Интересная логика, поэтому билдеры именно так питаются на массу?) Переодическое голодание на самом деле топ к примеру, если у человека нету проблем с ЖКТ. Здесь нельзя не согласиться, что если есть 2 раза день например 16 через 8, то конечно соблазна больше во время приема пищи и нажраться больше будет хотеться, но желудок просто не способен будет в себя вместить столько калорий, как это было бы возможно при 6-8 приемах пищи)).
Вы путаете дефицит и профицит калорий при дробном питании. Ярким примером возьмём переедание на Новогодние праздники, ваш организм вместит в себя в 3 раза больше чем в обычный день.
Спорт
Два вопроса у меня возникают: как можно отказаться от злаковых и круп, ведь гречка это база? И где брать полезную еду? Ведь вокруг одна неполезная
*В тематику канала* на ура 🎉
Послушайте и сделайте наоборот. Чем больше приёмов пищи, тем лучше. Желудок постоянно работает, если не есть то организм начнёт накапливать.
Интересная логика, поэтому билдеры именно так питаются на массу?) Переодическое голодание на самом деле топ к примеру, если у человека нету проблем с ЖКТ. Здесь нельзя не согласиться, что если есть 2 раза день например 16 через 8, то конечно соблазна больше во время приема пищи и нажраться больше будет хотеться, но желудок просто не способен будет в себя вместить столько калорий, как это было бы возможно при 6-8 приемах пищи)).
Вы путаете дефицит и профицит калорий при дробном питании. Ярким примером возьмём переедание на Новогодние праздники, ваш организм вместит в себя в 3 раза больше чем в обычный день.
не больше, а чаще
И то и это работает, если снижать общий каллораж )
Ну видео рассказывает о тюремном питании, там малая подвижность и толстых нет 😂
Ух ты какой бред. Давно не испытывал такой уверенности, когда отписывался от канала
кто разконсервировал канал?)))
кто откопал скорее?)