Uważam że ciekawym pomysłem byłaby rozmowa z Bartkiem Czekałą albo Ketokocurem. Bartek bardzo pro-keto, ale i bardzo merytoryczny, Ketokocur pomimo bycia trochę ketoświrem (szczególnie kiedyś), wydaje się mieć całkiem zdroworozsądkowe podejście do diety.
Bartek z merytoryką ma akurat zero wspólnego, wybiórczo i nieprawidłowo analizuje badania głównie i nie ma żadnego wykształcenia naukowego ani medycznego.
Wówczas dyskusja rozbije o materiały pierwotne - źródła pierwotne, o manipulację w pracach badawczych, więc materiał nie będzie dobrym materiałem dla osób o zerowej wiedzy.
Dodam jeszcze, że jestem zwolennikiem ketozy. Na węglach mam masakryczne migreny, bolace miesiączki, brzydką cerę i spadki energetyczne w południe. Gdy wejdę w stan ketozy wszystko w/w mija. To styl żywienia dla mnie, ale nie przecze że to jedyna sluszna droga dla innych osób. Mi to po prostu służy. Wywiad bardzo mi sie podobał. Dziękuję
zamiast : 'nie przeczę że to jedyna słuszna droga dla innych osób", powinno być: "nie twierdzę, że to jedyna słuszna droga dla innych osób" Nie trzeba dziękować ;))
@@sebastianlex66to tym bardziej. Powinni móc się ustosunkować i własne zdanie wypowiedzieć. Inaczej jest to monolog który jest zawsze słaby i nie sprawiedliwy.
@@Tomasz_St Oni nie sa fanatykami, tylko sprytnymi cwaniakami i nigdy w zadnej debacie z kims kompetentnym nie wezma udzialu i doskonale wiedza dlaczego :).
Bo odbiorcy braci to 120 kg Grazynki co sportu na oczy nie widziały... a oni sami na atletów nie wyglądają, więc jakakolwiek debata z nimi nie ma sensu... od dawna ich nie słucham...
Najbardziej rozwalił mnie szmex odnośnie przejścia na ketoi jedzenia trzech posiłków wysoko tłuszczowych (zazerania) i zastanawiania się że po trzech miesiącach przytył.Ciekawe dlaczego, i w jakim stanie był skoro tak żarł, ponieważ będąc na diecie keto człowiek nie ma potrzeby tak wielkich posiłków i to 3 razy dziennie.Nie pisze że ta dieta jest fantastyczna ale nie słyszałem że ma to polegać i udowadniać że będę żarł i leciał z wagi......
„Będąc na keto człowiek nie ma potrzeby” a może jest coś o czym nie wiesz i warto byłoby się dokuczyć? Na przykład na temat hormonów głodu? I że osoba otyłą/z nadwagą na keto to zupełnie inny przypadek niż osoba z niskim poziomem tłuszczu na keto ☺️🤝
Chłop na keto udowadnia że utył, nie słuchając swojego ciała jadł dramatycznie za duzo, dużo i tłusto i co okazało się że przytył i się dziwi. Na low carb jedząc nawet parówki schudłem 4 kg głównie z brzuszka. Pozdrawiam
@@PiotrTomaszewskiSzmexy osoby z otyloscia olbrzymia nie schudna bez operacj bariatrycznej, poglondaj sobie profesor wylezol ze aktywnosc fizyczna nasila chorobe i jest cos takiego jak pamiec hormonalna wiec deficyt nic nie da bo glodzimy sie a po zakonczeniu deficytu wracamy do wagi czaisz bo organizm nie jest w homeostazie, jedynie wyciecie greliny w zoladka operacja sprawi ze nie wrociny czaisz? Wiec twoj deficyt nasili nie wyleczy otylosc
A z tej gadki właśnie bardzo wiele wynika bo panowie poruszają tu zarówno wady jak i zalety diety keto. Na yt jest pełno treści w których pokazuje się dietę keto jako lek na wszystko lub materiały gdzie miesza się ją z błotem. Dobrze jest wreszcie zobaczyć materiał gdzie zdroworozsądkowo podchodzi się do tego tematu
Moje komórki nie "umią" spichrzać glikogenu. Czyste keto ze skrętem w stronę carnivore, minimum carbsów, posty 48h co tydzień i IF16/8 to rozwiązanie, które dało mi drugie życie. Sam musiałem o to powalczyć, a BR po prostu lubię za prostotę przekazu. Przeciętny ich odbiorca to Grażynka i to trafia. Grazia nie czyta Pubmedu.
Sztos rozmowa, Dawid super rzetelny, znający temat gość. Ekstra się słucha 2 dojrzałych ludzi, prowadzących debatę w cywilizowany, spokojny sposób! Ten kanał to jest odkrycie roku dla mnie !
Moje objawy gdy przejadam się węglowodanami (od dziecka) - zbóż w ogóle nie mogę - to bóle brzucha i głowy, senność, wzdęcia, opuchlizna ciało, mroczki przed oczami, pryszcze na twarzy ramionach i plecach, blada cera i wypadanie włosów, bezsenność w nocy a zmeczenie za dnia, tycie, anemia, wahania nastroju.
To co dobrowolski mówi o oliwie to fantazja go poniosła , mieszkam we włoszech na granicy lazio i Toskanii, region oferuje oliwę extra wergin za 12 do 15 e za litr, nikt nic nie dolewa bo zbiory są olbrzymie . mozna ja bez problemu nabyć od reki od prywatnych hodowców , prawie kazdy mieszkaniec rejonu ma działeczke i około 100 do 200 drzewek i z tego ludzie sie utrzymują, szanują produkt uwarzają to za skarbbtej ziemi i nikt nic nie kombinuje bo niema takiej potrzeby , w sieciuwce sklepów conad oliwa pierwsza liga za około 8euro za litr , ja są droszsze to z wyjądkowo smakowo odmiennych odmian, sprzedawanie oliwy za 200 zl od litra to jakaś kpina w biały dzień chłopie ...
jestem wegetarianką, nigdy nie byłam i prawdopodobnie nie będe na keto, ale obejrzałam cały film, bo świetnie się słucha takiej rzetelnej, merytorycznej dyskusji
Świetny wywiad. Pan Dawid ma ogromną wiedzę i robi dobrą robotę. Ja zmieniłam swoje nawyki żywieniowe dzieki dwóm braciom😃 i teraz doszukuje takich informacji jakie przedstawia Pan Dawid, jako już świadoma osoba. Gdybym natrafiła najpierw na Pana Dawida- nie podjeła bym takiej zmiany. Na początkowym etapie, przekaz Pana Dawida jest za trudny i wręcz sprawia wrażenie nie wykonalnego. Pozdrawiam
I na tym polega fenomen braci, że masy lgna do tego łatwego przekazu, tylko niestety nie kazdy idzie dalej tak jak Ty, tylko zatrzymują się na tych podstawach i często tkwią w złych przeświadczeniach.
Zgadzam się z Panią, p.Agnieszko,pionierami byli u mnie bracia Rodzen, ale nie zatrzymałam się na nich ,tylko szukam dalej i aktualnie czytam książki p.Dawida ,wielka wiedza ,pozdrawiam serdecznie
No właśnie - więc gdyby nie oni wiele osób pozostałoby w złym stanie z chorobami metabolicznymi, cukrzycą, otyłością itp. Dlatego bardzo nie lubię hejtu na nich tylko dlatego że robią prosty przystępny uproszczony przekaz. Lepszy taka podstawowa wiedza na start niż nic, bo przecież większość osób nie zacznie analizować miesiącami badań naukowych żeby wszystko samemu zrozumieć dokładnie lub oglądać wielogodzinnych skomplikowanych wykładów. A jak już się poczujesz lepiej i zainteresujesz tematem to potem z górki
Piotr konkretny i merytoryczny 👍Dobropolski pozer i dyletant,jak zawsze powtarzający bez zrozumienia tezy i opinie innych👎Lipa. Rozmowa z B.Czekałą lub BR była by interesującą. Pozdrawiam
Od 15 miediecy jestem na keto I mi to pasuje .Wczesniej bylam bardzo sceptyczna ale jak posluchalam braci Rodzen zrozumialam o co w tym chodzi ,co i dlaczego i postanowilam sprobowac. Jestem zadowolona .Ubylo mi 20kg .Pozbylam sie nadcisnienia ,problemow z jelitem a mialam powazne schorzenie colitis ulcerose.Ja polecam keto ludziom ktorzy maja problemy z nadwaga lub cukrzyca typu 2
Albo posłuchałaś braci Rodzeń albo zrozumiałaś o co chodzi w Keto, te dwie rzeczy się wykluczają. Mi ubyło 30kg na diecie wysokowęglowodanowej i taką polecam ludziom, którzy chcą schudnąć nie rezygnując z 3/4 jadłospisu.
@@Meloonikk według mnie, to czy keto, czy niskowęglowadonowo, czy high carb zależy od konkretnego przypadku, u mnie odstawienie pieczywa i makaranów diametralnie zmieniło na plus samopoczucie i wystarczyło do zrzucenia 15 kg w 5 miesięcy, ale... ze 105kg , bo to ważne z jakiego pułapu się wychodzi. Nie liczyłem kalorii, ale najadałem się urozmaiconym pokarmem 2 lub 3 razy na dzień, bez postów. Teraz waga stoi w miejscu, więc chyba nadszedł etap liczenia kalorii 😊
Colitos ulcerosa to nie schorzenie tylko autoimmunologiczna choroba. Nie wyleczysz. Mozesz jedynie wejsc w stan remisji. Na jakiej podstawie stwierdziłaś jej wyleczenie??
moj maz jest na keto od lat i mega sluchalo sie rozmowy! dowiedzialam sie wieluuu rzeczy ktorych wczesniej nie wiedzielismy. dzieki wielkie! ps.: Twoja kultura rozmowy, Piotrek, i spostrzezenia, jak zwykle on point :D
Swietny material :) trenuje sporty walki 4 razy w tygodniu. Kombinuje z dieta samuraja. Paleo rozwiniete o wegle przed/po treningu. Usunalem calkowicie slodycze, pszenice, caly przetworzony syf, fast foody itd. Jem tluste miesa, jaja, ryby, owoce morza, duzo warzyw, owoce jagodowe, orzechy. Okolo treningu bataty, ryz brazowy lub kasze. Działa, energia jest na odpowiednim poziomie 😊 pozdro
@@marcinmichamarszaek9737 starałem się liczyć ale trochę mnie to męczyło i po prostu wiem mniej więcej ile jem. Zazwyczaj 4 posilki dziennie. Chciałem spróbować keto, ale jest wiele opinii, że przy sportach walki się nie sprawdzi... może ktoś ma jakieś doświadczenia
@@Jay2141-y2y Z tego jak opisałeś swoją obecną dietę to niczego jej nie brakuje, a swoje odczucia też masz pozytywne - więc po co keto ? (przereklamowany produkt naszych czasów). Byłem na keto 2 lata i nie rozumiem jej fenomenu - no ale jak zrobisz z niej biznes to i jakiś fenomen też by się przydał, co nie ?
Jeżeli chodzi o braci to są przykładem idealnego lawirowania między własnymi stanowiskami.Jak ogląda się pierwsze filmiki i obecne ,to mega inacz3j mówią ;) Dopasowują się do realiów a idą w zaparte ze nic absolutnie innego nie mówią ;)
Ja mam wrażenie że cały czas to samo, czyli keto jedyna i najlepsza, FDA jest przekupione, lekarze są niedouczeni (to akurat prawda), jeden zrezygnował z kariery i drugiej specjalizacji, post przerywany to najlepszy sposób żywienia. A i że trening oporowy dwa razy w tygodniu wystarczy a cardio robić nie trzeba. Ale morsowanko jest spoko.
@@ada.monika to że keto jest naj to fakt,trzymają się tego .Ale produkty zalecane,ilość tłuszczu dodawanego...to wygląda inaczej niż na początku.I warzywa teraz są ok ,a kiedyś były zbyteczne
@@ada.monikaświetny przykład kto jest ich odbiorcami i do kogo trafiają... trening oporowy 2 razy w tygodniu ... zostawiłem tam kilka komentarzy na temat aktywnosci fizycznej i węgli to te grazynki i januszki wmawiali mi, że "jeszcze się przekonam" ... tymczasem oni do poważnej zajezdni sportowej nigdy! Lepiej się nie udzielać u tych sekciarzy. Dla nich bracia wieszaki to Bogowie
No, chyba lepiej, że podejście do diety ewoluuje z czasem, wraz z nabytą wiedzą i doświadczeniem. Na tym polega rozwój. Czy może jednak lepiej pazurami się trzymać pierwotnych założen, mimo, że dane wskazują na co innego?
Moi drodzy to nie jest żadna debata a zwykłe klepanie się po plecach dwóch kolegów którzy spotkali się przy piwie. Ja chciałbym usłyszeć prawdziwe argumenty za i przeciw chciałbym usłyszeć i zobaczyć spór merytoryczny a nie pitolenie jak w KOWP (klub obserwatorów własnego pępka). Niestety obaj rozmówcy prezentują swoje poglądy w sposób miałki bez żadnej treści na argumenty tak wogole odnoszę tak naprawdę wrażenie że obaj macie podobne poglądy. Przecież rozmawiacie o dwóch odmiennych sposobach żywienia które mogą mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Na przykład zarzutem dla diety wysoko węglowodanowej jest wyniszczona trzustka insulinooporność niealkoholowe stłuszczenie wątroby ... A z drugiej strony bardzo poważnym zarzutem dla diety wysoko tłuszczowej jest ryzyko miażdżycy. Możecie konkretnie o tym porozmawiać na argumenty na badania? Proszę udowodnijcie że swoje poglądy popieracie konkretnymi naukowymi podstawami.
Wyniszczona trzustka? Tylko przy ogromnej nadwyżce kalorii, która prowadzi do insulinooporności. Niealkoholowe stluszczenie wątroby to też powikłania otyłości, a nie jedzenia węglowodanów. Pierdolisz głupoty.
Jestem na niskich weglach/keto. Od pięciu lat. Mam wrażenie że Smex dalej udawania że nie wie o czym mówi. Mam czterdzieści pięć lat, nic nie ćwiczę, stoję między rówieśnikami i wygladam sto procent lepiej niż oni. A chciałem zauważyć że schudłem 20.kilo i przestałem być statystycznym polskim tatusiem,w tym wieku. PS. Nigdy w życiu nie widziałam szmexa w formie, chyba że jestem ślepy 😂🤣😂
@@PiotrTomaszewskiSzmexy No niestety zgadzam się z większością komentarzy bo wasza debata to po prostu jakiś śmiech na sali zero argumentów zero skrystalizowanych poglądów promujecie znacząco odrębne sposoby żywienia przecież to jest kabaret szkoda was słuchać niedobrze się robi od waszego tak masz rację zgadzam się z tobą ale ...
Niestety nie każdy rozumie, że nie wszyscy chcą być "w formie" w definicji szmexy'ego. Definicja ta mówi, że musisz być kulturystą żeby być "w formie". Ja bym raczej określił to "nadnaturalną, niepotrzebną, oraz nieuzasadnioną rozbudową masy mięśniowej". Wg naturalnej ludzkiej fizjonomii i ogolnie natury budowy ciała człowieka to szmexy i 99% osob zajmujących się bodybuildingiem ma nadwagę. Dużo osób na keto czy dietach LCHF chce po prostu dobrze żyć i mieć dobre zdrowie.
@@TomekClto czemu ludzie na keto tak bardzo przygaduja do tych którzy są na diecie zrównoważonej. Np. Mój tata mówi że jestem i tyle przy wadze 58 kg i wzroście 164. Sam przy wzroście 186 waży 86 kg. Ale ja jestem i tyle A on jest szczupły. Bo śmiem zjeść bułkę na śniadanie lub owsianka.
Panowie wszystko zaczyna się od wiedzy, wiec zanim sie nie douczycie i zanim nie wyjdziecie ze swojej bańki wszystko-wiedzących to zasięgi nie wzrosną, a tak na poważnie to zwykli ludzie nie rozumieją co wy mówicie i widocznie z takimi nie macie do czynienia w swoim światku , życzę więcej wyrozumiałości do zwykłych zjadaczy „chleba” , chyba ze wolicie swoją bańkę 😵💫
It’s kajna krejza! Co to za rozmowa! Szmexego zaobserwowałam po materiale gdzie rzucał ołówkiem do kubka „jeśli trafię to przejdę na keto” a Dobropolski wyskakuje mi z szafki (elektrolity, oliwa). Świetny duet.
Panowie - materiał - Sztos ! Poważenie. Jeśli ktoś ma pojęcie o czy rozmawiacie to ten materiał jest lepszy od najlepszego kabaretu. Płakałem ze śmiechu ale również jest tu spoko dobrej wiedzy. Powaga, zróbcie więcej takich materiałów. 💪🇵🇱👊
Ogólnie to trzeba bilansować. Mieć te 1.5 grama białka na kilogram ciała, węglowodany w postaci ryżu i sałatki. Ale jeśli jesteś zapuszczony masz nadwagę cukrzycę typu 2 i nadciśnienie to tylko keto dla wyleczenia się. Jeśli nie uprawiasz sportu i nie chce to też tylko keto. Jeśli jesteś normalny i ćwiczysz to tylko zbalansowaną dietę nie keto bo bez węgli nie pobiegniesz daleko
Mateusz Ostręga to jest ktoś z kim się o Keto powinno rozmawiać. Zachecam, polecam, czekam. Edit: po wysłuchaniu z całym szacunkiem ale Szmexy nie jesteś partnerem do dyskusji z Ostręgą. No chyba, że masz jaja to zapraszaj. Choć moim zdaniem poza przytakiwaniem to nic z tego nie będzie. :) pozdro
A ja pomyślałem sprawdzę. Na stronie którą podał Dawid export z sezonu 2022/2023 pokazał że śrenio cena za 100kg wyniosła 324.3 euro. Więc zakładają że z 1kg oliwek uzyskuje się średnio 200ml oliwy. To cena samego surowca wynosi 69,40 PLN za litr uzyskanej oliwy a gdzie do tego koszty produkcji transport i marża sklepu? Więc w sumie nie dziwne że prawdziwa oliwa extra vergine może spokojnie kosztować ok 200PLN za litr.
No nie wiem - ja znalazłem w 5 sekund ofety sprzedaży hurtowej po 8 zł za kilogram oliwek, więc zakładając 20% wydajności masz niby 40zł/litr ale : 1. na wielu stronach czytam że można uzyskać większą wydajność 2. przecież po uzyskaniu 200ml extra virgin możesz resztki rafinować itp i uzyskać jeszcze do tego np 100ml gorszej klasy 3. z resztek możesz robić jakieś pasze dla zwierząt itp więc generalnie już mamy dużo więcej zysku niż tylko ta oliwa 4. Sama dystrybucja przechowywanie itp przecież nie musi być obciążeniem ponieważ jest zdecydowanie tańsza i łatwiejsza niż przechowywanie czy transport świeżych oliwek. Więc jest to tak na prawdę sposób konserwacji i pakowania który jest wygodny. Tak jak kupisz zwłaszcza poza sezonem dobrej jakości przecier dużo dużo taniej niż dobrej jakości pomidory o tej samej wadze. Więc ja generalnie testowałem dużo oliw i uważam że po 40-50 zł za 500ml można znaleźć dobre nawet z certyfikatami ekologicznymi
Co za megalomania. Ani to debata, ani wielka. Wielkie to było żarcie. To nie dieta jest winna, że utyłeś tylko brak zdrowego rozsądku. Żadna dieta nie pomoże nie utyć przy 6000 kalorii.
Dla mnie to jest tak. Zwolennik normalnej diety powie, "dieta keto może być ok dla niektórych, wysokowęglowodanowa może być ok dla niektórych, wege może być ok dla niektórych, ale najlepsza dla większości osób będzie zbilansowana" A keto dietetyk powie "Tylko keto, węglowodany to czyste zło, nawet jesli dobrze sie czujesz na węglach i jesteś zdrowy to i tak musisz przejść na keto!"
@@PiotrTomaszewskiSzmexy no fakt, przyznaję nie znałem go wcześniej i oceniłem jako kolejnego brata R. Obejrzałem i przyznaję on nie jest zaślepionym keto fanatykiem.
Jacy naukowcy wymyślili dietę keto - co to są za bzdury😂? Powiedzcie mi którzy naukowcy badali dietę ludzi kilka wieków temu, człowiek jadł to co mógł upolować lub zebrać u tyle w temacie. Ja już się nie katuje ta terminologia jem głównie wołowinę, jaja, tluszcze odzwierzece i to co naturalnie rośnie w moim ogrodzie - ważę 100 kg a na klatę na serie biorę 150 przy wzroście 185, czuje się lepiej niż świetnie i jak widze wysoko przetworzona żywność albo pyszne owsianeczki i inne plateczki to robi mi sie nie dobrze i żal tych wszystkich naukowców. Siły i zdrowka wszystkim życzę💪🏻🍖🍗💪🏻
Dieta keto jest dietą na odzipnięcie od alergii na warzywa, owoce, fruktozę,białko pszenicy i te różne. Niektórzy mają nietolerancję na większość popularnej diety.
Wiele niedomówień i wykorzystania mechanizmow zarzucanych oponentom. Pierwsze z brzegu: wyśmiewanie, dowodu ze chleb to cukier. Chleb to sama mąka. Z chemicznego punktu widzenia mąka to cukier.
@@PiotrTomaszewskiSzmexy Tak, skrót myslowy, bo w procesie trawienia finalnie rozkładana do cukrów prostych. A teraz jak ma się porównanie tego przez zaproszonego gościa do jajka (jego trawienia i naukowego faktu opóźniania wchłaniania węgli). Podtrzymuję tezę, że gość zarzuca manipulację, a działa podobnym sposobem.
Tez mnie ciekawi dlaczego na carni keto moge jesc 4 tys kalorii I dalej gubie wage a na diecie z zdrowymi weglani przy 1800 kalorii waga rosla a czlowiek glodny.??
Dlatego że od lektyn się tyje, również od insuliny a ta jest uwalniana co ciekawe nie na podstawie tego jaki masz poziom glukozy w krwiobiegu tylko twoje receptory w żołądku wykrywają co zjadłeś na podstawie tego wysyłają sygnał do trzustki powodujący uwalnianie tego hormonu mieszanie tłuszczu+wegli w jednym posiłku bardzo mocno stymuluje te receptory, oleje roślinne rozwalają Ci całe ciało a jednym z objawów słabego zdrowia jest otyłość, spożywanie węgli wymusza na wszystkich twoich komórkach spowolnienie metabolizmu, biorąc pod uwagę że carni to niesamowicie bogaty w wartości odżywcze sposób żywienia to przeskok z wcześniej najprawdopodobniej niedoborowej diety może mieć tu znaczenie, jakiś udział ma jeszcze zapewne mikrobiom ale na ten moment to trochę pseudonauka, jakość snu też może ulec poprawie co przedkłada się na zdrowszy metabolizm, Japończycy jedzą średnio 1900kcal i ponad 50% facetów po 40 ma nadwagę, schudłem jedząc w uśrednieniu 6000kcal na carni tyle że ja pracowałem fizycznie
Ostatnio wpadła mi w ręce mąka bio na chleb patrzę skład a tam na pierwszym miejscu 90% skrobia! Nie mąka! Prawie zero błonnika i białka. Tak dzisiejszy chleb bardzo często to cukier.
Skrobia to połączone cukry proste . Skrobia z kukurydzy ma tak kiepski stosunek amylazy do amylopektyny że podnosi stężenie cukru we krwi szybciej niż cukier z cukierniczki!
Spotkały się dwa JA i powstały niezłe JAJA. Na paliwie rakietowym to i maluch ujedzie, ale jak długo to już inna inszość. Co jest tym paliwem? Węgle? Tłuszcze? Niech każdy odpowie we własnym zakresie. Cel mamy jeden - śmierć, a podróż wybiera sobie każdy sam. Oferta jest ogromna.
A'propos szkodliwych rzeczy jakie są wypowiadane to wysyp na TikToku ogromnej ilości treści o "chudnięciu" 10kg w miesiąc (niejaki Karol) albo 4kg w 10 dni. "Chudnięcie" dla mnie jest procesem pozbywania się tkanki tłuszczowej a nie tracenia na wadze głównie mięśni i wody. Przecież spalenie 10kg tkanki tłuszczowej w 30 dni oznacza deficyt na poziomie 2500kcal na dobę!
Ja z Dawidem schudlam 19 kg, po tym jak utrzymywalam keto na redukcji i Low carb na utrzymaniu. 1 podejscie do keto mialam tak jak Szmexy z tym ze unie waga stala 3 miesiace. Wbilam sie w swoje 0 kaloryczne i stwierdzilam ze keto nie działa....hahha. Teraz wiem ze kalorie nadal trzeba liczyc. Mam do zrzucenia jeszcze ok. 10 kg abym byla zadowolona ze swojego wygladu. Mam 50 kg i lekka nadwaga nie bedzie mi przeszkadzać...no chyba ze w trakcie zmienie zdanie. Od jesieni wprowadzilam ruch. Najpierw spacery krotkie potem coraz dluzsze a teraz chodze znkijkani ok 10 km codziennie i jezdze rowerem 2x w tyg 20 km. Dla mnie to duzo bo wczesniej nie bylo nic. Srednia dziennie to 15 tys kroków. Jestem na LC bo lubie chleb pieczony w domu...a jedzenie musi mi smakowac. Pozdrawiam 🎉🎉🎉dziekuje za wywiad
Ta wielka prawda wiele osób myśli w tym ja tak myślałem że przez samą eliminacje zacznie się chudnąć. A tak naprawdę już nie ważne nawet co jemy liczy się ilość i keto może być przydatne bo bardziej chamuje głód ale jak wsuniemy kilogram kiełbasy to nie schudniemy a wręcz przytyjemy a normy co do keto zostały spełnione i wiele osób może poczuć się oszukana tym że to nie działa. To wszystko można niestety ośmieszyć bo liczy się też to czy ktoś dużo się rusza itd.
Debata? Żenada a nie debata. Proponuję douczyć się co oznacza to słowo. Lizanie się po jajcach to nie debata. Nie omówiliście żadnych ścieżek biochemicznych. Opinie to nie fakty. Korelacje to nie przyczynowość. Lizanie się nawzajem po jajach to nie debata. Łapka w dół za klikbajt.
@@PiotrTomaszewskiSzmexyNo niestety No niestety święta racja To nie była żadna debata Ja opisałem to raczej klepanie się po ramionach Ale lizanie się po jajach jest bardziej obrazowe ...
Napisz trochę więcej szczegółów o tej publikacji bo ja mam super Lp a ...ale 130 Apob ... i interesuje mnie ten temat . To może nie muszę się tak martwić
Ciekawe jest dlaczego pozwalają na usuwanie niewygodnych komentarzy...ale to sa właśnie sociale..... Tak chleb jest cukrem, jajka nie. Dlaczego, dlatego że tak jak i cukier stołowy, jak i makaron , kasza, ryż, i wszystkie mączne produkty mają taki sam szlak metaboliczny .Dla naszej wątroby gówno ma do znacznia czy to jest cukier czy ryż, przetwarza to w ten sam sposób i stąd między innymi biorą się NALD. Proponuję nie słuchć promotorów dirty keto tylko naukowców,doktorów jak Anthony Chaffee, Bart Kay, Shawn Baker czy dr Mason ......kalorie zejdą na drugi plan, trust me ❤
Oczywiście, szacun. Dlatego też Polscy influenserzy powinni się cofnąć do lat 50tyh i na prawdę czytać badania. Dieta keto jest jedna,80% tłuszczu, 15% białka i ewentualnie 5% węgli.....a nie 20%😅To jest dieta lecznicza a nie dla zwykłego Kowalskiego. Wszelkie inne modyfikacje, typu 100g wegli TO NIE JEST KETO,to jest dieta zbilansowana w porywach do low carb.Dr. Chaffee i Baker i wielu innych promują ten styl żywienia bo to leczy ludzi, tak jak orginalna wersja keto ❤
Oczywiście, szacun! Proponuję ich styl żywienia, ponieważ "nowoczesna" dieta keto jest zdradliwa,dlatego ludzie tyją. Dieta keto to 80% tłuszczu, 15% białka i ewentualnie 5% węgli, wszelkie inne modyfikacje to już nie jest keto. To jest low carb albo ewentualnie dieta zbilansowana ( prosta droga do szpitala)Nasi influenserzy powinni na prawdę wrócić do lat 50th i przeczytać te badania od nowa
i dobrze , bo z tej pozycji Dawid wypada lepiej niz solo .....rowniez jego wywiady sa dobra nowoscia w stosunku do pogadanek.... @@PiotrTomaszewskiSzmexy
Robert Piotrkowicz - sława na Keto !! Można ! Docinka cały czas. Bez stanów zapalnych!! Potężna dawka energii z różnych źródeł! Większa energia i bez wspomagania nawet przedtreningówki nie trzeba! Na keto ćwiczę również i 300 kg na martwy idzie. Ręka 48.
Ja nie jem zbóż- pszenicy, żyto, owies, jęczmień, orkisz bo niestety mam bóle brzucha, wzdęcia no i syfy na twarzy. Także chleby i makarony oprocz kukurydzianego odpada. Kukurydziane produktu jem bardzo rzadko i w niewielkich ilościach. Zaczęłam też ograniczać nabiał- z tym idzie mi troche gorzej bo uwielbiam serki, jogurtu i krowie mleko ale niestety problemy ze skórą- Także już niedługo te produkty out. Nie mogę jeszcze jesc fasoli i od niedawno mój orgaznim buntuję się gdy jem różne rodzaję grzybów. Moja dieta jest bogata w kaszę, ryż, ziemniaki, warzywa, owoce, no i oczywiście mięso różnego rodzaju. Staram się zwiększyć spożycie czerwonego mięsa dobrej jakości bo kiedyś uratowało mnie z anemii.
Jak dla mnie to jezeli to jest wielka debata, to powinno byc conajmniej 2-3 zwolennikow keto kotra 2-3 przeciwnikow , a tutaj to takie spijanie sobie z dziubkow i to z debata nie ma nic wspolnego
to zorganizuj taką debatę :) tutaj właśnie jest jeden zwolennik i jeden przeciwnik, tylko nie jesteśmy pierdolnięci, tylko normalni. Debata żeby miała sens musi opierać się o obiektywne przesłanki, a nie argumenty z dupy
@@PiotrTomaszewskiSzmexy Ale to wlasnie chodzi tez o to zeby obalic takie “argumenty z dupy” gloszone przez keto wyznawcow jak i keto przeciwnikow, bo sa i tacy przeciez. A tutaj w zasadzie sie ze soba zgadzaliscie, bo Keto zwolennik mowil merytorycznie z sensem i popieral dowodami to co mowi, wiec podwazenie przez ciebie jego argumentow nie mialo zbytnio miejsca bo sie z tym zgadzales, co oczywiscie ma sens bo jak sie nie zgadzac z dobrze, sensownie i rzeczowo przedstawiona argumentacja :). Nawet keto zwolennik jednak podnosil niektore argumenty slynnych braci, ze sa bzdurne i w debacie wlasnie moim zdanie polega na tym zeby tym co je wyglosili sprobowac dac je obronic, a keto przeciwnicy powinni miec mozliwosc je obalic argumentami. Chodzilo mi o spiecie argumentow i tyle i wiecej niz 1v1 tez mialo by sens nazwac wilka debata:) bo 1v1 to taka normalna rozmowa a nie wielka debata hehe :) , pozdrawiam
Pan Dawid Dobropolski miłośnik liczenia kalorii, czekałem kiedy pierwszy raz wspomni o nich w tym materiale, niech wytłumaczy raz a dobrze skoro twierdzi że kalorie mają rację bytu i liczą się bez względu na ich pochodzenie (tłuszcze,węglowodany) włożone do ust zawsze powodują 100% ich przyswojenia przez organizm i tym samym skoro chcąc wyjść na zero zawsze i bezwzględnie musimy te same zjedzone kalorie spalić. Niech powie w takim razie jaki jest sens w jego "świecie kalorii" przechodzić z dietą niemal na same tłuszcze, które przecież mają 9 kkcal na 1 gram tłuszczu podczas gdy zjedzony 1 gram węglowodanów tylko 4 kcal. Czy zapomniał fakt że insulina musi byc obecna aby glukoza i trójglicerydy weszły do komórki tłuszczowej, czy jej znacznie mniejsza ilośc na diecie keto nie odgrywa tu kluczowej roli tylko nadal liczy się kaloria i tylko kaloria. Czy dla odchudzającego się człowieka ma znaczenie fakt że im więcej we krwii ma insuliny tym bardziej hamuje ona lipolizę, więc mniejsza ilość insuliny jest znacznie istotniejsza na keto niż jakieś głupie kalorie. Za takie herezje mimo że to czysta wiedza naukowa mam już shadow bana na jego kanale. Zwłaszcza gdy dowiodłem że na diecie keto kalorie można sobie ...darować. Podałem link do opracowania omawiającego badania z lat 50-60 w których omawiane były kwestie mówiące o tym że tylko pierwsze plus minus 30% tłuszczu z posiłku wchłania się do organizmu, reszta przelatuje w postaci nienaruszonej i w związku z tym całe te brednie o policzonych kaloriach z tłuszczu można umiescić w koszu na śmieci, (ekspert od kalorii woli czytać badania o jedzeniu Oreo) Pan dietetyk miał się odnieść jak mu podrzuce gdzie o tym można poczytać, ale gdy dostał linka prościej było dać mi bana i dalej rozprzestrzeniać bajki o kaloriach. Kalorie się oczywiście liczą ale tylko te wchłonięte zemulgowane przez trzustkę, (co jest niepoliczalne) nie potrafi zrozumieć że trzustka po wyrzucie soków trzustkowych potrzebuje czasu by zregenerować swą zawartość by móc strawić i wchłonąć kolejną porcję tłuszczu i gdy będziemy takl jeść nieprzerwalnie całą dobę i zapijać olejem całymi tysiącami kalorii organizm tego nie przyjmie.
@@izabelapycka45 Nigdy nie komentuje czegoś czego uważnie nie wysłuchałem. Był moment w którym pan Piotr (35 minuta 35 sekunda) podważył być może zupełnie przypadkowo teorię kalorii promowaną przez Dawida zadając podchwytliwe pytanie czy uważa za prawdziwą teorię że kalorie zjedzone równają się kaloriom spalonym (Calories in calories out) przytaczając jednocześnie przykład z ciastkami zamienionych na orzechy o tej samej kaloryce pan Dawid szybko zmienił temat na białka i zamieszał że to bardzo skomplikowane sprawy uciął szybko temat żeby się rozmył. Pan Piotr nie dał za wygraną i stwierdził że były badania że ciastka wymienione na orzechy o tej samej kaloryce spowodowały że nie wszystkie kalorie z orzechów się wchłaniały wówczas pan Dawid zaczął opowiadać o studiach i atwaterze o kaloriach z białek zamylając dalej temat że to takie skomplikowane aby tylko nie przyznać że liczenie kalorii z tłuszczu to głupota.
Dobropolski to taki Polski Tom delauer. Im więcej czytam i i zagłębiam się w ludzi który mają szerszą wiedzę nie ograniczając się tylko do diety i ćwiczeń to widzę jak oni są ciency.
@@grzegorzlipski8864 Ciekawe też, że malo kto wspomina o cyklu Randle'a i jakie ma znaczenie przy metabolizowniu przez komórki węglowodanów oraz tłuszczy, a już w szczególności gdy te występują razem w posiłku.
ja jadłam od 15 lat w południe obiad i o16 - 17 coś i nie mogłam schudnąć natomiast odrzuciłam węglowodany i cukier i schudłam 12 kg więc coś w tym jest. Mam 74 kg i jestem emerytką siedząca w domu. miałam stłuszczoną wątrobę i niedoczynność tarczycy, a teraz wszystko jest w porządku.
To co Dawid mówi o masie na keto. Serio jak ktoś myśli że to takie proste i cudowne zjeść zdrowo 3200-3500 i więcej kcal na keto to się mocno zdziwi. Prawdziwe keto nie jest tanie przede wszystkim. Parówkami i smalcem nie dobijasz kalorii. Musisz to zrobić mct, awokado, łososiem, orzechami. I on to wie :)
Z samego rana można wypić śmietanę 30% to już jest 600. Później 2 posiłki po 1500 i masz. Nic trudnego. Na ogol obiad to kupa mięsa lub gulasz. To moja kolacja Kalorie Masa Jajecznica na maśle z 2 jaj 216 100 Karkówka wieprzowa z grilla 1167 300 Wątróbki z dorsza atlantyckiego 731 120 Kapusta kiszona 10 50 Kalorie Masa Białka Tłuszcze Węglowodany 2124 570 g 86.96 g 196.27 g 3.54 g
Szacunek, debata oraz dyskusja i niech każdy wyciągnie swoje wnioski pod swój organizm. Może debata z Ketokocurem (Rafał i Piotr) & Piotr & Dawid ? z chęcią bym wysłuchał
Ja wiem, że moje pytanie będzie nie na temat, ale... Panie Piotrze skąd u Pana czerwone policzki? Ja borykam się z tym od wielu lat. To swędzi. Do tego doszło swędzące czoło. Chodzę do reumatologa i badam się pod kątem tocznia rumieniowatego. Ponieważ mam również bóle stawowe. Pytam kogo tylko się da o tą dolegliwość, stąd również pytanie do Pana.
Od 6 mięs jestem na keto niskoweglowodanowo i 8/16. Mam mniej 21 kg .czuje się świetnie..wyniki rewelacyjne gdzie miałam wysoki cholesterol . Zainspirowali mnie Bracia Rodzeń..żadna dieta nie pomagała..żaden dietetyk ..i dlatego polecam Braci mimo różnych opinii..czy się wypowiadam na państwa temat . Absolutnie nie..wysłuchałam wywiad i nie zgadzam się..również słucham i inspiruje mnie KETOKOCUR . Więc myślę niech każdy myśli o sobie i swoim zdrowiu..nigdy tak.nie spałam jak.na tym stylu życia .znam ludzi którzy w ten sposób żyją parę lat i mają się dobrze .nawet bardzo.. Więc co tutaj więcej dodać..wysłuchałam i tyle.. pozdrawiam 🙂
Ja na docince kieruje się głównie uczuciem głodu... zszedłem z 95 na 85... zachowujac miesnie... zastanawiam się nad tym ile jeszcze będę w stanie obciac z wagi bez liczenia kalorii
Rozumiem że Dawid miał na myśli Ketokocura i jego brata w temacie wyników ApoB, młodszy miał 106, jego żona także, a starszy 110. Oni mówili że nigdzie nie doczytali jaki wynik jest prawidłowy. Mógłby Dawid rozszerzyć temat.
Panowie, słuchałem was do 34 min, aby powiedzieć waszym jeżykiem, "pierdolenie o Szopenie", czasami nadmiar wiedzy którą posiadacie nie pozwala na sensowna wypowiedz.
Alkoholowe stłuszczenie wątroby jest łatwiejsze czy trudniejsze do wyleczenia/wycofania? O niealkoholowym słychać na każdym kroku, a jak jest z tym alkoholowym?
W sumie uważam, że każdy model żywieniowy jest dobry. Wszystko jest zależne od tego jak się na nim czujemy. Ostatnio udało mi się schudnąć jakieś 10 kg jedząc po prostu mniej wszystkiego i być w deficycie kalorycznym. Jednak od paru miesięcy przeszedłem na keto i na nim chce zostać. A jest to związane tylko z tym, że nie chce mi się tak bardzo jeść.
Nie można głodzić organizmu a to tyczy każdego składnika diety. Problem z tym że nasze potrzeby na te składniki i ilość energii nieustannie się zmienia. W ketozę należy wchodzić i wychodzić bo w ten sposób zwiększamy ilość mitochondriów w komórkach które to produkują energię.
Niektóre "ataki" na tych keto świrów są trochę słabe :): - przecież keto nie da się utrzymać w realnym życiu - zależy przede wszystkim od osoby i jak najbardziej się da, jeżeli mam być szczery to dłużej będę na keto niż na zbalansowanej diecie opartej o węglowodany złożone + kurczak/indyk/jakaś rybka - po prostu po paru tyg zaczyna za mną chodzić śmieciowe jedzenie i słodycze czy tego chce czy nie (robiłem już parę redukcji na węglach i wiem), na keto z racji spożywania smacznych posiłków i tłuszczów nie mam takiej ochoty praktycznie w ogóle (cały czas czuję się tak jak bym zaspokoił się tym burgerem), zjem i lecę dalej z zajęciami dnia codziennego a nie fantazjuje o tym co znajdę w szafce , co do restauracji to bez problemu idzie znaleźć pozycje gdzie nie mamy nawalone węgli, nawet ta pizzę możemy już zjeść co jakiś czas jak jesteśmy aktywni fizycznie - wkońcu metflex co nie ? - osoby na keto nie są w formie - bez problemu można takie osoby znaleźć (ba nawet jeden atakowany tu gość ma sylwetkę lepszą niż znakomita większość naturali na high carb), ale co do zasady myślę że ta dieta gromadzi głównie ludzi dla których najważniejsze jest poprawienie parametrów zdrowotnych a nie koniecznie posiadanie mięśni - wystarczy im po prostu spacer / rower - chodzą się badać - nie widzę w tym nic dziwnego aby chcieć dowiedzieć się jak rozkładają się poszczególne parametry w wynikach, można wysuwać wnioski co należy skorygować - każdy jest inny
Czy keto/carnivoire niszczy trzustkę? Tak czy nie? Pan Skoczylas zszokował tym ostatnio cały RUclips. Jak to jest w końcu? Uwielbiam tę dietę i czuje się na tym świetnie, ale nie chcę za parę lat obudzić się z cukrzycą. Niech ktoś to w końcu wyjaśni raz na zawsze.
Jestem w szoku że dla Dobropolski twierdzi że chleb nie podnosi cukru po kromce chleba. Uwazałam za Dobrowolskiego za znawcę keto a tu taka podstawowa prawda . Szok zastanawiam się co ja słucham. Tak samo keto prowadzącego oczywiście że spowodowała tycie. Co to znaczy 50 węgli po treningu ??? A warzywa to prawie nie liczy do węgli. Przecież to wszystko trzeba podliczyć. I Dobrowolski jakby udawał że tego nie słyszy. Z grzeczności nie chce uświadomić prowadzącego że przekroczył węgle i dlatego przytył. Jestem rozczarowana Dobrowolskim. Jeszcze to przeklinanie. Ludzi ubodzy w słownictwo wplataja przekleństwa.
Dawidzie, jestem na keto od około 2 lat. Wszedłem na keto z czystej ciekawości, a wyszło na to, że częste wzdęcia i gazy jakie miałem prawdopodobnie wynikały ze spożywania owsianek/chlebów/dużej ilości węgli złożonych i prostych. Jeśli chodzi o treningi to około 6 razy w tygodniu bieganie, cardio, ale najwięcej treningów siłowych i kalisteniki. Po około roku bardzo restrykcyjnej diety zacząłem stosować ładowania węglowodanowe w zasadzie tylko i wyłącznie ze względu na to, żeby jeść słodkie/makarony/chleb/pizzę chociaż 1-2 dni w tygodniu, bo mi smakują, ale zazwyczaj po pierwszym dniu od razu problemy gastryczne wracają. Z tego względu chwilowo raczej robię 5 dni pudełkowego keto, sobotę post 24-36 godzinny i niedziela węglowa. Poza pierwszym miesiącem adaptacji nie widzę różnicy w performancie w różnych aktywnościach, natomiast większość życia raczej utrzymuję budowę atletyczną ciała, przy czym taką prawdziwą wycinę z brzucha robię właśnie od momentu wejścia na keto i w zasadzie waga waha się w granicach 77-79 kg z niewielkim deficytem kalorycznym.
![Kumamoto Masters Japan 2024 | Gregoria Mariska Tunjung (INA) [5] vs. Akane Yamaguchi (JPN) [2] | F](http://i.ytimg.com/vi/EIjZybhsWqA/mqdefault.jpg)
Uważam że ciekawym pomysłem byłaby rozmowa z Bartkiem Czekałą albo Ketokocurem. Bartek bardzo pro-keto, ale i bardzo merytoryczny, Ketokocur pomimo bycia trochę ketoświrem (szczególnie kiedyś), wydaje się mieć całkiem zdroworozsądkowe podejście do diety.
Dokładnie ketokocur ma prawidłowe podejście.
Zapros ketokocura
Bartek z merytoryką ma akurat zero wspólnego, wybiórczo i nieprawidłowo analizuje badania głównie i nie ma żadnego wykształcenia naukowego ani medycznego.
Proponuję zaprosić Bartka Czekałę😉
lub @ketokocur 💪
Wówczas dyskusja rozbije o materiały pierwotne - źródła pierwotne, o manipulację w pracach badawczych, więc materiał nie będzie dobrym materiałem dla osób o zerowej wiedzy.
@@krzysztofwinczura4475 gdzie ten potakiwacz banacha do bartka
Pociśnie kitu ile wleźnie, zykły szur który przykrył sie pseudonaukową kołderką.
Dodam jeszcze, że jestem zwolennikiem ketozy. Na węglach mam masakryczne migreny, bolace miesiączki, brzydką cerę i spadki energetyczne w południe. Gdy wejdę w stan ketozy wszystko w/w mija. To styl żywienia dla mnie, ale nie przecze że to jedyna sluszna droga dla innych osób. Mi to po prostu służy. Wywiad bardzo mi sie podobał. Dziękuję
Bo na weglach słabo przyswajasz, b12 pewnie
Jak się nie robi badań przed i w trakcie diety jednej, czy drugiej, to można sobie gdybać...
Proponowałbym zmianę nazwy diety keto, nazywając ją dietą naturalną...
zamiast : 'nie przeczę że to jedyna słuszna droga dla innych osób", powinno być: "nie twierdzę, że to jedyna słuszna droga dla innych osób"
Nie trzeba dziękować ;))
Czekam na debatę z @Bracia Rodzeń , zarówno na kanale Dobropolski jak i Smexy.... To był by sztos.
Witam. Tylko mam wrazenie że to co słyszelismy było o Braciach. Pozdrawiam
@@sebastianlex66to tym bardziej. Powinni móc się ustosunkować i własne zdanie wypowiedzieć. Inaczej jest to monolog który jest zawsze słaby i nie sprawiedliwy.
Ciezko merytorycznie rozmawiac z fanatykiem. Ci goscie chodza na wywiady gdzie prowadzacy przytakuja, a nie dyskutuja.
@@Tomasz_St Oni nie sa fanatykami, tylko sprytnymi cwaniakami i nigdy w zadnej debacie z kims kompetentnym nie wezma udzialu i doskonale wiedza dlaczego :).
Bo odbiorcy braci to 120 kg Grazynki co sportu na oczy nie widziały... a oni sami na atletów nie wyglądają, więc jakakolwiek debata z nimi nie ma sensu... od dawna ich nie słucham...
Najbardziej rozwalił mnie szmex odnośnie przejścia na ketoi jedzenia trzech posiłków wysoko tłuszczowych (zazerania) i zastanawiania się że po trzech miesiącach przytył.Ciekawe dlaczego, i w jakim stanie był skoro tak żarł, ponieważ będąc na diecie keto człowiek nie ma potrzeby tak wielkich posiłków i to 3 razy dziennie.Nie pisze że ta dieta jest fantastyczna ale nie słyszałem że ma to polegać i udowadniać że będę żarł i leciał z wagi......
„Będąc na keto człowiek nie ma potrzeby” a może jest coś o czym nie wiesz i warto byłoby się dokuczyć? Na przykład na temat hormonów głodu? I że osoba otyłą/z nadwagą na keto to zupełnie inny przypadek niż osoba z niskim poziomem tłuszczu na keto ☺️🤝
Chłop na keto udowadnia że utył, nie słuchając swojego ciała jadł dramatycznie za duzo, dużo i tłusto i co okazało się że przytył i się dziwi. Na low carb jedząc nawet parówki schudłem 4 kg głównie z brzuszka. Pozdrawiam
@@PiotrTomaszewskiSzmexy Ziomuś a jest coś chyba pomiędzy.
@@PiotrTomaszewskiSzmexymoi rodzice na keto nie mają głodu i pochudli niesamowite ilości kg :)
@@PiotrTomaszewskiSzmexy osoby z otyloscia olbrzymia nie schudna bez operacj bariatrycznej, poglondaj sobie profesor wylezol ze aktywnosc fizyczna nasila chorobe i jest cos takiego jak pamiec hormonalna wiec deficyt nic nie da bo glodzimy sie a po zakonczeniu deficytu wracamy do wagi czaisz bo organizm nie jest w homeostazie, jedynie wyciecie greliny w zoladka operacja sprawi ze nie wrociny czaisz? Wiec twoj deficyt nasili nie wyleczy otylosc
Super! Wreszcie rozmowa o keto gdzie nie zachwala się jej pod niebiosa lub nie miesza się jej z błotem. Extra
Jak słuchasz po to, żeby było po twojej myśli,a z tej gadki nic nie wynika obaj mają tak rację jak i nie.To po co o tym mówić???
@@janpietronik9219 bo jest wolność słowa i mogę pisać co chce
A z tej gadki właśnie bardzo wiele wynika bo panowie poruszają tu zarówno wady jak i zalety diety keto. Na yt jest pełno treści w których pokazuje się dietę keto jako lek na wszystko lub materiały gdzie miesza się ją z błotem. Dobrze jest wreszcie zobaczyć materiał gdzie zdroworozsądkowo podchodzi się do tego tematu
Ketokocur często mówi, że przez to, że ciężko trenuje, może zjadać dziennie nawet do ponad 100g węglowodanów.
Moje komórki nie "umią" spichrzać glikogenu. Czyste keto ze skrętem w stronę carnivore, minimum carbsów, posty 48h co tydzień i IF16/8 to rozwiązanie, które dało mi drugie życie. Sam musiałem o to powalczyć, a BR po prostu lubię za prostotę przekazu. Przeciętny ich odbiorca to Grażynka i to trafia. Grazia nie czyta Pubmedu.
Wspaniały gość, mnie tam keto kompletnie nie obchodzi, ale słuchało się z przyjemnością.
Sztos rozmowa, Dawid super rzetelny, znający temat gość. Ekstra się słucha 2 dojrzałych ludzi, prowadzących debatę w cywilizowany, spokojny sposób! Ten kanał to jest odkrycie roku dla mnie !
❤️❤️❤️
Moje objawy gdy przejadam się węglowodanami (od dziecka) - zbóż w ogóle nie mogę - to bóle brzucha i głowy, senność, wzdęcia, opuchlizna ciało, mroczki przed oczami, pryszcze na twarzy ramionach i plecach, blada cera i wypadanie włosów, bezsenność w nocy a zmeczenie za dnia, tycie, anemia, wahania nastroju.
KiciaKocia i co chcesz z tym zrobic???
Mam identycznie
Warto udać się do lekarza. Może jakieś grzyby, pasożyty, problemy jelitowe?
Od jedzenia takie objawy? Bardziej mi to przypomina objawy nerwicy bo na nia cierpie od dawna
To co dobrowolski mówi o oliwie to fantazja go poniosła , mieszkam we włoszech na granicy lazio i Toskanii, region oferuje oliwę extra wergin za 12 do 15 e za litr, nikt nic nie dolewa bo zbiory są olbrzymie . mozna ja bez problemu nabyć od reki od prywatnych hodowców , prawie kazdy mieszkaniec rejonu ma działeczke i około 100 do 200 drzewek i z tego ludzie sie utrzymują, szanują produkt uwarzają to za skarbbtej ziemi i nikt nic nie kombinuje bo niema takiej potrzeby , w sieciuwce sklepów conad oliwa pierwsza liga za około 8euro za litr , ja są droszsze to z wyjądkowo smakowo odmiennych odmian, sprzedawanie oliwy za 200 zl od litra to jakaś kpina w biały dzień chłopie ...
Myślę, że chodziło tutaj też o import/eksport i magazynowanie. Wiadomo, że we Włoszech/Hiszpanii będzie tańsza
O tego się nie spodziewałem 😮. Ale super, że taka rozmowa powstała. Dziękuję Wam świry ❤
Ta rozmowa powinna być przedstawiana jako wzór dyskusji na dzisiejsze czasy. Merytorycznie i kulturalnie 👍 Brawo!!!
jestem wegetarianką, nigdy nie byłam i prawdopodobnie nie będe na keto, ale obejrzałam cały film, bo świetnie się słucha takiej rzetelnej, merytorycznej dyskusji
Skoro jesteś wegetarianką to zapewne masz niedobór żelaza
@@Tomasz.G1993 akurat ostatnio robiłam badania i nie mam :)
W takim razie pewnie suple
Będziesz, jeszcze trochę poczekaj aż wege zacznie działać 😁🤔
@@misia_dz jaki poziom ferrytyny?
Świetny wywiad. Pan Dawid ma ogromną wiedzę i robi dobrą robotę. Ja zmieniłam swoje nawyki żywieniowe dzieki dwóm braciom😃 i teraz doszukuje takich informacji jakie przedstawia Pan Dawid, jako już świadoma osoba. Gdybym natrafiła najpierw na Pana Dawida- nie podjeła bym takiej zmiany. Na początkowym etapie, przekaz Pana Dawida jest za trudny i wręcz sprawia wrażenie nie wykonalnego. Pozdrawiam
I na tym polega fenomen braci, że masy lgna do tego łatwego przekazu, tylko niestety nie kazdy idzie dalej tak jak Ty, tylko zatrzymują się na tych podstawach i często tkwią w złych przeświadczeniach.
Zgadzam się z Panią, p.Agnieszko,pionierami byli u mnie bracia Rodzen, ale nie zatrzymałam się na nich ,tylko szukam dalej i aktualnie czytam książki p.Dawida ,wielka wiedza ,pozdrawiam serdecznie
Dla mnie początek był z Ketokocurem
dokladnie mialam tak samo , Dawid jako uzupelnienie na dalszym etapie
No właśnie - więc gdyby nie oni wiele osób pozostałoby w złym stanie z chorobami metabolicznymi, cukrzycą, otyłością itp. Dlatego bardzo nie lubię hejtu na nich tylko dlatego że robią prosty przystępny uproszczony przekaz. Lepszy taka podstawowa wiedza na start niż nic, bo przecież większość osób nie zacznie analizować miesiącami badań naukowych żeby wszystko samemu zrozumieć dokładnie lub oglądać wielogodzinnych skomplikowanych wykładów. A jak już się poczujesz lepiej i zainteresujesz tematem to potem z górki
Piotr konkretny i merytoryczny 👍Dobropolski pozer i dyletant,jak zawsze powtarzający bez zrozumienia tezy i opinie innych👎Lipa. Rozmowa z B.Czekałą lub BR była by interesującą. Pozdrawiam
Od 15 miediecy jestem na keto I mi to pasuje .Wczesniej bylam bardzo sceptyczna ale jak posluchalam braci Rodzen zrozumialam o co w tym chodzi ,co i dlaczego i postanowilam sprobowac. Jestem zadowolona .Ubylo mi 20kg .Pozbylam sie nadcisnienia ,problemow z jelitem a mialam powazne schorzenie colitis ulcerose.Ja polecam keto ludziom ktorzy maja problemy z nadwaga lub cukrzyca typu 2
Albo posłuchałaś braci Rodzeń albo zrozumiałaś o co chodzi w Keto, te dwie rzeczy się wykluczają. Mi ubyło 30kg na diecie wysokowęglowodanowej i taką polecam ludziom, którzy chcą schudnąć nie rezygnując z 3/4 jadłospisu.
@@Meloonikk według mnie, to czy keto, czy niskowęglowadonowo, czy high carb zależy od konkretnego przypadku, u mnie odstawienie pieczywa i makaranów diametralnie zmieniło na plus samopoczucie i wystarczyło do zrzucenia 15 kg w 5 miesięcy, ale... ze 105kg , bo to ważne z jakiego pułapu się wychodzi. Nie liczyłem kalorii, ale najadałem się urozmaiconym pokarmem 2 lub 3 razy na dzień, bez postów. Teraz waga stoi w miejscu, więc chyba nadszedł etap liczenia kalorii 😊
Jak byłaś otyła a tyle schudłaś bo nie masz problemu, bo schudłaś. Na jakiej diecie beż znaczenia...
@@kalaleg nie bylam otyla. Przy 175 cm wzrostu 85 kg
Colitos ulcerosa to nie schorzenie tylko autoimmunologiczna choroba. Nie wyleczysz. Mozesz jedynie wejsc w stan remisji. Na jakiej podstawie stwierdziłaś jej wyleczenie??
moj maz jest na keto od lat i mega sluchalo sie rozmowy! dowiedzialam sie wieluuu rzeczy ktorych wczesniej nie wiedzielismy. dzieki wielkie! ps.: Twoja kultura rozmowy, Piotrek, i spostrzezenia, jak zwykle on point :D
Dziękuję Panowie! Milo się Was słuchało!
Swietny material :) trenuje sporty walki 4 razy w tygodniu. Kombinuje z dieta samuraja. Paleo rozwiniete o wegle przed/po treningu. Usunalem calkowicie slodycze, pszenice, caly przetworzony syf, fast foody itd. Jem tluste miesa, jaja, ryby, owoce morza, duzo warzyw, owoce jagodowe, orzechy. Okolo treningu bataty, ryz brazowy lub kasze. Działa, energia jest na odpowiednim poziomie 😊 pozdro
Brzmi bardzo rozsądnie. Kalorie i makro liczysz czy ogarniasz na oko i jest git?
@@marcinmichamarszaek9737 starałem się liczyć ale trochę mnie to męczyło i po prostu wiem mniej więcej ile jem. Zazwyczaj 4 posilki dziennie. Chciałem spróbować keto, ale jest wiele opinii, że przy sportach walki się nie sprawdzi... może ktoś ma jakieś doświadczenia
@@Jay2141-y2y Z tego jak opisałeś swoją obecną dietę to niczego jej nie brakuje, a swoje odczucia też masz pozytywne - więc po co keto ? (przereklamowany produkt naszych czasów). Byłem na keto 2 lata i nie rozumiem jej fenomenu - no ale jak zrobisz z niej biznes to i jakiś fenomen też by się przydał, co nie ?
@@krisholi4370 w sedno :) pozdrawiam sportowi Bracia :)
Wiesz że samurajowie 80 procent kalorii dostarczali z ryżu.
Jeżeli chodzi o braci to są przykładem idealnego lawirowania między własnymi stanowiskami.Jak ogląda się pierwsze filmiki i obecne ,to mega inacz3j mówią ;) Dopasowują się do realiów a idą w zaparte ze nic absolutnie innego nie mówią ;)
Ja mam wrażenie że cały czas to samo, czyli keto jedyna i najlepsza, FDA jest przekupione, lekarze są niedouczeni (to akurat prawda), jeden zrezygnował z kariery i drugiej specjalizacji, post przerywany to najlepszy sposób żywienia. A i że trening oporowy dwa razy w tygodniu wystarczy a cardio robić nie trzeba. Ale morsowanko jest spoko.
@@ada.monika to że keto jest naj to fakt,trzymają się tego .Ale produkty zalecane,ilość tłuszczu dodawanego...to wygląda inaczej niż na początku.I warzywa teraz są ok ,a kiedyś były zbyteczne
@@paulinachmiest1887 ok to ja chyba się załapałam na okres warzywny. Bo zielone warzywa żarli odkąd pamiętam
@@ada.monikaświetny przykład kto jest ich odbiorcami i do kogo trafiają... trening oporowy 2 razy w tygodniu ... zostawiłem tam kilka komentarzy na temat aktywnosci fizycznej i węgli to te grazynki i januszki wmawiali mi, że "jeszcze się przekonam" ... tymczasem oni do poważnej zajezdni sportowej nigdy! Lepiej się nie udzielać u tych sekciarzy. Dla nich bracia wieszaki to Bogowie
No, chyba lepiej, że podejście do diety ewoluuje z czasem, wraz z nabytą wiedzą i doświadczeniem. Na tym polega rozwój. Czy może jednak lepiej pazurami się trzymać pierwotnych założen, mimo, że dane wskazują na co innego?
Moi drodzy to nie jest żadna debata a zwykłe klepanie się po plecach dwóch kolegów którzy spotkali się przy piwie. Ja chciałbym usłyszeć prawdziwe argumenty za i przeciw chciałbym usłyszeć i zobaczyć spór merytoryczny a nie pitolenie jak w KOWP (klub obserwatorów własnego pępka). Niestety obaj rozmówcy prezentują swoje poglądy w sposób miałki bez żadnej treści na argumenty tak wogole odnoszę tak naprawdę wrażenie że obaj macie podobne poglądy. Przecież rozmawiacie o dwóch odmiennych sposobach żywienia które mogą mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Na przykład zarzutem dla diety wysoko węglowodanowej jest wyniszczona trzustka insulinooporność niealkoholowe stłuszczenie wątroby ... A z drugiej strony bardzo poważnym zarzutem dla diety wysoko tłuszczowej jest ryzyko miażdżycy. Możecie konkretnie o tym porozmawiać na argumenty na badania? Proszę udowodnijcie że swoje poglądy popieracie konkretnymi naukowymi podstawami.
Wyniszczona trzustka? Tylko przy ogromnej nadwyżce kalorii, która prowadzi do insulinooporności. Niealkoholowe stluszczenie wątroby to też powikłania otyłości, a nie jedzenia węglowodanów. Pierdolisz głupoty.
Akurat dawid to dość daleko ma to świra ale za to merytorycznie fajnie. Dla celów bardziej rozrywkowych przydałby się odcinek szmexy vs pewni bracia
Jestem na niskich weglach/keto. Od pięciu lat. Mam wrażenie że Smex dalej udawania że nie wie o czym mówi. Mam czterdzieści pięć lat, nic nie ćwiczę, stoję między rówieśnikami i wygladam sto procent lepiej niż oni. A chciałem zauważyć że schudłem 20.kilo i przestałem być statystycznym polskim tatusiem,w tym wieku. PS. Nigdy w życiu nie widziałam szmexa w formie, chyba że jestem ślepy 😂🤣😂
Jesteś ślepy i do tego nie potrafisz słuchać ze zrozumieniem. Ale cieszę się, że masz 45 lat i wyglądasz lepiej niż rówieśnicy 🤝
@@PiotrTomaszewskiSzmexy No niestety zgadzam się z większością komentarzy bo wasza debata to po prostu jakiś śmiech na sali zero argumentów zero skrystalizowanych poglądów promujecie znacząco odrębne sposoby żywienia przecież to jest kabaret szkoda was słuchać niedobrze się robi od waszego tak masz rację zgadzam się z tobą ale ...
Niestety nie każdy rozumie, że nie wszyscy chcą być "w formie" w definicji szmexy'ego. Definicja ta mówi, że musisz być kulturystą żeby być "w formie". Ja bym raczej określił to "nadnaturalną, niepotrzebną, oraz nieuzasadnioną rozbudową masy mięśniowej". Wg naturalnej ludzkiej fizjonomii i ogolnie natury budowy ciała człowieka to szmexy i 99% osob zajmujących się bodybuildingiem ma nadwagę. Dużo osób na keto czy dietach LCHF chce po prostu dobrze żyć i mieć dobre zdrowie.
@@TomekClto czemu ludzie na keto tak bardzo przygaduja do tych którzy są na diecie zrównoważonej.
Np. Mój tata mówi że jestem i tyle przy wadze 58 kg i wzroście 164.
Sam przy wzroście 186 waży 86 kg.
Ale ja jestem i tyle A on jest szczupły.
Bo śmiem zjeść bułkę na śniadanie lub owsianka.
Panowie wszystko zaczyna się od wiedzy, wiec zanim sie nie douczycie i zanim nie wyjdziecie ze swojej bańki wszystko-wiedzących to zasięgi nie wzrosną, a tak na poważnie to zwykli ludzie nie rozumieją co wy mówicie i widocznie z takimi nie macie do czynienia w swoim światku , życzę więcej wyrozumiałości do zwykłych zjadaczy „chleba” , chyba ze wolicie swoją bańkę 😵💫
A możesz powiedzieć co dokładniej tutaj było niezrozumiałe :)? Nasi klienci, to właśnie zwykli ludzie :)
It’s kajna krejza! Co to za rozmowa! Szmexego zaobserwowałam po materiale gdzie rzucał ołówkiem do kubka „jeśli trafię to przejdę na keto” a Dobropolski wyskakuje mi z szafki (elektrolity, oliwa). Świetny duet.
Panowie - materiał - Sztos ! Poważenie. Jeśli ktoś ma pojęcie o czy rozmawiacie to ten materiał jest lepszy od najlepszego kabaretu. Płakałem ze śmiechu ale również jest tu spoko dobrej wiedzy. Powaga, zróbcie więcej takich materiałów. 💪🇵🇱👊
Ogólnie to trzeba bilansować. Mieć te 1.5 grama białka na kilogram ciała, węglowodany w postaci ryżu i sałatki. Ale jeśli jesteś zapuszczony masz nadwagę cukrzycę typu 2 i nadciśnienie to tylko keto dla wyleczenia się. Jeśli nie uprawiasz sportu i nie chce to też tylko keto. Jeśli jesteś normalny i ćwiczysz to tylko zbalansowaną dietę nie keto bo bez węgli nie pobiegniesz daleko
Są sportowcy co robią maratony na Keto
Mateusz Ostręga to jest ktoś z kim się o Keto powinno rozmawiać. Zachecam, polecam, czekam. Edit: po wysłuchaniu z całym szacunkiem ale Szmexy nie jesteś partnerem do dyskusji z Ostręgą. No chyba, że masz jaja to zapraszaj. Choć moim zdaniem poza przytakiwaniem to nic z tego nie będzie. :) pozdro
Dokładnie, też mam takie odczucia...
A ja pomyślałem sprawdzę. Na stronie którą podał Dawid export z sezonu 2022/2023 pokazał że śrenio cena za 100kg wyniosła 324.3 euro. Więc zakładają że z 1kg oliwek uzyskuje się średnio 200ml oliwy. To cena samego surowca wynosi 69,40 PLN za litr uzyskanej oliwy a gdzie do tego koszty produkcji transport i marża sklepu? Więc w sumie nie dziwne że prawdziwa oliwa extra vergine może spokojnie kosztować ok 200PLN za litr.
No nie wiem - ja znalazłem w 5 sekund ofety sprzedaży hurtowej po 8 zł za kilogram oliwek, więc zakładając 20% wydajności masz niby 40zł/litr ale :
1. na wielu stronach czytam że można uzyskać większą wydajność
2. przecież po uzyskaniu 200ml extra virgin możesz resztki rafinować itp i uzyskać jeszcze do tego np 100ml gorszej klasy
3. z resztek możesz robić jakieś pasze dla zwierząt itp
więc generalnie już mamy dużo więcej zysku niż tylko ta oliwa
4. Sama dystrybucja przechowywanie itp przecież nie musi być obciążeniem ponieważ jest zdecydowanie tańsza i łatwiejsza niż przechowywanie czy transport świeżych oliwek. Więc jest to tak na prawdę sposób konserwacji i pakowania który jest wygodny. Tak jak kupisz zwłaszcza poza sezonem dobrej jakości przecier dużo dużo taniej niż dobrej jakości pomidory o tej samej wadze.
Więc ja generalnie testowałem dużo oliw i uważam że po 40-50 zł za 500ml można znaleźć dobre nawet z certyfikatami ekologicznymi
W punkt
Nie da się tego słuchać, totalne dno z jednej i drugiej strony.
SPECIALISCI
o nie ktos ci zniszczył sekte keto xD
Brawo panowie. Dzięki za to spotkanie. Piotra nie znam, ale napewno będę śledził, Dawid jak zawsze klasa!
Co za megalomania. Ani to debata, ani wielka. Wielkie to było żarcie. To nie dieta jest winna, że utyłeś tylko brak zdrowego rozsądku. Żadna dieta nie pomoże nie utyć przy 6000 kalorii.
Albo kalorie się liczą albo nie 🙂 czyli jednak się liczą
@@PiotrTomaszewskiSzmexyczyli jednak nie rozumiesz czym są kalorie 🙃
@@alexshizel rozumiem :) w przeciwieństwie do ludzi, którzy mówią, że się nie liczą.
@@alexshizel przeciesz zaorał tym braci pierdolec :D
Jaka równowaga 🎉🎉zaznaczenie co może być plusem, a co minusem, Panowie ogromne brawa 🔥🏅a ta rozmowa powinna być pokazywana każdemu 💪💪
Dla mnie to jest tak. Zwolennik normalnej diety powie, "dieta keto może być ok dla niektórych, wysokowęglowodanowa może być ok dla niektórych, wege może być ok dla niektórych, ale najlepsza dla większości osób będzie zbilansowana"
A keto dietetyk powie "Tylko keto, węglowodany to czyste zło, nawet jesli dobrze sie czujesz na węglach i jesteś zdrowy to i tak musisz przejść na keto!"
To definicja ketoswira 😂 Dawid na szczęście nim nie jest
@@PiotrTomaszewskiSzmexy no fakt, przyznaję nie znałem go wcześniej i oceniłem jako kolejnego brata R. Obejrzałem i przyznaję on nie jest zaślepionym keto fanatykiem.
Jacy naukowcy wymyślili dietę keto - co to są za bzdury😂? Powiedzcie mi którzy naukowcy badali dietę ludzi kilka wieków temu, człowiek jadł to co mógł upolować lub zebrać u tyle w temacie. Ja już się nie katuje ta terminologia jem głównie wołowinę, jaja, tluszcze odzwierzece i to co naturalnie rośnie w moim ogrodzie - ważę 100 kg a na klatę na serie biorę 150 przy wzroście 185, czuje się lepiej niż świetnie i jak widze wysoko przetworzona żywność albo pyszne owsianeczki i inne plateczki to robi mi sie nie dobrze i żal tych wszystkich naukowców. Siły i zdrowka wszystkim życzę💪🏻🍖🍗💪🏻
@@mikimik618 ok, rozumiem, ale Twoje rozumowanie mocno już podchodzi pod błąd naturalistyczny....
Dieta keto jest dietą na odzipnięcie od alergii na warzywa, owoce, fruktozę,białko pszenicy i te różne. Niektórzy mają nietolerancję na większość popularnej diety.
Uważam,że oliwa ekstra vergin jest niezbędna w diecie KETO.DOBRZE,że Pan Dobropolski ,o tym powiedział.
Dziękuję.
Wiele niedomówień i wykorzystania mechanizmow zarzucanych oponentom. Pierwsze z brzegu: wyśmiewanie, dowodu ze chleb to cukier. Chleb to sama mąka. Z chemicznego punktu widzenia mąka to cukier.
Wielocukier*
@@PiotrTomaszewskiSzmexy Tak, skrót myslowy, bo w procesie trawienia finalnie rozkładana do cukrów prostych. A teraz jak ma się porównanie tego przez zaproszonego gościa do jajka (jego trawienia i naukowego faktu opóźniania wchłaniania węgli). Podtrzymuję tezę, że gość zarzuca manipulację, a działa podobnym sposobem.
Ponownie Dawidzie powiedziałeś szczerą prawdę. Czekam na debatę z BR
Tez mnie ciekawi dlaczego na carni keto moge jesc 4 tys kalorii I dalej gubie wage a na diecie z zdrowymi weglani przy 1800 kalorii waga rosla a czlowiek glodny.??
20 tys na carni keto zjedz to przytyjesz.
Dlatego że od lektyn się tyje, również od insuliny a ta jest uwalniana co ciekawe nie na podstawie tego jaki masz poziom glukozy w krwiobiegu tylko twoje receptory w żołądku wykrywają co zjadłeś na podstawie tego wysyłają sygnał do trzustki powodujący uwalnianie tego hormonu mieszanie tłuszczu+wegli w jednym posiłku bardzo mocno stymuluje te receptory, oleje roślinne rozwalają Ci całe ciało a jednym z objawów słabego zdrowia jest otyłość, spożywanie węgli wymusza na wszystkich twoich komórkach spowolnienie metabolizmu, biorąc pod uwagę że carni to niesamowicie bogaty w wartości odżywcze sposób żywienia to przeskok z wcześniej najprawdopodobniej niedoborowej diety może mieć tu znaczenie, jakiś udział ma jeszcze zapewne mikrobiom ale na ten moment to trochę pseudonauka, jakość snu też może ulec poprawie co przedkłada się na zdrowszy metabolizm, Japończycy jedzą średnio 1900kcal i ponad 50% facetów po 40 ma nadwagę, schudłem jedząc w uśrednieniu 6000kcal na carni tyle że ja pracowałem fizycznie
@@PiotrTomaszewskiSzmexywpierw by się większość przygasła
Ostatnio wpadła mi w ręce mąka bio na chleb patrzę skład a tam na pierwszym miejscu 90% skrobia! Nie mąka! Prawie zero błonnika i białka. Tak dzisiejszy chleb bardzo często to cukier.
Skrobia to polisacharyd. Cukier jest monosacharydem.
Skrobia to połączone cukry proste . Skrobia z kukurydzy ma tak kiepski stosunek amylazy do amylopektyny że podnosi stężenie cukru we krwi szybciej niż cukier z cukierniczki!
@@PiotrTomaszewskiSzmexypoćwicz chemię i nie bierz tyle prochów
Spotkały się dwa JA i powstały niezłe JAJA.
Na paliwie rakietowym to i maluch ujedzie, ale jak długo to już inna inszość.
Co jest tym paliwem? Węgle? Tłuszcze? Niech każdy odpowie we własnym zakresie.
Cel mamy jeden - śmierć, a podróż wybiera sobie każdy sam. Oferta jest ogromna.
No nie wiem. Jak dla mnie to podroz jest celem,, śmierć jest tylko efektem ubocznym tej podróży 😊 pozdrawiam
A'propos szkodliwych rzeczy jakie są wypowiadane to wysyp na TikToku ogromnej ilości treści o "chudnięciu" 10kg w miesiąc (niejaki Karol) albo 4kg w 10 dni. "Chudnięcie" dla mnie jest procesem pozbywania się tkanki tłuszczowej a nie tracenia na wadze głównie mięśni i wody. Przecież spalenie 10kg tkanki tłuszczowej w 30 dni oznacza deficyt na poziomie 2500kcal na dobę!
Ja z Dawidem schudlam 19 kg, po tym jak utrzymywalam keto na redukcji i Low carb na utrzymaniu. 1 podejscie do keto mialam tak jak Szmexy z tym ze unie waga stala 3 miesiace. Wbilam sie w swoje 0 kaloryczne i stwierdzilam ze keto nie działa....hahha. Teraz wiem ze kalorie nadal trzeba liczyc. Mam do zrzucenia jeszcze ok. 10 kg abym byla zadowolona ze swojego wygladu. Mam 50 kg i lekka nadwaga nie bedzie mi przeszkadzać...no chyba ze w trakcie zmienie zdanie. Od jesieni wprowadzilam ruch. Najpierw spacery krotkie potem coraz dluzsze a teraz chodze znkijkani ok 10 km codziennie i jezdze rowerem 2x w tyg 20 km. Dla mnie to duzo bo wczesniej nie bylo nic. Srednia dziennie to 15 tys kroków. Jestem na LC bo lubie chleb pieczony w domu...a jedzenie musi mi smakowac. Pozdrawiam 🎉🎉🎉dziekuje za wywiad
Ta wielka prawda wiele osób myśli w tym ja tak myślałem że przez samą eliminacje zacznie się chudnąć. A tak naprawdę już nie ważne nawet co jemy liczy się ilość i keto może być przydatne bo bardziej chamuje głód ale jak wsuniemy kilogram kiełbasy to nie schudniemy a wręcz przytyjemy a normy co do keto zostały spełnione i wiele osób może poczuć się oszukana tym że to nie działa. To wszystko można niestety ośmieszyć bo liczy się też to czy ktoś dużo się rusza itd.
Debata? Żenada a nie debata. Proponuję douczyć się co oznacza to słowo. Lizanie się po jajcach to nie debata. Nie omówiliście żadnych ścieżek biochemicznych. Opinie to nie fakty. Korelacje to nie przyczynowość. Lizanie się nawzajem po jajach to nie debata. Łapka w dół za klikbajt.
Popłacz się jescze
@@PiotrTomaszewskiSzmexyNo niestety No niestety święta racja To nie była żadna debata Ja opisałem to raczej klepanie się po ramionach Ale lizanie się po jajach jest bardziej obrazowe ...
1:00:54 Pan Dawid Dobropolski ewidentnie się pomylił. Znalazłem publikacje na journals viamedica pt. "Wytyczne PLK ITD.", że Apo B
Napisz trochę więcej szczegółów o tej publikacji bo ja mam super Lp a ...ale 130 Apob ... i interesuje mnie ten temat . To może nie muszę się tak martwić
mają być dymy, kontrowersje i krew bo inaczej unsub
Hajsy i zasięgi też
Dziękuję za wywiad, dobrze sie sluchalo :)
Chłopaki zajebista debata! Oby takich więcej!Dzieki z całego serca za zrozumienie, otworzenie umysłu i zdrowe podejście! ❤💪
Czyli da się porozmawiać z keto świrem ;). Dobra, merytoryczna rozmowa Panowie.
Ciekawe jest dlaczego pozwalają na usuwanie niewygodnych komentarzy...ale to sa właśnie sociale.....
Tak chleb jest cukrem, jajka nie. Dlaczego, dlatego że tak jak i cukier stołowy, jak i makaron , kasza, ryż, i wszystkie mączne produkty mają taki sam szlak metaboliczny .Dla naszej wątroby gówno ma do znacznia czy to jest cukier czy ryż, przetwarza to w ten sam sposób i stąd między innymi biorą się NALD. Proponuję nie słuchć promotorów dirty keto tylko naukowców,doktorów jak Anthony Chaffee, Bart Kay, Shawn Baker czy dr Mason ......kalorie zejdą na drugi plan, trust me ❤
Popieram :) Tylko nie zapominać, ze dr Chaffe i Baker sa miesozercami (karniwor). Uwielbiam ich
Oczywiście, szacun. Dlatego też Polscy influenserzy powinni się cofnąć do lat 50tyh i na prawdę czytać badania. Dieta keto jest jedna,80% tłuszczu, 15% białka i ewentualnie 5% węgli.....a nie 20%😅To jest dieta lecznicza a nie dla zwykłego Kowalskiego. Wszelkie inne modyfikacje, typu 100g wegli TO NIE JEST KETO,to jest dieta zbilansowana w porywach do low carb.Dr. Chaffee i Baker i wielu innych promują ten styl żywienia bo to leczy ludzi, tak jak orginalna wersja keto ❤
Oczywiście, szacun! Proponuję ich styl żywienia, ponieważ "nowoczesna" dieta keto jest zdradliwa,dlatego ludzie tyją. Dieta keto to 80% tłuszczu, 15% białka i ewentualnie 5% węgli, wszelkie inne modyfikacje to już nie jest keto. To jest low carb albo ewentualnie dieta zbilansowana ( prosta droga do szpitala)Nasi influenserzy powinni na prawdę wrócić do lat 50th i przeczytać te badania od nowa
Dobrowolski jest dumny że ktoś go zaprosił.
nie tylko ja :D
i dobrze , bo z tej pozycji Dawid wypada lepiej niz solo .....rowniez jego wywiady sa dobra nowoscia w stosunku do pogadanek.... @@PiotrTomaszewskiSzmexy
Rany, jaka to piękna dyskusja. Merytoryczna, oparta o naukę. Miodzio
Robert Piotrkowicz - sława na Keto !! Można ! Docinka cały czas. Bez stanów zapalnych!! Potężna dawka energii z różnych źródeł! Większa energia i bez wspomagania nawet przedtreningówki nie trzeba! Na keto ćwiczę również i 300 kg na martwy idzie. Ręka 48.
Dziękuję, otworzyłeś mi oczy. Poproszę o więcej.
Po pierwsze Panie Dawid nadwaga to skutek a nie przyczyną
Ja nie jem zbóż- pszenicy, żyto, owies, jęczmień, orkisz bo niestety mam bóle brzucha, wzdęcia no i syfy na twarzy. Także chleby i makarony oprocz kukurydzianego odpada. Kukurydziane produktu jem bardzo rzadko i w niewielkich ilościach. Zaczęłam też ograniczać nabiał- z tym idzie mi troche gorzej bo uwielbiam serki, jogurtu i krowie mleko ale niestety problemy ze skórą- Także już niedługo te produkty out. Nie mogę jeszcze jesc fasoli i od niedawno mój orgaznim buntuję się gdy jem różne rodzaję grzybów.
Moja dieta jest bogata w kaszę, ryż, ziemniaki, warzywa, owoce, no i oczywiście mięso różnego rodzaju. Staram się zwiększyć spożycie czerwonego mięsa dobrej jakości bo kiedyś uratowało mnie z anemii.
Jak dla mnie to jezeli to jest wielka debata, to powinno byc conajmniej 2-3 zwolennikow keto kotra 2-3 przeciwnikow , a tutaj to takie spijanie sobie z dziubkow i to z debata nie ma nic wspolnego
to zorganizuj taką debatę :) tutaj właśnie jest jeden zwolennik i jeden przeciwnik, tylko nie jesteśmy pierdolnięci, tylko normalni. Debata żeby miała sens musi opierać się o obiektywne przesłanki, a nie argumenty z dupy
@@PiotrTomaszewskiSzmexy
Ale to wlasnie chodzi tez o to zeby obalic takie “argumenty z dupy” gloszone przez keto wyznawcow jak i keto przeciwnikow, bo sa i tacy przeciez. A tutaj w zasadzie sie ze soba zgadzaliscie, bo Keto zwolennik mowil merytorycznie z sensem i popieral dowodami to co mowi, wiec podwazenie przez ciebie jego argumentow nie mialo zbytnio miejsca bo sie z tym zgadzales, co oczywiscie ma sens bo jak sie nie zgadzac z dobrze, sensownie i rzeczowo przedstawiona argumentacja :). Nawet keto zwolennik jednak podnosil niektore argumenty slynnych braci, ze sa bzdurne i w debacie wlasnie moim zdanie polega na tym zeby tym co je wyglosili sprobowac dac je obronic, a keto przeciwnicy powinni miec mozliwosc je obalic argumentami. Chodzilo mi o spiecie argumentow i tyle i wiecej niz 1v1 tez mialo by sens nazwac wilka debata:) bo 1v1 to taka normalna rozmowa a nie wielka debata hehe :) , pozdrawiam
Może nie chodzi o debatę, ale tu nie ma oponentów.Wszyscy się zgadzają!!!???
Bardzo dobry wykład/wywiad, dzięki :)
Super 👍 oczywiscie tam gdzie Dawid tam merytoryka ale żeby nie bylo Ty też gooooood👍🤸
Panie Dobropolski na wszystko prawie przytakujesz jaki z Ciebie Keto Świr
Ale petarda. Zaczynam oglądać
Pan Dawid Dobropolski miłośnik liczenia kalorii, czekałem kiedy pierwszy raz wspomni o nich w tym materiale, niech wytłumaczy raz a dobrze skoro twierdzi że kalorie mają rację bytu i liczą się bez względu na ich pochodzenie (tłuszcze,węglowodany) włożone do ust zawsze powodują 100% ich przyswojenia przez organizm i tym samym skoro chcąc wyjść na zero zawsze i bezwzględnie musimy te same zjedzone kalorie spalić. Niech powie w takim razie jaki jest sens w jego "świecie kalorii" przechodzić z dietą niemal na same tłuszcze, które przecież mają 9 kkcal na 1 gram tłuszczu podczas gdy zjedzony 1 gram węglowodanów tylko 4 kcal. Czy zapomniał fakt że insulina musi byc obecna aby glukoza i trójglicerydy weszły do komórki tłuszczowej, czy jej znacznie mniejsza ilośc na diecie keto nie odgrywa tu kluczowej roli tylko nadal liczy się kaloria i tylko kaloria. Czy dla odchudzającego się człowieka ma znaczenie fakt że im więcej we krwii ma insuliny tym bardziej hamuje ona lipolizę, więc mniejsza ilość insuliny jest znacznie istotniejsza na keto niż jakieś głupie kalorie. Za takie herezje mimo że to czysta wiedza naukowa mam już shadow bana na jego kanale. Zwłaszcza gdy dowiodłem że na diecie keto kalorie można sobie ...darować. Podałem link do opracowania omawiającego badania z lat 50-60 w których omawiane były kwestie mówiące o tym że tylko pierwsze plus minus 30% tłuszczu z posiłku wchłania się do organizmu, reszta przelatuje w postaci nienaruszonej i w związku z tym całe te brednie o policzonych kaloriach z tłuszczu można umiescić w koszu na śmieci, (ekspert od kalorii woli czytać badania o jedzeniu Oreo) Pan dietetyk miał się odnieść jak mu podrzuce gdzie o tym można poczytać, ale gdy dostał linka prościej było dać mi bana i dalej rozprzestrzeniać bajki o kaloriach. Kalorie się oczywiście liczą ale tylko te wchłonięte zemulgowane przez trzustkę, (co jest niepoliczalne) nie potrafi zrozumieć że trzustka po wyrzucie soków trzustkowych potrzebuje czasu by zregenerować swą zawartość by móc strawić i wchłonąć kolejną porcję tłuszczu i gdy będziemy takl jeść nieprzerwalnie całą dobę i zapijać olejem całymi tysiącami kalorii organizm tego nie przyjmie.
Ty sluchałeś tej rozmowy?
@@izabelapycka45 Nigdy nie komentuje czegoś czego uważnie nie wysłuchałem. Był moment w którym pan Piotr (35 minuta 35 sekunda) podważył być może zupełnie przypadkowo teorię kalorii promowaną przez Dawida zadając podchwytliwe pytanie czy uważa za prawdziwą teorię że kalorie zjedzone równają się kaloriom spalonym (Calories in calories out) przytaczając jednocześnie przykład z ciastkami zamienionych na orzechy o tej samej kaloryce pan Dawid szybko zmienił temat na białka i zamieszał że to bardzo skomplikowane sprawy uciął szybko temat żeby się rozmył. Pan Piotr nie dał za wygraną i stwierdził że były badania że ciastka wymienione na orzechy o tej samej kaloryce spowodowały że nie wszystkie kalorie z orzechów się wchłaniały wówczas pan Dawid zaczął opowiadać o studiach i atwaterze o kaloriach z białek zamylając dalej temat że to takie skomplikowane aby tylko nie przyznać że liczenie kalorii z tłuszczu to głupota.
Dobropolski to taki Polski Tom delauer. Im więcej czytam i i zagłębiam się w ludzi który mają szerszą wiedzę nie ograniczając się tylko do diety i ćwiczeń to widzę jak oni są ciency.
@@grzegorzlipski8864 Ciekawe też, że malo kto wspomina o cyklu Randle'a i jakie ma znaczenie przy metabolizowniu przez komórki węglowodanów oraz tłuszczy, a już w szczególności gdy te występują razem w posiłku.
@@grzegorzlipski8864bo orzechy mają naturalne bariery utrudniające ich strawienie że 1000kal z orzechów nie przyswoimy tej samej wartośći .
ja jadłam od 15 lat w południe obiad i o16 - 17 coś i nie mogłam schudnąć natomiast odrzuciłam węglowodany i cukier i schudłam 12 kg więc coś w tym jest.
Mam 74 kg i jestem emerytką siedząca w domu.
miałam stłuszczoną wątrobę i niedoczynność tarczycy, a teraz wszystko jest w porządku.
To co Dawid mówi o masie na keto. Serio jak ktoś myśli że to takie proste i cudowne zjeść zdrowo 3200-3500 i więcej kcal na keto to się mocno zdziwi. Prawdziwe keto nie jest tanie przede wszystkim. Parówkami i smalcem nie dobijasz kalorii. Musisz to zrobić mct, awokado, łososiem, orzechami. I on to wie :)
Nikt nie powiedział, że jest tanio
W internecie mówią co innego. Mega się cieszę że udało się zrobić tą rozmowę 😊
Z samego rana można wypić śmietanę 30% to już jest 600. Później 2 posiłki po 1500 i masz. Nic trudnego. Na ogol obiad to kupa mięsa lub gulasz. To moja kolacja
Kalorie Masa
Jajecznica na maśle z 2 jaj 216 100
Karkówka wieprzowa z grilla 1167 300
Wątróbki z dorsza atlantyckiego 731 120
Kapusta kiszona 10 50
Kalorie Masa Białka Tłuszcze Węglowodany
2124 570 g 86.96 g 196.27 g 3.54 g
Komentarz dla zasięgu. 👍
Szacunek, debata oraz dyskusja i niech każdy wyciągnie swoje wnioski pod swój organizm. Może debata z Ketokocurem (Rafał i Piotr) & Piotr & Dawid ? z chęcią bym wysłuchał
Ja wiem, że moje pytanie będzie nie na temat, ale... Panie Piotrze skąd u Pana czerwone policzki? Ja borykam się z tym od wielu lat. To swędzi. Do tego doszło swędzące czoło. Chodzę do reumatologa i badam się pod kątem tocznia rumieniowatego. Ponieważ mam również bóle stawowe. Pytam kogo tylko się da o tą dolegliwość, stąd również pytanie do Pana.
Świetna rozmowa!!! Dzięki
Czekamy💪🏼
Super rozmowa. Chcę się słuchać. Gratulacje za merytorykę 👏👍👌
Od 6 mięs jestem na keto niskoweglowodanowo i 8/16.
Mam mniej 21 kg
.czuje się świetnie..wyniki rewelacyjne gdzie miałam wysoki cholesterol
.
Zainspirowali mnie Bracia Rodzeń..żadna dieta nie pomagała..żaden dietetyk
..i dlatego polecam Braci mimo różnych opinii..czy się wypowiadam na państwa temat .
Absolutnie nie..wysłuchałam wywiad i nie zgadzam się..również słucham i inspiruje mnie KETOKOCUR
.
Więc myślę niech każdy myśli o sobie i swoim zdrowiu..nigdy tak.nie spałam jak.na tym stylu życia
.znam ludzi którzy w ten sposób żyją parę lat i mają się dobrze
.nawet bardzo..
Więc co tutaj więcej dodać..wysłuchałam i tyle.. pozdrawiam 🙂
miniaturka sugerowała jakąś konfrontację
w takim razie przy jakich schorzeniach warto użyć keto? i czy karniwor ma zastosowanie (medyczne czy zdrowotne/fit)?
dobrze się słucha. Dzięki !
Ja na docince kieruje się głównie uczuciem głodu... zszedłem z 95 na 85... zachowujac miesnie... zastanawiam się nad tym ile jeszcze będę w stanie obciac z wagi bez liczenia kalorii
Super prowadzona rozmowa super gosc ! Ps tez przytylam nq keto nie cierpie tej diety
moj maz startuje od 180 kg z keto od 2 miesiecy ,schudl ok 8 kg ,czuje sie teraz bardzo dobrze ,zniklo nadcisnienie , inne diety nie pomogly
Bo sie ich nie trzymał. Cała filozofia. Chyba ze chcesz nam tu powiedzieć, że był w stanie utrzymac 180kg jedząc 2200 kcal?
Bardzo fajnie się słuchało tej debaty 🙂
Wydaje mi się że teraz Piotrek nieco inaczej będziesz patrzył na keto 😀
Niezbyt, z większością się zgadzałem i nie raz o tym mówiłem 😅
Rozumiem że Dawid miał na myśli Ketokocura i jego brata w temacie wyników ApoB, młodszy miał 106, jego żona także, a starszy 110. Oni mówili że nigdzie nie doczytali jaki wynik jest prawidłowy. Mógłby Dawid rozszerzyć temat.
Jak dasz komentarze od najnowszych to poniżej znajdziesz mój odnośnie tego. W skrócie: dobropolski podał liczby na odwrót i ich badania są dobre.
Panowie, słuchałem was do 34 min, aby powiedzieć waszym jeżykiem, "pierdolenie o Szopenie", czasami nadmiar wiedzy którą posiadacie nie pozwala na sensowna wypowiedz.
Możliwe, że to materiał dla osób które już coś nie coś wiedzą
To na przyszłość, poprosze o dodanie opisu " dla bardzo zaawansowanych", bo tracę czas w interesujacych mnie tematach.
Posłuchajcie Braci Rodzeń, tu chodzi o styl życia a nie o dietę. Mylne interpretacje źle nakierunkowują ludzi, którzy nie mają większej wiedzy ....
🤡🤡🤡
Alkoholowe stłuszczenie wątroby jest łatwiejsze czy trudniejsze do wyleczenia/wycofania? O niealkoholowym słychać na każdym kroku, a jak jest z tym alkoholowym?
Myślę, że dieta keto to nie kiełbasy, raczej rosół kolagenowy i podobne
Skoro jajko to też cukier, to w takim razie jedno jajko podnosi cukier tak samo jak jedna kajzerka?
W sumie uważam, że każdy model żywieniowy jest dobry. Wszystko jest zależne od tego jak się na nim czujemy. Ostatnio udało mi się schudnąć jakieś 10 kg jedząc po prostu mniej wszystkiego i być w deficycie kalorycznym. Jednak od paru miesięcy przeszedłem na keto i na nim chce zostać. A jest to związane tylko z tym, że nie chce mi się tak bardzo jeść.
Nie można głodzić organizmu a to tyczy każdego składnika diety. Problem z tym że nasze potrzeby na te składniki i ilość energii nieustannie się zmienia. W ketozę należy wchodzić i wychodzić bo w ten sposób zwiększamy ilość mitochondriów w komórkach które to produkują energię.
Wulgarny prowadzący ,nie da się tego dłużej słuchać, na 13strj minucie kończę,i już tu nigdy nie wrócę
ok, nara
@@PiotrTomaszewskiSzmexy zamknij pysk i sluchaj krytyki!
Niektóre "ataki" na tych keto świrów są trochę słabe :):
- przecież keto nie da się utrzymać w realnym życiu - zależy przede wszystkim od osoby i jak najbardziej się da, jeżeli mam być szczery to dłużej będę na keto niż na zbalansowanej diecie opartej o węglowodany złożone + kurczak/indyk/jakaś rybka - po prostu po paru tyg zaczyna za mną chodzić śmieciowe jedzenie i słodycze czy tego chce czy nie (robiłem już parę redukcji na węglach i wiem), na keto z racji spożywania smacznych posiłków i tłuszczów nie mam takiej ochoty praktycznie w ogóle (cały czas czuję się tak jak bym zaspokoił się tym burgerem), zjem i lecę dalej z zajęciami dnia codziennego a nie fantazjuje o tym co znajdę w szafce , co do restauracji to bez problemu idzie znaleźć pozycje gdzie nie mamy nawalone węgli, nawet ta pizzę możemy już zjeść co jakiś czas jak jesteśmy aktywni fizycznie - wkońcu metflex co nie ?
- osoby na keto nie są w formie - bez problemu można takie osoby znaleźć (ba nawet jeden atakowany tu gość ma sylwetkę lepszą niż znakomita większość naturali na high carb), ale co do zasady myślę że ta dieta gromadzi głównie ludzi dla których najważniejsze jest poprawienie parametrów zdrowotnych a nie koniecznie posiadanie mięśni - wystarczy im po prostu spacer / rower
- chodzą się badać - nie widzę w tym nic dziwnego aby chcieć dowiedzieć się jak rozkładają się poszczególne parametry w wynikach, można wysuwać wnioski co należy skorygować - każdy jest inny
liczę, że to przebije debatę przedwyborczą w TVP.
Jeżeli wg. niektórych mamy bać się roślin, to co z ziołami, które są lekiem na wiele schorzeń?
40 min ( kulturyści docinają na high carb) chyba coś tam się pomieszało :)
Docinają na HC 🙂
Chyba raczej , zmniejszają podaż węgli :) Podczas redu ( no chyba że teraz jedzą 800 węgli i docinają w pień ) to kasuje kom
Czy keto/carnivoire niszczy trzustkę? Tak czy nie? Pan Skoczylas zszokował tym ostatnio cały RUclips. Jak to jest w końcu? Uwielbiam tę dietę i czuje się na tym świetnie, ale nie chcę za parę lat obudzić się z cukrzycą. Niech ktoś to w końcu wyjaśni raz na zawsze.
Ja tez jesli jem około setki weglowodanów czuje sie najlepiej .
Dokładnie,Keto klasyczne jest bez sensu,raz się żyje, wystarczy low carb,do 100-150 gr węgli max
Jestem w szoku że dla Dobropolski twierdzi że chleb nie podnosi cukru po kromce chleba. Uwazałam za Dobrowolskiego za znawcę keto a tu taka podstawowa prawda . Szok zastanawiam się co ja słucham. Tak samo keto prowadzącego oczywiście że spowodowała tycie. Co to znaczy 50 węgli po treningu ??? A warzywa to prawie nie liczy do węgli. Przecież to wszystko trzeba podliczyć. I Dobrowolski jakby udawał że tego nie słyszy. Z grzeczności nie chce uświadomić prowadzącego że przekroczył węgle i dlatego przytył. Jestem rozczarowana Dobrowolskim. Jeszcze to przeklinanie. Ludzi ubodzy w słownictwo wplataja przekleństwa.
Chyba pomyliłaś filmy bo tu nie ma żadnego Dobrowolskiego.
Panie Dobropolski na wszystko przytakujesz jaki z Ciebie Keto świr 😢
Jak skomplikować najprostrza, najstarsza i najlepsza (wg mnie) diete/sposób żywienia świata...? Wystarczy obejrzeć
Dawidzie, jestem na keto od około 2 lat. Wszedłem na keto z czystej ciekawości, a wyszło na to, że częste wzdęcia i gazy jakie miałem prawdopodobnie wynikały ze spożywania owsianek/chlebów/dużej ilości węgli złożonych i prostych. Jeśli chodzi o treningi to około 6 razy w tygodniu bieganie, cardio, ale najwięcej treningów siłowych i kalisteniki. Po około roku bardzo restrykcyjnej diety zacząłem stosować ładowania węglowodanowe w zasadzie tylko i wyłącznie ze względu na to, żeby jeść słodkie/makarony/chleb/pizzę chociaż 1-2 dni w tygodniu, bo mi smakują, ale zazwyczaj po pierwszym dniu od razu problemy gastryczne wracają. Z tego względu chwilowo raczej robię 5 dni pudełkowego keto, sobotę post 24-36 godzinny i niedziela węglowa. Poza pierwszym miesiącem adaptacji nie widzę różnicy w performancie w różnych aktywnościach, natomiast większość życia raczej utrzymuję budowę atletyczną ciała, przy czym taką prawdziwą wycinę z brzucha robię właśnie od momentu wejścia na keto i w zasadzie waga waha się w granicach 77-79 kg z niewielkim deficytem kalorycznym.
Super odcinek Panowie 💪💪💪