🎧Mindfulness para RELAJAR LA MENTE Y EL CUERPO~Mindful Science
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- Опубликовано: 6 сен 2024
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🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original.
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Con la práctica del mindfulness aprendemos a poner la concentración y el enfoque a nuestro servicio.
Logramos vivir las experiencias cotidianas tal cual son.
Nuestros sentidos son la herramienta perfecta para anclarnos al momento presente.
Estos, envían información a nuestro cerebro que es mucho más intensa de la que a menudo somos conscientes.
Cuando los sentidos se aquietan, la mente también se mantiene en calma.
Hoy, compartimos contigo una nueva práctica de meditación con la que vas a poner los sentidos al servicio de tu experiencia.
Voz: Daniel Delgado.
Guion: Nayla Funes
Música: Leo Palacios para Mindful Science.
Un contenido exclusivo de Mindful Science
Dirección: Nayla Funes
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🔴 Este video es acerca de: 🎧Meditación Guiada: AFIRMACIONES POSITIVAS para escuchar antes de dormir~Mindfuness~ Duerme Mejor~
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#inspiraAotros #mindfulness #MindfulScience
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🟠Contenido exclusivo de Mindful Science.
La copia parcial o total sin licencia queda prohibida.
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Gracias Gracias Gracias 😘😘😘
Bello hermoso
Pp
P
Ppp
Gracias por estos maravillosos ejercicios anduve casi todo el día con dolor de cabeza y ahorita voy terminando de meditar y me siento un poco mejor gracias gracias gracias 🙏🙏🙏🙏🙏
Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros
@@MindfulScience Todo lo contrario GRACIAS A USTEDES
@@martinezmoy760 💙✨
Gracias, estoy un poco enferma y estaba muy ansiosa y con esta meditación me relaje bastante ❤
@@monicavelazquez6542 ¡Gracias por acompañarnos! Tu comentario #inspiraAotros
Cada vez me gusta más esta meditación. Me deja muy relajada y casi todos los días la hago. Ánimo viene muy bien!!!
Esa voz de Daniel transmit tanta paz ,amor y belleza que resulta curativa por si misma .Aporta muchísimo a cualquier meditacion.💖💞💓💜💝💐💐
Gracias al cielo esta semana he podido sentirme mucho mejor gracias a estos ejercicios muchas gracias y bendiciones y salud para todo quien lea este comentario❤
Gracias por la, meditaxion
Hola Luz, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: ruclips.net/video/pz3tWX_wHkg/видео.html
25 junio 10:00 hrs. . Muchas gracias mi tensión arterial estaba en 126/93 realice la meditación ahora mi tensión arterial es de 126/77
Gratitud infinita por ayudar a tanta gente y el mundo entero nesevitados de afecto cariño y muchapaz gracias por sus meditaciones me ayudan tanto en mis prosesos❤
Excelente meditación, realmente disfrute en esa pradera rodeada de Margaritas. Qué hermosa sensación de bienestar físico y mental. Gracias, gracias, gracias ❤
Gracias Daniel 😊 por tu ayuda y apoyo a nuestra salud, paz y reposo. 🙏 gracias, bendiciones y éxitos para tí, amén 🙌 🙏
¡Norma! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros
✨️✨️✨️✨️✨️Gracias a esta fabulosa meditación me sentí plena!! Es increíble el nivel de relajación q me transmitio esta práctica! Las vibras q se sienten en el momento son únicas, muchas gracias por traernos estas increíbles prácticas para q cada momento se vuelve más mágico, me siento plena gracias!!✨️✨️✨️✨️
Hola Sherley, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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GRACIASSSSS
Gracias Daniel, cada día que practico la meditación, puedo ver que encaro el día de una forma diferente. ❤
Hola Daniel, magnifica meditación que me hizo emocionar con lo vivido en ésa pradera mágica. Lloré de emoción.
Gracias
¡Elvira! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros
Agradecido por esta meditación
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias por estos momentos de paz.
Hola Doris, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Excelente meditación, Muchas Gracias, porque será que me salieron unas lágrimas al finalizar la meditación?
Es debido a que te relajaste, llegaste a un estado de paz y calma donde logras sacar emociones estancadas❤
@@javieracruz2704 Muchas Gracias Javier 😊👍🏻
cada mañana hago una de vuestras meditaciones y realmente me ayuda mucho a empezar el día, gracias💛
Hola selene,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Maravillosa y muy simple meditacion..en una duracion de tiempo que todos nos podemos hacer...gracias...siento mi alma en paz...y llena de color...
Hola Ceci, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Me ha encantado volver a mi lugar seguro, el campo de amapolas 🌷🥀🌹🌺
Hola Natalia, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Wow! Tuve 2 días de reposo y al hacer esta práctica me siento totalmente renovada
Hola Sarai, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Su voz de Daniel produce paz,muy acorde para las meditaciones,mil gracias!!
¡Angélica! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros
La voz de Daniel me da mcha paz mil gracias!!🤗
Muchas gracias,ayudame a seguir perseverando y enseñar a los demás.soy. Docente y me gusta ayudar.
Hola Martha. Gracias por tus palabras, realmente alentadoras. Un saludo del equipo de Mindful Science. #inspiraAotros💙
Muchas gracias por tan maravillosa experiencia, desde que práctico las meditaciones de este canal e trascendido a otro nivel de conciencia
Gracias me sentí muy bien, con paz y calma. Gracias por estas meditaciones.
GRACIAS Gracias gracias hermosa alma GRACIAS Gracias gracias hermosa meditación Dios te bendiga 😍😘💛💚💚💖💖💜💛💚
Hola Xiomara, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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@@MindfulScience gracias gracias gracias 😘
Muchas gracias, bueno es aprender a descandar el cuerpo y la mente
Hola Herlina, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias...es la primers vez que hago esta meditación sola...creo que ya había Sido guiada antes... Y me gustó mucho!!! Todo está en la respiración... Lo haré más seguido!!
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias, me encantó está meditación recordé un momento de mi niñez hermoso dónde corríamos por unas parcelas y habían muchas flores.
Que bella meditacion. Me remote cuando era chica,vivo en el campo con plantas de Flores, mi perro y yo corriamos juntos. Gracias,gracias, gracias. Namaste
Hermoso...me dió mucha paz.. gracias .. gracias.. gracias ✨🌟🤍
Hola Andrea, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias !!!!!
Hola Julio, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Excelente meditación!! Para practicar visualización.... La voz, guía amigable. Gracias
¡Gracias por apoyarnos Carmina! Un abrazo❤
Gracias me senti genial me tranquilice pero. Queria otro rato mas de meditacion de lo buena q fue
¡Gracias por tomarte el tiempo de dejarnos un comentario! Nos motiva saber que hemos podido inspirarte. #inspiraAotros 💙🙏
Gracias, gracias, gracias por tan excelente meditación. Bendiciones 🙏🤗
¡Gracias por apoyarnos Trinidad! #inspiraAotros
Alguien mientras esta meditando ha sentido como si te tocaran la frente?. se vuelve muy extraña la sensación y perdura luego unas horas.. acaba de pasarme con esta meditación
Quizás puede ser porque adquirís más conciencia corporal. A mi me pasa que antes en mis primeras meditaciones no identificaba las tensiones con tanta facilidad. A medida que prácticas te vas dando cuenta de que músculos muchas veces tensamos sin darnos cuenta. Por ahí tensas mucho el entrecejo y ahora estás percibiéndolo. Te recomiendo ejercicios de relajación progresiva de Jacobson!
@@milagrosdib6513 Gracias por tu respuesta. Hasta el día de hoy, no encontrado respuesta :)
Gracias por esta mediación. Me ayuda mucho. Me siento muy bien, en paz. Me ayuda a mejorar cada día. 🙏 😘 🙋
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias por esta mediación. Breve pero profunda.
Hola Carmen, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Muchas graciassss por esta maravillosa meditación.
Hola Amparo, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias gracias gracias 🙏 NAMASTÉ hermosa meditación
¡Gracias por tomarte el tiempo de dejarnos un comentario! Nos motiva saber que hemos podido inspirarte. #inspiraAotros 💙🙏
Gracias, gracias, gracias un gran alivio para mi alma gracias bendiciones 🙏
Gracias gracias gracias el perfume me llevo a una persona especial 🙏
Hola Pilar, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Esta meditacion,renueva el espíritu y la tranquilidad ...gracias😊
Esta meditación me ha servido mucho solo me queda desir gracias per esta pequeña pero maravillosa experiencia.. 🤩🥰💯
Gracias por su enseñanza 🙏saludos cordiales desde Chorrillos Lima Perú
Hola Roger, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias por una meditación renovadora !!!!!
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias, llegastes en el momento preciso.
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Estoy de acuerdo con un comentario que está x aquí abajo donde dice que está un tanto corta, a veces se requiere una un poco más larga... Con esa voz sí podría hacer alguna más larga para cuando se necesite más tiempo de relajación... Se agradecería muchísimo también una más larga!!!
Está es sensacional! Es bellísima!! 🤩
Hola Judith, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
Tomaremos en cuenta tu comentario.
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Gracias por sun maravillosos ejercicios
Hola Ivonne, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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No puedo decir más que gracias, estoy saliendo de un ataque de pánico muy fuerte y bloqueo emocional, éste audio me ayudó a calmarme, concentrarme y llorar, necesitaba hacerlo... como un comentario que leí recién también me llevó a mí infancia y mientras mi marido me sostenía durante la crisis lo poco que podía hablar me acordé de éste padecimiento que lo traigo conmigo desde muy chica y no sabía que era lo que me pasaba. Me pone triste que no me den esperanzas de que pueda salir ya que la depresión y ansiedad está en mi familia materna desde hace 5 generaciones, hace 2 meses dejé el tratamiento porque me niego a creer que ésto es así, pero cuando vuelve el pánico se me viene el mundo abajo 💔
Gracias por esta mediación. Me viene muy bien. Procuro hacerla
casi todos los días, me ayuda a mí mente y cuerpo. Gracias, gracias, gracias. 🙏 😘 🙋
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias a ustedes por inspirarme !!!!!!
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias por cada meditación, me ayuda mucho a relajarme y a iniciar mi día.
🙌🏼✨
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias Daniel, hace mucho escucho está meditación, y cada día es más linda..me trasporta a un mundo maravilloso!! Gracias gracias gracias. Bendiciones para ti 🙏🙏🙏🇦🇷🇦🇷🇦🇷
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Muy buena la visualización del.viento.,pisadas y pajaritos
¡Muchas gracias por tu comentario! Nos encanta saber que nuestros vídeos han sido de tu agrado. #inspiraAotros 💙
Gracias, me ayudó mucho 🥰
Hola Maria, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Muchas gracias!!! Me hizo muy bien esta meditación, es el primer día, la seguiré haciendo todos los días de ahora en más!!! 😊😊😊
Excelente, muchas gracias ❤❤🤗
Hola Nathaly, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias es maravillosa esta practica.
Hola Maria, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias, muy relajante😊
Hola Anna, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias. Dios les bendiga
Hola Yolanda, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Muchisimas gracias por está meditación, me ayudó mucho a relajarme, estaba tal mal gracias.
Hola Fabiola. Gracias por tus palabras, realmente alentadoras. Un saludo del equipo de Mindful Science. #inspiraAotros💙
Excelente meditación muchas gracias !!!!!
¡Muchas gracias por tu comentario! Nos encanta saber que nuestros vídeos han sido de tu agrado. #inspiraAotros 💙
Gracias Daniel por esta hermosa meditación, mil
Bendiciones.
De las mejores meditaciónes gracias por estar aquí!
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Excelente ,me tranquilice,gracias
¡Gracias a ti Sabina!
Gracias muy linda meditación
¡Gracias Ana Maria! #inspiraAotros
Muy agradable, gracias. Se me ha hecho corta. 🙏🌈
¡Alma! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros
Gracias me pude relajar bastante y medite un poco ,me siento bien.
Hola Ketty, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias logré hacer la práctica cimoleta
Completa
Mi Agradecimiento es INmenso ! LLegue como Bendición a ustedes.....🥰😇❣❣❣
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Buenos días 😘 excelente meditación, me ayuda ha sentirme relajada y aliviar el dolor de cabeza y ansiedad que estoy padeciendo, mil bendiciones 🙏
Muchas gracias. Poco a poco voy acostumbrando mi mente en el Aquí y ahora! Creo es también un proceso! Me genera paz!!
¡Gracias por tomarte el tiempo de dejarnos un comentario! Nos motiva saber que hemos podido inspirarte. #inspiraAotros 💙🙏
Como siempre excelente, gracias
¡Gracias a ti Maria Eugenia!
es una experiencia increible , un momento de mucha paz y sensaciones desconocidas
Hola Neyu, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias, gracias, gracias
Bendiciones y Abrazos de luz!
Hola Mirna. Gracias por tus palabras, realmente alentadoras. Un saludo del equipo de Mindful Science. #inspiraAotros💙
No duermo mi cerebro no para de hablar estoy cansada estoy exhausta ya no soporto más cuando tendré pazzz..le rezó a todos los santos para que me sane de esta monstruo pero nada yo no vivo como una persona normal la ansiedad hace que yo me esconda de todos
Te recomiendo acudir con un psiquiatra por experiencias …
Tienes que ir a un psiquiatra para que te receten medicamentos que ayudarán a que esa situación mejore.
Te recomiendo el canal de la ansiedad me tiene miedo...enrique villanueva....no estas sola somos muchos que ya vamos en el camino sanando...❤
Gracias a tod@s🫂
Escribe todo lo que piensas aunque sea sin orden y mejoras el no poder dormir 😴
Gracias!! Fue mi primer experiencia con ustedes y me gusto mucho!! Bonita voz y muy sencilla la visualización!! 😊
Hola Maria, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Grácias gracias gracias 🙏🏻
¡Gracias a ti Liliana! #inspiraAotros
Gracias ❤❤
Hola Alejandro, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias por esta meditación… llevo días sin poder relajar mi mente y esta meditación me ha servido para descansar mi cuerpo y mi mente. Wahe guru 🧘🏻♀️ 🙏
Hola Wuadix
¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias gracias 💞 Namaste ❤️🙏🌹💜 gracias....
¡Gracias Nora! 💙
Muchas gracias ❤❤❤...me conecto con mi yo interior y mi día es pleno... gracias gracias gracias
¡Muchas gracias a ti Paula! #inspiraAotros
Gracias, el ejercicio me trajo un buen recuerdo de mi infancia.
Hola Fabrizio,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias, muy relajante
¡Gracias a ti Lau!
Hola muchas gracias,es muy sanador la meditacion mindfulness, siento muy relajado mi cuerpo y mi mente.👍🥰
Hola Gabriela, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Maravillosa meditacion. Gracias 🙏🙌
Thanks!
¡Hola Starling! Tu compromiso con nuestro canal de RUclips nos llena de gratitud y nos inspira a seguir creando contenido valioso. ¡Gracias por ser parte de nuestra comunidad y seguir inspirando a otros! #inspiraAotros 💙🧘
. Muchas gracias, tuve un día de mierda en el cual pensé en retirarme del deporte, pero esta meditación me calmó, me tranquilizó y esperanzó, gracias totales ✨
Hola,
¡Gracias por apoyarnos!
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Gracias exelente
que bello es esto, muchas graciaaas
Hola Th, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias por la meditación fue un relax gracias bendiciones💙⭐🙏🇺🇾💥
Hola lilian, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Muchas gracias !!!!!!
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Buenas noches recien los veo yo practico meditacion , yoga, y este video muy interesante gracias
Gracias. Volví, me siento en calma y en paz. Muchas gracias.
Muchas gracias, me fascinó ésta meditación me siento integrada en armonía y paz, Dios le Bendice, así también a todos sus seguidores 💙💙💙
Logre relajar mente y mi cuerpo fisico se equilibro d modo q al caminar senti mejor seguridad. Gracias . Lluvia d bendiciones
Gracias Gracias Gracias!!!!
Hola Adela, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias ,me llevas al paraíso y me bajas muy rápido 😘❤️😀
Hola Diana, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Excelente meditación me llevo a una pradera de 🌼 muy colorida!!😊
Muy agradable experiencia muchas gracias
¡Juana! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros 💙