والله العظيم هدا ما حصل لي بسبب الاوزان اليوم انا أعاني من تآكل الغضاريف على مستوى الركبة والظهر ، الام رهيبة وصرت لا استطيع القيام بالرياضة ، كنت بشيل 160 كيلو في سكوات مع اني كنت اوزن فقط 80 كيلو تخيل ، النتيجة امراض عظام بالجملة ، يا اخوان العبو بعقل وشيلو على خفيف مع تكرارات اكثر ، والله النتيجة حتكون احسن ،
شارلز جلاس كان بيقول الانجح في اللعبه دي هو اللي يقعد وقت اطول يلعبها وكان بيقول علي تدريبه مع ديكستر جاكسون انه قدر يحافظ علي مفاصله في نظامه التدريبي علي مدار ٥٠ سنه وده الاهم
وهل قال لك شارلز ڨلاس عن أسماء لاعبين الذين دمرهم بسبب تمارينه الغبية و ديكستر لديه مشاكل في المفاصل ويعيش بالمسكنات 😉 شارلز ڨلاس مدرب متوسط لكنه مشهور بين الناس بسبب كلامه المعسول و تمارينه الغريبة
فعلا ياكابتن انا حاليا 34سنه و بعانى اتذكر لما كنت 21 سنه كان وقتها بطوله العالم للانديه العربيه فى فيكتوريا اسكندريه ضغط على نفسي وعملت شغل بس للاسف كل ده مالهوش لازمه قدام تعب الجسم و الشيخوخه المبكره ....
الافضل لعب سويدى وتمارين إطالة ولو دمبلز خفيف واتعشت على كده لكن لعب العضلة بخمسين زاوية واوزان تقيلة لسنين هيهلك المفاصل والحمد لله انها موصلتش معاك لغضروف زى ماحصل لناس من تمارين القطنية المميتة دى
جزاك الله خيراً يا كابتن انك بتفهم شباب كتير عندهم مفاهيم و معلمومات مغلوطه.. وألف سلامه عليك يا ابو الكباتن وترجع تتمرن تاني احسن من الأول أنشاء الله 💪🏻
الله يفتح عليك يا كابتن رامي أعطني أمل ان ممكن الهدف يتحقق بالمعقول الحمد لله ان اللي زي حضرتك موجودين عشان يوعوا الناس أشكرك على المصداقية. ربنا يعطيك تمام الصحة والعافية 🤲
سلامتك ي كوتش ماتشوف شر .. والله يشفيك و يعافيك ف القريب الاجل غير العاجل .. الخلاصة ي شباب الكابتن بنصح اننا نلعب للفشل العضلي افضل من اننا نلعب ب اوزان عالية و نعمل اصابات لنفسنا .
@@magdyfarghly2740 مهما كان لأن الرسول صل الله عليه وسلم فيما معناه قال متصلوش وأنتوا نائمين لا تدركوا ماتقولن فتدعوا على أنفسكم أو كما قال صل الله عليه وسلم
اقسم بالله كانك واحد صحبي بيتكلم .. مش حد بتابعه علي اليوتيوب بحس انك مننا أو بسمع واحد صحبي ... يا جدع اقسم بالله بحبك اوووووووووووووي في الله و الله العظيم انا 15سنة لاعب كمال اجسام و زيك و الله عندي إصابات بسبب الأوزان الثقيلة و فهمت و بقيت اظبط اوزاني بقالي 4 سنين و فعلا الحمد لله بقيت تمام اوى
شكراً جداً يا كابتن انت بسبب كلامك دا غيرت حياتي من انهرده ف الچيم بجد و غيرت عقليتي و تفكيري ناحية الحديد تماماً شكراً جداً تاني و اتمنالك التعافي بسرعه ❤️
فيديو اكثر من رائع ،، يا ريت الناس تفهم ،،overuse في الرياضات بيدمر ،، الاعتداال احسن حاجة ،، كمان الستروبد بتداري اوجاع العضم أول ما تبطل يبان البلاوي
علميا و عمليا يمكن للإنسان أن يعمل فورمة مجنونة بلا دمبل و لا آلات فقط بالتمرين و وزن جسمه فقط يأخذ وقت أطول ...مع كامل الإحترام للجيم فهو مهم في كل الأحوال...
اختلاف مدارس عندك روني كان مؤمن انه لما يشيل اتقل وزن ف الجيم كله انه هيبقى اسطورة ويزيدف الحجم.. وفعلا دا حصل بس على حساب صحته ودلوقت متدمر جاي كتلر مدرسته انه ميتغاباش ف الاوزان ويعتمد على عدد التكرارات و يشيل بعقل و يعرف امتى يوصل فشل عضلي من غير ما يجي على صحته..ولحد دلوقت وصل فورمه محترمه من غير الم ولا وجع بس المشكله هنا فمصر كلهم معتمدين على مدرسه روني.. ولو حد فورمه بيشيل وزن خفيف وحد على الله حكايته بيشيل وزن تقيل هيقولك انا احسن..
ي كابتن انا بقالي سنه مبلعبش ضغط خاالص ولا بلعب أي حاجه فيها تحميل على الأكتاف بسبب إصابة ف الكتف الأمامي العضلة حاسس انها زي ما تكون اتاكل منها حته وكل اما اشيل عليها وزن تقيل احس ان العضلة بتتقطع وبتصغر وفيها وجع رهيب حاولت كتير ارجع امرنها تمرين خفيف او اريحها خالص وشوفت دكاترة علاج طبيعي.... بس مفيش تحسن 💔 ي ريت تفيدني ي كابتن عشان تعبت🥲 لايك ي شباب لو سمحتو عشان الكومنت يظهر للكابتن
كلامك مضبوط لو الغرض من التمرين هو فقط البناء العضلى او التضخيم و هو ما يريده معظم الشباب. لكن اذا كنت تريد القوه و القدره العضليه ف هتحتاج تتمرن فى ال ١-٦ عدات و بتيمبوهات مختلفه عن إلى بتستخدمه فى التضخيم. عامهً كلامك مفيد للشباب.
احسنت الكلام والله ربنا يحفظك انا وانا عندي ١٨ سنه كنت ماشاء الله قوي جدا كنت بشيل اوزان حلوه جالي انزلاق غضروفي الدكتور قالي كلمه حلوه قالي انت بتلعب رياضه عشان تحسن صحتك مش تدمر صحتك ولا تبقي اقوي واحد في الكوكب كده كده الطور اهيبقي اقوي منك من غير مايشيل حاجه
انا فعلا بطلت جيم من ساعة ما جالي مزق في الرزغ الايمن من شيل وزن نقيل على الشست والكابتن الله يكرمه كان مشغل قناة اغاني فيها نسوان بترقص وصاحبي اللي بيساعدني ركز من المزز ونساني لحد ما سمعت التكة والحمد لله اني عرفت ارمي الوزن جنبي بدل ما كان وقع علي وكسرلي القفص الصدري وقعدت 6 شهور بعد ما كنت بشيل 80 على الشست مش قادر اشيل عيل صغير اتعقدت من ساعتها ما رحتش تاني هو طبعا غلط اني ما رحتش تاني بس فعلا بقى عندي فوبيا من الجيم الله يشفيك ويشفينا يا كابتن هو بعد سن ال 30 اللي ما كانش اخد باله من صحته بيبدا يعاني وانا حاليا بعاني من مشاكل تانية بسبب الاهمال ... الحمد لله على كل حال
كلام صحيح والله شوفو كيف افضل لاعب كمال الأجسام في العالم روني كولمن كيف انشل بسبب الأوزان الكبيره كابتن رامي انسان محترم ربنا يوفقك يارب ويسهل أمرك ويرزقك من واسع فضله وكرمه
بأختصار رامى جاى من الماضي باخطاء و تراكمات على مدار سنين كتير وبينصحنا مانكررهاش .. دايما بيسرد لك اخطاءه قبل انجازاته علشان ماتقعش فيها .. ودة بيختصر عليك وقت ومجهود رهيب فعلا وصحح لى يارامى لو انا ترجمت غلط
وانت بتقرأ في سورة "الصافات" هتمر عليك آية على هيئة سؤال .. وهي قوله تعالى “فما ظنُّكم بربّ العالمين"؟ .. السؤال دا كل ما تضيق عليك الدنيا وتحس انها أظلمت في وجهك ساعتها اِسأله لنفسك .. ما ظنُّك برب العالمين؟ سيدنا عبد الله بن مسعود كان يقول: "قسما بالله ما ظنّ أحد بالله ظنا إلا أعطاه ما يظن, وذلك لأن الفضل كُله بيد الله". ساعتها والله هتحس كأن باب كبير يوشك أن يُفتح, ونور عظيم باين قدام في آخر الطريق, إحساس بيقولك انها هتفرج من واسع ف اطمن بجد ولا تحزن. والله ياربنا إنا نظن بك غفرانا, وعفوا, وعافية, وسـترا, وتوبة, وهداية, وسعادة, وثباتا, ورزقا, وتوفيقا, وفرجا قريبا, وحُسْن خاتمة.☘️
يا كابتن رامى والله كل واحد راح جيم يومين والعضمتين طلعو يطلع يعمل قناة واعمل كذا وما تعكلش كذا واونلاين كوتشينج وشغلانة ما يعلم بيها الاربنا الف مليون سلامة عليك يا بطل الابطال والله انت قدوة لكل الرياضيين والشباب جزاك الله كل خير 💖💖
كنت بشوفك ي كبتن رامي وانت ف الچيم وكله بيتفرج عليك وع الاوزان والصوت العالي والكل بيتفرج عليك وكمية الثقة ال فيك ف وسط كل الناس دي بقول أمتي اشيل الاوزان دي وكله يتفرج عليا كدة بس خلاص فكرتي اتغيرت
والله يا كوتش حضرتك نموذج محترم جدا ويشرف بس لو ممكن تعمل فيديوهات الفترة الجاية عن شكل التمرينة والاوزان المناسبة الى توصلك للفشل العضلى ومن غير ما تأثر على المفاصل وفى نفس الوقت تجيب نتيجة كويسة
شكرا لمصداقيتك وارجو التنويه انه من المهم ان تكون البداية في تمارين الحديد ببرامج المبتدئين المشهورة عالميا كبرنامج starting strength لتقوية المفاصل والاربطة وتهيئتها للبرامج المتقدمة والصبر حتى اكتمال البرنامج ثم الانتقال لبرامج المستوى المتوسط ثم المتقدم وهكذا وعدم تطبيق البرامج المكتوبة في المواقع او اليوتيوب
متستكفاش طول عمرك بتقول متستكفاش
متقلش كفايه
متقلش خلاص
اللي جاي
احسنا من اللي فات
واحسن من اللي انت عيشو دلوقتي
حصل فعلا❤️💪
الكابتن بيقولك الاوزان التقيله والعب بالعقل وبينصحك وكتر خيرو والله ان بيعمل كدا وكفايه ان بيوصلك المعلومه الصح
الكابتن بيقولك الاوزان التقيله والعب بالعقل وبينصحك وكتر خيرو والله ان بيعمل كدا وكفايه ان بيوصلك المعلومه الصح
@@RamyAdel حلو تيشرت اليو أف سى
ربنا يبارك فيك يا كابتن ويديك الصحه
والله العظيم هدا ما حصل لي بسبب الاوزان اليوم انا أعاني من تآكل الغضاريف على مستوى الركبة والظهر ، الام رهيبة وصرت لا استطيع القيام بالرياضة ، كنت بشيل 160 كيلو في سكوات مع اني كنت اوزن فقط 80 كيلو تخيل ، النتيجة امراض عظام بالجملة ، يا اخوان العبو بعقل وشيلو على خفيف مع تكرارات اكثر ، والله النتيجة حتكون احسن ،
.
الله يرحمه ابويا كان دايما يقولهالى ربنا خلقلك ودنين ولسان واحد علشان تسمع اكتر ما تتكلم
فعلا صح
@@RamyAdel عاش ياكوتش دايما بحب اسمع كلامك انت شخص يحترم
رغم فرق السن اللي بينا اللي هو يتجاوز ال ٢٥ اللي ني بعتبرك اخويا مش ابويا والله حرفيا نت بتقول الكلمه من القلب... بنحبك يعم رامي والله
شارلز جلاس كان بيقول الانجح في اللعبه دي هو اللي يقعد وقت اطول يلعبها وكان بيقول علي تدريبه مع ديكستر جاكسون انه قدر يحافظ علي مفاصله في نظامه التدريبي علي مدار ٥٠ سنه وده الاهم
بقدم محتوي كوميدي أخباري جديد 😅😁 صدقني هيعجبك جدا مش هتخسر حاجه خد ثانية بس من وقتك 👍💜 برنامج نشرة الأخبار الكوميدي الموسم الثاني 💜🔥💟..
وهل قال لك شارلز ڨلاس عن أسماء لاعبين الذين دمرهم بسبب تمارينه الغبية و ديكستر لديه مشاكل في المفاصل ويعيش بالمسكنات 😉
شارلز ڨلاس مدرب متوسط لكنه مشهور بين الناس بسبب كلامه المعسول و تمارينه الغريبة
فعلا ياكابتن انا حاليا 34سنه و بعانى اتذكر لما كنت 21 سنه كان وقتها بطوله العالم للانديه العربيه فى فيكتوريا اسكندريه ضغط على نفسي وعملت شغل بس للاسف كل ده مالهوش لازمه قدام تعب الجسم و الشيخوخه المبكره ....
الافضل لعب سويدى وتمارين إطالة ولو دمبلز خفيف واتعشت على كده لكن لعب العضلة بخمسين زاوية واوزان تقيلة لسنين هيهلك المفاصل والحمد لله انها موصلتش معاك لغضروف زى ماحصل لناس من تمارين القطنية المميتة دى
ياريت يا كابتن تعمل لنا سلسة ... كل عضلة في مقطع للمبتدئين بالشرح الروعة ده بار ودمبل فقط يغني عن الأجهزة غير السلسة الموجودة عند حضرتك للمبتدئين
جزاك الله خيراً يا كابتن انك بتفهم شباب كتير عندهم مفاهيم و معلمومات مغلوطه.. وألف سلامه عليك يا ابو الكباتن وترجع تتمرن تاني احسن من الأول أنشاء الله 💪🏻
الله يفتح عليك يا كابتن رامي
أعطني أمل ان ممكن الهدف يتحقق بالمعقول
الحمد لله ان اللي زي حضرتك موجودين عشان يوعوا الناس
أشكرك على المصداقية.
ربنا يعطيك تمام الصحة والعافية 🤲
اصدق شخص محترم شوفتلو فيديو ف المجال.. ربنا يباركلك في صحتك ومالك واسرتك واولادك
صعب جدا كوتش يقول الكلام دة و هو عارف تأثير الكلام دة على شغله بالذات بس دا يثبت مصداقيتك يا كوتش و صراحتك و انك بجد عايز تفيد الناس جزاك الله خيرا
سلامتك ي كوتش ماتشوف شر .. والله يشفيك و يعافيك ف القريب الاجل غير العاجل .. الخلاصة ي شباب الكابتن بنصح اننا نلعب للفشل العضلي افضل من اننا نلعب ب اوزان عالية و نعمل اصابات لنفسنا .
القريب العاجل وليس الآجل صديقى عكس الدعوة مصيبة معلش خلى بالك وربنا يعزك
@@memoyaser4740 اكيد ربنا عارف ايه قصده
@@magdyfarghly2740 مهما كان لأن الرسول صل الله عليه وسلم فيما معناه قال متصلوش وأنتوا نائمين لا تدركوا ماتقولن فتدعوا على أنفسكم أو كما قال صل الله عليه وسلم
الانسان يقول كلام حقيقي من كل قلبه
جزاك الله خيرا عنا جميعا
وادخلك فسيح جناته
وشفاك وعافاك مما انت فيه
وثبتك على الحق والنصيحة
اقسم بالله كانك واحد صحبي بيتكلم .. مش حد بتابعه علي اليوتيوب بحس انك مننا أو بسمع واحد صحبي ... يا جدع اقسم بالله بحبك اوووووووووووووي في الله و الله العظيم انا 15سنة لاعب كمال اجسام و زيك و الله عندي إصابات بسبب الأوزان الثقيلة و فهمت و بقيت اظبط اوزاني بقالي 4 سنين و فعلا الحمد لله بقيت تمام اوى
فعلا ، الواحد ممكن يقلل الوزن ويلعب صح احسن ، بصراحه انت بتركز دايما على الحاجات اللي بتشغل بال اي حد ، ربنا يكرمك ويجازيك خير
اجمل نصيحة سمعتها والف شكر لك هذي النصيحة بيساوي وزنها ذهب ونت بتعطيها ببلاش الله عل اخلاقك ي كوتش ❤
أحترمك لأمانتك و صراحتك، انت إنسان محترم.
احلي ضحكة يا كوتش والله، ربنا يديك الصحه، عاش👏👏❤️
استحي يا بنت ايه اللي احسن ضحكة تراكي ست مش راجل تقولي له الكلام ذا
@@محمد-ص8ل5ص 😅😅
شكراً جداً يا كابتن انت بسبب كلامك دا غيرت حياتي من انهرده ف الچيم بجد و غيرت عقليتي و تفكيري ناحية الحديد تماماً شكراً جداً تاني و اتمنالك التعافي بسرعه ❤️
فيديو اكثر من رائع ،، يا ريت الناس تفهم ،،overuse في الرياضات بيدمر ،، الاعتداال احسن حاجة ،، كمان الستروبد بتداري اوجاع العضم أول ما تبطل يبان البلاوي
'السلام عليكم نصيحة من أخ صغير الى من يرى تعليقي لاتترك صلاتك فهناك الملايين في القبور يتمنون لو تعود بهم الحياه ليسجدوا ولو سجدة واحدة.
انت مجرب حياة القبر
@@mohamedyossef1452
😂😂😂😂😂😂😂
لا هوا مش مجرب دا آية في القران ودا تفسيرها كدا وفي حديث ثابت عن قول النبي للكلام دا
@@mohamedyossef1452 اتقي الله
يعني بعتولك ايميل انو هنن عم يتعذبوا !!
@@eslamis9510 😂😂😂😂😂
انت محترم وأمين يا كوتش ربنا يديك الصحه يارب 🥰
علميا و عمليا يمكن للإنسان أن يعمل فورمة مجنونة بلا دمبل و لا آلات فقط بالتمرين و وزن جسمه فقط يأخذ وقت أطول ...مع كامل الإحترام للجيم فهو مهم في كل الأحوال...
بارك الله فيك بجد نصيحه مهمه للمبتدئين و المحترفين
اختلاف مدارس
عندك روني كان مؤمن انه لما يشيل اتقل وزن ف الجيم كله انه هيبقى اسطورة ويزيدف الحجم.. وفعلا دا حصل بس على حساب صحته ودلوقت متدمر
جاي كتلر مدرسته انه ميتغاباش ف الاوزان ويعتمد على عدد التكرارات و يشيل بعقل و يعرف امتى يوصل فشل عضلي من غير ما يجي على صحته..ولحد دلوقت وصل فورمه محترمه من غير الم ولا وجع بس
المشكله هنا فمصر كلهم معتمدين على مدرسه روني.. ولو حد فورمه بيشيل وزن خفيف وحد على الله حكايته بيشيل وزن تقيل هيقولك انا احسن..
صدقت ، لاتنسى كمان استخدام المنشطات يخليك تعطي الجسم فوق طاقته.
والله انت برنس كلامك كله صح وسليم اهم حاجه اللى يلعب يلعب بالعقل فعلا 👍
اسأل الاه تعالى انه يشفيك يا كوتش رامي شفاء لا يغادر سقما
جزاك الله خير يا كبتن و شفاك الله ومتعك بالصحة والعافية
ربنا يبارك فى صحتك ياكابتن اقسم بالله بردو عندى مشكلة فى كوع والكتف بسبب الاوزان متشكر ليك على نصيحة
انت عظيم وابن بلد وجدع وحاجات كتير اووي وناس كتير مش هتقول كلامك ده ربنا يباركلك
الف سلامة .. ربنا يشفيك ويعافيك ويشفي جميع مرضانا .. محترم وبجد كلام في وقته وفي محله
ي كابتن انا بقالي سنه مبلعبش ضغط خاالص ولا بلعب أي حاجه فيها تحميل على الأكتاف
بسبب إصابة ف الكتف الأمامي
العضلة حاسس انها زي ما تكون اتاكل منها حته
وكل اما اشيل عليها وزن تقيل احس ان العضلة بتتقطع وبتصغر وفيها وجع رهيب
حاولت كتير ارجع امرنها تمرين خفيف او اريحها خالص وشوفت دكاترة علاج طبيعي....
بس مفيش تحسن 💔
ي ريت تفيدني ي كابتن عشان تعبت🥲
لايك ي شباب لو سمحتو عشان الكومنت يظهر للكابتن
سخن كويس جدا قبل ما تلعب وخفف الاوزان
خلي بالك ان الكتف عضله مشتركه في كل التمرينات فسخن كتاف حتي لو هتلعب رجل صدقني دي عضله بتتلكك من اي حاجه
ربنا يشفيك
المحترم بزيادة والي برتحله والله
ربنا يكرمك ياكابتن واى حاجه انت شايفها ف. المستقبل ابقى قولهلنا ❤️❤️
الفيديو هذا احلا هدية منك ياكابتن . جزاك الله خير على نصيحتك الغالية وروحك الطيبة . لك منا خالص الدعاء بالشفاء العاجل .
انت كوتش محترم جدا والله وفعلا نقلت النصيحه بصدق وحب . جزاك الله خيرا
جزاك الله خير على النصيحة الطيبة
اسأل الله ان يشفيك
شوف مقاطع الدكتور بيرج و الدكتور كريم علي عن اعادة بناء المفاصل و العظام
كلامك مضبوط لو الغرض من التمرين هو فقط البناء العضلى او التضخيم و هو ما يريده معظم الشباب. لكن اذا كنت تريد القوه و القدره العضليه ف هتحتاج تتمرن فى ال ١-٦ عدات و بتيمبوهات مختلفه عن إلى بتستخدمه فى التضخيم. عامهً كلامك مفيد للشباب.
إنك لن تخرق الأرض و لن تبلغ الجبال طولا.
صدق الله العظيم.
كلام منطقي يوفر الكثير من التعب و الاصابات عاش يا كابتن
احسنت الكلام والله ربنا يحفظك انا وانا عندي ١٨ سنه كنت ماشاء الله قوي جدا كنت بشيل اوزان حلوه جالي انزلاق غضروفي الدكتور قالي كلمه حلوه قالي انت بتلعب رياضه عشان تحسن صحتك مش تدمر صحتك ولا تبقي اقوي واحد في الكوكب كده كده الطور اهيبقي اقوي منك من غير مايشيل حاجه
شرش ايدك من يفرقع يوصل لقلبك مش حيلحقو ودوك مستشفى لا تشيل ثقال اكبر من طاقتك
متستكفاش طول عمرك بتقول متستكفاش
متقلش كفايه
متقلش خلاص
اللي جاي
احسنا من اللي فات
يا جدو
واحسن من اللي انت عيشو دلوقتي
انا فعلا بطلت جيم من ساعة ما جالي مزق في الرزغ الايمن من شيل وزن نقيل على الشست
والكابتن الله يكرمه كان مشغل قناة اغاني فيها نسوان بترقص وصاحبي اللي بيساعدني ركز من المزز ونساني لحد ما سمعت التكة والحمد لله اني عرفت ارمي الوزن جنبي بدل ما كان وقع علي وكسرلي القفص الصدري
وقعدت 6 شهور بعد ما كنت بشيل 80 على الشست مش قادر اشيل عيل صغير
اتعقدت من ساعتها ما رحتش تاني
هو طبعا غلط اني ما رحتش تاني بس فعلا بقى عندي فوبيا من الجيم
الله يشفيك ويشفينا يا كابتن هو بعد سن ال 30 اللي ما كانش اخد باله من صحته بيبدا يعاني
وانا حاليا بعاني من مشاكل تانية بسبب الاهمال ... الحمد لله على كل حال
كلامك صح احنا دايما بنسمعك ... انت بس اللي دايما بتتكلم ومش بتسمع
و الله نصيحتك دخلت قلبي، اشهد الله أني احبك لله.
انا محترم اوووي انك معترف انك غلطان وبتحذر الناس من حاجه انت كنت بتعملها غلط ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
نحبك يعم رامي أجمل كوتش وفعلا كلام من القلب وانت القلب نحبك ❤❤❤❤
حبيبي والله
كلامك صح يا كوتش , للأسف حصلي اصابة مزمنة في الكتف بسبب الاوزان الكتيرة و سبت الللعبة بسببها .
شفاك الله و عافاك ، بس يا ك رامي العضم بيتجدد فعلاً زي العضلات و بيتبنى ، المشكلة الحقيقية في المفاصل و الاربطة و الاوتار
رح اقولك كلمتين. انت أنقذت حياتي بالفيديو هاد. مهما سويت ماراح اوفي حقك. شكرا يا افضل بدي بلدر بالعالم ❤️
كلام صحيح والله شوفو كيف افضل لاعب كمال الأجسام في العالم روني كولمن كيف انشل بسبب الأوزان الكبيره
كابتن رامي انسان محترم ربنا يوفقك يارب ويسهل أمرك ويرزقك من واسع فضله وكرمه
الأخ الجدع ❤❤ ربنا يحميك
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك شفاء لا يغادر سقما
منور ياكابتن. ماتحلقش ذقنك. طهورا انشالله. أخوك من بنغازي
ربنا يشفيك يا كوتش وترجع احسن من الاول ❤️
الله يشفيك يارب،
اذا المسلم لم يبتلى فان الله لايحبه
انا بقول كمال الاجسام دي اصلا رياضة بتغر الواحد و الاحسن تتمرن بوزن جسمك و هتعمل عضل برده و باور و الدنيا جميلة
و الله الفيديو ده جاى فى وقته يا كابتن
لأنى بقالى اسبوع مخفف أوزانى و كان ضميرى مأنبنى
بأختصار رامى جاى من الماضي باخطاء و تراكمات على مدار سنين كتير وبينصحنا مانكررهاش ..
دايما بيسرد لك اخطاءه قبل انجازاته علشان ماتقعش فيها ..
ودة بيختصر عليك وقت ومجهود رهيب فعلا
وصحح لى يارامى لو انا ترجمت غلط
أنت أخويا طبعا ياحبيبي يابطل العالم منور الدنيا ياعالمي يادولي
انته محترف و محترم وعلى خلق وربنا يوفقك ويطول عمرك
كلام صح مية في المية احلي مجموعة فيديوهات كلام من القلب
ألف سلامة شفاك الله وعافاك يا كابني أخويا الغالي بكام التدريب يا كابتنا
أخ كبير بمعنى الكلمه
كابتن محترم اوي ومخلص باذن الله وتتعافي علي خير
ربنا يديك الصحه يا كابتن رامي انت شخص فيك القبول والله لله وبنحبك في الله🖤🖤
بحبك بالله يا كوتش
مثالي الأعلى ❤️
صلو علي الرسول محمد صلي الله عليه وسلم ♥️✨♥️
تحية وتقدير من عمر طنجة المغرب شكرا على النصيحة👍💪
اللهم صل على محمد ، الله يبارك لك 🙂
وانت بتقرأ في سورة "الصافات" هتمر عليك آية على هيئة سؤال .. وهي قوله تعالى “فما ظنُّكم بربّ العالمين"؟ .. السؤال دا كل ما تضيق عليك الدنيا وتحس انها أظلمت في وجهك ساعتها اِسأله لنفسك .. ما ظنُّك برب العالمين؟
سيدنا عبد الله بن مسعود كان يقول: "قسما بالله ما ظنّ أحد بالله ظنا إلا أعطاه ما يظن, وذلك لأن الفضل كُله بيد الله". ساعتها والله هتحس كأن باب كبير يوشك أن يُفتح, ونور عظيم باين قدام في آخر الطريق, إحساس بيقولك انها هتفرج من واسع ف اطمن بجد ولا تحزن.
والله ياربنا إنا نظن بك غفرانا, وعفوا, وعافية, وسـترا, وتوبة, وهداية, وسعادة, وثباتا, ورزقا, وتوفيقا, وفرجا قريبا, وحُسْن خاتمة.☘️
يا كابتن رامى والله كل واحد راح جيم يومين والعضمتين طلعو يطلع يعمل قناة واعمل كذا وما تعكلش كذا واونلاين كوتشينج وشغلانة ما يعلم بيها الاربنا الف مليون سلامة عليك يا بطل الابطال والله انت قدوة لكل الرياضيين والشباب جزاك الله كل خير 💖💖
بارك الله فيك وفي أولادك وزادك الله من فضله ووسع عليك واكرمك كرما كبيرا
وكبد وقلب واجهزه كامله هتتأذي لو محافظتش علي نفسك
١٨ سنه كمال اجسام ولسه بقول لازم تحافظ علي نفسك علشان تتدرب اطول وقت ممكن
حصل يا كابتن بدات اسيب الاوزان الثقيله من حوالى 4شهور وبدات احس اكتر بالوزن الخفيف
والله انت عسل ياعم. كفايه اسلوبك الجميل ده
كنت بشوفك ي كبتن رامي وانت ف الچيم وكله بيتفرج عليك وع الاوزان والصوت العالي والكل بيتفرج عليك وكمية الثقة ال فيك ف وسط كل الناس دي بقول أمتي اشيل الاوزان دي وكله يتفرج عليا كدة بس خلاص فكرتي اتغيرت
والله يا كوتش حضرتك نموذج محترم جدا ويشرف بس لو ممكن تعمل فيديوهات الفترة الجاية عن شكل التمرينة والاوزان المناسبة الى توصلك للفشل العضلى ومن غير ما تأثر على المفاصل وفى نفس الوقت تجيب نتيجة كويسة
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك شفاء لا يغادر سقما
اللهم آمين يارب العالمين
والله انك رجل محترم يا كابتن رامي ربنا يشفيك
اذكر الله وصلي على النبي..،.
الف سلامة على حضرتك
ربنا يتم شفاءك على خير
لازم ناخد بالنا بلاش اوزان
انا عملت اكتر من اربع عمليات بسبب الاوازن
انت طيب قوي وابن حلال 🤍🤍🤍
الله يحفظك
تطبيق التكنيك والغذاء الصحي والمرتب والنوم اهم من الأوزان الثقيله هذا اللي تعلمته وفهمته وشكرا لك
الله ينور يا رامي فعلا إن كنت بلعب رجل و حاسيت بألم في الركبة و ساعت فعلا مفصل الدراع
ربنا يسلمك و شفاك الله و عفاك
شكرا يا كوتش انتا بجد فهمتني علشان انا كنت داخل ف النظام الي حضرتك بتقولو ف مش عارف اشكرك ازاي🤝
تسلم يكبتان
شكرا لمصداقيتك وارجو التنويه انه من المهم ان تكون البداية في تمارين الحديد ببرامج المبتدئين المشهورة عالميا كبرنامج starting strength لتقوية المفاصل والاربطة وتهيئتها للبرامج المتقدمة والصبر حتى اكتمال البرنامج ثم الانتقال لبرامج المستوى المتوسط ثم المتقدم وهكذا وعدم تطبيق البرامج المكتوبة في المواقع او اليوتيوب
يدووم الضحكه الحوله يا ابوالكباتن .. 😂❤❤
شكرا انك بتعاملنة كأخ كبير لينا شكرا لنصايح حضرتك 🖤🖤
كل الحب والتقدير للكبتن رامي عادل. متابعك من اليمن
اخيراً احد تكلم عن اللي في خاطري حق الناس اللي تشيل أوزان اعلى من قدرة تحمله عشان الناس تنبهر منه😅 و الف سلامه عليك رامي🫶🏻
انت رجل جميل ، ربنا يبارك ف صحتك
شكرا يكوتش نصيحه مستقبليه جميله
جزاك الله خيرا عالنصيحة الغاليه دي والف سلامه
بجد يارامي جزاك الله خيرا إللي بتقوله ده بفلوس كتير أوي