Aprende más en mi canal: ruclips.net/user/CinthiaReyes Únete a la comunidad para acceder a beneficios exclusivos al mismo tiempo que apoyas el crecimiento del canal: ruclips.net/user/cinthiareyesjoin Videos referidos: Detén la diabetes: ruclips.net/video/_d-zAdmW5v8/видео.html Las vacas cambian el clima: ruclips.net/video/PGDheppBb9Q/видео.html
Me encantó la parte de historia, yo pensaba que había iniciado con el Dr. Atkins. Yo llevo más de un año haciendo keto y es una maravilla, llevo 26 kilos menos de 90kg estoy en 64kg me faltan 7kg, es la única dieta que me funcionó después de intentar bajar de peso desde los 15 años actualmente tengo 42, sólo la comencé por bajar de peso pero tuve otros beneficios, se revirtió mi prediabetes, tenía arena en la vesícula que se limpió totalmente, no más migrañas, menos dolor prementrual, reducción del insomnio, energía todo el día, menos depresión, menos mal humor. Debo recalcar que no es una dieta que puedan hacer todos, hay que consumir mucha agua y vegetales y los beneficios reales tardan de 4 a 6 meses en aparecer.
Fuí prediabetica, tenía sobrepeso, tenia anemia y padecía crisis de ansiedad.... Con la dieta keto....todos esos problemas son cosas del pasado lo que con medicamentos no logré superar con casi 3 años de tratamiento.... en menos de un año keto salí avante a 2 años 3 meses de ser keto doy gracias a DIOS por que este régimen alimenticio me quedo muy bien.
Cinthia, es usted una mexicana admirable. Gracias por compartir sus conocimientos. Gracias también por documentarse tan bien para hacer de sus videos lo mejor de RUclips.
Mi experiencia en Keto es muy positiva, tengo 5 años en esta dieta siguiendo Keto con ayuno intermitente 20-4, Antes tenía problemas de Peso, Hipertensión, estos problemas se controlaron con Keto, además de que los resultados de laboratorio se normalizaron y así se mantienen. Saludos
Uno de los efectos que puede traer una dieta Keto es que se desarrolle hígado graso, lo cual no es NADA recomendable. Básicamente, sí es una dieta que puede llevar a adelgazar, pero te puede traer problemas graves. Siempre que se quiera adelgazar hay que acudir con un nutriólogo!
Me había planteado iniciar la dieta keto por mi cuenta, ya me en jentro haciendo el ayuno intermitente, 15/9 es como lo hago, he notado cambios, he bajado de peso, pero ya estoy estancado en un peso y bajo muy poco, lo vuelvo a subir y así, creo que basándome en tu excelente video, voy a visitar a un nutriologo, muchas gracias pofe Cinthia 🙏🏻
Excelente video! Yo sigo una dieta hiperproteica e hipocalorica y me a ayudado mucho, claro no entro en cetosis pero si ocupo la ruta metabólica gluconeogénesis. Gracias por todo!
Hola , gracias por la investigación 😊. Pero en este caso me parece que lo que describes como keto es más bien la dieta paleo. Es parecida a la dieta de los inuits. En la dieta keto sí se consumen verduras y frutas con poca azúcar. Por eso es baja o moderada en carbohidratos. No es una dieta extrema.
Probablemente haya más de una manera de alinearse con una dieta, en cualquier caso lo recomendable es hacerlo bajo recomendación personalizada de un experto cercano que pueda dar seguimiento.
Yo me quedo con la dieta mediterranea que tiene siglos de experiencia, y para adelgazar comer un poco menos de todo sin llegar a la desesperacion por hambre. Todo ello suponiendo que no estés enfermo, y si estás enfermo ir al medico.
Me gusto el video, esta muy bien hecho, Tengo algunas observaciones constructivas; El cerebro no utiliza las cetonas como combustible, solo utiliza glucosa. El proceso al que haces referencia se llama "GlucoNeoGenesis", es el proceso mediante el cual el cuerpo produce glucosa a partir de proteinas/grasas. Los cuerpos cetonicos (los 3 que mecionaste) son producto de deshecho de esta ruta metabolica pero no el objetivo, el objetivo es la glucosa para el cerebro. De hecho son pocos tejidos los que peuden utilizar los cuerpos cetonicos, entre ellos el musculo (esqueletico y cardiaco). Y si por alguna razón, se producen mas cetonas que las que se metabolizan/consumen, se produce un constante estado de acidosis metabolica. y aun si no se llega a ese estado, el estres oxidativo constante es el principal responsable de desgastar el cuerpo mas rapidamente. Desconocia una esperanza de vida de 10 años menos, pero me parece una cifra que seria mayor en la poblacion general (esos esquimales se ve que llevan estilos de vida saludable y aun asi morian antes, imagina con poblacion normal que encima son sedentarios)
Muy buenos tus videos, soy seguidora reciente, pero una observación, eres una persona que llega a mucha gente tienes que tener cuidado con las palabras que utilizas, en el minuto 16.33, utilizas la palabra “ALENTA”, que no existe, supongo que quisiste decir ralentiza, o si hablas de alentar, sería alienta.
Siento no estar de acuerdo. si la dieta es mucha verdura, con un poco de carne 150 grm y mucha verdura con un poco de pescado, 150grm acompañado de grasas buenas, salmón, aguacate, huevo cocido, etc no cosas fritas claro, solo 2 comidas, al día acompañado de ayuno intermitente de 18 a 22 horas osea 1 comoda o dos comidas día con la suficiente cantidad de verdura y carne y grasa buena, se pierde mucho peso en 4 meses yo perdí 37 kilos, sin pan ni carbohidratos, y sin endulzantes artificiales como sacarina fuera claro, y no puedes saltártela ni un día, o si no a empezar otra vez, y para evitar el malestar de las primeras semanas, caldo de huesos, 2 vasos día las 3 primeras semana, y después uno al día acompañándolo de las comidas claro, cuando termine me hice analítica completa, y todo estaba bien todo perfecto. no es para estar así toda la vida, pero hasta conseguir peso deseado es perfecto.
Es verdad, y hay mucha gente que les hace daño ya sea por no ser compatible con su sistema o porque creen que es una parrillada diaria y se saltan las verduras, grasas saludables, agua, etc. Sólo ten cuidado con el salmón que no sea chileno porque es tóxico.
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Detén la diabetes: ruclips.net/video/_d-zAdmW5v8/видео.html
Las vacas cambian el clima: ruclips.net/video/PGDheppBb9Q/видео.html
Me encantó la parte de historia, yo pensaba que había iniciado con el Dr. Atkins. Yo llevo más de un año haciendo keto y es una maravilla, llevo 26 kilos menos de 90kg estoy en 64kg me faltan 7kg, es la única dieta que me funcionó después de intentar bajar de peso desde los 15 años actualmente tengo 42, sólo la comencé por bajar de peso pero tuve otros beneficios, se revirtió mi prediabetes, tenía arena en la vesícula que se limpió totalmente, no más migrañas, menos dolor prementrual, reducción del insomnio, energía todo el día, menos depresión, menos mal humor. Debo recalcar que no es una dieta que puedan hacer todos, hay que consumir mucha agua y vegetales y los beneficios reales tardan de 4 a 6 meses en aparecer.
Fuí prediabetica, tenía sobrepeso, tenia anemia y padecía crisis de ansiedad....
Con la dieta keto....todos esos problemas son cosas del pasado lo que con medicamentos no logré superar con casi 3 años de tratamiento.... en menos de un año keto salí avante a 2 años 3 meses de ser keto doy gracias a DIOS por que este régimen alimenticio me quedo muy bien.
Cinthia, es usted una mexicana admirable. Gracias por compartir sus conocimientos. Gracias también por documentarse tan bien para hacer de sus videos lo mejor de RUclips.
Que interesante canal tiene maestra Cinthia, se aprende mucho :)
Muchas gracias 🤗
Eres la mejor Cinthia...🥰
¡Muchos saludos y gracias! 😁
Mi experiencia en Keto es muy positiva, tengo 5 años en esta dieta siguiendo Keto con ayuno intermitente 20-4, Antes tenía problemas de Peso, Hipertensión, estos problemas se controlaron con Keto, además de que los resultados de laboratorio se normalizaron y así se mantienen. Saludos
Uno de los efectos que puede traer una dieta Keto es que se desarrolle hígado graso, lo cual no es NADA recomendable.
Básicamente, sí es una dieta que puede llevar a adelgazar, pero te puede traer problemas graves.
Siempre que se quiera adelgazar hay que acudir con un nutriólogo!
Ah, es verdad... sí lo leí como una posibilidad. ¡Gracias por el comentario!
Yo hice dieta Keto... Pero con nutrióloga especialista en este tipo de dieta. No es cualquier cosa y si requiere supervisión
He escuchado que el hígado puede producir glucosa a partir de las grasas en un proceso llamado glucogénesis. ¿Es esto cierto?
Me había planteado iniciar la dieta keto por mi cuenta, ya me en jentro haciendo el ayuno intermitente, 15/9 es como lo hago, he notado cambios, he bajado de peso, pero ya estoy estancado en un peso y bajo muy poco, lo vuelvo a subir y así, creo que basándome en tu excelente video, voy a visitar a un nutriologo, muchas gracias pofe Cinthia 🙏🏻
Pero que lista eres ! CINTIA
Lo máximo Cinthia!!!
¡Mil gracias!
Excelente video! Yo sigo una dieta hiperproteica e hipocalorica y me a ayudado mucho, claro no entro en cetosis pero si ocupo la ruta metabólica gluconeogénesis. Gracias por todo!
oohhh... qué interesante
Como es costumbre gran video con muy buena info!
¡Muchas gracias!
Que padre..mis respetos....
Excelente tema cinthia!
¡Gracias por visitar el canal!
No conocía sobre esta dieta, gracias por hacerla llegar a todos 😊
¡Gracias a ti por visitar el canal!
Wowww...No sabía sobre la dieta Keto... Excelente info 😎
Bueno, ahora sabes que quizás en tu caso no conviene...
@@CinthiaReyes muchas gracias Jedy 💛
Gracias profa.
¡Gracias a ti por visitar el canal!
Hola , gracias por la investigación 😊. Pero en este caso me parece que lo que describes como keto es más bien la dieta paleo. Es parecida a la dieta de los inuits. En la dieta keto sí se consumen verduras y frutas con poca azúcar.
Por eso es baja o moderada en carbohidratos. No es una dieta extrema.
Probablemente haya más de una manera de alinearse con una dieta, en cualquier caso lo recomendable es hacerlo bajo recomendación personalizada de un experto cercano que pueda dar seguimiento.
Buscar CARLOS STRO....ERNESTO PRIETO GRETACOS
❤️❤️♥️ Gracias Cinthia
¡Gracias a ti!
Gracias, qué excelente información!
¡Gracias por visitar el canal!
Saludos!!!
Cinthia te quiero la mejor corazon rojo ❤❤
¡Saludos!
Siga postando os videos! Lhe desejo muita sorte com o seu canal! Siga postando os videos!
grande abraço e fique bem!
Buen video, un saludo.
¡Gracias! ¡Saludos!
Yo me quedo con la dieta mediterranea que tiene siglos de experiencia, y para adelgazar comer un poco menos de todo sin llegar a la desesperacion por hambre. Todo ello suponiendo que no estés enfermo, y si estás enfermo ir al medico.
De acuerdo.
Me gusto el video, esta muy bien hecho, Tengo algunas observaciones constructivas;
El cerebro no utiliza las cetonas como combustible, solo utiliza glucosa. El proceso al que haces referencia se llama "GlucoNeoGenesis", es el proceso mediante el cual el cuerpo produce glucosa a partir de proteinas/grasas. Los cuerpos cetonicos (los 3 que mecionaste) son producto de deshecho de esta ruta metabolica pero no el objetivo, el objetivo es la glucosa para el cerebro.
De hecho son pocos tejidos los que peuden utilizar los cuerpos cetonicos, entre ellos el musculo (esqueletico y cardiaco). Y si por alguna razón, se producen mas cetonas que las que se metabolizan/consumen, se produce un constante estado de acidosis metabolica. y aun si no se llega a ese estado, el estres oxidativo constante es el principal responsable de desgastar el cuerpo mas rapidamente. Desconocia una esperanza de vida de 10 años menos, pero me parece una cifra que seria mayor en la poblacion general (esos esquimales se ve que llevan estilos de vida saludable y aun asi morian antes, imagina con poblacion normal que encima son sedentarios)
Háblanos por qué los ajos se tornan azules con el vinagre o ácidos! No sólo pasa con este, también con otros alimentos. 🙏
Muy buenos tus videos, soy seguidora reciente, pero una observación, eres una persona que llega a mucha gente tienes que tener cuidado con las palabras que utilizas, en el minuto 16.33, utilizas la palabra “ALENTA”, que no existe, supongo que quisiste decir ralentiza, o si hablas de alentar, sería alienta.
Te amo
Siento no estar de acuerdo. si la dieta es mucha verdura, con un poco de carne 150 grm y mucha verdura con un poco de pescado, 150grm acompañado de grasas buenas, salmón, aguacate, huevo cocido, etc no cosas fritas claro, solo 2 comidas, al día acompañado de ayuno intermitente de 18 a 22 horas osea 1 comoda o dos comidas día con la suficiente cantidad de verdura y carne y grasa buena, se pierde mucho peso en 4 meses yo perdí 37 kilos, sin pan ni carbohidratos, y sin endulzantes artificiales como sacarina fuera claro, y no puedes saltártela ni un día, o si no a empezar otra vez, y para evitar el malestar de las primeras semanas, caldo de huesos, 2 vasos día las 3 primeras semana, y después uno al día acompañándolo de las comidas claro, cuando termine me hice analítica completa, y todo estaba bien todo perfecto. no es para estar así toda la vida, pero hasta conseguir peso deseado es perfecto.
Gracias por compartir tu experiencia.
Es verdad, y hay mucha gente que les hace daño ya sea por no ser compatible con su sistema o porque creen que es una parrillada diaria y se saltan las verduras, grasas saludables, agua, etc.
Sólo ten cuidado con el salmón que no sea chileno porque es tóxico.
Fenotipos antropometricos, nuevo termino a investigar.
😁
✰
🤩
Qué buen vídeo, faltó decir que el Dr Atkins murió de un ataque al corazón
Ah, me quedé con que murió como consecuencia de una caída... que si bien en el hospital ganó sobrepeso, no fue la razón primigenia.