Bjr Richard, c'est vrai quelle me plaît bien cette série "surveiller vos angles"! J'ai testé le pull-down dans ma routine full body ce matin (je n'avais jamais testé cet exercice). J'étais cramé au bout de 2 séries de 15reps,(j'ai fini ma 3ème en rest-pause )😓. Ça s'apparente un peu au pull-over avec haltère au niveau biomécanique, non? Merci pour ton contenu très pédagogique 👍
@@CoachRich11 lorsque je m'entraînais en salle à la fin des années 90, on ne voyait jamais ce genre d'exercice (et RUclips n'existait pas encore),comme le facepull par exemple. La musculation reste toujours une découverte pour moi notamment l'entraînement aux élastiques 😉
@@jfdcq7141 c'est clair qu'aujourd'hui il y a bcp d'infos disponibles grâce à RUclips maintenant, c'est presque plus dur de ne pas s'y perdre ! 😅 En tout cas oui on découvre toujours de nouvelles choses en muscu, le corps humain est complexe. Bon training à toi et à bientôt 😉
Et comment ! Ma séance dos aux élastiques est ma préférée et la plus longue de mon entrainement fractionné. Il faut dire que j’y bosse à peu près tout le dos, ainsi que le cou. Vu le nombre de muscles concernés, ça fait beaucoup d’exercices : trapèzes supérieurs, trapèzes médians, trapèzes inférieurs, grands ronds, grands dorsaux, muscles de la coiffe des rotateurs, lombaires… Merci pour cette vidéo !
Bjr Richard, c'est vrai quelle me plaît bien cette série "surveiller vos angles"! J'ai testé le pull-down dans ma routine full body ce matin (je n'avais jamais testé cet exercice). J'étais cramé au bout de 2 séries de 15reps,(j'ai fini ma 3ème en rest-pause )😓. Ça s'apparente un peu au pull-over avec haltère au niveau biomécanique, non? Merci pour ton contenu très pédagogique 👍
Salut JF, oui ça s'y apparente et ça se pratique aussi avec une poulie haute en salle. Très bon exo qui isole bien en effet ! ✌️
@@CoachRich11 lorsque je m'entraînais en salle à la fin des années 90, on ne voyait jamais ce genre d'exercice (et RUclips n'existait pas encore),comme le facepull par exemple. La musculation reste toujours une découverte pour moi notamment l'entraînement aux élastiques 😉
@@jfdcq7141 c'est clair qu'aujourd'hui il y a bcp d'infos disponibles grâce à RUclips maintenant, c'est presque plus dur de ne pas s'y perdre ! 😅 En tout cas oui on découvre toujours de nouvelles choses en muscu, le corps humain est complexe. Bon training à toi et à bientôt 😉
Excellente vidéo 👍 je vais m'appliquer à reproduire les mouvements 😉
Salut Richard, excellente vidéo bien expliquer comme a ton habitude...reprise de la musculation dès lundi ...courage a toutes et tous
T un tueur! Force a toi
Excellente vidéo 👍 je vais m'appliquer à reproduire 😎
Bon entraînement ! 💪😉
Le dernier exo en position assise, ne peut t'on pas le faire debout plutôt qu'assis?
L'élastique risque de te propulser trop en avant s'il y a beaucoup de tension 😉
@@CoachRich11ok je trouve que c'est galère de travailler le dos et bien sentir le travail avec les élastiques
Mervelleuix Mon ami
Bonjour chers amis !
Alors, ça bosse le dos ?? 😉
Et comment ! Ma séance dos aux élastiques est ma préférée et la plus longue de mon entrainement fractionné. Il faut dire que j’y bosse à peu près tout le dos, ainsi que le cou. Vu le nombre de muscles concernés, ça fait beaucoup d’exercices : trapèzes supérieurs, trapèzes médians, trapèzes inférieurs, grands ronds, grands dorsaux, muscles de la coiffe des rotateurs, lombaires…
Merci pour cette vidéo !