@@memoyaser4740 ربنا يهديه انا اتمنى الصراحة بس هو شخص سئ لاقصى الحدود فعلا و لو هو مش خايف من متابعيه كان شتم الاسلام من زمان و قالك العلمانية و الكلام ده
في نقطة ياشباب هتلخص عيلكم حوار البناء العضلي ونسبة البروتينات الا وهي كل ماكانت شدة تمرينك عالية كل مازاد تمزق عضلاتك وزاد احتياجك من البروتين وكل ماقلت شدة تمرينك كل ماعضلاتك هتبقى مستريحة اكثر وهتحتاج بروتين اقل ف من الآخر متبقاش بتاكل قليل وفي نفس الوقت بتتمرن كثير وبشدة عالية شغل دماغك وبطل تعافي على نفسك
كلام يحترم جدا يا كابتن رامي 👏❤ عمري ما هنسى كلامك وانت بتقول انا كنت بطلع عضلات بالكارب بس 💪🏽❤ اشتغل على نفسك وكل واحد وعلى قد امكانياته هيوصل للعايزة ما عليك الا انك تستمر فقط❤️🔥
كلام جميل يا كابتن رامى ، انا سنة ١٩٩٨ عملت مستوى معقول رابع جامعات وتالت جمهورية باللبن والبيض والتونة والفول السودانى وكنت ساكن فى ٦ اكتوبر وبتمرن فى صالة كلاسيك چيم فى الهرم وكنت بحضر حصة كل اسبوع فى صالة عصمت صادق الله يرحمه اللى قدام محطة مترو حمامات القبة علشان اتفرج على الشحات مبروك لما كان راجع يتمرن بعد ما وقف تمرين ٣ سنوات ورجع واخد بطولة البحر المتوسط للهواة .كانت ايام جميلة وكنت بتنطط وكنت شاب فى منتصف العشرينات وكنت اللى بشتغل بيه قليل وكنت بضيعه على التمرين .
بناء العضلات بيختلف من شخص لاخر بس خلي بال سيادتك اللي بيجي ع نفسه ويقعد يربي بعضلات لما يكبر بالسن العضلات بتقل مع الزمن هيتعب الرياضه مفيده لكن الوسطيه بكل شي افيد
عاااااااااااااش من هنا للصبح والله ادتني دفعه انا اصلا بشتغل نصف يوم وبدرس وبعلب رياضه في البيت هو اه انا بنت بس بميت راجل قولت خلاص بما ان البروتين ذاد اكل من اكل البيت احسن مقعود من الرياضه وسبحان الله لقيتك بتقول كده خلتني اكمل وانا مرتاحه شكرا يا كوتش
ياكابتن الحل مع غلا الأسعار تجيب فيديو تعليمي للناس صناعه الجبنه القريش بالمنزل سهله جدا وموفره بتتصنع من اللبن وهتوفر اكتر من الضعف معاك طريقه مجربه ومصدر عالي من البروتين.
والله ف وقتك يا كوتش كنت عمال اسال نفسي النهارده في التمرين هل حعرف اعمل حاجه بالاكل التعبان الي بكله ده. والا اكون بتعب نفسي علي الفاضي .... أما بشوف التغذيه المطلوبه والفلوس الي معي بتعقد والله وبفقد الامل
تصدق بالله انا لعبت شهرين بس وكنت باكل كل يوم وجبتين وغالبا بيكونو وجبة منهم بيضتين و مكرونة بصلصلة والوجبة التانية فول وطعمية او كنت باكل رز و بطاطس والوجبة التانية فول وطعمية برضو واستمريت على التمرين لشهرين بس وباكل الاكل ده لاني كنت في سكن جامعي وغصبن عني باكل كده بسبب المصاريف الصعبة ومع ذلك لاحظت تغير في شكل جسمي وعضلاتي وكنت مبسوط بالتغير ده و وزني زاد تقريبا ٥ او ٤ كيلو في شهرين وكانو عضلات مش دهون
فية نوع سمك اسمو مكلرين سعر الكيلو من ٥٠ ل ٨٥ و دة مجمد و مستورد من برة علشان لو مش منطقة علا البحر و اوعا تنسي حبيب قلبي الترمس و في الاخر متنساش البيض علا قد متقدر تجيب علشان دة كامل الأحماض الأمنية حتي لو بيضة
احسن قيمه غذائيه في هذا الركود البلحوي: انك تاكل من خشائش الارض! نعم عزيزي تحتوي على بروتين عالي وخاصه رجول الفراخ لا مش الدبوس 😂اقصد اللي تحت الدبوس 😂😂😂 يارب اكون افدتكم عدد محبين القناه 👇
حبيبي شعلق جسمك في العقله وهتدعيلي كنت زيك كدا ومرتحش الا كدا يعني لو هتشعلق كل يوم عشر دقايق هتحس بتحسن رهيب والكتف لما تتعامل معه بالطريقه دي كل حاجه بترجع مكانها والعضمه اللي بتبقي ضغطه علي الأوتار بترجع مكانها تاني ملحوظه هتحس بالراحه بمجرد لما تعمل اللي قولتلك عليه ده
يا فندم سيادتك لازم تتعالج عند دكتور اعصاب أو علاج طبيعي الالتهابات دي لو زادت مع المجهود هتعمل خشونه وتمزق اربطه انت في غني عنه لازم تكشف والدكتور هيفيدك متسمعش غ كلام الدكتور ده لو فعلا عاوز نتيجه
انا عندي 16سنه بنيت عضلات في البيت (معيش فلوس اروح جيم) و بروتيني فول و يوم ما ابقي محظوظ بيض و عضلاتي كبيره انشف و اقوي فورمة في كل ضفعتي (اللي عاوز يعمل حاجه بيعملها)
@@شاديعلي-خ9ع اولا عادي عندك مثلا اندرو تيت بني عضلات و بقي بطل العالم في الكيكبوكس اربع مرات ثانيا علي ما اظن وزن جسمك اتقل بكتير من الدمبل 😂+بقالي اكتر من سنه بتمرن
هو كلام حلو وجميل ودعم وعاش وكل حاجة بس مش هيوصلك لشيء التغذية شيء مهم جدا من غيرها أنت بتتكلم في تنمية بشرية مش رياضة الفول والبطاطس بتعمل كرش وامراض قولون مش بطل يشارك في بطولات ومش معني كلامي أن الشباب توقف لا بلعكس أستمر بس خلي عندك أدراك عشان متحبطش لما متلاقيش نتيجة اللي كنت متوقعا
![CHILE vs. BRASIL [1-2] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 9](http://i.ytimg.com/vi/5ObJt_71AYc/mqdefault.jpg)
بحبك يا كوتش علشان انت واقعى وحاسس بينا على عكس ناس تحسسك ان انت من عالم تانى
قول الدره الداعر عادى محدش بيحبه اصلا
حبيبي
@@abdelrahmanabdelhameed1678 إدعيله بالهداية بدل ماتغتابه
@@memoyaser4740 ربنا يهديه انا اتمنى الصراحة بس هو شخص سئ لاقصى الحدود فعلا و لو هو مش خايف من متابعيه كان شتم الاسلام من زمان و قالك العلمانية و الكلام ده
@@abdelrahmanabdelhameed1678 أشققت عن قلبه ؟! درة علفكرة إنسان طيب وقلبه طيب ويجى منه إن شاء الله وهو باين من كلامه أنه إبتدى يقرب ، يارب يلحق بس
في نقطة ياشباب هتلخص عيلكم حوار البناء العضلي ونسبة البروتينات
الا وهي كل ماكانت شدة تمرينك عالية كل مازاد تمزق عضلاتك وزاد احتياجك من البروتين وكل ماقلت شدة تمرينك كل ماعضلاتك هتبقى مستريحة اكثر وهتحتاج بروتين اقل
ف من الآخر متبقاش بتاكل قليل وفي نفس الوقت بتتمرن كثير وبشدة عالية شغل دماغك وبطل تعافي على نفسك
معلش يا كوتش ايه المقصود بشده التمرين
قوة التمرين
@@abdozamika4882
شدة تمرين يعني إجمالي التمارين اللي بتلعبها بالعدات والمجموعات والاوزان اللي بتشيلها
صح كلامك اوي
تسلم يا كوتش ♥💪 بس الحركة الاخيرة اسطورية 😂😂
ايش الحركة؟!
هااا الصدر 🤣🤣🤣🤣
😂
كلام منطقي يارجل حتى عندنا بالسعودية الدنيا ضرب نمشيها على الاكل مع الاهل على تمرين على لبن وصلى الله وسلم على سيدنا محمد
عليه افضل الصلاه والسلام
كلام يحترم جدا يا كابتن رامي 👏❤
عمري ما هنسى كلامك وانت بتقول انا كنت بطلع عضلات بالكارب بس 💪🏽❤
اشتغل على نفسك وكل واحد وعلى قد امكانياته هيوصل للعايزة ما عليك الا انك تستمر فقط❤️🔥
❤️💪🏻
كلام جميل يا كابتن رامى ، انا سنة ١٩٩٨ عملت مستوى معقول رابع جامعات وتالت جمهورية باللبن والبيض والتونة والفول السودانى وكنت ساكن فى ٦ اكتوبر وبتمرن فى صالة كلاسيك چيم فى الهرم وكنت بحضر حصة كل اسبوع فى صالة عصمت صادق الله يرحمه اللى قدام محطة مترو حمامات القبة علشان اتفرج على الشحات مبروك لما كان راجع يتمرن بعد ما وقف تمرين ٣ سنوات ورجع واخد بطولة البحر المتوسط للهواة .كانت ايام جميلة وكنت بتنطط وكنت شاب فى منتصف العشرينات وكنت اللى بشتغل بيه قليل وكنت بضيعه على التمرين .
عااااش ❤️💪🏻
مازلت شاب ولديك القوة ان تعود للرياضة لتسترجع طاقتك ..
هي التونة دي رخيصة يعني !!
يا كوتش حضرتك وانت بتحكي ايام زمان بتوصف حالي دلوقتي
والله بجد انا واخدك هدف وقدوة
والله في وقته يا كوتش ♥️
❤️💪🏻
ياكابتن والله انا عملت فورمه محترمه جدا كنت تحت ال60ك. طلعت 73ك. عضل عضلات البطن باينه جدا السته. ولا عمري حسبت اكل ولا اي حاجه اللي عايز يتحجج بيتحجج ياكابتن وكنت بشيل اوزان حلوه اسكوات 100ك. بنش برس 85ك. ديد ليفت 150ك. وكنت 19سنه. وجت الكورنه بعدها بسنه وريحت ولسه راجع الجم بقالي اسبوع. ادعيلي استمر لاني نفسيتي وحشه شويه.
ربنا معانه عاااااااش
بناء العضلات بيختلف من شخص لاخر بس خلي بال سيادتك اللي بيجي ع نفسه ويقعد يربي بعضلات لما يكبر بالسن العضلات بتقل مع الزمن هيتعب الرياضه مفيده لكن الوسطيه بكل شي افيد
والله شفتك اول مره من اسبوع وشاهد كل الفيديوهات بتعتك ياكبتن
محبك من اليمن
احلي حاجه فيك انك حاسس بالطبقة بتاعتنا دي الناس التانيه بتتحسسنا اننا عيشين في السويد ربنا يباركلك وحسبي الله ونعم الوكيل في مصر
حبيبي
والله عن تجربة انا عملت عضلات من الفول والعدس والبيض واللي كان مفرحني تيجيني ناس تقولي هرمون😂😂😂
🤣🤣🤣👋❤🇹🇳
عاش استمر❤️
عاش فشخ يا صحبي❤🔥
عااااش
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
والله يا كابتن رامي انت فظيع وحضرتك جميل اوي في توصيل المعلومه بتوفيق أن شاء الله و ربنا يجعل تعبك في ميزان حسناتك ان شاء الله 🥰
حبيبي
ربنا يبارك لك الفيديو دا مهم جدا بالنسبالى
لان فعلا الحاجات غالية جدا ومش عارفة ٥ انفار يعيشو ازاى ...الفيديو فى وقته اوى ربنا يسترك❤️
❤️💪🏻
ارجل حد عاليوتيوب بالامانه❤
عاااااااااااااش من هنا للصبح والله ادتني دفعه انا اصلا بشتغل نصف يوم وبدرس وبعلب رياضه في البيت هو اه انا بنت بس بميت راجل قولت خلاص بما ان البروتين ذاد اكل من اكل البيت احسن مقعود من الرياضه وسبحان الله لقيتك بتقول كده خلتني اكمل وانا مرتاحه شكرا يا كوتش
❤️💪🏻
ياكابتن الحل مع غلا الأسعار تجيب فيديو تعليمي للناس صناعه الجبنه القريش بالمنزل سهله جدا وموفره بتتصنع من اللبن وهتوفر اكتر من الضعف معاك طريقه مجربه ومصدر عالي من البروتين.
كيلو اللبن ب٢٢ جنيه
@@khaledabdelsatarhamza2826 ايوه هطلع معاك كميه اكتر مللي بتشتريها بي ٢٢ جنيه مكنش اللي عملها عرف يبعها ولا كان عملها اصلا لو مش هيكسب
انت دوماً رائع يا كابتن
ماشاء الله يا كوتش كلامك زينة العقل بالنهاية الاراده اهم من كل شي
عاشت ايدك كابتن متابعك من العراق ❤🇮🇶
بعشقك من صغرى .. انتا اللى مخلينى استمر فى اللعبة دى يا كابتن رامى 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
حبيبي
فيديو ولا أروع لانك بتتكلم عن تساؤلات كتييير و عن وجيعة الناس
الله ينور يكوتش دايما بتجاوب علي اسئلة في دماغنا
💪🏻❤️
ربنا يباركلك يا كوتش ❤️❤️الاب الروحى لينا ❤️❤️
حبيبي والله
جبت الخلاصة ياكوتش
ربنا يباركلك ويزيدك من فضله.
الله يرزقنا ويرزقك يا احلا كتش والله انت انسان طيب واحبك في الله❤
احبك الله الذي احببتني فيه
الله ينور يا كوتش أنا طول عمري بأكل من أكل البيت والحمد لله عملت عضلاة.بحبك يا كوتش🇩🇿🇩🇿🇩🇿
حبيبي
ممكن تشرحلي خويا
والله ف وقتك يا كوتش كنت عمال اسال نفسي النهارده في التمرين هل حعرف اعمل حاجه بالاكل التعبان الي بكله ده. والا اكون بتعب نفسي علي الفاضي .... أما بشوف التغذيه المطلوبه والفلوس الي معي بتعقد والله وبفقد الامل
تصدق بالله
انا لعبت شهرين بس
وكنت باكل كل يوم وجبتين
وغالبا بيكونو وجبة منهم بيضتين و مكرونة بصلصلة والوجبة التانية فول وطعمية
او كنت باكل رز و بطاطس
والوجبة التانية فول وطعمية برضو
واستمريت على التمرين لشهرين بس
وباكل الاكل ده لاني كنت في سكن جامعي وغصبن عني باكل كده بسبب المصاريف الصعبة
ومع ذلك لاحظت تغير في شكل جسمي وعضلاتي وكنت مبسوط بالتغير ده و وزني زاد تقريبا ٥ او ٤ كيلو في شهرين وكانو عضلات مش دهون
@@ahmedhammam5238 ربنا يقوينا يا صاحبي علي الايام دي 💙
@@egyptionprogamer9134 اللهم امين يارب العالمين وإياك ♥️
انا كبنت اي دخلني هنا 🤣🤦🏻♀️بس كلامك منطقي وعلمي بالتوفيق يا كابتن ✊
عاش ياكوتش
- كنت بدور على كلامك دة والله 😀 ربنا يبيعتلنا رسايل
ربنا يكرمك يا ابو الكباتن من الحاجات اللى بتميزك بنحسك مننا وفاهم دماغنا
فية نوع سمك اسمو مكلرين سعر الكيلو من ٥٠ ل ٨٥ و دة مجمد و مستورد من برة علشان لو مش منطقة علا البحر و اوعا تنسي حبيب قلبي الترمس و في الاخر متنساش البيض علا قد متقدر تجيب علشان دة كامل الأحماض الأمنية حتي لو بيضة
يا كوتش انصحك سافر كندا علشان تنجح زي محمود الدرة وكمان تقدر تبني جسم كويس وجامد زيه
خد الدرة قدوة هتوصل إن شاء الله.
مدرب واقعي احيك👌🏻
حبيبي
الله يوسع عليك انت والي زيك ياكوتش
ورد عليك ياكوتش والله طمنتني وخلصت الكلام تسلم❤❤
ربنا يبارك فيك ياكوتش وياخد الظلمة لي وصلونا للحال دا حسبي الله ونعم الوكيل
❤️
أنت راجل محترم وواقعي
تسلم يا ابن البلد يا اصيل
ايوا كدا يا كوتش
علموا الناس ما تقلشي لأ أبدأ
ادعس يا سيسي
يستاهلو اكتر من كده
جه في وقته والله تسلم ي غالي❤️
الله يفتح عليك كلك معلومات ما شاءلله
انت واقعي يا كوتش ربنا يبارك فيك
مش هتخلي عن حلمي مش هبطل تمرين
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله واصحابه وأزواجه وأمته بعدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك وسبحان ملكوتك العظيم وكما تحب وترضي ❤️❤️
شكرا يا كوتش على الأمل وإن شاء الله كل الشباب المحترمة تعمل الفورمة ألى عاوزاها
الصيام برده مفيد جداً وبعد الفطار تاكل ما تستطيع
فعلا 💪🏻
شبه الشيخ نبيل العوضي .. ماشاء الله 🥰
أحسنت يا كوتش
كلام جميل يا كوتش والله تسلم ♥️
اذا اردت ان تطاع فاطلب المستطاع وليس امرت ان تطاع
ممكن يا كوتش تبدا سلسلة تمارين في البيت بالدامبل عشان الواحد يوفر فلوس اشتراك الجيم ويجيب بيها اكل
روح دور يبني !!
طالما انت مش هتعرف تشترك في الجيم زيي كده هاتلك دامل تركيب واشتغل وأعمل باللي متوافر معاك
حاضر
التراب كم جرام بروتين فكل ١٠٠ جرام
ياخي اقسم بالله انا بحبك في الله ❤️
الحمدلله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه
احسن قيمه غذائيه في هذا الركود البلحوي: انك تاكل من خشائش الارض! نعم عزيزي تحتوي على بروتين عالي وخاصه رجول الفراخ لا مش الدبوس 😂اقصد اللي تحت الدبوس 😂😂😂
يارب اكون افدتكم
عدد محبين القناه
👇
انت بتتريق طب اي رأيك أن رجول الفراخ اكتر أكله تحتوي علي كولاجين بس طبعا تغور بالكولاجين اللي فيها 😅🤦🏻♀️
والله عم تحكي عين العقل والله شي نااار
اذكر الله وصل على النبي،،،،،
عليه افضل الصلاه والسلام
كلام واقعييي ومحفز
التعويييييييم بدا يا كاااااابتن !!!
محتاج اشاهد هذا الفيديو كل يوم 😥
ربنا يوفقك
@@RamyAdel الله يجازيك خير كابتن ❤️
+ بص للمساجين الي عاملين فورم بياكلو اكل سجن وعاملين فورم ودا عشان بيعملو اعداد كبيرة من عدات الرياضة عشان وقتهم كلو فاضي
حتى العتس و الترمس و للحمص و الشوفان و الحاجات دي عموما بقت أسعارها غريبه اوووي
ربنا يرحمنا برحمته
انا شاري النهاردة طبق كشري ب ٤٥ جنية على ثلاث أفراد يعني صارف أكثر من مائة جنية
@@شاديعلي-خ9ع على كشري اللي كنا زمان مش بنبقي عارفين ناكل ايه و آخر الشهر نجيب كشري و يقولولك مصر و متسافرش و بين اهلك
@@khaled-df8wq دلوقت عشان تفطر سندوتشات فول وطعمية انت وأهلك عايزلك أكثر من عشرين جنية
@@شاديعلي-خ9ع حصل والله دا إذا مكانش الضعف كمان يلا الحمد لله ربنا يرحمنا برحمته
من افضل الحجات فيك يا كوتش انك واقعي تسلم بجد علي الكلمتين دول 💜💜
حبيبي
طب واللي مش لاقي البيض 😂🥲🥲
يعني لما كان الاكل رخيس ماعملناش فرمة حنعملها والدنيا غالية🤣🤣🤣🤣🤣انسى
بيجيب م الاخر والله يجدعان
يا كوتش انا يوجد عندي التهاب في اوتار الكتف الايمن منذ سنتين ارجوكم انصحوني ماذا افعل لانني لا استطيع ممارسة تمارين الكتف والصدر في الجيم
حبيبي شعلق جسمك في العقله وهتدعيلي كنت زيك كدا ومرتحش الا كدا يعني لو هتشعلق كل يوم عشر دقايق هتحس بتحسن رهيب والكتف لما تتعامل معه بالطريقه دي كل حاجه بترجع مكانها والعضمه اللي بتبقي ضغطه علي الأوتار بترجع مكانها تاني ملحوظه هتحس بالراحه بمجرد لما تعمل اللي قولتلك عليه ده
@@aboahmed2537 لا طبعا ده عنده التهابات مش عرق جاي ع عرق
يا فندم سيادتك لازم تتعالج عند دكتور اعصاب أو علاج طبيعي الالتهابات دي لو زادت مع المجهود هتعمل خشونه وتمزق اربطه انت في غني عنه لازم تكشف والدكتور هيفيدك متسمعش غ كلام الدكتور ده لو فعلا عاوز نتيجه
كلام مظبوط يا كوتش♥️💪
والله كنا محتاجين الڤديو دة
راجل محترم
يا كوتش ينفع اطلع عضلات لو بتمرن الجسم كلو في يوم واحد مره واحده ف الاسبوع ؟ العب كام شكل لكل عضله؟
حبيتك بعد الفيديو ده
ماشالله عليك كابتن الله يجزيك الخير
طب واللي عاوزة يخس ازاي بالاكل ده؟
وكأن الله ارسلك لتجيب عن اسئلتي 😍😍
تسلم ياكابتن
صح كلامك يكوتش 👍🏻❤️
حبيبي
اي ولله كلامك صحيح يا كوتش بس ان ما اكلنا شي يغذينا ما ح نقدر لا نشيل اوزان و لا حتى حالنا 😥
انا عندي 16سنه
بنيت عضلات في البيت (معيش فلوس اروح جيم) و بروتيني فول و يوم ما ابقي محظوظ بيض و عضلاتي كبيره انشف و اقوي فورمة في كل ضفعتي (اللي عاوز يعمل حاجه بيعملها)
@@Shehab_el_abbasy ازاي بنيت عضلات في البيت دة إلى بيروح الجيم بيقعد سنين اما يبني عضلات
@@شاديعلي-خ9ع
اولا عادي عندك مثلا اندرو تيت بني عضلات و بقي بطل العالم في الكيكبوكس اربع مرات ثانيا علي ما اظن وزن جسمك اتقل بكتير من الدمبل 😂+بقالي اكتر من سنه بتمرن
@@Shehab_el_abbasyطيب قولنا اي التمارين اللى بتتمرنها في البيت بوزن جسمك
حسبي الله ونعم الوكيل في كل اللي وصل البلد للحال دي
بلد نجسه
هو كلام حلو وجميل ودعم وعاش وكل حاجة بس مش هيوصلك لشيء التغذية شيء مهم جدا من غيرها أنت بتتكلم في تنمية بشرية مش رياضة الفول والبطاطس بتعمل كرش وامراض قولون مش بطل يشارك في بطولات ومش معني كلامي أن الشباب توقف لا بلعكس أستمر بس خلي عندك أدراك عشان متحبطش لما متلاقيش نتيجة اللي كنت متوقعا
بالتوفيق يا كابتن
كدة.كدة اصلا جسم المسرح صعب يتجاب طبيعى حتى لو كلت بروتينات الدنيا كلها لازم هرمون
يا كابتن ما شاء الله عليك انت جناتك حلوه
ابن بلد ورجوله
الخلاصة العايز حاجة بيعملها مفيش اعذار
انا باكل الي قدامي صحي عالي الجوده اعمل الي بقدر عليه ما احسب ولا كلام فاضي هدفي تضخيم بنشافه اعمل ايه ؟
بكل بساطه نتمرن فى البيت و ناكل اكل البيت و نخرج فالبيت و نشرب قهوه فالبيت
هههههههه عسل يا عم رامي
الله ينورياكوتش ..
لا تنسوا الصلاة علي النبي ♥️
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله واصحابه وأزواجه وأمته بعدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك وسبحان ملكوتك العظيم وكما تحب وترضي ❤️❤️
انا الي فهمت من حضرتك أننا ناكول الي موجود في البيت مهما كان ايه الي موجود
انا دخل الجيش اكوتش احفظ علي جسمي ازي انا هضيع كدا
يا كوتش هو كرياتين روني كولمن ده حلو ولا ايه
الله ينور عليك يا كابتن رامى
ربنا يبارك في حضرتك
ياكوتش انا بشتغل يوميا اكثر من 8سعات هل ينفع اتمرن فى البيت
لسة بدات جديد في المجال وبقول يهادي وهاكل 400جرام صدور فراخ في اليوم لقيتو غلي 😂
عاش يا كوتش و بلاش اللحمة لمن استطاع اليه سبيلا دي عشان هتتكتب في صحفيتك وممكن تبقي استهزاء
فنان والله ♥️💪
والله يا كابتن انت عسل
الله يباركلك❤