Como perder FLACIDEZ no bumbum. Flacidez nos glúteos e exercícios.
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- Опубликовано: 8 фев 2025
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Quem é WILLIAM COUTO?
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💜William Couto é personal online especialista em definição feminina e criador do Definição Extrema só para mulheres, programa de treinos de musculação e em casa com mais de 8.000 alunas em 23 países. Ele vai te ajudar a ter resultados em definição já nas primeiras 6 semanas.
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Excelente explicação.
Tenho apenas 15 anos e estou com o glúteo caído 😢 vou voltar a treinar
Vc é incrível muito bem explicado o treino e o vídeo excelente
Valeu...
Eu já tive resultados excelentes com 3 semanas de treino em casa e sem peso e sem caneleira!
Quais foram os exercícios que vc fez, no meu caso eu fiquei bem flácida devido ter bb meu bb tem 4 meses e hj não consigo né vestir um short pq eu não me sinto bem sou nova e estou toda flácida
@@vanessacantanhede7105 Elevação pélvica, deitada no chão, Agachamento Sumo, Quatro apoio-(chute), 2)Quatro apoio- Extensão de perna para cima, 3)Extensão lateral de perna; 4)Abertura lateral de perna flexionada.
@@Belaflor-lotus vc treinou todos os dias?
@@petraakj Na época fazia 1 dia sim e 1 dia não (3 a 4 treinos por semana), com 3 séries de 10 repetições (3x10). Hoje depois de 1 ano, eu faço 5 séries com mais repetições....aí agora eu faço 2 treinos por semana ( quintas e domingos). Funciona igual!
@@Belaflor-lotus Eliminou a flacidez?
Tenho muita flacidez e já estou com 60 anos. TB não produzo mais hormônios,pois tenho distúrbios na tireóide e não tenho mais meus ovários. Será que tem jeito?😢😢😢
Obrigada, por dividir teu conhecimento.
Obrigada por suas dicas professor DEUS abençoe 💯👏👏👏👏💋😁
Obrigada William, por passar ensinamentos
Você é top demais 😍👏👏
Você é top ensina super bem... E a gente entende
SER UMA CASCUDA É UM SONHO.🥺
GRATIDÃO PELOS SEUS ENSINAMENTOS.🙏
Não produzo hormônios.😢😢
Que vídeo top. Adoro o jeito que vc explica👌😘
Mas uma para por em prática, obrigada 💪
Gostei foi muito abrangente! 🙏👏👏👏
Eu nem sou uma cascuda, mas meu glúteo só n esta pior pq sigo muito suas orientações. Se n estaria sei lá como estaria🤭 GRATA GRATA GRATA
Dura realidade!
Vc é muito bom willian!
Aahhh fico feliz em ajudar.🍑🍑🍑
@@WilliamCouto ajuda e muito!
Não quero um corpo top, é questão de saúde e p mim não sumir de x, massa muscular desaparece. É uma luta!
Nem médico sabe dizer, exames td normal
Emagrecer p mim é fácil, me alimento super bem, não fácil! sou zero álcool gluten e leite p n enflamar. Açúcar uso com nobreza
Obrigada Willian
William, para quem sente dor na articulação do joelho e não pode fazer o movimento de mobilidade que você fez, qual pode substituir?
Ele fez um vídeo específico sobre Isso! Tá no canal dele! Acho que são: elevação pélvica, 4 apoio, stiff e terra sumô!
Boa noite
valeu
Eu tbm.
Inscrita já 👏👏🤩
Boa noite 🥰
O meu parece uma pele morta q ñ reage😮
Ah, se eu tivesse saúde
Cascuda na área 💪🏻😍
Qndo haverá uma nova turma?
Em setembro. Me segue lá no Instagram que vou avisando.😍
E POSSIVEL FAZER A BARRIGA PERDER A POCHETE?
Com certeza. Veja no Instagram as minhas cascudas.😍
Professor por favor me ajuda! Pois já fez dois anos que tive meu bb, e treino em casa 🏡 vejo resultado em tudo, más na pochete é um pouco mole, não sei se é gordura ou flacidez. Não tem jeito pra acabar 😩 que professor maravilhoso parabéns Deus te abençoe grandemente 🙏😍