3º CARDIO REDUCIR PIERNAS. CON y SIN IMPACTO 24’: entrenamiento cardiovascular sin pausas, compuesto de diferentes ejercicios, enfocados en la parte inferior de nuestro cuerpo que repetiremos durante 30” y pausas activas de 15’’.Sí tiene impacto aunque yo te voy a mostrar la opción sin impacto. No se necesita material Es entretenida, intensa y espero que efectiva💯💯
Creo que es una idea estupenda incluir la ventana con la versión si impacto. Yo intento cada vez hacer más la versión con y me funciona 💦👍🏻Más de estas por favor María!
Tengo que decir , que me gustan mucho las nuevas rutinas las otras como eran muchas repeticiones ya no me motivaba y tengo que decir que las nuevas me gustan mucho gracias María
hoy volvi a repetirla con una banda en las piernas, se lo recomiendo mucho a las guapísimas que están hace rato haciendo gym con vos, le da un toquecito extra de esfuerzo
Me encantó la ventanita super por qué hay ejercicios queno los puedo hacer mas rutinas de estás por favor 🙏🏻🙏🏻 mi María hermosa Dios te bendiga grandemente super contenta para todo el dia y no nos puede faltar un hermoso estiramiento gracias 💋💋💋😡🥳🥳
Bien por esta rutina de cardio de tan sólo 23 minutos. Muy buena. La he disfrutado, aunque no la realicé con impacto, pero los ejercicios fueron continuos y sin descanso. Mil gracias María.
Ay que emoción es la primera vez que me toca este cardio fabuloso me re encantó gracias María y mil gracias por hacerla sin impacto bendiciones ❤ feliz martes más cardios como este maravilloso
Hice algunas con impacto y otras sin impacto; lo importante fue que no paré. Me duele mucho la rodilla derecha. Gracias por las opciones de hoy. Las tres rutinas completadas. Besos guapa. ❤❤❤
Me gusta tanto tanto esta rutina !! Es de esas que digo esta es mi favorita.. pero hay tantas de mis favoritas de las tuyas... ideas geniales. Para nunca aburrirse. Siempre algo distinto!! Me encanta! ❤
Me encantan estas rutinas con las opciones sin salto xq hay días en que el desgaste en mi rotula no me permite saltar gracias Maria por pensar en todas nosotras 😊besos
Mamita bella, hoy 24-09-24 repeti su gran rutina, 1era vez que la hagovy me encantó..la volvere hacer, la hice con otra rutina mas de 26 mts...sin parar..❤❤❤❤❤❤
María....😢😢😢 Te extrañaba por fin pude volverá ti después de meses oscuros en mi vida 🥺 pero como anteriormente conseguiré nuevamente estar bien Conmigo misma y tú serás parte de ésta recuperación.... gracias por seguir haciendo videos y dándonos la alegría de ejercitarnos con buena onda y felicidad eres la mejor....🥰🥰🥰
Tercera rutina de hoy 3 de diciembre hermosa María siempre te lo he dicho y te lo decimos siempre eres única gracias gracias gracias gracias me encantó👊🇨🇴💖🙏💕💖🌟🌟💖🌟🌟🌟💖
Wooow esta rutina de cardio para nuestras piernas es buenisima e intensa, la disfrute mucho y la hice con impacto, madre mia que forma de sudar, ya la habia hecho anteriormente y es de mis favoritas, tercera rutina completada, gracias Maria 💧💧🥵🥵❤❤🎉🎉
Buenas noches guapísimas Maria no puedo dejar de escribir te, lo que siento estoy muy satisfecha con esta rutina Tu playlist es sensacional da gusto hacer los ejercicios y la forma que tu actúa me encanta Me emocione contigo al final con el estiramiento eres divina 😊 Te felicito y que Dios te bendiga 🙏🏼
Segunda rutina echa como te he dicho antes nos apetecía el tren inferior y madre mia este cardio para piernas después de haber echo la rutina de fuerza para el tren inferior acabas para irte derech@s a la ducha pero felices del trabajo bien echo te deseamos una feliz noche mil besos guapa.🦵🦵🦵😘😘😘mañana no se si podremos andar jajajajja
💫🦵🏻🏆Woooowwww!!!! PEDAZO D CARDIIOOO!!!! EXCELENTÍSIMO ESTRENOOO!!!!💫👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💗 Eres FABULOSA MARÍA!!! Siempre sorprendiéndonos!!!😯 Aunq acá es invierno se ha sentido calorcitooo 😅 Si bien no es del calend. d hoy, la empecé ayer y la quise terminar desp del entrenam. d hoy🥰💕 Estuvo fabulosa. Gcias CAMPEONAAA!!! BESOS 💋💕💗👏🏻💫🎶
Buenos días, mi niña, wuau !!!cuando vi que eran 4 rutinas me dije podré hacerlo y me dije vamos no lo pienses y comienza y ya verás que si puedes ,dejándote llevar por María, todo irá fenomenal y asi fue ,las rutinas han sido muy muy intensas, las primera con las bandas madre mía,si ya tenia más o menos los glúteos adoloridos ahora los tengo mucho mas, me gustó mucho yblachice toda ,la segunda con la pesa rusa ,fenomenal, aquí si que se sintieron los glúteos, la tercera de Summers hits ,ahí si que dije no puedo ,y me hicistes sonreír y si llegue, y la cuarta de cardio ya me queda sin agua en el cuerpo jajjaaj , estuvieron potentes y eficaces ,eres una gran entrenadora,!!!el estiramiento fue el premio para mi por haber llegado tan lejos y me siento orgullosa ,y además si uno quiere un mejor cuerpo hay que trabajarlo !!,que tengas un Feliz MARTES y te mando un besooote enorme !!!!!cuidate mucho y un besito paracelvbaby guapísimo!!!!😗😗😙😥😥🤗🤗🤰💃💪👏👏👏👊👍❤❤💙💖💞💞🍑🍅🏋️♀️💖💖💖💖😙😙😥😥😥😥😥😥🤗
Me encantan estas rutinas de cardio de ejercicios distintos seguidos sin repetir. Si todas tus rutinas son amenas y divertidas de este estilo me lo parecen muchísimo más! Gracias por tanto Maria! ❤🎉
Hola Maria!!! Veinte minutos son suficientes, es intenso pero pude realizarlo!!! Al final no puedo levantar las piernas al igual que tu!! ja ja ja Lo voy a lograr!!! Muchas gracias!!! Un abrazo!!!❤❤❤❤
Mejor idea imposible,cada día lo hago y contentísima ya cumplí el año con María!👏👏👏 Ejercicios para reforzar espalda? Lo necesito ,altura L4 L5. Gracias por todo
Claro q en 20 minutos se puede hacer un trabajo completo y con una instructora como tu mejor!!!! Me encanta q te des tiempo para calentar al principio y relajar al final Gracias!!!💦
3º CARDIO REDUCIR PIERNAS. CON y SIN IMPACTO 24’: entrenamiento cardiovascular sin pausas, compuesto de diferentes ejercicios, enfocados en la parte inferior de nuestro cuerpo que repetiremos durante 30” y pausas activas de 15’’.Sí tiene impacto aunque yo te voy a mostrar la opción sin impacto. No se necesita material
Es entretenida, intensa y espero que efectiva💯💯
Creo que es una idea estupenda incluir la ventana con la versión si impacto. Yo intento cada vez hacer más la versión con y me funciona 💦👍🏻Más de estas por favor María!
Tengo que decir , que me gustan mucho las nuevas rutinas las otras como eran muchas repeticiones ya no me motivaba y tengo que decir que las nuevas me gustan mucho gracias María
Espectacular Cardio María!!! Terminé hechas aguas!!!💧💧💧Merce desde Córdoba, Argentina.
En 20 minutos sí se puede hacer un fabuloso trabajo cardiovascular! Gracias, María!
💧💧💧
hoy volvi a repetirla con una banda en las piernas, se lo recomiendo mucho a las guapísimas que están hace rato haciendo gym con vos, le da un toquecito extra de esfuerzo
Buenísima la rutina Maria. A tope en 20 minutos. Gracias guapapisima 😘 🇪🇸
Más que genial este cardio ! Primera vez q lo hago y me encantó .🎉😊
Mil gracias y muchas bendiciones María 🌹🌨️🌨️💧💧
Un excelente día 🙏😇❤
Superior María... No se puede pedir más.... Lo haces tan divertido.... Me encanta ❤❤❤❤
Buena rutina de cardio para fortalecer piernas, corta pero intensa. Muchas gracias María 👍👍👍
Me encantó la ventanita super por qué hay ejercicios queno los puedo hacer mas rutinas de estás por favor 🙏🏻🙏🏻 mi María hermosa Dios te bendiga grandemente super contenta para todo el dia y no nos puede faltar un hermoso estiramiento gracias 💋💋💋😡🥳🥳
Bien por esta rutina de cardio de tan sólo 23 minutos. Muy buena. La he disfrutado, aunque no la realicé con impacto, pero los ejercicios fueron continuos y sin descanso. Mil gracias María.
Reto del día cumplido su majestad 🙋♀️💪🏻🔥🔥🔥termine con una confianza fuerte 🫶 saludos desde chile 🇨🇱
Ay que emoción es la primera vez que me toca este cardio fabuloso me re encantó gracias María y mil gracias por hacerla sin impacto bendiciones ❤ feliz martes más cardios como este maravilloso
Hice algunas con impacto y otras sin impacto; lo importante fue que no paré. Me duele mucho la rodilla derecha. Gracias por las opciones de hoy. Las tres rutinas completadas. Besos guapa. ❤❤❤
Me gusta tanto tanto esta rutina !! Es de esas que digo esta es mi favorita.. pero hay tantas de mis favoritas de las tuyas... ideas geniales. Para nunca aburrirse. Siempre algo distinto!! Me encanta! ❤
Superado y como por detrás ese calentamiento tan dinámico. Guapísimo el martes, María, muuuuchas graaaacias por tenerme enganchá❤️😍
Gracias María, genial esta rutina, Yo tb he terminado empapada de sudor. Tú brillas sin sudor porque eres un diamante para mí y los ejercicios.🍀💪😘💜
Excelente , me animé y pude..y me gustó Mi cuerpo sabe lo bien que le hice. Gracias María ❣️🇦🇷🌈
Me encantó María y tambien pienso que es muy buena idea la doble ventana ya que te lanzas a hacer con impacto... ¡Gracias María!💧💧💧💧
Que feliz quedo cada ve que hago tus rutinas María, te quiero🇨🇱🫶que elasticidad me haz sacado🤣🤣
Me encantan estas rutinas con las opciones sin salto xq hay días en que el desgaste en mi rotula no me permite saltar gracias Maria por pensar en todas nosotras 😊besos
Chulada de entrenamiento 🏋️♀️ me encantó. Gracias hermosa María.😘😘😘😘😘😘😘😘
Cardio intenso! pero que bien se lleva: musica y la profe!!! Combo 💯💯💯💯💯💯💯 la pase genial!!!! 💋
Menuda sudada!!! 💧💧💧
Genial!!!!👏👏👏
Gracias, María! 🙏🙏🙏
Hasta mañana! 🙋🏼♀️
Mamita bella, hoy 24-09-24 repeti su gran rutina, 1era vez que la hagovy me encantó..la volvere hacer, la hice con otra rutina mas de 26 mts...sin parar..❤❤❤❤❤❤
Buen trabajo ❤❤❤
Buenísimo Maria como siempre! Por más ejercicios sin pesa y con fuertes resultados para piernas, brazos y abdomen. Aguardo! ❤
María....😢😢😢 Te extrañaba por fin pude volverá ti después de meses oscuros en mi vida 🥺 pero como anteriormente conseguiré nuevamente estar bien Conmigo misma y tú serás parte de ésta recuperación.... gracias por seguir haciendo videos y dándonos la alegría de ejercitarnos con buena onda y felicidad eres la mejor....🥰🥰🥰
Estupendas las rutinas de hoy 👌👏 gracias guapísima feliz martes 💕😘🫂😜🌹 eres un sol María 🌞
Como siempre que la hago, constato el buenísimo trabajo para las piernas que hacemos gracias a ti, María! 👏👏👏🙏🙏🙏 Hasta mañana! 🙋🏼♀️
No me había tocado esta rutina, muy buena pero después de tanto trabajo de fuerza sí que ha costado!! Feliz martes Guapísima 🍏
SOS la mejor sin dudas nadie entrena como vos te amo maría ❤❤❤❤
4.6.24 Me encantó el nuevo cardio súper potente! Muchas gracias y feliz martes ❣️
Me ha encantado Maria la rutina. Gracias guapapisima 😘 🇪🇸
Tercera rutina de hoy 3 de diciembre hermosa María siempre te lo he dicho y te lo decimos siempre eres única gracias gracias gracias gracias me encantó👊🇨🇴💖🙏💕💖🌟🌟💖🌟🌟🌟💖
Guau 😅, aunque he hecho la versión sin impacto, me lo he pasado genial y también estoy brillando 😂😂. Muchísimas gracias GUAPÍSIMA 💝😘🎁
Woaooo... excelente María. Me encantó ❤
en mi cumplaños tambien se entrena y hoy con este cardio nuevo para mi sude de lo lindo desde madrid gracias maria
Que feliz quedo cada ve que hago tus rutinas María, te quiero🇨🇱🫶
Me encantó, corta pero intensa. Hoy no tenía ni fuerza, ni tiempo para estar mucho rato. Gracias por compartir conmigo tu energía. 💧💧💧
Wooow esta rutina de cardio para nuestras piernas es buenisima e intensa, la disfrute mucho y la hice con impacto, madre mia que forma de sudar, ya la habia hecho anteriormente y es de mis favoritas, tercera rutina completada, gracias Maria 💧💧🥵🥵❤❤🎉🎉
Hola buenos días bueniisima la rutina gracias por compartir cuidese mucho saludos desde México
Me encanta q hagas rutinas así de cortas y q lo hagan sudar a uno tanto.desde colombia
Sos una genia María, una vez más disfrutando de tus videos. Besos😘😘😘💧💧💧
Buenas noches guapísimas
Maria no puedo dejar de escribir te, lo que siento estoy muy satisfecha con esta rutina
Tu playlist es sensacional da gusto hacer los ejercicios y la forma que tu actúa me encanta
Me emocione contigo al final con el estiramiento eres divina 😊
Te felicito y que Dios te bendiga 🙏🏼
Súper bien María 🌹
Un bendecido día 😘
Da gusto entrenar contigo María. Muchísimas gracias🥰🥰
Me ha encantado como todas, si es que eres una entrenadora magnífica !!!❤❤❤
Me ha encantado❤
Buff María!!! Rutinón de los buenos!!! He acabado roja como un 🍅 y sudando a chorro, pero super contenta 😊❤🫂😘
Segunda rutina echa como te he dicho antes nos apetecía el tren inferior y madre mia este cardio para piernas después de haber echo la rutina de fuerza para el tren inferior acabas para irte derech@s a la ducha pero felices del trabajo bien echo te deseamos una feliz noche mil besos guapa.🦵🦵🦵😘😘😘mañana no se si podremos andar jajajajja
💫🦵🏻🏆Woooowwww!!!! PEDAZO D CARDIIOOO!!!! EXCELENTÍSIMO ESTRENOOO!!!!💫👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💗 Eres FABULOSA MARÍA!!! Siempre sorprendiéndonos!!!😯 Aunq acá es invierno se ha sentido calorcitooo 😅 Si bien no es del calend. d hoy, la empecé ayer y la quise terminar desp del entrenam. d hoy🥰💕 Estuvo fabulosa. Gcias CAMPEONAAA!!! BESOS 💋💕💗👏🏻💫🎶
Buenos días, mi niña, wuau !!!cuando vi que eran 4 rutinas me dije podré hacerlo y me dije vamos no lo pienses y comienza y ya verás que si puedes ,dejándote llevar por María, todo irá fenomenal y asi fue ,las rutinas han sido muy muy intensas, las primera con las bandas madre mía,si ya tenia más o menos los glúteos adoloridos ahora los tengo mucho mas, me gustó mucho yblachice toda ,la segunda con la pesa rusa ,fenomenal, aquí si que se sintieron los glúteos, la tercera de Summers hits ,ahí si que dije no puedo ,y me hicistes sonreír y si llegue, y la cuarta de cardio ya me queda sin agua en el cuerpo jajjaaj , estuvieron potentes y eficaces ,eres una gran entrenadora,!!!el estiramiento fue el premio para mi por haber llegado tan lejos y me siento orgullosa ,y además si uno quiere un mejor cuerpo hay que trabajarlo !!,que tengas un Feliz MARTES y te mando un besooote enorme !!!!!cuidate mucho y un besito paracelvbaby guapísimo!!!!😗😗😙😥😥🤗🤗🤰💃💪👏👏👏👊👍❤❤💙💖💞💞🍑🍅🏋️♀️💖💖💖💖😙😙😥😥😥😥😥😥🤗
💪🏻😍
Gracias por la version sin impacto, me estoy recuperando de una lesión y hoy la necesitaba!!
Acabo de terminar rutina de
Meno pausia y me llega esta exelente rutina 💪👏 Gracias "Guapísima María"
Impecable María!!!Me encanto!!!Muchas Gracias!!!!❤🇦🇷
Que buena rutina María me encanto algo hice con impacto y otra sin impacto Gracias por cuidarnos !!!
Genial la rutina de hoy🎉😅😊❤❤❤gracias
Si que me encanta esta rutina de cardio me fascinan..,...gracias Maria 👏👏👊
Dioses muy buena rutina quede a tope gracias Hermosa Maria bendiciones feliz martes
Wow Maria sigo encontrando do rutinas nuevas PODEROSAS gracias 💧💧💧💧💧🌺🌸
Increíble clase maria. Mas clases de cardio para piernas porfavor Maria 🎉 eres la mejor😉
Qué buen cardio para las piernas!!! I loved it!!! ❤❤❤🔥🔥🔥
Estupenda clase!👌🏾 muchísimas gracias María!😘✨
Me encantan estas rutinas de cardio de ejercicios distintos seguidos sin repetir. Si todas tus rutinas son amenas y divertidas de este estilo me lo parecen muchísimo más! Gracias por tanto Maria! ❤🎉
Súper súper genial María me encantó toda la rutina desde el inicio. Quedé roja 🍎 y con 💧💧💧
Rutina completada y dia hecho!!!! Gracias, Maria!!!! Issss, se me olvidabaaaaaa💧💧💧💧💧💧💧
Geniales las rutinas de hoy, mil gracias María, eres la mejor.
Es la primera vez que hago está rutina y estuvo deliciosa, después de un día de entrenamiento de piernas, esto fue genial.... Gracias María
Ole, que bonito ese estiramiento final. 🙌🙌🙌
HOLA GUAPISIMA....70 AÑOS...MEDIO IMPACTO.... PERO AUN ME EQUILIBRO ., GRACIAS PRECIOSA 🇨🇱🇨🇱❤❤❤
Muchas gracias Maria! Muy intensa la rutina de piernas.Me encantó 😘
Maravilloso María desde Chile 🇨🇱 un bezote bendiciones para tiii💖💞
Gracias Maria mi segundo dia después de 3 años feliz de retomar mis rutinas.
Buenisima!!!! No la habia hecho hasta hoy. Y previamente la de fuerza!!!
Hola Maria!!! Veinte minutos son suficientes, es intenso pero pude realizarlo!!! Al final no puedo levantar las piernas al igual que tu!! ja ja ja Lo voy a lograr!!! Muchas gracias!!! Un abrazo!!!❤❤❤❤
Ay guapísima no había hecho ésta rutina tan chula, gracias por taaaanto🙏🏽🫂
Fantástica!! Muchas gracias María 🙏👏👏
Gracias Mary hermosa rutina eres lo mejor de el mundo hermosa música también
Excelente cardio Maria! Gracias como cada dia!
una de mis rutinas favoritas del canal! amo!
Gracias gracias gracias Maria me encanta hacer ejercicio, bendiciones 🙏
Mejor idea imposible,cada día lo hago y contentísima ya cumplí el año con María!👏👏👏
Ejercicios para reforzar espalda? Lo necesito ,altura L4 L5. Gracias por todo
Excelente cardio. Gracias María
Genial !
Para todos los gustos y super efevtiva !
Gracias Maria ❤
Excente rutina. Muchas Gracias. Salduos y bendiciones.
Rutina corta pero intensa, ¡gracias María!🏃🏻♀️🏃🏻♀️➡️
Como siempre jenial bendiciones Maria
Me diverti mucho con este cardio súper potente, lo disfruté 🍑🥰🦵🏻 la música muy linda!!! Guapiseñal 💦
Muchas Gracias Maria. Intensa rutina , la hago unos ejercicios con impacto y otros sin impacto y también funciona.💯x💯🤪🤪
Maria, felicidades! Rutina fantástica! ya contigo desde la pandemia! Gracias!! P.D. También rutinas disco !! Porfi!! Saludos!!
Excelente y efectiva rutina.
Gracias Maria ❤
Hola María excelente clase gracias ❤❤❤
Buenísima!! Se pone el corazón a tope!!! Gracias!!
Hermosa Maria, no la había hecho pero wowww, únicas tus rutinas bendiciones 😅
Claro q en 20 minutos se puede hacer un trabajo completo y con una instructora como tu mejor!!!! Me encanta q te des tiempo para calentar al principio y relajar al final
Gracias!!!💦
Gracias María, me siento viva cuando hago ejercicio, bendiciones para ti 😊
Muy bien!!!!👏👏👏👏La música geniallll!!!!😘🥰♥️