Имитация конькового хода.
HTML-код
- Опубликовано: 29 май 2023
- Процесс освоения техники конькового хода достаточно сложный, поскольку данные движения для человека новые и необходимо сформировать новые нейромышечные связи и развить межмышечную координацию. Поэтому если вы хотите быстро и эффективно освоить коньковый ход, то рекомендую начинать процесс формирования правильной коньковый техники с подводящих имитационных упражнений на месте и в дальнейшем их переносить на лыжи или роллеры.
В этом выпуске собрал авторский комплекс подводящих упражнений, позволяющий быстро и эффективно сформировать правильные и гармоничные движения в коньковом ходе, научившись выполнять его в дальнейшей вы сможете в кратчайшие сроки освоить коньковый ход в одновременно двухшажном и одновременно одношажном варианте передвижения!
Это уже третий из трех выпусков!
Первый выпуск: • КОНЬКОВЫЙ ХОД Обучение...
Второй выпуск • КОНЬКОВЫЙ ХОД. Слаженн...
Третий выпуск • Имитация конькового хода.
t.me/prosportacademy Telegram канал нашей команды.
prosport-photo.ru - наш спортивный Фотобанк
Магазин фирменного мерча: prosport.academy/shop
Подробнее о наших тренировках: prosport.academy
Календарь следующих кемпов: prosport.academy/trainingcamps
Заказать тренировочную программу: prosport.academy/offline_treni...
/ prosport.academy
prosport.academy
prosport.academy
/ strava
Тренеры:
Суздалев Антон / suzdalev_anton 
Спорт
Благодаря Антону я поняла, что во всем важна инерция. И я теперь ДП могу не 2 круга, а 8 проехать, просто благодаря технике!! Советский тренер из ДЮСШ мне не мог это объяснить и вообще я не встречала ни одного тренера, кто бы мог так адекватно разложить всё по полочкам. Если бы не вы, так бы и сидела на горшке и всё делала через силу. В этом году и классическая классика лучше стала. Завидую вашим ученикам!!
Он умеет с дивана без базы за год выводить на 1 взрослый разряд на марафоне 50 км. Я проверил 😂
@@AVRoshal это мощно
Спасибо в очередной раз ,Вам Антон за полноценные комплексы,приятно так заниматься)
Отличные упражнения, кстати. Спасибо! 😎👍👍
Смотрю самый свежак 🔥🔥🔥🔥
💪
Здравствуйте подскажите пожалуйста как заниматься по вашим трём частям.. Сразу за одну тренировку прорабатывать всё три части, или в разное время, или достаточно уделять внимание только упражнениям из третьей части?
Спасибо ☺️
Привет Антон. Тут такая ситуация интересная случилась. Начал находить центр у лыж и он отличается в 1 см. Это брак и нужно менять лыжи или это не проблема и многие даже на соревнования на таких участвуют? Или если это проблема и можно исправить, то как можно исправить?😊
Вопрос по силовой тренировке. Подскажите пожалуйста, я возможно что-то не правильно делаю, но в отжиманиях и упражнениях на пресс мне тяжело вздохнуть(дышать) чем это может быть вызвано и как избавиться от этого? В любых других упражнениях и беге никаких проблем нет.
У Вас очень много упражнений заканчивается паузой в позе - Ласточки с выпрямленными руками сзади, но ведь сейчас в технике конькового хода тенденция на резкий вынос рук в перед (и прокат на опорной идет когда руки впереди ) и короткого толчка руками (не выпрямляя в локтях ) за счет плеч и пресса с имитацией начальной стадии толчка даблом. Покажите, пожалуйста с пояснениями, полное движение конькового хода при толчке под каждую ногу. Спасибо!
Добрый день, посмотрите предыдущие выпуски про фазы конькового хода, работу рук, смещение массы тела. Думаю будет более понятно
Арош!!!