Treino de abdômen - Treino para trincar abdômen
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- Опубликовано: 8 фев 2025
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Quem é WILLIAM COUTO?
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💜William Couto é personal online especialista em definição feminina e criador do Definição Extrema só para mulheres, programa de treinos de musculação e em casa com mais de 8.000 alunas em 23 países. Ele vai te ajudar a ter resultados em definição já nas primeiras 6 semanas.
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Adorei obrigada
Sim muito bom
Muito bom 👏👏👏
Foi a primeira vez que consegui fazer de maneira correta o vácuo, didática excepcional de um mega profissional!Gratidão ❤
Boa tarde estou acistindo pela primeira vez estou amando muito bom mesmo bgdoooooo pela sua encentivo
Perfeito
Gratidão
Nossa que treinao emm vídeo ótimo
Amei indo treinar ...
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Estou fazendo.vamos ver o resultado.
Parabéns amei seu treino 👏🏻👏🏻
Vim do Instagram, e amei os treinos pq ninguém NINGUÉM ensinava direito ! Até vacum consegui fazer hoje!
Eu fiz todos estou adorando. Parabéns vc ensina muito bem espricado. Estou amando 🙏🙏🙏🙏❤❤❤
Tenho 70 anos mais gosto muito de exercícios
Eu tou fazendo assim
Eu adoro seus vídeos, tem boa explicação dos exercícios
Doeu só de olhar 😅 vou fazer com certeza
Fiz todo!! Adorei!! Realmente, no início parece fácil mas quando nos concentramos, sentimos beeeemmm o abdômen!! Muito obrigada!!!
Ameiiiii treino top👍🏻
Desculpa boa noite prof William
Adorei William! Lugar lindo, qta paz💞 Exercícios abdominais eficientes💪 Obrigada ❣️🔥👏👏👏👏
Essa explicação da prancha foi novidade pra mim.
Muito bom que lugar lindo 😍
Bom dia muito obrigado consegui
Aprendi muito vendo seus vídeos. E já vejo resultado 💪
Eu não estou fazendo junto com você porque eu gosto de escutar e ver os detalhes para fazer direito. Obrigada!
Muito legal
Amo suas explicações também
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Gostei 02:48 e eu aqui 😍👏
Aaah esperei muito por um vídeo desses! Muito obrigada, já vou seguir ele à risca
Vou fazer esses, tava fazendo a prancha errado. Complicado, na academia só tem uma professora que tira minhas dúvidas, o resto só na internet que eu aprendo
Gostei, uma pergunta,
homem também pode fazer bem desta forma,, vejo que é bem aplausivo sua sua forma de ensinar 👏 porém vc só menciona mulheres,
Amei esse exercício e eu pensava que não existia exercício para acabar com a barriga porque é muito feio mulher barriguda amei obrigada 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯
Você é top!
Não sabia que não é para ficar com as costas retas, faz sentido, porque com a costas retas eu não consigo murcha a barriga!
Eu cheguei a fazer, más infelizmente não deu para continuar porque eu tenho erne de disco e outros problemas de coluna, gostaria que se fosse possível que passasse para quem tem problemas na coluna.🙏❤️
Prof tenho 40 anos vc acha possível eu ainda mim livra dessa maldita gordura da barriga com seus exercícios 💪💪💪❤️❤️❤️
Sim, porém aliado a alimentação adequada.
Obrigada por responder
Até o fim
Uau!!! vou incluir nos meus treinos,fiz uma cirurgia de retirada total do útero, estou com dificuldades pra eliminar a parte de baixo do abdômen, com esses exercícios acredito que vai funcionar 💪💪🔥🔥
Vai com calma mulher,se recupera primeiro, nada de pressa pela aparência...😘
Linda passagem e excelentes dicas✌🏼
Como fazer pra diminuir a minha barriga se malho mais ela não diminuir nunca gosto muito dos seus vidios parabéns
Minhas amigas vão adorar, principalmente a última parte!🧐 Brincadeira Camilinha..rs show de bola seus vídeos, bem explicado. Sucesso 💪
😂😂😂
É normal sentir dor embaixo das costelas na hora do vácuo? Obg por seus ensinamentos!
Como faço p ser sua aluna?
Parece simples kkk mais doe
Eu nunca fiz...tenho medo de meu coração parar rsrs
Olá prof ...o q posso fazer pra melhorar, pois nunca consigo fazer a terceira série de um infra pois me dá uma espécie de caimbra no diafragma q quase morro de dor e não consigo nem levanta do chão... obrigada pelo vídeo
Eu concegui ate o final William
Estou amando seus trenó
Esse vácuo é bem difícil 🥵, nunca consigo fazer com perfeição 😅.
Professor eu treino em casa mesmo pois cuido do meu bb, e queria saber se é necessário fazer abdominal com carga para definir? E também tenho medo de dá descanso ao músculo pra não crescer minha barriga. Tô fazendo todo dia pra não desenvolver os músculos.
Mas de onde você tirou isso? Fazer abdominais todos os dias é inútil.
@@WilliamCouto vi uma menina aqui no RUclips falando que faz todos os dias abdominal, pra não dá descanso ao músculo, pois com descanso o músculo cresce 😂😂
@@ivaneidesouza690 essa menina deveria tá fazendo um show de stand up…
@@WilliamCouto kkkkkkkkkk
Eita, homem lindo!
Quem tem escape de xixi e diastase pode fazer
É normal sentir dor na lombar no abdominal infra? Acabei sentindo demais
Willim eu emagreço mais ñ baixa minha barriga ainda fica muita gordura
Professor quantas vezes por semana posso fazer o exercício?
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