По-моему, мотивация идёт изнутри, и если ты сам(-а) не достаточно хочешь достижения поставленной цели, то никакие советы не помогут :) Желание или есть, или его нет.
Я все делаю так,только нужно есть правильную пищу,и я достигну своего!Спасибо вам,вы единственный канал,на котором все просто,ясно,а самое главное эффективно)))
Очень интересное и полезное видео!) Снимите пожалуйста ролик о том, как избавиться от стресса, а ещё лучше, как вообще не подвергаться ему) Ведь все мы знаем, что стресс мешает борьбе с лишними килограммами ;)
Если честно, у нее капец какой голос красивый, такой нежный и ласковый. Прям супер. Да и сама она крутая женственная красивая и самая самая самая... просто супер
Сейчас тоже пошла в спортивный зал, пора начинать за собой следить, а то что-то вообще распустилась. В еде себя вообще не контролировала. Даже для лучшего эффекта купила себе модельформ тридцать плюс, который помогает мне в моём тяжёлом пути похудения. Сейчас кушаю меньше даже, чувствую как в организме процессы налаживаются, очищение происходит
Люди я худею только 20 дней я занимаюсь упражнениями для рук и для боков и уже есть прекрасные результаты.Мне 12 лет рост 163 вес 52 кг . Мое главно правило смотреть не на весы, а на объемы.
Никто худым и с кубиками на животе не рождается! Красивая и подтянутая фигура - это здоровый образ жизни, правильное питание и каждодневная работа над собой.
По тренировкам есть еще Runkeeper и Endomondo. Они больше для записи трека пробежки, но можно и без трека записывать тренировки с количеством раз или временем.
Все хорошо объяснила молодец девушка. Только как начать Худеть когда у тебя еще не седины шоколадные конфеты и шоколад 😃😃😃😄. Жалко испортится такое добро😢
оторвитесь от монитора и смотрите видео тренировку 4:12 ( а так мне понравилось лайк она не как другие типо жирная худей или еще что то )(это одыкватный человек который объясняет как правильно жить)
Что можно принимать от усталости? ) честно говоря никогда не подсчитывала белки, углеводы итд. У меня раздельное питание, свое надуманное) не смешиваю, соленое, сладкое и фрукты. Перерыв между принятием минимум 30минут. И для кожи хорошо, и не набирает вес со скоростью))
Сначала одно приложение для похудения. Кстати, занимает в день около 8 минут. За 6 дней сбросила уже 2 кг! В отзывах люди теряли больше. Я думаю это из-за моего питания сбросилось мало кг. Сейчас я на 12 дне.
набери в поиске ютуба.... есть такой хороший канал где девушка рассказывает как развить гибкость спины , сесть на шпагат и т.д. на своих ученицах.... называется канал вроде бы ,, онлайн уроки с ...... "( не помню с кем)
Худеют от дефицита калорий. Даже если Вы будет питаться одними шоколадками, но на дефиците- Вы похудеете! Хоть на гречке, хоть на чипсах. Главное, дефицит калорий. Тратить больше, чем поступает в организм. Другое дело- ваше психологическое самочувствие, состояние кожи и ЖКТ, если вы будете худеть только на чипсах, шоколадках и коле.
В школе задают много домашнего задания, и ходить гулять после школы - невозможно. Особенно в то время, когда учишься в 9, 11 классе. Лично у нас много задают😞
@@satanlovesme2174 есть специальная диета (причем она достаточно питательная), при которой ты теряешь где-то 7-8 кг за 13 дней, даже если весишь от 50-60 (извините, но если вы весите 40, то идите нафиг, вам худеть не надо)
Никита Зуянов А разве пить больше воды не дополнительная нагрузка на почки? + отечность.Все говорят что нужно выпивать 3 литра воды в день как будто это много, но я пью гораздо больше этой нормы
![8 привычек стройных людей [Workout | Будь в форме]](http://i.ytimg.com/vi/wMqDVuRD9gI/mqdefault.jpg)
девушка красивая,и хорошо объяснила все💪Осталось только доесть шоколадку,и дожить до понедельника
ANANAS SAD еее понедельник 😂😂😂
ANANAS SAD хах
😂😂😂
То чувство, когда сегодня понедельник )
😂😂😂
Классное видео и девушка хорошо все объясняет. Осталось только встать с места...😂
Вставайте и вперёд !
+Workout - Будь в форме! можете,записать какие нибудь советы,что бы встать и делать,не лезть в холодильник,мотивацию какую нибудь например или советы
По-моему, мотивация идёт изнутри, и если ты сам(-а) не достаточно хочешь достижения поставленной цели, то никакие советы не помогут :) Желание или есть, или его нет.
Ani Sedrakyan эт точно😂😂
ей надо снять видео о том как встать с места)))
Как питаться бюджетно и правильно , если ты в большой семье которая увы нехочет правильно питаться?
что у вас нет овощей, яиц, молока, гручки, риса?
Ksusha RU такая же ситуация, но я с мамой стараемся правильно питаться
вот очень полезный текст на тему:
vk.com/ican?w=wall-31428243_121442
Workout - Будь в форме! ага
Ksusha RU +++
План:
1 поесть
2 поесть ещё раз
3 встать с девана
4 понять что жирная
5 по плакать
6 поесть и сесть на диван 👏👏👏
Это ваш выбор :)
Alina Xaritonova 😂😂😂😂
Так дЕван или дИван?
7. Выучить русский язык)
Апаххсвххвхвхв,описала меня😂😂😂👌
Хорошая рабочая схемка😆😆😆🙈
очень хорошая ведущая.красивай и хорошо объясняющая!
Женя такая красивая, налюбоваться не могу!
Натали Павлюченко вы лесбиянка?
ShtormikGD URG да че сразу так наверное Женя красивая и человек хочет быть как она
Фигура да.лицо нет
Лейла Холманских и то и то 😸😘😘😘❤😽
Какая Жень красивая) Безумно в нее влюблена) Она самая красивая из группы) Спасибо воркаут за такие видео)
Я все делаю так,только нужно есть правильную пищу,и я достигну своего!Спасибо вам,вы единственный канал,на котором все просто,ясно,а самое главное эффективно)))
Очень рады слышать! Успехов!
Очень интересное и полезное видео!)
Снимите пожалуйста ролик о том, как избавиться от стресса, а ещё лучше, как вообще не подвергаться ему) Ведь все мы знаем, что стресс мешает борьбе с лишними килограммами ;)
Женя просто супер👍
Если честно, у нее капец какой голос красивый, такой нежный и ласковый. Прям супер. Да и сама она крутая женственная красивая и самая самая самая... просто супер
Спасибо)
Мне из всех Женя всех больше нравятся!
И мне
Спасибо большое!Это видео меня очень вдохновило. Мой день точно такой же как было сказано в видео. Пришла со школы и на диван.
Ты просто супер
Сейчас тоже пошла в спортивный зал, пора начинать за собой следить, а то что-то вообще распустилась. В еде себя вообще не контролировала. Даже для лучшего эффекта купила себе модельформ тридцать плюс, который помогает мне в моём тяжёлом пути похудения. Сейчас кушаю меньше даже, чувствую как в организме процессы налаживаются, очищение происходит
Люди я худею только 20 дней я занимаюсь упражнениями для рук и для боков и уже есть прекрасные результаты.Мне 12 лет рост 163 вес 52 кг . Мое главно правило смотреть не на весы, а на объемы.
Вы такая молодец. Такой красивый прес.
Женечка - лучший тренер по фитнесу!
Спасибо Вам за полезные советы реально они помогают достигать поставленные цели )
Спасибо ! Рады стараться 💪🏻
Какая же Женя прекрасная! Спасибо за советы, очень помогаете своими видео)
Спасибо вам, вы все правильные вещи говорите и главное мне понятно.
У меня в январе талия была 78,сейчас 66.Это всё благодаря вам)
Ого! Всегда рады вашим результатам!
спасибо вам огромное! вы меня смативировали заниматься и худеть! 😘😘😘😙😙😙СПАСИБО ОГРОМНООЕ!!!😋😝
Ура!
За что же я худой не родилась???😂😭
Никто худым и с кубиками на животе не рождается! Красивая и подтянутая фигура - это здоровый образ жизни, правильное питание и каждодневная работа над собой.
Workout - Будь в форме! Спасибочки))) Подкинули на позитив!😘
Я хоть и tall, но хочу быть slim
Я родилась худенькой, но сейчас толстая(
@@Liuba-w4k тоже самое
Была 38-40 кг при росте 150
Сейчас не знаю сколько, не такая уж я и полная, но поправилась.
Все ок, но ляхи ((((
Не знаю но почему то она меня мотивирует😍😍😀
очень нравятся ваши видео , полезные советы для подростков
Хм.... Ходить пешком домой со школы.... Пройти 100000 км, пффф изи👌
Всё кратко, понятно и по делу!
как называется приложение там где можна с другими соревноваться
Елена Соловьёва myfitnesspal (счетчик калорий)
По тренировкам есть еще Runkeeper и Endomondo. Они больше для записи трека пробежки, но можно и без трека записывать тренировки с количеством раз или временем.
Елена Соловьёва кстати да
Елена Соловьёва оо
Елена Соловьёва Елена Меня зовут Вера давай вместо будем тренироваться....
спасибо большое,очень вдохновленное видео и стимуляция крутая
с мамой и сестрой худеем вместе😂
втроём намного легче🤗
Все хорошо объяснила молодец девушка. Только как начать Худеть когда у тебя еще не седины шоколадные конфеты и шоколад 😃😃😃😄. Жалко испортится такое добро😢
Спасибо вам, все правильно говорите и понятно для меня!!!
Пожалуйста, Мария!)
Очень круто, плюс к этому Energy Diet
вы так понятно обесняете!!!))))
Мне нравиться 😃😃😃 вы такая крутая
Я каждые выходные и каникули буду ездить в горы кататься на сноуборде!!!)
Коротко и ясно 👍 👍 👍
Зделайте рецепты еды здорового питания 💛Жду 💛
оторвитесь от монитора и смотрите видео тренировку 4:12 ( а так мне понравилось лайк она не как другие типо жирная худей или еще что то )(это одыкватный человек который объясняет как правильно жить)
Ух ты, это Минск? Очень люблю это место!))
Спасибо вам) очень мотивируете😉
огромный труд следить за собой
и огромное удовольствие, не так ли?)
Не знаю)) очень много времени на это уходит и сил))
Что можно принимать от усталости? ) честно говоря никогда не подсчитывала белки, углеводы итд. У меня раздельное питание, свое надуманное) не смешиваю, соленое, сладкое и фрукты. Перерыв между принятием минимум 30минут. И для кожи хорошо, и не набирает вес со скоростью))
Обожаю Workout)
надеюсь в этот раз доведу, дело до конца вместе с work out😥😯😊
Здраствуйте как называется предложение онлайн соревнования
Сначала одно приложение для похудения. Кстати, занимает в день около 8 минут. За 6 дней сбросила уже 2 кг! В отзывах люди теряли больше. Я думаю это из-за моего питания сбросилось мало кг. Сейчас я на 12 дне.
Снимите видео о том как развить гибкость спины.
возможно) обязательно подумаем!
Workout - Будь в форме! Спасибо!
набери в поиске ютуба.... есть такой хороший канал где девушка рассказывает как развить гибкость спины , сесть на шпагат и т.д. на своих ученицах.... называется канал вроде бы ,, онлайн уроки с ...... "( не помню с кем)
,, Онлайн уроки танцев с Таней Мацкевич"
с Кристиной*
Женя ты супер люблю тебя
Худеют от дефицита калорий. Даже если Вы будет питаться одними шоколадками, но на дефиците- Вы похудеете!
Хоть на гречке, хоть на чипсах.
Главное, дефицит калорий. Тратить больше, чем поступает в организм.
Другое дело- ваше психологическое самочувствие, состояние кожи и ЖКТ, если вы будете худеть только на чипсах, шоколадках и коле.
Мы на выходных летом каждый день ездили на озера, а зимой мы на выходных ездим кататься на коньках и кататься на плюшках!
Канал супер❤️
Мы как раз сейчас идём в парк!!!
По белкам нужно было оговорку сделать, а то многие могут себе по неопытности навредить, если долго так станут питаться. А в остальном отличные советы.
спасибо за мотивацию)
Женя безу-у-у-умно красивая❤
спасибо большое
Можете подсказать приложение для подсчёта калорий
Дарья Крэйзи MyFitnessPal
lifesum
Дарья Крэйзи fat secret
SHealth на андроид -лучшее, универсальное приложение )
Дарья Крэйзи YAZIO
Спасибо!
здравствуйте. Женя напишите питание на каждый день. пожалуйста
У нас в группе этой информации полно! Смотрите рационы.
Спасибо
Супер
Дело в том что я живу долеко от школы и мне удобнее будет ехать на автобусе чем идти 3-4 часа до конца города
скажите , как называется приложения которым здесь пользовались?
Начинаю сейчас)
Вперед!
Как называется приложение где соперники ?
Garmin Connect™
Где можно приобрести спортивные часы?
Здравствуйте скажите пожалуйста сколько стоят спортивные часы? )
Женя ты очень красивая и няшка😘
Как правильно сделать замеры тела ?Что именно измерять...подскажите пожалуйста
В школе задают много домашнего задания, и ходить гулять после школы - невозможно. Особенно в то время, когда учишься в 9, 11 классе.
Лично у нас много задают😞
Хочу чтобы ты была учителям по физкультуре
Я обезательно папробую
обязательно попробуйте
Добрый день! А кролика можно есть при снижении веса.
Скажите, пожалуйста, до какого времени действует промокод? Давно хочу как раз Garmin браслет *_*
скажите пожалуйста,как называется приложение которое Вы показывали ( там интернет соревнования были кто быстрее похудеет)
Жень, а вот тренировка по Табата за 4 минуты. А как же "тренировка не менее 30 минут"? Т.е. данная тренировка не эффективна?
Тренировки 4 минуты эффективны, если вы выполняете их каждый день и желательно утром натощак !
спасибо)
Marie Capri
Marie Capri
Marie Capri
Как же все сложно
Ти права на 100%
красота и здоровье требуют жертв
подскажите пожалуйста программу для похудения
как называется приложение для соревнований?
Дайте ссылки на приложение по записи съеденного, пожалуйста
Евгения, какая у вас именно модель трекера?
Это Garmin Vivosmart HR+
круто
спасибо)
Я занималась зарядкой на протяжении месяца, без пропусков и сбросила 5кг.
А где взять готовую табличку? или можете хотябы пункты перечислить?
Подскажите что за приложение чёрное она открывает? не могу прочитать быстро очень
подскажите название мобильного приложения, которое использовалось в видео
Garmin Connect и Myfitnesspal
какое приложение для соревнования с другими
Хотела подписаться, но с ]Канады оплата на вашем сайте не проходит
Какая же Женя красивая :)
А где можно купить трекер?
люблю Женю😍😍
Подскажите, как приложение называется где соревноваться с худеющими?))
А где можно скачать шаблон, в котором она записывала параметры своего тела?
а в какое время суток нужно делать упражнения.??
2-4 кг в месяц!?серьёзно!?😕😕😕
Sasha Si у меня мама в месяц похудела на 10кг,а тут какие-то 2,я офигела конечно
@@ПолинаГреб-ъ2ю у каждого разный организм и тело. Поэтому, она сказала в месяц минимум 2-4кг а у других как у твоей мамы может и за месяц 10кг убрат.
@@ПолинаГреб-ъ2ю полным людям худеть на изи, кг уходят с легкостью
А вот с нормальным весом людям сложно худеть
@@satanlovesme2174 есть специальная диета (причем она достаточно питательная), при которой ты теряешь где-то 7-8 кг за 13 дней, даже если весишь от 50-60 (извините, но если вы весите 40, то идите нафиг, вам худеть не надо)
@@lorainejess1550 Проще не на диетах сидеть, а просто слушать своё тело. Похудела с 48 до 40)
Можете пожалуйста подсказать,что под номером 5)в списке мерок
Где взять такой браслет? Который считает шаги вроде
_Kesha_07 _ Кеша любимая😻
Леся Милая ого
Читайте описание под видео :)
50% белков? так почки загнуться быстро... даже если на 1300 питаться... это примерно 160г белков. вроде же советуют 1,5-1,8 г на килограмм веса?
Марта Войт хоть один адекватный человек нашелся😃 правильно, 50% белка - это слишком много)
Мы говорим именно о питании во время похудения. Конечно, вечно на таком рационе сидеть нельзя.
Поэтому нужно пить больше воды, чтобы снизить нагрузку на почки
Workout - Будь в форме!
Никита Зуянов А разве пить больше воды не дополнительная нагрузка на почки? + отечность.Все говорят что нужно выпивать 3 литра воды в день как будто это много, но я пью гораздо больше этой нормы