La migliore dieta per eliminare la cellulite | Filippo Ongaro
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- Опубликовано: 8 июл 2024
- La cellulite si combatte anche tramite una sana e corretta alimentazione, ma vedo che molto spesso non si ha ben in chiaro che cosa si intende per "sana alimentazione".
Per questo motivo ti invito a vedere questo altro video RUclips in cui trovi i principi di una sana e corretta alimentazione: • I principi di una sana...
Esiste una dieta specifica per combattere ed eliminare una volta per tutte la tanto odiata cellulite?
Il problema della cellulite colpisce moltissime persone, e pur di eliminare questo problema le persone sono pronte a spendere centinaia di euro... ma cosa funziona veramente?
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Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.
00:00 | La problematica della cellulite
01:11 | Perché le soluzioni proposte non funzionano quasi mai
01:51 | Non cadere in questa trappola
02:29 | La miscela ideale per contrastare la cellulite
03:13 | Esiste una dieta anti-cellulite?
05:05 | Consiglio n° 1: non solo bere acqua...
05:47 | Consiglio n° 2: l'apporto di fibra
06:40 | Consiglio n° 3: il sale non è solo quello che tu aggiungi
07:42 | Consiglio n° 4: alcol
08:21 | Consiglio n° 5: caffè
08:47 | La cosa importante da capire
#cellulite #ritenzioneidrica #anticellulite
![Skilla Baby - Misfit (Feat. Polo G) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/IjsylSnNMyw/mqdefault.jpg)
La cellulite si combatte anche tramite una sana e corretta alimentazione, ma vedo che molto spesso non si ha ben in chiaro che cosa si intende per "sana alimentazione".
Per questo motivo ti invito a vedere questo altro video RUclips in cui trovi i principi di una sana e corretta alimentazione: ruclips.net/video/xCv5xguxirc/видео.html
Ormai sono anni, dottore, che io e mio papà la seguiamo in tutti i suoi video... È un piacere seguirla poiché argomenti e concetti sono sempre molto chiari e concisi... Ci piace il suo modo di fare medicina, basato più sulla prevenzione che non sulla cura.... Complimenti!
Anch'io la seguo dottore i suoi consigli sono sempre mirati e cerco di seguirli ho comprato anche il suo libro👍👍👍grazie dottore
Dottore ma un video sul ciclo mestruale e l alimentazione? Sarebbe utilissimo!
Grazie dottore! È sempre rincuorante sentirla parlare! 🙏
Grazie mille dottore! L'ho scoperta da poco, ovviamente ho seguito subito il canale. Adoro il modo in cui spiega, molto conciso e sincero!
Grazie mille 🙏 nessuno è perfetto, bisogna sempre migliorare, buondì ☀️🌈🦋
Bravo, competente, spiegazioni chiare ed esaustive! 😍 Sempre top 💪 grazie
Mille grazie dottore ☺
Grazie per avere fatto questo video ormai lo sai che sono d'accordo con te nel 90% dei casi. Qui è vero che la cellulite va combattuta con un mix di alimentazione, stile di vita e attività fisica. Però è vero anche spesso chi non ha questo tipo di problema è sedentario e mangia comunque biscotti, merendine e gelati. Io ci sto passando è voglio dare una speranza ossia seguendo alla lettere delle semplici regole si può combattere con ottimi risultati. Applicando una dieta seria con un buon apporto di proteine. L'allenamento deve essere misto cardio e sollevamento pesi. C'è da fare lavorare duro me ne rendo conto bisogna farsi un mazzo è vero ma seguendo queste regole si può fare; la cellulite di può combattere e il certi casi anche sconfiggere per ottenere il copro che si sogna. Io non sono ancora riuscito a sconfiggerla ma voglio credere nell'idea che impegnando al massimo a tavola, nel quotidiano e negli allenamenti potrò ottenere il fisico che voglio
Carissimo Filippo condivido tutto quello che hai detto, saluti a te e a Sonia
Grazie mille dottore
Grazie per i preziosi consigli, dottore! ❤️
Mannaggia a me... Io bevo pochissima acqua 😔 Lo so che si tratta di un'abitudine sbagliatissima, infatti sto cercando di bere un po' di più, ma è davvero un sacrificio. In compenso, non aggiungo mai il sale ai cibi (neppure nell'acqua della pasta), non bevo caffè, alcolici e non fumo.
Buongiorno! 😊 Innanzitutto grazie degli spunti.
Volevo chiederle se secondo lei le slim cup possono essere utili per migliorare la circolazione e, quindi, la cellulite.
Grazie mille! 😊
Sei bravissimo continua 👏👏👏
Grazie Dott Ongaro.
Io purtroppo ho dai problemi di colon irritabile e le fibre mi creano dei gonfiori e, soprattutto, dei dolori, spesso con spasmi, insopportabili....Lei saprebbe indicarmi se esistono fibre in grado di non irritare il colon ?
Graxie in ogni caso
La voglio ringraziare di cuore dottore, guardo i suoi video con immenso piacere. Oltre ad essere molto professionale, c’è anche tanta umanità in lei.
Mi sento sempre emotivamente meglio dopo aver visto i contenuti di questo canale….. Grazie!!!!!!!
Grazie
Buonasera dottore la seguo da un po' di tempo e le faccio i complimenti. Potrebbe dedicare un video all'alimentazione in pre-menopausa? Grazie
Sono pienamente d'accordo sull'approccio cronico non legato come al solito solo alla prova costume...se il nostro paese non avesse il mare probabilmente la cellulite sarebbe pandemica!😉
Sempre bello😊
Buongiorno,
vorrei sapere se l'uso di acqua alcalina o ionizzata può avere un beneficio ulteriore sulla cellulite e sulla salute e se invece può avere anche effetti negativi e quali.
grazie dott Ongaro
Salve Dottor Filippo seguo costantemente i suoi video che ritengo molto utili e interessanti,in merito alla cellulite oltre alle soluzioni che ha citato,mi permetto di aggiungere che spazzolare quotidianamente le gambe dalla caviglia fin sopra i glutei,aiuta molto xché è drenante e fa benissimo alla circolazione,lei me lo conferma ?la ringrazio saluti Mariangela
Sono anni e anni che nella mia cucina non esiste più il sale..... Occorre moderazione su tutto.. Questo è il segreto.. E accertarsi come siamo.. Grazie.. 💃
Io sarò strana ma me ne sono sempre fregata del parere altrui.
Ed è giusto così! Se stai ad ascoltà le fesserie di coloro che vogliono solo prenderti in giro, staresti già sottoterra.
Dottore, potrebbe fare un video mirato ad una corretta dieta per chi come me è vegetariano? Inoltre mi piacerebbe anche sapere il suo punto di vista nei confronti della cipolla e delle proprietà di questo prodotto.
Io con un regime alimentare antinfiammatorio ho ottenuto dei risultati sul benessere fisico e sullo stato della mia cellulite veramente strabilianti
Hai eliminato zuccheri e cibi raffinati e contenenti glutine?
Bravo
Buongiorno dottore, cosa ne pensi degli studi di Luigi fontana riguardo le proteine? Secondo i suoi studi stimolano igf1 che sembra possa produrre cellule tumorali
Buongiorno Filippo. Grazie per tutte queste utili informazioni. Volevo chiederle se potrebbe fare un video sul perché alcuni corpi, come il mio, richiedono spesso cibi salati o, addirittura, il sale puro. Lotto da molti anni con questo problema che non mi permette di concentrarmi su altre cose..Siccome si parla spesso del desiderio di cibi dolci, mi piacerebbe sapere perché, talvolta, il sale è come una droga per alcune persone. Cosa vuole comunicare il corpo in questi casi? Grata infinitamente. Benedizioni infinite a lei e alla sua splendida famigliola.
Ho stessa problema. Contrasto con tanto pompelmo fresco
Salve dott. Ongaro 😀 qual’è lo sport mirato e più adatto? E quale/i integratori?
Ti rispondo con questo video: ruclips.net/video/671sQv8oozY/видео.html
@@DrFilippoOngaro grazie!!
Buongiorno Filippo! Mi domando quanto l'uso di un anticoncezionale ormonale contribuisca a peggiorare l'effetto buccia d'arancia, nonostante vengano curate l'alimentazione e l'allenamento.
Non sono un dottore ma mi sono informato, ci sono pareri discordanti. C'è chi dice sì e chi dice no.
Quasi tutti però consigliano di camminare almeno 30 minuti al giorno, oppure praticare massaggi anticellulite (che non fanno miracoli ma aiutano)
@@danilrusky3900 vero faccio le due cose.Ogni giorno camminate,e automassaggi e ho pochissima cellulite e le ganbe quasi come a 20 anni ma ne ho 75,le gambe no! ventenni..😀😀😀
Salve volevo chiederle una cosa , io che sono allergica alla soia e avena, e frutta secca , non potendole mangiare ,che fibre posso mangiare per aiutare il mio fisico?
In questo video lei è stato dolcissimo
Ho sempre pensato che il caffè avendo delle proprietà antiossidanti aiutasse a combattere la cellulite🤔, ma da quello che lei ha detto è proprio il contrario. Non finiamo mai di imparare
La tinta non la facciamo più? :-)
Qual’è l’attività fisica giusta?
Ti rispondo con questo altro video: ruclips.net/video/671sQv8oozY/видео.html
Ho sempre bevuto molto poco. Mi dimentico di bere anche durante i pasti.
Ora la mattina preparo 1,5 lt di tisana leggermente dolcificata, la verso in una bottiglia e la tracanno direttamente durante il giorno.
Caffè o anche la caffeina presente nei pre workout?
Posso chiederle cosa pensa dei vaccini covid.? Se se la sente mi interesserebbe un parere. Grazie. Io l'ho fatto ho paura degli effetti che farà sentendo tutte le opinioni in giro.
A meno che non si sia una modella di Victoria secrets direi che la cellulite non è certo un dramma..questi consigli sono ottimi in generale per migliorare lo stile di vita ma con la cellulite è meglio farci la pace..
Io ho una gamba piu pesante dell'altra... nn capisco se carico diversamente nello sport o se cmq ci son altri probl... honsemore avuto probl di gambe pesanti...
Grazie dei consigli dottore, unica cosa di cui non posso fare a meno il caffee, 🙄 ne bevo 2 al giorno, americano. XD
👍
Salve ,la chirurgia sarebbe una soluzione? Chiedo per un'amica 😅
La vera soluzione sta in 3 A.... eccole qui: ruclips.net/video/671sQv8oozY/видео.html
@@DrFilippoOngaro Buongiorno,grazie dottore,avevo già visto quel video (e messo like) e mi è stato utile riguardarlo perché proprio grazie a persone come lei ho imparato tante cose...l'elenco sarebbe lungo quindi mi fermo qui per non rubarle altro tempo. Complimenti
Il digiuno è l’unico strumento capace di impattare sulla cellulite e su una marea di altri aspetti
Forse si riferisce al digiuno intermittente... Che se fatto bene non è per niente una fesseria anzi è un ottimo modo per stare bene...
La sig.ra Grazia pensa ad una fesseria, perché evidentemente non conosce la letteratura scientifica sul digiuno.
@@alessandrodemontis2812 sono interessata all argomento, soprattutto x ciò che riguarda l argomento trattato in questo video e x quanto riguarda l accelerazione metabolica. Atten do volentieri delucidazioni. Grazie in anticipo
Tanto pompelmo fresco. Camminata veloce. E chi è di gruppo A2B staccarsi da glutine
Il caffè in che dosi è accettabile?
Due/tre tazzine al giorno
Esatto
@@DrFilippoOngaro io ne bevo 3 al giorno... mi veniva il dubbio fossero troppi lo stesso... mi sono accorta di avere una gamba piu pesante dell'altra... forse nell'attività sportiva spingo con una gamba piu dell'altra... credo che la ritenzione nel mio caso sia anche congenita
@@annaolivieri2619 puoi provare a ridurre e vedere che effetto fa
Il corpo umano, una vera menata...
E comparí 😉
@Laura Elle spiegalo a chi usa la vasca da bagno per cucinare. Buona giornata anche a te
Sei il mio mito
Grazie😀
Cellulite grave nel obesità?? Dimegrendo.. Come fare
Rivolgersi ad un professionista che segua il dimagrimento sia dal punto di vista nutrizionale che di allenamento. Dieta, attività fisica, idratazione, recupero e costanza col tempo danno risultati. Certo ci vogliono pazienza e impegno. Qui un articolo utile: www.metodo-ongaro.com/blog/come-combattere-cellulite-modo-naturale
Le estetiste ci marciano sulle cremine,ma o lo fanno in mala fede o più probabilmente per ignoranza! Ciao doc💪
La ringrazio del giudizio espresso verso la categoria a cui appartengo e la informo che la professionalità e la serietà è presente anche tra le estetiste , io mi preoccuperei maggiormente di altre categorie di imbonitori. Buona vita
@@maddalenabertoldi4566 ma daaaai ,eccola la permalosona,sei la sindacalista dei centri estetici? Diciamo la verità ,senza nulla togliere alla vostra bravura,ma tanti macchinari linfodrenanti o simili sono pure trovate di marketing,purtroppo per avere risultati bisogna togliere i cibi spazzatura che mangiamo e muoversi,muoversi tanto!
Tu usi creme? Ahahah
Mi sento citata in causa poiché anch'io appartengo all categoria "estetista"... per quanto mi riguarda non ho mai incentivato la mie clienti ad acquistare creme e cremine, anzi, ho sempre detto loro che i cosmetici non risolvono e non attenuano l'inestetismo...qualora abbia proposto loro un percorso massaggio (per migliorare la circolazione localizzata), ho sempre suggerito di unire sport e alimentazione bilanciata...il percorso è lungo e non si deve mai abbandonare un corretto stile di vita, non esiste una vera e propria "cura" ma solo prevenzione...detto ciò, a molte persone fa comodo credere che tutto si possa risolvere con creme e massaggi, senza apportare modifiche al proprio stile di vita, molti vogliono arrivare alla risoluzione senza impegnarsi più di tanto...!
@@mario6702 anche quaaaaaaaa,arrivano le sorelline🐷🐖!
La cellulite mi è quasi integrando il potassio come indica il dott. Berg.
IO SONO ESASPERATA.CE LO SOTTO I GLUTEI