Александр хочу выразить слова благодарности, как то посмотрел видео о приеме хондроитина глюкозамина + рыбный жир, добавил ещё гиперэкстензию спины...уже 2 месяца у меня нет болей в пояснице после 2 лет мучений...🤝
Принимаю эти витамины можно сказать на постоянной основе. Посмотрел Ваш выбор , улыбнуло). Оба витамина именно той фирмы, с тем различием что мой С порошок.
@@павелн-м5т ну 1000 С это много в сутки. Да и 500 не мало. Вроде как суточная норма в диапазоне 150-250. Ну в принципе лишнее выведется. А Д в сутки 5000 то есть одну капсулу. Это нормально. Если анализ покажет низкий Д то можно и 10 000
Как солнце помогает выработке витамина D. Организм преобразует ультрафиолетовые лучи в химические вещества, которые становятся витамином D3. Холестерин перерабатывает превитамин D - он проходит по крови через печень и почки, после чего превращается в кальцитриол
О, мне мой тренер тоже советовал поднажать с витаминами) Пью эваларовский витамин С 2000 мг в шипучках, у него и дозировка отличная и сама форма легкодоступная.
Александр здравствуйте вот я спустя 5 месяцев просушился стали видны кубики жира на теле осталось очень мало можно даже считать что его нету и я даже немного худой теперь Александр вот скажите пожалуйста как перейти по питанию,тренировкам с сушки для набора массы можете пожалуйста сказать потому что не хочу с сушки переходить на какую-то нерабочую программу или не эффективную а хочу с сушки максимально правильно перейти к тренировкам и питанию максимально качественному чтобы набирать сухую мышечную массу ну может и не прям сухую ну чтобы сильно не заплывать (жду ответа)с новым годом вас👍🥳
Александр доброе утро у меня к вам пара вопросов по поводу здоровья что больше нагружает ЦНС большее количество подходов или большее количество повторений
Зачёт ролик нужный,совет как всегда хороший и не просто с потолка взят, молодец Саня красава,вот Поро Вит. Д. А ты принимаеш 5000м.е.без Вит ,,К2,, или вместе ,я только 2000м.е. принимаю,точно незнаю но вроде в больших дозировках его принимают с ,,К2,,вместе ,посоветуй Саня пожалуйста,а то много чё говарят а доказухи нет💪💪💪👍👍👍
Я принимаю D по 5000 в сутки. Хотя некоторые врачи рекомендуют 10000. Тут все просто: пьете и сдаете анализ на этот витамин. Смотрите, сколько его у вас. Если в середине нормы или выше, значит все ОК. Если ниже- можно добавить.
Александр хотел у вас спросить я похудел на 27 кг,держал этот вес 4месяца,сейчас на массе ем правильную еду а вес растёт очень быстро за месяц набрал 5 кг и он продолжает расти как быть?
Витамин с только для тех у кого организм слабо его выделяет, а витамин д самое огромное содержание в солнце, просто надо чаще гулять в солнечные дни, пробуйте, хотя нет купите лучше вагон химии, всем пока
Я бы мультик протеин взял, чтобы углеводное голодание не получить. Ну и проблемы с органами вслед за этим… белок постепенно увеличивать надо, чтобы здоровье и иммунитет не подорвать. Питание выровнять надо, лучше мало но часто, но голодать не надо. Это на сброс веса только положительно скажется.
Оно думаю можно дозировка эта всё ровно профилактическая , вопрос в том а зачем? Если нет проблем с его достатком то и не нужно его пить целый год, но конечно если у вас климат например как в Антарктике и солнца практически нет тогда конечно.
НМВ принимать лутше вместе с креатином,они дополняют очень хорошо друг друга,и будет чудо,есть видос у Сани на канале про гидроксиметилбутирата,и на Ютуб ещё есть канал доктора Петрика глянь там тоже видос есть про НМВ💪💪💪👍👍👍
Комплекс витаминов принимаешь в течении 1 недели - 1 месяца, потом делаешь отдых 1 - 2 месяца от этих витаминных добавок. Если твой рацион питания очень полезный и ты в этом уверен, большой и богатый, то дополнительные витамины не нужны.
Всё это хиромантия ребята все эти добавки витамины и прочее кушайте нормальную еду питайтесь Ешьте киви лимон и мясо рыбу пейте бульон костный Ешьте сыр яички много салата оливковое масло оливки творог кушайте кушайте говядину курочку индейку и будет вам счастье орехи в конце концов ягоды гречку геркулес Всем добра🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@@ЗлатаБодрова-з3ч с креатином пробуй принимать,будет работать,хотя на каждом по своему работает,я коэнзимQ10 принимаю только нифига не чувствую ,хотя некоторые говорят что энергия прёт😃,так что дело индивидуально,удачи и успехов вам 💪💪💪👍👍👍
👉Витамин Д и другие спортивные добавки: makefitness.pro/sportivnie-dobavki/
---------------
👉Мой telegram (все лучшее): t.me/Dobromil_yourfit
--------------
👉Мои авторские тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dobromil_programmi/
---------------
📌Гайд по моим программам и роликам: makefitness.pro/otveti_na_voprosi/
--------------
👉Все товары нашего магазина: makefitness.pro/fittraining_pro/
------------
📌Мой личный телеграм: t.me/AleksandrDobromil
------------
📌Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr
-------------
Исследования:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29561306/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24256495/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24243904/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31382666/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31752277/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19807897/
academic.oup.com/jn/article/150/10/2789/5897318
по сколько капсул в день принимать?
У доктора петрика есть научная инфа об участии витС в росте мышц!
@@Что-тоТору 1 в день перед едой
Как всегда всё коротко и ясно. Саня молодец! Продолжай в том же духе. Твои советы на высоте 👍
Александр хочу выразить слова благодарности, как то посмотрел видео о приеме хондроитина глюкозамина + рыбный жир, добавил ещё гиперэкстензию спины...уже 2 месяца у меня нет болей в пояснице после 2 лет мучений...🤝
Спасибо большое за вашу работу Александр
Ты лучший Александр , респект тебе
Принимаю эти витамины можно сказать на постоянной основе. Посмотрел Ваш выбор , улыбнуло). Оба витамина именно той фирмы, с тем различием что мой С порошок.
надеюсь не совмещаешь прием этих витаминов ? потому что они нейтрализует действие друг друга
А в каких количествах их принимать?
@@knuadx8482 я принимаю через день , то есть сегодня витамин Д и креатин , завтра витамин ц и протеин
@@knuadx8482 делю в течении суток
@@павелн-м5т ну 1000 С это много в сутки. Да и 500 не мало. Вроде как суточная норма в диапазоне 150-250. Ну в принципе лишнее выведется. А Д в сутки 5000 то есть одну капсулу. Это нормально. Если анализ покажет низкий Д то можно и 10 000
Единственный человек благодаря которому можно рости
Не говори, как люди раньше жили.
Ооооо, уже за миллион, подписчиков, перевалило, поздравляю, что лишний раз подтверждает качество контента
без витамина Д другие витамины хуже усваиваются) Так что да, согласен! Спасибо за видео
Спасибо тебе !! Как раз хочу набрать массу
А я хочу убрать.
@@Nikolaj0110эм
@@Nikolaj0110 дурак чтоли
@@Nikolaj0110 зачем?
Переводи ее в мышцы
Комиссии нет,перевод полностью бесплатный
Хоти дальше, дрищь👍
Здравствуйте, есть ли смысл пить отдельно какие то витамины, если уже пьёшь комплекс витаминов? Если да, то какие? Спасибо.
Благодарю за видео
Абсолютно!!в целом добавок рабочих на 100%есть достаточно, это одни из них D рабочий советую
Спасибо брат 👍👍👍👍👍👍👍
На здоровье
Саня спасибо, всегда рад слушать твой полезные советы👍🏻🔥💪🏻
Как солнце помогает выработке витамина D. Организм преобразует ультрафиолетовые лучи в химические вещества, которые становятся витамином D3. Холестерин перерабатывает превитамин D - он проходит по крови через печень и почки, после чего превращается в кальцитриол
Солнцем недостаток не наберёшь…
От солнца есть эффект, но он слабоаат для тренировок. Хотя все равно лучше становится. Принимать надо все равно. Минимальную дозу хотяб.
@@dengger3072 даже в Калифорнии у людей дефицит витамина D3
Привет. Что скажешь про добавку SAMe? Есть инфа?
Лучших много. Рабочий - один. Тест😄
О, мне мой тренер тоже советовал поднажать с витаминами) Пью эваларовский витамин С 2000 мг в шипучках, у него и дозировка отличная и сама форма легкодоступная.
Спасибо тебе ! Буду ест😊👍👍
Спасибо 🤝🤝🤝
Вопрос лишь в том, с какой периодизацией пить эти витамины?
Можно ли пить их круглогодично?
Александр здравствуйте вот я спустя 5 месяцев просушился стали видны кубики жира на теле осталось очень мало можно даже считать что его нету и я даже немного худой теперь Александр вот скажите пожалуйста как перейти по питанию,тренировкам с сушки для набора массы можете пожалуйста сказать потому что не хочу с сушки переходить на какую-то нерабочую программу или не эффективную а хочу с сушки максимально правильно перейти к тренировкам и питанию максимально качественному чтобы набирать сухую мышечную массу ну может и не прям сухую ну чтобы сильно не заплывать (жду ответа)с новым годом вас👍🥳
Совместимы ли В1 и В3, уколы?
Главный витамин для роста мышц это витамин Т и витамин ГР
😂 эта пять!
А потом ещё растет живот, как на 9м месяце и беременные качки на Олимпии.
Здравствуйте, хотела спросить,а можно мишать витами С с MACC
А может проще купить витамины в аптеке или обязательно на айхербе? Ответьте честно
Это же дополнительный доход у него.
В аптеках дозировки маленькие, на ахербе и выбор широкий.
Сам там покупаю для себя и для всей семьи.
@@ТимурШайдуллин-ы5с и что, на айхербе выгоднее? Я имею ввиду конкретно витамины
@@develodkan1251 лучше всё таки в спорт магазинах брать
А вы сравните цены и дозировки. Поиграйте с калькулятором пару минут.
А что же витамин группы "в"?
Бэшки для цнс
А как их принимать D утром, С в обед?
Покупал я витамин D3 от ноу фудс, в холодильнике при +5 капсулы мутнеют, а от Калифорнии голд нутр не мутнеют.
Скажите пожалуйста заказал себе эти витамины , как вы их пьете ? Можно ли пить их вместе ?
Здорова, и сколько же у тебя витамина Д при сдаче анализов? У меня он очень низкий 15 ме, а должно быть не менее 30 ме.
5000-10000МЕ в сутки на протяжение 2 месяцев, потом сдай снова анализ.
@@honorkz5534 может быть тестостерона мало?
@@МансурБек-в9б проверь, но сомневаюсь что его мало. Просто генетически не расположен к растительности на лице.
@@honorkz5534 ок, спасибо. Буду проверять
если я пью креатин, рыбий жир, не будет мешать набору ? Или наоборот, улучшит
Где форму брать в Москве?
Спасибо!!!
Александр доброе утро у меня к вам пара вопросов по поводу здоровья что больше нагружает ЦНС большее количество подходов или большее количество повторений
Я думаю, большое количество отказных подходов
Работа в отказ жестко так грузит ЦНС
Привет ,анализ на витамин Д перед употреблением не сдавал? Рекомендуют иметь данные о состоянии витамина в крови ,прежде чем принимать
@@Igor-yd4hj тем более,если тренишь тяжело
Как принимать витамины?
Как долго пить витамин д3 в дозе 5000 в профилактических целях и при занятиях спортом и тяжёлой работы ?
Топ !!!
Молодец.
Зачёт ролик нужный,совет как всегда хороший и не просто с потолка взят, молодец Саня красава,вот Поро Вит. Д. А ты принимаеш 5000м.е.без Вит ,,К2,, или вместе ,я только 2000м.е. принимаю,точно незнаю но вроде в больших дозировках его принимают с ,,К2,,вместе ,посоветуй Саня пожалуйста,а то много чё говарят а доказухи нет💪💪💪👍👍👍
Я принимаю D по 5000 в сутки. Хотя некоторые врачи рекомендуют 10000. Тут все просто: пьете и сдаете анализ на этот витамин. Смотрите, сколько его у вас. Если в середине нормы или выше, значит все ОК. Если ниже- можно добавить.
@@yourfit
Александр здравствуйте!
А простой АкваДтрим из аптеки разве не подойдёт?
@@ЮраЮров-с5н конечно подойдёт. Всё имеет накопительный эффект. Не переживайте, если у вас дозировка меньше чем где-то, где вы увидели.
@@ЮраЮров-с5н да Параша эта российская….Закажи с айхерба солгар и все гуд будет
D или B?
Все хорошое в количестве
Александр хотел у вас спросить я похудел на 27 кг,держал этот вес 4месяца,сейчас на массе ем правильную еду а вес растёт очень быстро за месяц набрал 5 кг и он продолжает расти как быть?
А жировая прослойка увеличилась?
Пойти к диетолога ,скорей всего ухудшили метаболизм,или слабый тестостерон
Витамин с только для тех у кого организм слабо его выделяет, а витамин д самое огромное содержание в солнце, просто надо чаще гулять в солнечные дни, пробуйте, хотя нет купите лучше вагон химии, всем пока
Солнце не поможет
2 главных витамина для роста мышц это: Рис и изюм.
Рис с изюмом.
😆😊
тест и метан
Изюм с рисом☝️😂
Кутя это пушка😋👍🏻✌️👌💪💪🙌🏻
Что за рофл про рис с изюмом? Войтенко?
@@user-sm7sz9pn3f это уже плов)
Александр а можно тебе в телеграмм задать вопрос и ответишь ли на него?
Пошёл в зал, скидываю жирок для начала,как думаете нужно пить протеин или сначала согнать лишнее?
Протеин=Белок
А белок=обядателная употребление при похудение или наберании массы
Я бы мультик протеин взял, чтобы углеводное голодание не получить.
Ну и проблемы с органами вслед за этим… белок постепенно увеличивать надо, чтобы здоровье и иммунитет не подорвать.
Питание выровнять надо, лучше мало но часто, но голодать не надо. Это на сброс веса только положительно скажется.
Можно ли после тренировки выпить протеин и закинуть витаминку С500мг?
Лучше после еды утром или в обед
а какой лучше? 5000 или 2000 единиц
Всё ,бегу в Аптеку и покупаю Витамины Ц (С) и Д
Лайк за видео!
Главный витамины для набора это Тури и Набол
что по дозировкам????
Нафига чувака с превью освежевали?
А цинк ?
Цинк способствует выработке Т 100%
🙏🙏🙏
Лайк и комментарий.
Салам с Казахстана 👍
Айхер в Крым не осуществляет доставка
Если принимать 5000МЕ каждый день на протяжении года, не будет передоза?
Будет. Для начала нужно сдать анализ крови и от этого отталкиваться какую дозировку нужно принимать.
нет
Оно думаю можно дозировка эта всё ровно профилактическая , вопрос в том а зачем? Если нет проблем с его достатком то и не нужно его пить целый год, но конечно если у вас климат например как в Антарктике и солнца практически нет тогда конечно.
👍👍👍👍👍🔥
Я бы сказал ещё Б12
А я - Б-52
Я так понял, нет разницы между витамином D и D-3, раз в видео говорится про D, а в по ссылке продается D-3
Это более усаояемая форма витаиина D.
🤝
Рыбий жыр
А что скажете на счет HMB? если вы понимаете о чем я))
@@ОлександрПетренко-л5в вот я и думаю, почему нет никаго эффекта... абсолютно☹
@@ОлександрПетренко-л5в а так хотелось...
НМВ принимать лутше вместе с креатином,они дополняют очень хорошо друг друга,и будет чудо,есть видос у Сани на канале про гидроксиметилбутирата,и на Ютуб ещё есть канал доктора Петрика глянь там тоже видос есть про НМВ💪💪💪👍👍👍
Отлично, просто отлично
Сколько в день нужно пить витамин D тот который ты пьёшь?
Если не сдавал анализы на витамин D больше 5000 ME пить не желательно
чем он помогает с тестостероном ?))
Тесто и трен))
А подскажите, нужно покупать витами Д или Д-3? Это одно и тоже? Какой именно вы берете?
Д 3
@@ЯКУТ-у7я понял, спасиб!
Главный витамин стероиды.
С врачём не надо советоватся а если переизбыток витаминов в арганизме?
А нельзя чуть коротка ?
Как часто можно употреблять комплекс витаминов?
Комплекс витаминов принимаешь в течении 1 недели - 1 месяца, потом делаешь отдых 1 - 2 месяца от этих витаминных добавок. Если твой рацион питания очень полезный и ты в этом уверен, большой и богатый, то дополнительные витамины не нужны.
Комплексы вообще деньги на ветер
Б-Б еще раз Б6‼️
А мне говорила мама не пей витамин С, пойду бахну)
Мамка твоя хотела избавиться от тебя.
@@Huipinatel 🤣🤣🤣
@@Huipinatel я ржу,спасибо пацацы,хоть посмеялся😆
А как же цинк??
Это не витамин. Речь о витаминах.
Цинк для создания эякулятов
Ответ на превью))
Это уже всем давно известно
я пил витамин д я от него похудел чего -то а массу не набрал почему
Витамин д помогает вырабатывать тестестерон, так что не сомневайся, он помогает
Всё это хиромантия ребята все эти добавки витамины и прочее кушайте нормальную еду питайтесь Ешьте киви лимон и мясо рыбу пейте бульон костный Ешьте сыр яички много салата оливковое масло оливки творог кушайте кушайте говядину курочку индейку и будет вам счастье орехи в конце концов ягоды гречку геркулес
Всем добра🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Постоянно ем яйца и имею дефицит витамина D
Дефицит сам придумал или анализы сдавал?
Сдавал конечно.
@@sergeyyakovlev1151 тогда БАДы в помощь
Попробуй перейти на куриные
В яйцах не достаточно д3
Молодец Саша
Можно заниматься спортом но не сильно, а вы курсе Альберт Эйнштейну запретил докторы по этому поводу мозга белок нехватит чтобы заниматься с умом
витамин д от солнца
Мне показалось,или вы ещё и моделист ?)
Вот посмотрите Рони Колимэн что случилось из-за спорта
Он вкалывал лошадиные дозы гормонов и жжал под тонну ногами, естественно он будет в коляске 😂
Доктор Петрик подверждает это
Именно по его совету я заказала HMB. Штука совершенно не рабочая оказалась. Абсолютно
@@ЗлатаБодрова-з3ч с креатином пробуй принимать,будет работать,хотя на каждом по своему работает,я коэнзимQ10 принимаю только нифига не чувствую ,хотя некоторые говорят что энергия прёт😃,так что дело индивидуально,удачи и успехов вам 💪💪💪👍👍👍
@@ЕвгенийЕвгений-щ1н8и спасибо за совет, попробую!
Вы похожи на Шреддера
Витамин Ю не плохая тема
С и Д
Я думаю мне поможет только курс и тренировки)))
Доброе утро всем
Доброе
Доброе всем, у кого сейчас утро!
@@yourfit ох у нас сейчас 7:05 утра. И Вам доброго времени суток 👍👍👍
А в Омске 10-00утра,я с тренировки уже пришол,всем хорошего дня и удачи💪💪💪👍👍👍
Ясно, закупаемся аскорбинкой
Начал барыжить везде ссылки на покупку
қыртый бермеш брат✊
А как же Витамин M?)
Засунут в себе