Come liberare il naso chiuso? Una breve routine esercizi per ritornare a sentire odori e sapori!
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- Опубликовано: 4 июл 2024
- Hai spesso il naso chiuso e fatichi a sentire odori e sapori?
Sai che con in 10 minuti puoi con alcuni esercizi di autotrattamento ottenere lo stesso effetto del vix vaporub? Non ci credi? Allora non ti resta che provare?
Preoccupato perché non senti gli odori e i sapori??
Cosa centra il naso con la postura? Be come spesso diciamo sul canale non esiste un unica postura corretta di posture ce ne sono molte e ognuna ha il suo significato. Le metodiche posturali e la terapia manuale sono strumenti che possiamo usare per curare la nostra postura ma anche per risolvere problemi come quelli del naso chiuso.
Questa condizione oltre ad essere un sintomo per chi è colpito dal virus covid, è una condizione che persone che soffrono di sinusite o problemi al naso incontrano spesso.
Vediamo perciò una breve routine per aiutare a liberare i seni paranasali e le vie respiratorie superiori.
00:28 Automassaggio frizione seni frontali e zigomatici
01:31 Liberare le giunture delle ossa craniche creare spazio
04:32 Drenare
06:12 Stimolazione nervosa dei nervi che controllano la secrezione ghiandolare per ristabilire l'equilibrio sulle secrezioni
Qui trovi anche un altra sequenza simile ma con alcuni accorgimenti che possono tornarti utile:
5 Esercizi per la Sinusite grazie all'osteopatia e le tecniche posturali
• 5 Esercizi per la Sinu...
Con PosturaCorretta vogliamo presentarvi le metodiche e le professioni che vi possono aiutare a lavorare sulla vostra postura e sulla vostra salute.
Le metodiche posturali studiano da anni i fattori meccanici, emotivi, psichici, che influenzano la postura e sono ottimi strumenti per lavorare sul corpo sulla salute, ma nonostante questo restano poco conosciute, perché sono spesso lunghe e complesse da approcciare.
Molte sono le figure e le professioni che oggi è possibile scegliere, ma spesso non è ben chiaro quale sia il loro ruolo, ne al paziente ne ai professionisti che magari lavorano in un altra area della salute e non conosco la disciplina.
Cosa sono le metodiche posturali ( • Strumenti utili per un... )
La fisioterapia
L'osteopatia ( • Osteopatia: la discipl... )
L'osteopatia craniosacrale ( • Osteopatia Craniale: l... )
Il metodo GDS (qui trovi il video • Metodo GDS esiste una ... )
Il metodo Corpo e Coscienza
La medicina cinese
Lo yoga
Non vogliamo certo sostituirci a scuole quali #osteopatia #fisioterapia #corpoecoscienza @catene_muscolari_gds
Queste sono scuole metodi o professioni della salute con un percorso di formazione professionale o per specializzarsi in un metodo.
📉👩🏫👨🏫Quello che vogliamo fare invece con posturacorretta è offrire un semplice percorso pratico che possa farti entrare in contatto con il tuo corpo e con le metodiche che possano aiutarlo a funzionare meglio.
👁🧠Oltre ad essere più consapevole di come funzioni, sarai più consapevole anche quando dovrai scegliere a quale approccio affidarti quando avrai bisogno di cure, per allenarti o per mantenerti in salute!
🗺Inoltre queste nozioni sono fondamentali anche per chi vuole iniziare un percorso integrato e vuole essere seguito da più professionisti.
👩💼🧑💼👩💼🩺👨🏼⚕️🧑⚕️👩⚕️La postura , la fisioterapia sono ottimi punti di collegamento e facilitano il lavoro in team.
Music credits:
Mitsubachi by Smith The Mister smiththemister.bandcamp.com
Smith The Mister bit.ly/Smith-The-Mister-YT
Free Download / Stream: bit.ly/mitsubachi
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Спорт
Grazie, davvero interessante, metterò in pratica!
Prego, le auguro una buona pratica e una buona giornata!
Graziella Marco. Ne ho tratto dei benefici subito.
Perfetto! Bella notizia! :-)
soffro di una leggere sinusite ma grazie ai movimenti /massagi che ha gentilmente spiegato sono riuscito a liberare il mio naso grazie mille.
☺☺☺
E' bello vedere che ci sono cose semplici che possono aiutare le persone a stare meglio! Grazie per la testimonianza! 😉
Quando ho fatto tutti li esercizi mi devo soffiare il naso
grazie, molto utile esercizi, bravo!
Grazie! Le auguro una buona giornata!
Ho il raffreddore e con questa pratica si è già liberata una narice 😍🥳🥳 grazie 🙏🙏
Ottimo! Lavoro! :-)
Grazie della condivisione della vostra conoscenza
Grazie Sabrina!
Il nome Marco è una garanzia 🎉
Bravissimi!❤
Grazie Miriam!🍀
Grandi grazie
Evvai!!
Grazie Milleee
Prego :-)
Grazie !!❤
🍀
Grazie!
Prego, grazie a lei per l'attenzione!
Grazie a te sono riuscito a sturare un po' il naso. Dopo aver seguito questi metodi sono riuscito a respirare meglio... Non so proprio come ringraziarti!
Samu Grande! Si vede che hai applicato bene le tecniche! La terapia manuale e le tecniche corporee hanno molti strumenti che si possono usare questi sono solo alcuni. Se riuscirò magari ne proporrò degli altri un saluto!
@@PosturaCorretta v
Bravo Marco, bellissima routine!! Ho muco fermo che mi tappa orecchie dall'interno!! Spero che mi aiuti questa pratica.
Ciao Elisa! Fammi sapere! 🙂
ciao hai risolto?
@@micaelasenzalah7946 si,va molto meglio adesso posso riprendere a fare al meglio il pranayama ,che bello
No ma io ti amo giuro! Cioe sono sveglio disperato sul letto col naso chiuso senza speranze imbottito di spray, e facendo ste 4 mosse che hai detto di fare cioè, ora ho ripreso a respirare mado ti amoooooooooooooooooooooo
Ci fa piacere!! 🥰🥰
Funziona!
Ottimo!
grazie
Pregooo!! Buona giornata!
grazie per il tuo aiuto, mi è servito, io e miei amici stiamo guardando questo video (siamo tutti raffreddati) e stiamo facendo quindi un massaggio di gruppo alle cavita nasali... grazie!
Fantastici, la salute dovrebbe essere un fattore culturale e avere un gruppo di amici o familiari dove si svolgono delle buone pratiche e ci si aiuta è una cosa bellissima complimenti!!
Si si tutti raffreddati. Il problema è la bamba che irrita tutto
La ringrazio infinitamente per i consigli, la mia sinusite ne ha ricevuto immediato sollievo.
Buongiorno Renato! Mi fa piacere che il video le sia stato utile! le auguro una buona giornata!
Grazie, ho problemi di otite e orecchio tappato vanno bene questi massaggi?
Simona, sicuramente liberare la parte anteriore è un buon aiuto, magari vedremo di creare un video che parli anche del problema specifico.
Volevo sapere se questa pratica si può usare anche 2 volte al giorno
Si si può usare anche 2 volte al giorno! :-)
Affinché la persona con i sintomi possa rimanere a casa più a lungo, penso che una possibile soluzione sarebbe acquistare una cannula nasale (che è un tubo che costa centesimi) e anche un inalatore. Usa l'acqua e una bottiglia in pet per adattarli. Diventerà un concentratore d'aria fatto in casa. È un dispositivo in cui l'inalatore spinge l'aria nella bottiglia. Quando si utilizza l'inalatore, l'aria fuoriesce ma in questo caso il tubo dell'inalatore passa attraverso il tappo del flacone in pet ed entra nel flacone. Non esce dalla bottiglia perché il tappo non perde. Il tappo del flacone ha due fori, uno per raccogliere l'aria che fuoriesce dall'inalatore e un altro per consentire al paziente di aspirare quell'aria. Diciamo che è un inalatore che pompa aria nella bottiglia senza perdite. L'inalatore sputa e il paziente sorseggia. Ci sono diversi video qui su youtube Brasile di persone che li hanno realizzati. Persone disperate perché il parente era stato dimesso dall'ospedale ma non avevano i soldi per comprare l'ossigeno.
Buongiorno innanzi tutto grazie per per la sua attenzione. Il canale postura corretta è un canale che non offre soluzioni invasive per patologie in fase acuta anche se gli esercizi potrebbero aiutare le persone che sono in fase acuta.
Qui nel post trova la visione di PosturaCorretta.
instagram.com/p/CMJyewIHo-a/?igshid=1igjrre3h2c4p
Se la persona ha una problematica di salute grave sono necessari altri interventi consigliati da professionisti della salute che andranno presi in considerazione e forse in alcuni casi si potrà valutare di usare anche la soluzione da lei proposta se ritenuto necessario!
Grazie per la sua condivisione!
Ciao marco a me non ha funzionato potrei sapere perché? Ho una narice chiusa però questo metodo non mi aiuta
Ciao Nicole, il metodo è un approccio base che va bene in molti casi e non in tutti, ci sono molte cause per cui si può avere una narice chiusa e molti sono i lavori. Vedo se riesco a inserire altre routine da provare altrimenti scrivimi per email che proviamo a vedere se si può fare qualcosa! markpostura@gmail.com
ho avuto un raffreddore molto forte per 3 giorni, da due giorni sto molto meglio solo che continuo a soffiare il naso per togliere il catarro, ieri soffiando un po' troppo forte mi si è tappato l'orecchio destro e ancora ora non si è stappato..è normale? cosa posso fare? ho fatto suffimigi con vix per 5 minuti ma non ha funzionato
Ciao! Si naso orecchio e occhio sono collegati pneumaticamente, ci sono degli esercizi per liberare le trombe di Eustacchio, è un pò lo stesso fenomeno che capita quando si va in montagna! Vediamo se riesco a caricarti un video un saluto! Buona Domenica
Le doccia nasali sono utili?
Qui dipende molto dal tipo di problema che le causa il naso chiuso.
mi sapresti dire qualcosa che è esattamente l inverso del naso chiuso..mio marito soffre di uno scolamento acquoso continuo che è molto molto noioso per lui...gli sono stati segnati farmaci per aerosol..ma non è successo niente..non si libera di questa tortura..grazie se mi potrai dare un aiuto 👋🙏
Buongiorno la situazione contraria può essere causata da numerosi fattori. Bisognerebbe capire cos'è che causa questo problema.
Sicuramente se c'è troppo liquido che esce non è solo un problema meccanico. E perciò bisogna agire su più fattori. Per esempio, allergie raffreddore da fieno. Possono essere delle cause. Certo ci sono alcune cose che si possono provare. Provo accennare qualcosa e magari vedrò di fare un video specifico. Ovviamente se non funziona bisogna provare fino ad individuare la via o le strategie adatte.
Fitoterapia e allergie:
ruclips.net/video/c0c-dMtbp1w/видео.html
Mosca al naso
ruclips.net/video/xxVGnRDS6jw/видео.html
In seguito vedremo di fare un video dedicato. Buona Giornata.
Io ho uno chiuso e uno aperto ora ho fatto i metodi però devo ancora imparare la perfezione
Buongiorno Francesco! Sicuramente con la ripetizione se fatta con attenzione si impara a lavorare con più precisione. Spero le sia tornato utile!
A me non ha funzionato molto. IO sto utilizzando l’acqua di sirmione. Funziona??
Buongiorno! Bisognerebbe studiare più il caso per fare un quadro della situazione. Possono esserci problemi al setto nasale, problemi ai seni cavernosi, sinusite cronica, in alcuni casi è consigliabile consultare un otorino! Le auguro una buona giornata
A me non funzione e sto soffrendo ancora😭
Buongiorno, a breve dovrebbero uscire altri video per lavorare su questo problema, una cosa che può provare è il video sull'apparato respiratorio che non lavora direttamente sul naso, ma che può provare:
ruclips.net/video/DXGXvO_Rv6w/видео.html
purtroppo non ha funzionato dovrò convivere col mio naso perennemente tappato
Buongiorno! Questa tecnica è una tecnica che può funzionare in casi di disfunzioni fisiologiche (condizioni quasi normali o lievi), o dove la patologia è leggera. Se ci sono problemi o patologie ci sono altri strumenti da conisiderare bisogna indagare il dolore e trovare quelli giusti! Buone giornata!
io ci provo
Bene! Ci faccia sapere come va!
Si dai funziona
Buongiorno! Mi fa piacere vuol dire che è un bravo osteopata di se stesso ;-)! Gli osteopati e i professionisti della salute studiano queste tecniche per utilizzarle sulle persone che trattano!
Ovviamente ci sono tantissime tecniche e per un problema tantissimi modi per risolverlo, per questo esistono professionisti che sono esperti del problema.
Talvolta però anche chi si mette d'impegno può imparare ad ascoltarsi e imparare ad alleviare i problemi più semplici!
Grazie non riuscivo a dormire
Prego buona Giornata!
Dopo 5/6 giorni ti passa da solo non è che passa perché hai drenato
Vittorio buongiorno, mi fa piacere che sia interessato all'argomento le tecniche manuali e di consapevolezza corporea, sono messe a disposizione per essere provate non pretendono di guarire nessuno e ne di fare miracoli, questa tecnica può essere usata anche per chi ha una sinusite cronica, ovviamente ogni processo ha anche una risoluzione spontanea. Non è necessario coltivare la verdura o la frutta in un orto si possono benissimo andare a raccogliere dove crescono e mi sembra anche un ottima soluzione! La ringrazio per la sua puntualizzazione, ha dato spunto per osservare che il corpo e la natura spesso hanno le loro potenzialità!
E io che ho sempre usato il compressore dell'officina. 🤦♂️
🤣 😅 🤣 😅
Ale numero 1! Purtroppo con il compressore si rischiano un pò di danni ai tessuti, ma forse con la giusta pressione... Quanti bar consiglia di utilizzare? 🤣 hahaha
@@PosturaCorretta ok niente bar... 😁Ma di solito, se ho sentori di sinusite e naso otturato, faccio infiltrazioni con acqua tiepida e sale, per decongestionare le vie del setto nasale(che nel mio caso ci sono le adenoidi un po' strette) ... Si libera tutto e mi sento bene. 😁
Mi cola il naso
Buongiorno il naso che cola può essere dovuto a numerose cause. Caricherò un video dedicato in cui parlerò dell’argomento grazie per la sua attenzione le auguro una buona giornata.
Ma in questo modo però porti i batteri nei polmoni! Il punto del raffreddore è bloccare i batteri e virus e non farli passare nei polmoni
Questa è una risposta a una buona osservazione, perché il naso si chiude? In realtà il naso si chiude per molti motivi. Spesso è una congestione, nel senso che ci son troppi liquidi e si crea una stasi che impedisce al naso di respirare. L'eccesso di liquidi potrebbe anche avvenire perché il corpo cerca di portare all'esterno i liquidi per espellere batteri, ma se il naso è chiuso i batteri non possono ne entrare ne uscire. mmmm
caro mio sei bravo pero parli tropo veloce. ti raccomando parlare piano per piacere.
Angelica Buongiorno! Mi hanno fatto troppo in fretta :-), pensi che per me parlare così piano è già un grosso traguardo, ma c'è ancora margine di miglioramento! Grazie per il consiglio! Un caloroso saluto!
È troppo difficile!!!!!!.....
Può cercare un fisioterapista o un osteopata che possa farle il trattamento. :-)