【🔥오늘의 머슬한입 구독자 할인 이벤트🔥】 ✅ 구전녹용 회원 가입 및 구매하기 → url.kr/oauwfc [구매 방법 ①] STEP 1. url.kr/oauwfc ◁ 링크 클릭 STEP 2. 휴대폰 인증을 받고 정회원 가입 정보를 넣는다. STEP 3. 회원가입 시 하단의 추천인 아이디 입력란에 [ today ]를 입력하고 하단의 ‘회원가입’ 버튼을 누른다. [ today ]를 반드시 입력하셔야 20% 할인 쿠폰 발행됩니다. STEP 4. 회원 가입 완료 후 하단의 ‘제품구매 하기’ 버튼을 누르고 구매를 한다. 👉 여러개 한번에 구매 시 개당 추가 할인 들어가요! [구매 방법 ②] 인터넷 구매가 어려우신 분들은 010-2735-7777 (구전녹용 판매 전용 번호)로 문자 주시면 구매 도움을 드립니다. ※ 지난 1월 추천인 아이디 omuscle로 구전녹용 회원가입하신 분들도 20% 할인! [마이페이지]-[쿠폰]확인하세요 ------------------------------------------------------- 《 🍖미트리🍖》 ✅ 닭가슴살 등 다이어트 식품 최대 71% 할인가로 구매 가능! ✅ 추천인 할인 코드 '오머한입' [100816565] 입력 또는 아래 링크로 가입! 👉 url.kr/dtlxeh 《🥤마이프로틴🥤》 ✅ 아래 링크로 들어가시면 할인 행사 중인 보충제 구매 가능합니다. 👉 prf.hn/l/jW35xjJ ✅ 가입 시 오머 추천인 코드 [OPRI-RG]를 입력해 주시면 됩니다! ------------------------------------------------------- ☑ 녹용 관련 원본영상 ① bit.ly/3AuS2Xn ② bit.ly/41IvPRC (혹시, 어떤 문제나 협업 제안이 있다면, 이메일로 연락 바랍니다. 🙇♂) (If there is any problem or suggestion, then please contact me by email.🙇♂) * Email: musclehanip@gmail.comruclips.net/user/sgaming/emoji/7ff574f2/emoji_u2611.png
프리웨이트가 근육이 더 동글동글하게 나오는듯 약간 더 극한까지 근강도가 뽑아지는느낌? 그럴 수밖에 없는게 벤치프레스는 정말 밀기위한 온 가슴을 다사용하는데 머신 프레스는 그에 반해 몇몇 가슴 근섬유가 작용안할 확률이 있음, 그리고 제일 중요한 하이리스크 하이리턴이기에 정신 똑바로 안차리면 바로 부상임.. 그래서 더 집중력있게 하는듯.
유튜브 로이더들의 운동영상때문에 환상을 가지고 운동하는 일반인들이 문제긴하죠 그들의 운동법과 운동량 ,식단은 일반인들이 절대 따라해서도 안되고 따라 할수도없죠 설사 선천적으로 강골로 태어났다하여 잠시 따라해봤다가 회복력에서 거의 넉다운상태에 근육파열이나 괴사까지 올수도있죠 그러다 어설픈 욕심에 바늘 꼽는 선택을 하는 모지리들도 많구요 일반인은 일반인답게 적당한 보충제 찾아먹으며 내몸에 가장 효율적인 운동루틴을 찾아가는것이 과제이고 목표가 되어야 길고 오랫동안 부상없이 운동을 즐기며 할수있는것이죠
절대 따라하면 안된다. 프랑크 콜롬보 83kg으로 벤치 270kg 뽑았음. 아놀드도 230kg벤치 들었는데 콜롬보 보면서 자기는 힘이 너무 약하다 해서 고중량 고반복 존나 운동 운동 운동 했음. 관절병 없는게 다 타고나서임. 일반인 저래 운동하면 50대 인공관절이식 해야됨.
![[EN/JP] 서핑하러 왔습니다 근데 이제 워터밤을 곁들인 | 운동짱범규2 EP.02](http://i.ytimg.com/vi/jcYDQv3xLPg/mqdefault.jpg)
![[EN/JP] 서핑하러 왔습니다 근데 이제 워터밤을 곁들인 | 운동짱범규2 EP.02](/img/tr.png)
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
【🔥오늘의 머슬한입 구독자 할인 이벤트🔥】
✅ 구전녹용 회원 가입 및 구매하기 → url.kr/oauwfc
[구매 방법 ①]
STEP 1. url.kr/oauwfc ◁ 링크 클릭
STEP 2. 휴대폰 인증을 받고 정회원 가입 정보를 넣는다.
STEP 3. 회원가입 시 하단의 추천인 아이디 입력란에 [ today ]를 입력하고 하단의 ‘회원가입’ 버튼을 누른다. [ today ]를 반드시 입력하셔야 20% 할인 쿠폰 발행됩니다.
STEP 4. 회원 가입 완료 후 하단의 ‘제품구매 하기’ 버튼을 누르고 구매를 한다.
👉 여러개 한번에 구매 시 개당 추가 할인 들어가요!
[구매 방법 ②]
인터넷 구매가 어려우신 분들은 010-2735-7777 (구전녹용 판매 전용 번호)로 문자 주시면 구매 도움을 드립니다.
※ 지난 1월 추천인 아이디 omuscle로 구전녹용 회원가입하신 분들도 20% 할인! [마이페이지]-[쿠폰]확인하세요
-------------------------------------------------------
《 🍖미트리🍖》
✅ 닭가슴살 등 다이어트 식품 최대 71% 할인가로 구매 가능!
✅ 추천인 할인 코드 '오머한입' [100816565] 입력 또는 아래 링크로 가입!
👉 url.kr/dtlxeh
《🥤마이프로틴🥤》
✅ 아래 링크로 들어가시면 할인 행사 중인 보충제 구매 가능합니다.
👉 prf.hn/l/jW35xjJ
✅ 가입 시 오머 추천인 코드 [OPRI-RG]를 입력해 주시면 됩니다!
-------------------------------------------------------
☑ 녹용 관련 원본영상
① bit.ly/3AuS2Xn
② bit.ly/41IvPRC
(혹시, 어떤 문제나 협업 제안이 있다면, 이메일로 연락 바랍니다. 🙇♂)
(If there is any problem or suggestion, then please contact me by email.🙇♂)
* Email: musclehanip@gmail.comruclips.net/user/sgaming/emoji/7ff574f2/emoji_u2611.png
아놀드시리즈 다음편 기다리고있습니다.❤❤
프리웨이트가 근육이 더 동글동글하게 나오는듯 약간 더 극한까지 근강도가 뽑아지는느낌? 그럴 수밖에 없는게 벤치프레스는 정말 밀기위한 온 가슴을 다사용하는데 머신 프레스는 그에 반해 몇몇 가슴 근섬유가 작용안할 확률이 있음, 그리고 제일 중요한 하이리스크 하이리턴이기에 정신 똑바로 안차리면 바로 부상임.. 그래서 더 집중력있게 하는듯.
아놀드 몸은 넘 예뻐!
잘 볼게요
아놀드형 팔루틴도 한번 다뤄주시면 감사하겠습니다!
넵! 딱 그것만 남았네요 😁
하체랑 복근도.....
바벨로우는 ㄹㅇ 근본이다 꾸준히 연습해야하는 이유..
스미스머신에서 하면 개맛도리
바벨로우만큼 멍청한운동이없음
허리 부담되서 가끔 낭만 느끼고 싶을 때만 함.
@@changemylife9013 고중량으로 갈수록 등척성운동의 성질이 너무강해서 주동근보다 허리가 먼저털림. 운동의 목적이 뭐든간에 더좋은 대체운동이 너무많음
@@쇠질의행복 ㅇㅈ 허리 숙이고 해서 호흡이랑 복압 컨트롤하기 ㅈㄴ힘듬
그래서 허리로 부담 오지게 감
옛날,요즘도 등 진짜 좋은사람
티바로우를 꼭 하더군요
놀드형 티바로우 가동범위는 볼때마다 지리는거같아
혹시 마이크 멘져, 도리안 예이츠더 리뷰해주실 수 있나욥?!!! 전설들을 보니 재미있네욥! P.S. 아니면 괴짜 카이그린은 어떻신지..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Arnold is Arnold With is wild 0:21
바벨 렉풀, 풀업, 바벨 로우, 와이드 그립 롱풀, 클로즈 그립 티바로우, 케이블 풀 오버
그래도 로우는 머신이다
바벨로우가 근본
녹용대신 손 발톱 깍고 먹는게 좋지 않을까?
아놀드 운동하는거 보면 톰플라츠가 하체운동 하는거 같음..아놀드가 하체도 만약 좋았다면 역사상 최고의 균형 있는 아름다운몸이었을텐데..
형 밥에있는 단백질량은 계산해야해?!
밥 자체에는 단백질 비중이 그닥 많지 않아서 굳이 선수를 하는 게 아니라면 무시해도 무방할 듯! 그럼에도 조금 더 정확하게 하고 싶다면 계산해서 하면 되고!
아이고 아들아 녹용을 샀드나... 잘 먹을게 아이고 고맙다. 응??? 내껀데
열역학인줄
아놀드가 한 스테로이드는 좋은 스테로이드이고 인스타 인플로언서들이 하는 스테로이드는 노력을 무시한 나쁜 스테로이드임?
대중성을이끈 인물이라 욕할거리보다는 칭찬거리가많은양반이라 약도 요즘보빌러들은 비교도안돼게적게썻고..
인스타인플루언서약쟁이들이 욕먹는건
1.네츄럴이라고 우김
2.이상한 보조제팜(지는안먹을확률높)
3.싸구려원단 그렇지못한가격의옷
주된이유같습니다
약쓴다고 욕먹는게아님ㅋㅋㅋ
아놀드처럼 화끈하게 로이더라고 오픈하던가ㅋㅋ
가슴닫고 로우댕겨야 광배에만 자극이 쫙쫙뽑히는게 맞지.. ;;
티바로우는 개인적으로 아니더라 다른 머신 케이블 로우는 닫고 하면 광배에 잘 들어가던데 티바로우는 닫고하니까 허리도 많이 아프고 하부까지 덜 들어가는것같아서
애초애 저 동작도 흉추가 닫힌게 아님 ㅋㅋ 아놀드 영상인데 아놀드가 추구하는 방향성은 하나도 모르네
@@hopej7194 몰루 난 프리 티바 이야기고 아놀드는 발판도 깔곡 궤적도 좀더 앞으로 뽑히게 되있는거라 그냥 개인적으로 프리 티바한다면 가슴 여는게 좋았다는 의견 그 이상 이하도 아님 뭐 틀렸다고 한적은없으니까
이두만 보인다... 대박
으휴 중간중간 약물 꽂아서 등드럼 드러브게 난거봐라...끔찍하네
아놀드 시절에도 약물 만연했는데...열악이라..
ㅋㅋ 자 식들 운동 원투데이하나ㅋㅋ 암만 레전드니 뭐니 날고기는 애들 루틴 따라하고 그래봣자 내추럴은 한계가 잇어요~ 그냥 즐기면서해라 루틴을 어떻게 바꾸던 뭘하던 약쟁이 따라한다고 그 수해능력과 그 회복력은 못따라간다고 뭐 운동오래 해본사람이면 이미 알고잇지안음?
유튜브 로이더들의 운동영상때문에 환상을 가지고 운동하는 일반인들이 문제긴하죠
그들의 운동법과 운동량 ,식단은 일반인들이 절대 따라해서도 안되고 따라 할수도없죠
설사 선천적으로 강골로 태어났다하여 잠시 따라해봤다가 회복력에서 거의 넉다운상태에 근육파열이나 괴사까지 올수도있죠 그러다 어설픈 욕심에 바늘 꼽는 선택을 하는 모지리들도 많구요
일반인은 일반인답게 적당한 보충제 찾아먹으며 내몸에 가장 효율적인 운동루틴을 찾아가는것이 과제이고 목표가 되어야 길고 오랫동안 부상없이 운동을 즐기며 할수있는것이죠
내인성호르몬은 근비대랑 연관없 . .
절대 따라하면 안된다. 프랑크 콜롬보 83kg으로 벤치 270kg 뽑았음. 아놀드도 230kg벤치 들었는데 콜롬보 보면서 자기는 힘이 너무 약하다 해서 고중량 고반복 존나 운동 운동 운동 했음. 관절병 없는게 다 타고나서임. 일반인 저래 운동하면 50대 인공관절이식 해야됨.