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💪 집에서 등근육과 프레임을 넓혀주는 [가정용 문틀철봉] : smartstore.naver.com/ironvic/products/7815712223①↓ 영상하단 [👜쇼핑태그] 클릭해주세요-!② 쿠팡/ 네이버에서 [✊아이언빅 문틀철봉] 검색해주세요-!▶ 한번에 '턱걸이 30개' 가능해지는 [러시아 특수부대 30일 루틴]은 아래 [네이버 카페]에서 확인해주세요! cafe.naver.com/ordinaryfit/648✅ 턱걸이만으로도 상체근육을 키울 수 있는 꿀팁이 가득한 [풀영상]은? : ↓영상하단 [▶'턱걸이'를 매일 했더니 상체 근육이 미쳤습니다 (풀업 루틴/자세/갯수늘리는 방법)]을 클릭해주세요-!!
턱걸이 최강임
회전근개 힘줄이 건강하다는게 진짜 최고네요
하면 좋아지긴하지만 확실히 등도 타고난게 중요함 처음나온 사람은 유전적으로 등 펼쳐지질 않네
좁게 잡아서 그런거아녀유..
@@ufcufctvigcjbu 그립 바꿔가면서도 하는것 같은데 광배 아무리해도 광배 잘 안나오는사람들 있어요
@@소솟소솟카웁카웁 타고난게 중요한것같습니다
타고 난게 중요하긴 한데 처음 나온 사람 광배 뽑는 장면이 안나와서 더 그런듯 보면 광배가 그렇게 짧은것 같지는 않아요
@@Gun92199타고난건 근육 모양이지 근성장이 타고난게 아닙니다 본인이 열심히 한게 맞는지 생각해보시길
진짜 대단한데 건강 갈아 넣는거 같다...
건강이 좋아지지 않나요…? (무리만 안하면)
꼬걸이 하면 커질까요??
네!
여유되시면 해보시길 추천드립니다 진짜 커져요
설마 진짜로 하지는 않겠죠?터져요 절단나고 응급실 실려감
철봉에 귀1두 밧줄로 묶고 매달리면 커짐 ㅇㅇ
그냥 젤크운동을 하세요..
4,5일 100개 하는것도 효과 있는가....
당연하죠..안한사람과의 차이는 비교할수도 없죠.
저랑 매일 하시죠!
와우 ...
오늘부터 200개씩 해야겠다40~50분이나 걸리겠네..
전완 이두 삼두 굵기가 하체보다 두꺼운데요 이상해
자동차 휠공장 다닙니다 하루에 자동차휠 1200개 이상을 들어 나르면 등판 존나 넓어집니다ㅋㅋㅋ
???? 이력서 어디로 넣으면 될까요?
@@CAPTAINJaysparrow 택배상하차 1년다녔었는데 거기랑 맞먹어요... 주6일 밥시간쉬는시간 풀교대 세후 420받는데 손목보호대 허리보호대 무릎보호대 하고 간신이 버티는중입니다 몸이 씹창날수가있어요...
@@TheJungwoon 돈도 중요하지만 몸도 잘챙기세요ㅠㅠ
허리 나가겠죠
지금 많이 번 돈이 나중에 병원비로 다 나가겠어요..
이도현 굳은 살 정돈 되네
내가 과거 푸샵 하루 3200개 해봤는데
갯수채우기 200개 300개보다 수축이완 느끼면서 하는 100개가 훨씬 힘들고 근성장 도움됨 경험담임 ... 천개까지 할 필요도 없음 저건 그냥 노동임
하... 턱걸이만 한다 썅
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💪 집에서 등근육과 프레임을 넓혀주는 [가정용 문틀철봉] : smartstore.naver.com/ironvic/products/7815712223
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타고 난게 중요하긴 한데 처음 나온 사람 광배 뽑는 장면이 안나와서 더 그런듯 보면 광배가 그렇게 짧은것 같지는 않아요
@@Gun92199타고난건 근육 모양이지 근성장이 타고난게 아닙니다 본인이 열심히 한게 맞는지 생각해보시길
진짜 대단한데 건강 갈아 넣는거 같다...
건강이 좋아지지 않나요…? (무리만 안하면)
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터져요 절단나고 응급실 실려감
철봉에 귀1두 밧줄로 묶고 매달리면 커짐 ㅇㅇ
그냥 젤크운동을 하세요..
4,5일 100개 하는것도 효과 있는가....
당연하죠..
안한사람과의 차이는 비교할수도 없죠.
저랑 매일 하시죠!
와우 ...
오늘부터 200개씩 해야겠다
40~50분이나 걸리겠네..
전완 이두 삼두 굵기가 하체보다 두꺼운데요 이상해
자동차 휠공장 다닙니다 하루에 자동차휠 1200개 이상을 들어 나르면 등판 존나 넓어집니다ㅋㅋㅋ
???? 이력서 어디로 넣으면 될까요?
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허리 나가겠죠
지금 많이 번 돈이 나중에 병원비로 다 나가겠어요..
이도현 굳은 살 정돈 되네
내가 과거 푸샵 하루 3200개 해봤는데
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하... 턱걸이만 한다 썅