Ooo ilk dizime baktığımda bile boynumdaki gerginliği müthiş hissettim😢Harrketler basit gibi görünsede çok etkili ve her an heryerde işinizin başında dahi kolaylıkla yapabiliyorsunuz 👍🏻teşekkürler Seher hocam❣️🤗
Sayın Uzman Fizyoterapist Seher Ay Eryigit, az önce boyun ağrılarını gidermek için gerekli olan üç etkili egzersizi izledim . Bende boyun kireçlenmesi vardır ve sizin buna karşı önerdiğiniz dört ayrı egzersiz mevcuttur . Boyun ağrılarında gıdım çıkarma ve dize bakarak boyun germe kireçlenme giderilmesinde de var . Her akşam uyguluyorum . Faydalı da oluyor . Eksik olmayın . Saygılarımla, San Kaya .
HOCAM LÜTFEN CEVAPLAYIN 🙏 tam iki kaş yani alın bölgesinde ve üst dişlerimde ağrı oluyor. Sinüslere baktırmıştım temiz çıkmıştı . Mrda da beyin temiz çıkmıştı ama bu Ağrı neden oluyor ? Boyun düzleşmem var . Onunla alakalı mı acaba ? Hangi egzersizleri önerisisiniz lütfen yardımcı olun 😢
Hocam ben 1 yıl once boyun fıtığı ameliyatı oldum.son kontrolüm,e gittigimde kireçlenme olduğunu ve fizik tedaviye gitmem gerektiğini soyledi.Siz hangi egzersizleri önerirsiniz teşekkür ederim
Gerginlikten dizime bile bakamadım.yok böyle bir ağrı. Fibromiyalji ağrılarım ense kökünden başlıyor ve tüm vücuduma yayılıyor. Boyun ağrım geçse sanki diğer ağrılarımda bitecek
@@aktiFizyo hocam fıtıkta ilaç kullanımıyla ilgili ne düşünüyorsunuz ağrıyı kesme haricinde bir önemi var mı acaba ilaçların? buging bir fıtığım vardı 5 6 ay kadar oldu ağrılarım baya azaldı kendimi ilaca vermek de istemiyorum ama doktorum onlar sadecee kas gevşetici değil kullan dedi çok kararsız kaldım ben yardımcı olabilirseniz
@@aktiFizyo hocam vitamin hariç ilaç alımının fıtık iyileşmesinde yararı var mıdır ağrıyı geçirmesi dışında tabi, boyun fıtığım var bulging seviyesinde doktorum ilaç verdi bunlar kas gevşetici gibi değil kullan dedi ama ben çok da fazla ilaca kendimi bağlamak istemiyorum bu arada bir 5 6 ay kadar geçti üzerinden ağrılarım büyük oranda azaldı bazen rahatsız ediyor tabi ama yine de ilaç alsam mı bilemedim kol ağrım tamaman geçti bu arada
Çok teşekkür ederim Dr. Fizyoterapist Seher hocam sağ olun sağlıkla kalın.
Hocam verdiğiniz tüm emeklilere Allah sizden razı olsun çok faydalı egzersizler 💖
Yine seher hoca ve yine nokta atışı ❤
ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM HOCAM ALLAH RAZİ OLSUN
👍 yüreğinize sağlık
Allah razı olsun hocam
Teşekkür ederiz❤
Çok iyi geldi.TEŞEKKÜRLER.
Uyguladım ve çok rahatladım teşekkürler ♥️♥️♥️
Çok iyi geldi ilk denemede bile, teşekkür ederim. Mutlaka düzenli olarak yapacağım.
Çok tşkler Seher hocam🙏💐🌿🌻🍀
Emeğinize sağlık
Çok teşekkür ediyorum😊😊
Çok teşekkürler❤🎉
Çok teşekkür ederim
Sağolun Hocam baya etkili oluyor teşekkürler.
Teşekkürler 🙏❤️🌹
Ooo ilk dizime baktığımda bile boynumdaki gerginliği müthiş hissettim😢Harrketler basit gibi görünsede çok etkili ve her an heryerde işinizin başında dahi kolaylıkla yapabiliyorsunuz 👍🏻teşekkürler Seher hocam❣️🤗
Coksaol hocam teşekkürederim
Teşekkürler ❤
Evet hafifliyor❤
Teşekkürler hocam
Ense bombesiyle ilgili video bekliyoruz lutfeeeen
kanalımda var
👏🏻👏🏻👏🏻
Sayın Uzman Fizyoterapist Seher Ay Eryigit, az önce boyun ağrılarını gidermek için gerekli olan üç etkili egzersizi izledim . Bende boyun kireçlenmesi vardır ve sizin buna karşı önerdiğiniz dört ayrı egzersiz mevcuttur . Boyun ağrılarında gıdım çıkarma ve dize bakarak boyun germe kireçlenme giderilmesinde de var . Her akşam uyguluyorum . Faydalı da oluyor . Eksik olmayın .
Saygılarımla,
San Kaya .
Kolaylıklar dilerim
Hocam teşekkürler
👏🏼👏🏼
❤🎉❤
Benim yorum yeri açık değil neden olabilir acaba
Yazmışsınız
Çok ğüzel hareket benim agruyo teşekkürlr ğeçmiyor ağrı
🙏
❤
🎉
Merhaba hocam patlamış boyun fıtığında da bu hareketleri yapabilirmiyim, teşekkürler.
❤❤❤
❤❤🙏👍
❤🙏🌹🌹
Çok güzel bilgiler veriyorsunuz teşekürler
Faydalı bilgiler Seher hocam Ben yaptım zaman kulağımda uğultu ve baş dönmem oluyor benim de
Bunları denediniz mi
@@aktiFizyo canli yayinda sızinle yaparken oluyor eylip kalkincada olluyordu zaaten seher hocam
Hocam boyun fıtığı tansiyonu yükseltirmi
Agridan cok uyusuk cok kotu bir his uyutmuyor bile daralma var boynumda bu egzerszde daydasi olurmu acaba
Merhaba hocam egzersizlerin linkini birakicam dediniz videonun sonunda gormedim
🌸🌸🤲🤲
Hocam tendinoz ve sıkışma var omzumda hangi videonuzdaki hareketleri yapmam lazım özelikle lütfen cevap verin çok ağrım var
sıkışma sendromu için kanalımda video var göz atabilirsiniz. Durumunuzu değerlendirmeden direkt bir öneride bulunamam maalesef
merhaba , C3 -C4 ve C4 - C5 düzeylerinde anterior subaraknioidal mesafeyi minimal daraltan disk bulgingi icin hangi egzersizleri yapmam lazim
HOCAM LÜTFEN CEVAPLAYIN 🙏 tam iki kaş yani alın bölgesinde ve üst dişlerimde ağrı oluyor. Sinüslere baktırmıştım temiz çıkmıştı . Mrda da beyin temiz çıkmıştı ama bu Ağrı neden oluyor ? Boyun düzleşmem var . Onunla alakalı mı acaba ? Hangi egzersizleri önerisisiniz lütfen yardımcı olun 😢
Omuz egzersizlerle beraber günde 2 defa sabah aksam yapmak güzel olur mu
evet
Hocam ben 1 yıl once boyun fıtığı ameliyatı oldum.son kontrolüm,e gittigimde kireçlenme olduğunu ve fizik tedaviye gitmem gerektiğini soyledi.Siz hangi egzersizleri önerirsiniz teşekkür ederim
Kanalımda yazdığınız konularda videolar mevcut göz atmanızı öneririm
@aktiFizyo teşekkür ederim
Hocam benim ağrım genelde boynumda değil tek taraflı kolunda oluyor
Fıtık vb bir durum var mı?
Kulunç olabilir kürek kemiği yanında kas kuluncu bende de oldu kolum koparcasıma ağrıyordu
Gerginlikten dizime bile bakamadım.yok böyle bir ağrı. Fibromiyalji ağrılarım ense kökünden başlıyor ve tüm vücuduma yayılıyor. Boyun ağrım geçse sanki diğer ağrılarımda bitecek
Çok geçmiş olsun
@@aktiFizyo hocam fıtıkta ilaç kullanımıyla ilgili ne düşünüyorsunuz ağrıyı kesme haricinde bir önemi var mı acaba ilaçların? buging bir fıtığım vardı 5 6 ay kadar oldu ağrılarım baya azaldı kendimi ilaca vermek de istemiyorum ama doktorum onlar sadecee kas gevşetici değil kullan dedi çok kararsız kaldım ben yardımcı olabilirseniz
@@aktiFizyo hocam vitamin hariç ilaç alımının fıtık iyileşmesinde yararı var mıdır ağrıyı geçirmesi dışında tabi, boyun fıtığım var bulging seviyesinde doktorum ilaç verdi bunlar kas gevşetici gibi değil kullan dedi ama ben çok da fazla ilaca kendimi bağlamak istemiyorum bu arada bir 5 6 ay kadar geçti üzerinden ağrılarım büyük oranda azaldı bazen rahatsız ediyor tabi ama yine de ilaç alsam mı bilemedim kol ağrım tamaman geçti bu arada
Allah razı olsun hocam
❤
❤