폼롤러로 하체운동 전후 간단 마사지 방법

[@KeicyH]

8.49 자주 올려주세요.
5년전 부터 헬스 기본에 대해 많은 도움 받고 있습니다.

[@내딸은희]

좋은 영상잘보고갑니다.
좋아요 구독 누르고갑니다😊😊😊

[@날으는거북이-w7q]

오늘 앞벅지 어떻게 해야하나 잘 몰랐었는데
(볼로 둥글둥글 굴리고 있었어요 ㅎㅎ)
하체 한 이후에 헬스장에서 해볼게용
좋아요 눌렀어요~~!ㅋㅋ

[@씨브려보소]

일립티컬 머신 운동을 하면 무릅에 망가질수 있나요??
집안 유전이라 무릅과 유산소 운동이 된다고 해서 실내싸이클하고 고민중입니다

[@김미정-w9k8w]

오 엉덩이 완전 아픈데 시원해요 한 동작당 몇분 정도 해야 좋을까여?

[@yangsu]

많이할수록 좋구 20~30초씩 하시면 적당해요 ㅎㅎ

[@cnc7852]

안녕하세요, 양수트레이너님
씨앤씨코퍼레이션 마케팅 담당자입니다.
유튜브 협업 건 관련 이메일 보내드렸었는데, 확인하셨는지 확인차, 댓글 남깁니다:)
확인 후 답변 부탁드립니다🙏🏻
혹여나 메일을 받지 못하셨다면, 스팸 메일함을 확인하시거나 말씀해주시면 다시 보내드리겠습니다🤗

[@alvenpobadora3311]

Yangsugi😍