'덤벨 오버헤드 트라이셉스 익스텐션' 운동 방법 / 대전 PT샵👍 '트레이닝센터 바른'

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덤벨 오버헤드 트라이셉스 익스텐션은 덤벨을 이용하여
머리 위로 팔을 뻗어주면서 팔의 뒷면인 상완삼두근의 발달을 목적으로
수행하는 운동입니다.
특히 삼두근 중 외측두와 장두을 타겟으로 운동하기 좋습니다.
다만 수직으로 팔을 들고 하는 동작임으로 어깨 가동성이 충분히
확보된 후 운동하시기를 권장합니다.
자세한 운동법은 아래의 링크를 타고 확인해주세요.
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