспидального клапана 2 ст. как это может повлиять на силовые тренировки?
ошибка не продал а пролапс
А какой диаметр аорты у самого Врача Егорова? Поднимите в топ плз, очень хочется знать.
+alexey363596 могу сказать: скромные 22мм
Здравствуйте, Андрей! Посоветуйте плз, что сделать и/или к кому обратиться в моей ситуации: мне 20 лет, эктоморф, занимаюсь спортом (бб, кроссфит) на протяжении 3-4 лет с перерывами. Диаметр на уровне аортального клапана 26-30 мм. Есть минимальная регургитация на аортальном клапане и , пролапс МК 1 степени с регургитацией 1 степени, на клапане легочной артерии регургитация 1 ст и на трискупидальном клапане регургитация 1-2 ст. Врач предполагает, что это из-за ангин у меня развилось (хронический тонзиллит). Сейчас врач говорит удалять гланды и тренить, чтобы пульс не поднимался выше 140... но тренировки на пульсе 140 - это по сути физкультура, а хочется нормально заниматься. Посоветуйте что-нибудь, пожалуйста.
привет, мне 17, у меня в точности как у тебя пмк 1 степени, как у тебя сейчас дела с этим?
Вреден ли туринабол для сердца или нет?
у меня всегда были экстрасистолы.. узи показало что все в норме. иногда бывают на пол минуты без причины пульс резко 200 ударов. потом опять успокаивается. болей нет. постоянно ежжу на велосипеде по городу. как кардио. не больше 130 ударов. турнички там. много подтягиваюсь и силовуха в отличном состоянии. но вот от 200 ударов сегодня сутра проснулся. на пол минуты такой приступ... никаких симптомов. даже паники не было. благополучно в полуддрёме забыл и дальше спать. только днем вспомнил. что это? не пью не курю 10 лет. из вредны привычек только нервы. но думаю как у всех
Спасибо за инфу.
У Линдовера врожденный порок а не приобретенный . У него двустворчатый аортальный клапан.
спасибо большое за рассказ ,очень помогло . подскажи пожалуйста ,у меня была гипертрофия левого желудочка ,прошел уже почти год и я недавно обследовался, сказали все хорошо с сердцем ,нет ни ХРС, ни кардиомиопатии. можно ли опять заниматься ? но уже не так сильно как раньше
Иван Балыко это как так? гипертрофия сердца это навсегда, все врачи так говорят
Ну как ,вот так . Сердце это та же самая мышца и она тоже "сдувается "
интересно. меня с детсва таскали по больницам по сердцу, в итоге решили порок аэорты точно не помню. И я достаточно гибок ногой спокойно до уха достаю. Врачиха говорила спортом можно заниматся.
Год назад делал эхокардиографию так вот там написано
АО 3,0 см
АО восх. 2,8 см
И на какое показание смотреть?
Благодарю)
Блог это круто конечно,но запили себе интро и намутил бы рекламы,я думаю оно окупится,вещи дельные говоришь всегда)
Хожу каждый день в качалку , по утрам бегаю и занимаюсь на турниках , при этом с детства хроническая тахикардия , и видно наглядно со стороны пульсацию в горле и как бьется сердце в груди , также очень сильно людям в глаза бросается вена слева на шее , велика ли вероятность преждевременно откинуть лапти?
тоже видно в шее как пульсируют вены(
не до хера ли нагрузка? врач нужен по любому....
Какая тахикардия? В покое выше 80-надо обращаться к врачам. 110-140 в покое, длительно, начинабт гибнуть клетки сердца
хорошая форма, молодец)
Я тоже, кстати, по анализам хочу посмотреть как реагирует тело на тренинг и питание. Вот сдал, сделав акцент на половые гормоны. Минимум через полгода повторю анализ, уже с учетом дефицита калорий будет.
У меня 31мм. и гнусь как чёрт =) Буду осторожен, про косвенные признаки еще у Малышевой слышал, тогда еще насторожился, очень полезная информация, спасибо. Вот только мне интересно, узи на сердце я делаю каждый год, они там смотрят только корень и восходящий отдел, аневризму брюшной аорты они там не увидят же, это надо отдельно смотреть? Малышева говорит, что это тоже опасная зона, т.к. в момент "натуживания" при подъеме тяжестей аорта пережимается (при несоблюдении техники дыхания) и если там аневризма, то это сразу досвидос.
Андрей, хочу узнать твое мнение о моей ситуации. Вкратце у меня двухстворачый аортальный клапан / врожденный порок сердца/ диаметр на уровне аортального клапана 38мм, в восходящем отделе 37мм, дуга 30мм, в нисходящем 25мм. Кардиорги говорят, что массу мне нельзя набирать. И вот мне интересно, действительно ли набрать хотябы 15кг опасно для здоровья? (191см/80кг)
Mikhail Meshak до 90-95 думаю можно, но не более так точно. И смотреть за самочувствием обязательно, особенно за одышкой, если начнет появляться, то сбрасывать вес...
спасибо
Mikhail Meshak ЭхоКГ рекомендую раз в год проходить. У меня примерная картина. До этого 5 лет в спортзале, бокс, легкий кроссфит. Вынужден был также, как Линдовер прекратить тренировки. Набирать можно в пределах разумного, но вообще по логике, чем сердцу твоему проще - тем меньше нагрузка на него и на сосудистую систему. А двустворка она сама по себе может создавать немного искаженный неровный поток крови, что приводит к расширению стенки сосуда. Так что следи обязательно за динамикой! Если что, у меня по данным МСКТ было 46,5, на разных аппаратах по ЭхоКГ у одних 40, у других до 45.
Mikhail Meshak забыл добавить: очень желательно мерять динамику на одном и том же аппарате и по возможности у одного и того же врача. А то будет как у меня: в 2010 было 38-40, в 2016: 43, 40, 45 по данным разных источников. И неясно, были ли вообще какие-то изменения за эти 7 лет...
@@IhorTykhonov-mr9wo добрый день! Как сейчас ваши дела?
Мне нравиться концепция - большое тело это плохо. 120 накачал.. силовые огромные. теперь 105 и не хочу быть больше большим . устал сам себя носить
120- это нормальные силовые,просто жри меньше и будет счастье.
как определить что достиг своего генетического "потолка"?
Дима это когда ты лёг спать в кровать а проснулся на полу
Интересно,а хорошо ли если большие вены?
Я проходил ЭКО но в протоколе не указали корень аорты а только восходящую часть, увы
Привет Андрей. Ты с казал про то,что большая масса это плохо,это понятно почему. А есть ли как ты сказал верхняя граница нормы только мышечной массы? Ну как бы максимальный вес,при котором все органы работают в пределах нормы? Ну к примеру у меня рост 178,вес 73,в зал хожу.Для моего роста максимальная комфортная (для органов) масса какая может быть? Может хоть косвенные расчеты есть? Спасибо...
Паша он уже рассказывал об этом. Повышение веса вообще не есть хорошо. И сердцу на много сложнее таскать мышечную массу, нежели жировую. Просто представь какой км сосудов и капилляров надо обеспечивать.
Паша, мне кажется нормальный предел роста мышечной массы определяется генетически. А вот если этот генетический порог перешагнуть (что делают с помощью анаболитич. стероидов), то уже сердце работает на износ.
Asaurus`s lair пусть Андрей рассудит нас
Сергей,согласен! Генетика видимо влияет.
в натураху большая мышечная масса тебе не грозит (у химиков при росте 160 см может весить сухие 90 кг)в натураху такое не будет
что касается пульса. часто у спортсменов частота его снижена.. интересно мнение.. почему и возможные последствия. спасибо
ЧСС у спортсменов и хорошо тренированных людей ниже за счет гипертрофии сердечной мышцы и объемов желудочков, т.е. за одно сокращение сердце может вытолкнуть больший объем крови, тем самым сокращаясь реже, тем самым ЧСС в покое ниже. Это нормальная реакция, адаптация сердечной мышцы, как и скелетных мышц.
Не чего не понял, но было интересно
Сколько см у тебя рука?
Андрей Егоров как тогда расширить аорту ?
Егоров, УЗИ может показать точный диаметр аорты?
+youtZaQ1 да
До какого возраста растёт аорта? У меня в 21 диаметр на уровне АК 23 мм в узи написано (это оно?), всё плохо?
Андрей да, это оно! Нет, не плохо. Нужно еще смотреть на твой рост и вес. Если не высокий, то и аорта будет Уже.
смотивировал пойти и провериться... лайк
автофокус прыгает :( (из-за телека наверное)
Где купить корень аорыт ?
вот пришел я на УЗИ сердца. мне у доктора какие параметры спросить? ширину аорты? а то ведь он просто скажет все хорошо до свиданья
я раньше пробывал тренероватся в режиме 3 упражнения+ище 3 на мышцы онтогонисты по 4 подхода, 1 минута отдиха между подходами (один подход=10-20 повторений в зависимости от упражнения (ето верх тела, сногами еще круче) в тот же день мог 1-2 часа занимался волейболом. Так вот после длетельного времени (полтора года), у меня после такого режыма начались безболезненые перебои в серцебиении (1-2 раза в день). Проверил електрокардиограму и узи - все норм. Как только переключился на тренировки з более длинным промежутком отдиха (от 5 минут) ети перебои в сердце биении прекратились. ЧТО ЕТО?
БУДУ РАД ОТВЕТУ.
Сергій Мартинюк скорее всего это были экстрасистолы из-за чрезмерной нагрузки! В целом ничего страшного- не перебарщивай с нагрузкой и все!
спасибо!
Между подходами надо отдыхать больше. А ещё надо ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО бегать трусцой.
До 40 лет, в спортзале занимался до предела, качал мышцы, сердце не беспокоило. После 40 дня 3 барахлило/трепетало сердце беспрестанно почти что когда собирался качаться. Не пью и не курю. Щас боюсь к штанге подойти. Вес последние лет 20 - 63кг, странно
А что с тренировкой сердечно сосудистой системы? Бегаю целый год, по началу ели ели 20 минут мог бегать, ну в очень вялом и медленном темпе. Через 1 месяц, каждодневных пробежек, начал бегать по часу. А сейчас уже 14 месяц идёт. Сейчас каждое утро Бегаю по 80 минут, но с постоянными ускорениями. После пробежки турник брусья, короче только со своим весом. За всё это время, набрал почти 10 КГ сухой массы. Заметил, что очень быстро восстанавливаюсь. Так же заметил что до того как начал заниматься пульс был в районе 70-80 ударов в минуту. Сейчас 50-60. Гораздо меньше потеть стал без нагрузок, спокойно переношу жару. Это чисто то, что я наблюдаю у себя. Какие реальные изменения происходят с телом, после подобных нагрузок, если не трудно расскажи по подробнее!
Аэробная база - основа здоровья и фундамент для более интенсивных нагрузок. То есть сначала ходьба и бег, а потом качалка и т.д. С ходьбы же нужно всегда начинать при перерывах в тренировках или после болезни. Походить месяц после гриппа, например.
Прошу прощения,а сколько у вас рост?
+SaN chO 180
Посмотрел свои старые узи сердца. Диаметр корня аорты 26 - 27 мм, плюс есть дисплазия соед. ткани. Масса набирается очень плохо, как жировая, так и мышечная. Видимо, мне природой не дано быть крупным. Благо, качаюсь в натурашку.
чувак сам химичился сто 100%
Сделал себе ЭХО у меня аорта 34 мм. Но при том я не Линдовер - мой рост 169 вес 60. Мышцы не качаю, правда занимаюсь только бегом..
Так бегом и развили свою сердечную систему.
Привет.Дружище мне 22 года я занимаюсь год в фитнессе, после 3х месяца перерыва я вернулся, месяц позанимался и стало плохо, в экг обнаружили экстрасистолы наджелудочковые. Заниматься не могу щас, учащенное сердцебиение от мелочи даже, пульс до 180 доходит по ночам иногда, панические атаки, волнения, сбилось дыхание, чувствую не так уже, появилось 2 недели назад. Биохимию крови сдал, и анализ мочи, Кортизола ,Тестостерона, Щитовидки ТТГ, все норм. Терапевт написал Панангин, Рибоксин и Анаприлин Скоро иду к кардиологу и сделаю ЭХОКГ. Это может от физических нагрузок?? что ты можешь посоветовать? Спасибо!!!
Это невроз, может в жизни много стрессов и они тебя поломали? Я физ нагрузками наоборот от всд и панических атак избавился.
Вася Пупкин Я даже не знаю что такие стрессы, дом, работа и спорт зал был последний год. И не понимаю как вообще могла появится это проблема. Скоро схожу к кардиологу
@Евгений Анисимов пульс не мерил во время тренировок. После лечения норм уже какой год, больше не беспокоят. Ну осадок остался, это мелочь
@Евгений Анисимов Невролог сказал нервное истощение. И выписал тогда лечение, мне очень помог. Все в норме уже
@@user-ex4us3qi7l какие лекарства выписал ?
У меня кольцо аорты 45 мм и расширен восходящий отдел аорты 42 мм , год назад был 43.5 . 11 лет в спорте, врачи говорят, что нежелательно заниматься с весами + у меня ВСД поставлен диагноз , посоветуй, как быть?
А как всд влияет на ББ, если это психологическая болезнь? ВСД это психосоматика, невроз, панические атаки, ОКР, все это из одной серии. Некоторые наоборот всд лечат спортом и медитациями. Просто если всд действительно мешает, тренеруйся легче, но спорт не бросай
Как сейчас дела?
@@fedor_klarnet нормально все ,жив +- здоров. А то,что аорта широкая - скорее всего физиологическая адаптация ,потому что я не хуярил фарму и организм так походу реагирует на нагрузку. А ВСД у меня до сих пор и влияет оно очень сильно на физическое состояние
@@TheDinayse спустя 4 года аорта выросла с 45мм? Спортом сейчас занимаетесь? И как у вас ВСД проявляется? Мне 33, я тоже всю жизнь в спорте, бокс, кроссфит и бег (марафонские и ультрамарафонские дистанции), узнал о ВПС случайно, недавно, двустворчатый клапан и аорта 45, заниматься не перестаю, не знаю чего ожидать дальше, панические атаки еженедельно накатывают
@@fedor_klarnet долго расписывать и не хотел бы в интернете, если есть вотсап я могу тебе написать туда шо со мной происходит, потому что знаю,как это находится в панике постоянно
А еще говорят низкий пульс, это плохо? Сколько вредно? Говорили ниже 60. У меня в покое не ниже, а во сне ниже. Смартбраслет меряет ночью. У кого ниже 60 во сне?
У меня 48-55
54-56 сидя в покое вечером,когда прям в кровати лежу без света бывает 50-51.
Шея тонкая, диспропорция с такими ручищами
Чет шея отстает, не замечаешь?
ошибка не продался, а пролапс.
чтобы лучше понимать о чём речь идет было бы не плохо не на пальцах показывать, я на макете сердца или при помощи компьютерного моделирования
Ну если тебе настолько очевидные вещи непонятны, то сложно тебе в жизни придётся
давай подробнее про дисплазию соед. ткани. про СГМС и как выбирать вес в зале с такой херней и стоит ли вообще. у нас же дохрена народу с такой проблемой. по крайней мере в моих краях. только они об этом не подозревают. научи народ определять у себя, методы не сложные. может убережешь кого от травм