Nasze BŁĘDY w KETOZIE! Jak zaczęła się nasza PRZYGODA z KETOZĄ?!
HTML-код
- Опубликовано: 11 фев 2025
- #KETOKAWKA czyli seria spotkań w której Ola(@unlimeated) i Ewka(@ewka_ketonewka) opowiedzą Wam o KETOZIE na LUŹNO! Przedstawiają swoją perspektywę oraz doświadczenia. To jak zaczęła się PRZYGODA z KETOZĄ. Co zrobiły źle, czego się nauczyły w takcie stosowania DIETY KETOGENNEJ, jak wygląda to w ich codziennym życiu oraz wiele innych aspektów oraz odpowiedzi na Wasze pytania i problemy.
-
Za gościnę dziękujemy Kawiarni BOSKO z Torunia - Polecamy dają rewelacyjną Kawę i LODY!
/ lodyboskotorun
-
Nasze adresy :
/ mz_store.pl - Instagram
/ muscle.zonep. . FB fanpage
/ 12856. . FB grupa
www.muscle-zon... - Sklep
www.muscle-zon... - Blog
#KETO #MZTEAM
🎧🎙Nasz odcinek dostępny również w formie AUDIO na platformie SPOTIFY! 🎧🎙
sptfy.com/mzstore
Świetny materiał, uważam, że kazdy powinien obejrzeć ten materiał! każdy, kto ma dzieci i kto chce żyć zdrowo i zależy mu dla dobra własnej rodziny. Dla mnie super, odkryłam, że ta dieta jest dla mnie najlepsza której obecnie nie nazywam nawet dietą, jest to po prostu mój styl życia. . Pozdrawiam
Otóż to, trzeba znaleźć złoty środek odpowiedni dla siebie :)
Ładne i mądre kobiety dbające o zdrowie, a to się ceni ;))
Jakbym siebie słyszała. Uwielbiam się najeść jak anakonda. Uwielbiam pizzę , pastę , i wszystko mączne. Na ketozie rzeczywiście widzę że nie czuje tego okropnego uczucia głodu. Niesamowite! Super filmik, miło się słucha. Dzięki
Super materiał dziękuję za Wasze rady z życia - bardzo cenne 💞☀️💛
Marto cieszymy się, że materiał przypadł Ci do gustu! Sledź nasz kanał by być na bieżąco :) Kolejne odcinki już niebawem! Pozdrawiamy MZ-Store💪
Witam cieszę się i jestem wdzięczna za duża porcję wiedzy przy kawce 💗 Rozumiem Olu że z rodziną tak się odżywiasz.. podziwiam... i cieszę się że jest e necie wreszcie film gdzie znalazłam to czego szukałam...jak pogodzić keto z gotowaniem rodzinie. Osobiście przeraża mnie mocne wejście w keto...te paski o ciała ketonowe... jakie badania muszę wykonać przed przejściem na keto. Lubię przepisy na keto słodycze są sycące i pożywne...po co jeść cukier. Co uszykować dzieciom do szkoły, rozumiem że pieczesz jego chleb... wreszcie czy dzieci mogą tak jeść... krótko mówiąc jak połączyć bycie na keto z gotowaniem zdrowo rodzinie..czy to się da zrobić.. byłabym wdzięczna za odpowiedź. M 46 lat moje dzieci 12.
Sobie gotujesz w myśl "keto" a rodzinie tradycyjnie. A może spróbuj namówić ich do wejścia na ketozę? ;)
Dziewczyny, na temat picia wody przez dzieci nie zgadzam się z Waszym zdaniem. Mój syn ma 2 lata i od początku pił wodę, żadnych herbatek, soczków itp. I nie prawdą jest , że dzieci nie mają zwyczaju picia wody - to zależy jak się prowadzi dziecko, czyli jest tu rola rodziców. Poza tym syn pije bardzo dużo wody w ciągu dnia. Oczywiście pije wtedy kiedy chce.
Pozdro!
To prawda! Nie ssie w żołądku. Jeść się nie chce. Słodkie mi zbrzydło. To super dieta!
Grunt to znaleźć swoją drogę! Pozdrawiamy MZ-Team!
Fajna luźna pogawędka👌👏czekam na więcej
Dziękujemy w imieniu dziewczyn! Czy jest temat, który w szczególności Cię interesuje?
Świetny i merytoryczny materiał !!!
Dzięki! Zapraszamy do zapoznania się z całą playlistą "keto" :)
Dobry pomysł na materiał! 😁
fajna forma filmu, bardzo mi się podoba takie gadanie przy kawie ;)
Dziękujemy i pozdrawiamy MZ-Team!
Jutro zaczynam adaptację, co prawda jestem już po kilku książkach i kanałach na YT ale wasz odcinek, to bardzo ciekawe uzupełnienie wiedzy 😁
Jakie książki byś polecił, dla kogoś kto poraz pierwszy to robi, oraz dla kogoś kto już powiedzmy ma w tym doświadczenie, prosiłbym by to były Pl książki, gdyż łapie j. obce jednak to jest moja słaba strona, chyba że uważasz że hie ma takich, wtedy otworzę google translator i też będzie.
Oraz coś o tym jak zmienić styl, dokładnie opisane jak zmienić styl dla kogoś kto robi to poraz pierwszy oraz jak robić to dla osoby chcącej właśnie żyć style życia lchf, oraz także dla kogoś kto do tej pory w większości odtłuszczone produkty spożywał.
Bardzo 🙏🙏 oraz ciepło dziękuję 😊🙂😁😄.
Nie pogardzę także filmamu, jednak książki to zawsze podstawa.
Posiadam biblie ketogeniczbą, powoli ją czytam, jednak dość bardzo wolno ponieważ z dwa trzy razy spróbowałem losowych przepisów keto, przyznaję że czuję na nie pragnienie, ogromnie chce żyć tym stylem życia.
Zastanawia mnie także czy istnieje też coś takiego jak "lchf dla ubogich", ponieważ dawbiej chciałem i miałem nadzieje na to że umrę zanim dożyję jakichś konkretnych lat (nie mam więcej niż 35 lat), więc nie zwracałem uwagi na swoje życie uformowałem je ech dość zbiszczobe a ostatnio jeszcze doszło mi pewnych problemów i zmartwień, wydatków ogromnych niestety takżę... .
Oglądam was pierwszy raz jestescie super łapka w góre zasubskrybowałam
Dziewczyny pomóżcie mi, jak wygląda jeden dzień na diecie keto? możecie napisać co jecie i w jakich ilościach .chciałabym zacząć ale nie wiem gdzie znajdę dobry jadłospis. Pozdrawiam.
Slucham Was chetnie, pozdrawiam ❤
Miłe Panie, napiszcie proszę ile straciłyście na wadze, bo ja mam do stracenia około 30 kg.
Niby kawka, pogawędka - a tak naprawdę mega fajne info i wskazówki! Dzięki 🌹🌹
Cała przyjemność po naszej stronie 😉 Pozdrawiamy MZ-Store! 💪
Dzięki że powiedzialyscie żeby nabyć fachowej wiedzy przed. Tak to prawda, że ludzie nie odczuwają autentycznego głodu, przyzwyczailiśmy się jeść co jakiś czas. Hmm chodzi o psychikę człowieka.. dobry pomysł na film? Kiedyś też nie mogłam sobie tego nawet wyobrazić , że mogłabym nie jeść iles.czasu...tortury przez trzy T
Dziękujemy za Twoją opinie! Zachęcamy również do śledzenia naszego kanału na bieżąco bo kto wie może taki temat niedługo się pojawi ;) Pozdrawiamy MZ-Team!
Hej dziewczyny❤️
Gdzie kupować takie mięso?
Toruń ❤️Moje tereny 😍 Pozdrawiam z Wąbrzeźna 😉😊❤️❤️
Fajny filmik Dziękuję dziewczyny ketoza rządzi Ja już jestem kilka miesięcy i wszystkim ją polecam tak samo jak wy Zrobiłem wiele błędów ale w tej chwili jestem bardzo zadowolony z wyników Pozdrawiam wszystkich ketogeników przy okazji Grzegorz .
Pozdrawiamy! :)
dziekuje❤
Czy mleko sojowe jest ok na diecie keto?
Tez jestem z Torunia, oglądam w Holandii :) pozdrawiam
Pozdrooo ❤️
Ciekawa jest jak wyglądają wasze wyjścia z przyjaciółmi nie keto ? Pozdrawiam
Ja robię po swojemu czekoladę: Linda 99% plus masło + masło orzechowe + wiórki kokosowe ❤
A ja mam pytanie dotyczące kalorii. Na diecie keto odbywa się to tak samo jak na węglowej? Przykładowo plus 300 kalorii masa a minus 300 kalorii redukcja? Zastanawia mnie jak to działa bo z tego co słyszę jak działa keto, to jeśli będę jadł dużo kalorii to nie powinienem być tłusty bo organizm nie magazynuje tłuszczu ponieważ wykorzystuje go jako energię.
Waze 140 kg.
Dwa tygodnie na ketozie i zaczynam miescic sie w spodnie ktore oststni raz nosilem rok temu.
Stary idz w ketoze. Przestaniesz liczyc kalorie bo sam poczujesz kiedy masz przestac jesc. Organizm najada sie szybciej i mniej chce sie jesc
@@CheisYang przecież to rok temu było 🤣🤣😃😃😃🤷🤷🤷 od tamtej pory keto
@@CheisYang bo wyparowalo ci z 15 kg wody, to tyle i pewnie stolec twardy i ciezko wychodzi😁
Próbowałam zacząć wytrzymałam 3 godziny i zobaczyłam czekoladę w pracy 🥺 jak zacząć pomóżcie
Silna wola, chęć zmian po prostu sama musisz tego chcieć :)
Zapraszamy do zapoznania się z całą playlistą "keto" :)
Poćwicz IF na węglowodanach, potem low carb i głodówki 24h i 36h żeby zapanować nad głodem
Jeśli zależy mi na redukcji przy jak najmniejszej utracie masy mięśniowej , to ile białka powinienem jeść na kg masy ciała ?
Witaj wszystko zależy od Twojej aktywności fizycznej. Na diecie redukcyjnej w przypadku siedzącego trypu życia zaleca się minimum 1,2 g białka na kilogram masy ciała. Natomiast w przypadku osób aktywnych fizycznie widełki powinny oscylować w zakresie 1.8-2.7 g na kilkogram masy ciała. Wszystko jest sprawą indywidualną i żeby odpowiednio dobrać swoje zapotrzebowanie zalecamy kontakt ze specjalistą jakim jest np. dietetyk. Pozdrawiamy MZ-Team!
Ale Ale Aleksandra...😍
Pytanie...czy jesteś Olu siostra Alicji z Gdańska która ma kanał Alisvlogsganel..jesteście takie podobne...
hmmm... ul. Szczytna? Pozdrawiam
przykro mi, ze nie masz ręki, a jak to sie stało ?
a można się do Ciebie zapisać jako dietetyka?
Tak znajdziesz kontakt np. na facebooku lub instagramie Aleksandra Pytlak @unlimeated - Pozdrawiamy MZ-Team
super
A coś o wegetariańskim Keto mogłybyście opowiedzieć? :)
Kasiu śledź nasz kanał by być na bieżąco ze wszystkimi materiałami ;) Pozdrawiamy MZ-Team!
Kwaśniewski się kłania, doktor Kwaśniewski dziewczyny. Pozdrawiam
Dobra rozmowa zaczynam powoli wchodzic na tłuszcze
Super! Koniecznie sprawdź resztę materiałów o Keto na naszym kanale! :)
Dziewczyny, jak najszybciej wejść keto? Mam low carb depresję. Jestem po 20 godz poście i rozwala mi głowę. Help!:))
Polecamy bezpośrednio odezwać się do Oli, znajdziesz ją np. na Instagramie Aleksandra Pytlak @unlimeated, napewno pomoże Ci ze wszystkim. Pozdrawiamy MZ-Team!
żółtka na maśle jakis szczypiorek czy zielone cos, popić smietanka 36 (200ml) , najzdrowsze i smaczne , miesa ze sklepu to tragedia w wiekszosci , a białka zostawiam i na pianke z wiórkami kokosowymi na masle placuszki, albo czasem cale jaja wbijam
Mi na ketozie nie chciało się dymać, więc słabo.
Fajna, luźna rozmowa 👍 miło się słuchało
Dobry dowcip!
Co taniej diety keto,jeśli to nie jest "dirty" to nie jest też tanio. Mieszkam w Niemczech i tutaj, nie ma masarzy, czy takich malych sklepów. Chodowcy, naturalnie pasacego zwierzęta, tu szukać jak dziewicy w burdelu. Żywność bio,jest nie raz, kilkukrotnie droższa. Szkoda, że nikt tu nie wspomina o suplementacji potasu, magnezu i sodu, gdzie w tym stylu żywienia, jest to podstawa. Najpierw, zanim zacznie się keto, powinno się iść do lekarza i zbadać stan zdrowia. Wątroba, nerki, krzywa cukrowa, chormony itp.
Profesjonalny wywiad o obecnym stanie zdrowia. Często, nieświadomi jesteśmy chorób, czy nie doborów w naszym organizmie. Dirty keto czy natural, nie ma różnicy, jeśli już jesteśmy chorzy a o tym nie wiemy. Są ludzie, którzy palą papierosy, a nikt nie komentuje, jak to koliduje z keto. Chcą zmienić styl żywieniowy, a jeszcze nie pozbyli się nawyku. Moim zdaniem, cukier jest nam zbedny, podobnie jak wszelkiego rodzaju fruktoza. Dziś nie sposób kupić dobrą Żywność, bez nadwyręnia portfela. Dla przykładu, pierś z kurczaka bio 300g kosztuje 8€ a 500g standard 3,50. Ponad 2 x tyle. Warzywa również są droższe a same jajka 3x droższe. Czy dieta keto natural wychodzi taniej, no nie wiem, wadzil bym się tu. Też jestem zwolenikiem tłustego, ale dobijanie tłuszczami, momentami jest do porzygania. Nabiał służący jelitom? W głupim kefirze jest masa cukru. Tu raczej polecił bym kapustę kiszoną czy ogórki. Znacznie łatwiej je zrobić i wychodzi tanio. Jogurty często są pasteryzowane. Mnie się na keto, płakać chce, jak widzę przepełnione półki tą chemią. A samo keto,konczy się na jedzeniu, ciągle tego samego. Oczywiście,ludzie pokazują przepisy, jednak nie każdy chce siedzieć i bawić się w gotowanie. W dzisiejszej gonitwie, ludzie oduczyli się tego, bo ciężko pracują. A kupują w marketach bo jest blisko i szybko. Powiem tak. Jeśli będą panie przez 7 lat na keto i nie będzie problemów ze zdrowiem, z powodu licznych braków witamin i mikro składnikow, proszę zrobić film krok po kroku. Mało kto ma doświadczenie w diecie zywieniowej np. keto, kiedy stosuje to krótki czas. Proszę też o spis produktów naturalnych i ich ceny. Swoją drogą, dla kogoś kto ciężko pracuje fizycznie, są inne parametry i zapotrzebowanie. Do takich zmian diety, podchodzi się indywidualnie i miesiącami dobiera odpowiednie produkty. Tak samo, trzeba brać pod uwagę różne nietolerancje pokarmowego, o których ludzie też nie wiedzą.
Ardiano Hanys odsyłamy do naszych wcześniejszych materiałów, gdzie o tym wszystkim była mowa 😉 i zgadzamy się z Tobą w 100% badania na początku to PODSTAWA! 💪
Sluchaj ja Cie kompletnie nie rozumiem tu jest pelno Sklepow bio ...tu sa Biohofy tam na wsi znajdziesz wszystko wystarczy poszperac w co Drugiej Wsi w DE jest Biohof....Jezeli wglebisz sie w Temat bedziesz jadl 2 razy Dziennie....Teraz kupujesz przetworzone rzeczy i napewno jesz cukier to moze Cie napedzac.....Pamietaj zasade Tanio znaczy drogo.....To ze wydasz dwa razy wiecej na dobre produkty odplaci ci sie zdrowiem......Troche inwencji...Jezeli malo zarabiasz zmien Prace pracy wDe jest duzo ....nie narzekaj....tylko dzialaj...szukaj kontaktow....Teraz jest wszystko wstrzymane ale jak i jezeli wszystko ruszy zmieniaj swoje zycie.....nie mozna chodzic do Pracy i potem nie moc sobie pozwolic na dobre mieso za 16euro za kg .....to po ci wogole pracowac.....powodzenia i pozdrawiam.....
@@xr12ijeagers81 w zupełności się z Tobą zgadzam, też mieszkam w niemczech tam gdzie mogę to kupuję bio jedzenie a od bauera mięso zapłacę za niego sporo ale przynajmniej mnie nie wysypuje syfami jak Ewke, a stek jest pyszny i nie skurczony po usmażeniu. Pozdrawiam i życzę dobrej nocy.
Dieta to sposób żywienia , sa diety by przytyć, czesto tlumacze to Tacie ale jak slyszy dieta to odrazu ze sie glodze i odchudzam
Dokładnie, pojęcie "dieta" niestety nadal jest głęboko zakorzenione jako głodówka/warzywka/sałata :) Niestety mało kto daje się wyrwać z tych stereotypów.
Magiczna zasada "80 na 20" ;)
A co z keto wysypka? Jak sie tego pozbyc?
Keto wysypka są to pojawiające się na skórze plamy, które mogą występować w kolorze brązowym, czerwonym czy jasno różowym. Nie jest to jednak stan który oznacza, że Ketoza nie jest dla Ciebie i nie zagraża ona Twojemu zdrowiu. Jest to efekt wydalania przez nasz organizm acetonu. Aby się jej pozbyć w szybki sposób należy przede wszystkim dbać o higienę skóry, dbać o dobór kosmetyków pozbawionych chemii, ograniczyć aktywność fizyczną oraz pocenie się do minimum oraz nie wystawiać skóry na słońce. Pozdrawiamy MZ-Team!
No wlasnie.. co jak masz za duzo bialka, a tluszcze laduja tyle kalorii
Zbilansuj białko tak, by go nie przekraczać a wtedy będzie miejsce na tłuszcze 🙂Pozdrawiamy MZ-Team!
Co znaczy zbilansuje bialka
Żeby nie przekraczać czego bialka
Dziewczyny cudowna rozmowa super treści więcej takich tematów niech społeczeństwo się edukuje...ja jestem na keto 9 m-cy ...czuje się cudownie jak nigdy dotąd i to jest styl żywienia stworzony dla mnie...też lubię tłuszczyk nabiał sery jaja i warzywa...jedzenie proste i nieskomplikowane.... szybko się przygotowuje i wcale się nie ograniczam....super.
Jakie jest Wasze zdanie o cyklu okołodobowym w kontekście ketozy?
Na cykl dobowy ma wpływ wiele czynników, jednak odpowiednie żywienie może pomóc nam w jego regulacji. Ketoza wielu osobom poprawia sytuację hormonalną oraz pozytywnie wpływa na układ nerwowy, co przekłada się na lepszą jakość nocnej regeneracji i snu. Wysoce odżywiony organizm potrafi naturalnie regulować nasz cykl dobowy, lecz należy pamiętać, że stres, aktywność fizyczna, godziny snu/ praca zmianowa czy np. kontakt ze światłem niebieskim przed snem może znacznie go zaburzyć - Pozdrawiamy MZ-Store!💪
Przepraszam za śmiałości ,lecz z niepokojem śmiem stwierdzić iż ketogeniczna dieta plus jej ideologia nie sprawdziła się drogie panie ....nie w moim przypadku
Oczywiście nie przystajemy przy tym, że system żywieniowy jakim jest dieta ketogenna będzie jedynym słusznym wyborem i sprawdzi się w przypadku każdego przypadku. Pamiętajmy, że najlepszy system żywieniowy to taki w którym jesteśmy w stanie wytrwać i nie sprawia nam trudności. Pozwolimy sobie jednak zadać Ci pytanie dlaczego w Twoim przypadku się nie sprawdził? Pozdrawiamy MZ-Team!
Ja gym bardzo chciala zaczac, ale bone sie ze nie bede potrafila obliczyc makro 😏 nigdy tego nie robilam...
Kinga zawsze warto odezwać się do specjalisty w tym temacie jakim jest np. Aleksandra ;) Napewno Ci pomoże uporać się z Twoim problemem. Pozdrawiamy MZ-Store!
Wlasnie się zebrałam i napisałam :)
Ja też bardzo bym chciała skorzystać z pomocy, też nie wiem jak to obliczyć,
@@malgorzatavollmar515
kazdy gram białka to 4kcl
gram węglowodanów to 4kcl gram tluszczu to 9kcl .
Waga pożadana to wzrost - 100 lub 105 to tak +- . Czyli osoba np 165cm - 105 to 60kg . Wtedy Weglowodanow nie wiecej niz 1gr/ kg
60gramow ×4 = 240kcl bialka ok 1, 2 na kg czyli 1, 2 × 60=l × 4 = lub 1, 5 ×60 =90gramów x4 = 360kcl sumujesz kalorie z bialek i węgli np 240+260 = 500kcl a dzienne zapotrzebowanie na kalorie to nalezne kikogramy ×3 czyli 60×3= 1800 . Odejmujesz od tego 500 czyli 1800- 500= 1300 i to dzielisz przez 9 i wychodzi ile gramów tluszczu czyli 1300÷9=144gramów ttluszczu dziennie
Czyli
weglowodanów ok 60gramów
Białka ok 90gramów
Tluszczu ok 145g
na dzień
Zmniejszajc weglowodany dasz nieco wiecej tluszczu .
To ze starych zalecen ale i teraz to sie sprawdza .
Tabele z wartosciami masz w np w GOOGLE .
Oczywiscie dla cieżko pracujacych bialka i tluszczu wiecej . Dbaj o magnez i potas uzywaj soli . Zainwestuj w wagę kuchenna i mniej wiecej waz codziennue jedzwnie , po czasie waz jednak raz na tydzien nie na oko . Bo oko bywa zbyt łaskawe
Polaczenie keto z postem najlepsza rzecz.
Zgadzamy się że IF oraz dieta ketogenna to połączenie bardzo ze sobą pasuje ;) Pozdrawiamy MZ-Team!
Za długo i nudnawo,opowieści o sobie powinny zostać zastąpione opowieścią o keto
Z większością się zgadzam, świetne wnioski, dobry i ciekawy film. Podoba mi się Wasze zdrowe podejście, ktore sam wyznaję, że dieta do przede wszystkim dobre nawyki żywieniowe.
Ale z tym GMO to bzdury. Nie ma żadnych dowodów po przeprowadzeniu meteanaliz, badań i obserwacji od 1995 (od kiedy spożywamy żywność GMO), na to, że GMO szkodzi.
Ważne jeszcze jest, kto te analizy wykonuje :-). Polecam książkę "Mit chorób nieuleczalnych i wielki biznes"
👍
Za dużo o sobie, a za mało o konkretach. Jeżeli faktycznie chcecie pomóc, a nie "pomóc".
Dlaczego nabiał jest prozapalny. ?
ze względu na nasycone kwasy tłuszczowe ;)
@@MZStore Skoro są prozapalne, to są nie wskazane w diecie człowieka.
Hej. Jestem od ok 3 miesięcy na diecie keto od ok2 tygodni ma bardzo ostry i dziwny zapach jakby kwaśny pot pod pachami. Co mogę z tym zrobić aby się go pozbyć?
Ja również mam problem z nieprzyjemnym zapachem potu pod pachami... 😟
Pomaga mi smarowanie ich olejem nierafinowanym z sodą oczyszczoną.
Od kilku miesięcy używam tego zamiast antyperspirantów. Uczulają mnie.
Poczytajcie o zasadach dyskusji, tego nie da sie sluchac. Duzo lepsze video robicie osobno.
Dziękujemy za zwrócenie uwagi na ten aspekt
Właśnie bardzo fajnie, raz razem raz osobno. Podoba mi się 😉😁
świnki lubią węglowodany :)
Dziękujemy za Twoją opinię i Pozdrawiamy MZ-Team 💪
Keto nie wychodzi drogo ..jesz rzadziej niz standardowo.. A jesli ktos je 5-6 razy dziennie to jednak sporo pochlania i sporo kosztuje .
Wszystko fajnie tylko teksty typu dobrej jakości mięso to jest zabawne. Mięso dobrej jakości trzeba sobie samemu wyhodować, a nie kupować w eko sklepikach. Zresztą jaką mamy gwarancję, ze te niby eko jest lepsze? Czy to mięso przechodzi jakieś badania przed wprowadzeniem na rynek? Nie ma to raczej większego znaczenia jakie jemy mięso podczas keto ważne że jemy. Najgorsze mięso zawsze będzie zdrowsze od zapychania się ziemniakami i pszennym chlebem. Współczuje tylko weganom. Oni nie jedzą mięsa, więc mięso zje ich :)
Bardzo dobry materiał!!!
Cieszymy się, że przypadł Ci do gustu Patryku, pozdrawiamy MZ-Team!
czego nie dacie dzieci na keto jak taka zdrowa
Przestańcie nadużywać słowa "DOKŁADNIE"!!! Bo stajecie się mało wiarygodne!
Weź nie marudź
Zamość
Orzechy trzeba?moczyc 24 godziny. I juz nie beda ciezko strawne :-)
Zgadzamy się jest to bardzo dobry sposób na orzechy! Pozdrawiamy MZ-Team!
Moczenie orzechow to nabieranie energi orgonalnej z eteru. Woda jest przewodnikiem. Aktywuja sie enzymy dlatego staja sie latwo przyswajalne. ruclips.net/video/WWRJRbuYzGE/видео.html
Oj dajcie spokój....są lepsi fachowcy...'powtarzane mądrości nie mają wartości'
Łapka w dół dla prowadzącej. Żałosna. Nie wytrzymuje 5 sekund, by nie dać znać o sobie.
Mam nietolerancję tłuszczu ze względu na operację bariatryczna dlatego na tej diecie zasralabym się na śmierć!
Slaba forma i widac, ze jeszcze male doswiadczenie
Pani czarna, nie przetywaj ciągle bo źle się słucha
dokładnie dieta keto nie jest droga -nie wywalam warzyw, owoców, jogurtów, serków,ziemniaków które szlak trafił hahha
Super Kasiu, że dostrzegasz dodatkowe korzyści z diety 😉Pozdrawiamy MZ-Team
zero konkretów
Przykro nam, że nie udało nam się zaspokoić Twojej ciekawości, mamy nadzieję że kolejne filmy przypadną Ci do gustu. Pozdrawiamy MZ-Team!
Mało konkretnych informacji tylko ble ble ble
Zgadzam się.
Za ględzenie przy kawce łapa w dół