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すみません、内容の前に挨拶のイントネーションで笑ってしまいました。癒されます。二度寝は昔は得したような気になってましたが今は後々疲れるとわかったのでよほど具合が悪くないとできません。
おけたに先生、大事な健康のお話を何時も有り難うございます😊とても為になります。これからも宜しくお願いします🙇
朝起きて直ぐにお水を飲む習慣になっています夜中にトイレに起きた時もお水を飲む習慣になっています私はお水が大好きです歩き運動していますお水を持つて運動に行きます先生これからも温かいお話宜しくお願い🙏します
目次をつけてくれるのが本当に親切！
60歳までは若いと思いますが、65歳過ぎたあたりから体力などが落ちたと感じます。まわりの人達の話しを聞いても、足腰等に症状が出て病院に通っているとか、よく聞きます。
有り難うございます、参考に致します、夜中に起きた時も水分補給してます、水分不足は脚のこむら返りに繋がりますので、枕元にペットボトルに、水を用意していますよ
共有してくれてありがとう！
お話し聞き参考になりました。大変ありがとうございました。
📝10:33😮朝起きてやってはいけないこと… 🔅二度寝 飛び起きる 朝風呂 運動 水分を取らない
@@knshtmsk 運動は朝散歩ならいいはず。
@user-rh8nf5il9j 水分補給をしてから散歩して下さいね。
@@ok.channel はーい🙋♀️🙋♂️🙋
勉強になりました今度から朝起きたら水を飲む様にしますありがとうございました
助かりました🎉
大変、参考に成りました
🍀ありがとうございました🍀
おけたに先生、こんばんは今日も勉強になりました配信ありがとうございます
睡眠中は唾液の量が少なく口腔内の細菌が繁殖しているので朝起きて直ぐに水を飲む前に歯磨きやうがいをしてからの方が良いですよ😊
それ、私も聴いたことがあります！ なので、朝起きたら、まずうがいをしています。でも、水は飲んでいませんでした。おけたに先生の言うとおり、明日の朝から水飲み作業を追加します。
や@@kichiemon2253
夏場は水風呂最高、その前にコップ一杯白湯飲みます。寝床でストレッチしてから起きます。
朝で、決まります! 😮
ありがとうございます。参考にします｡😆
二度寝は意外でした。一番目で睡眠不足の場合もでしょうか。そこが知りたいです。
え〜…二度寝って気持ちがいいんですよね〜😂
😂わかりましたためになりました🎉❤
私は糖尿病持ちなんですが、二度寝した時は、必ず血糖値があがります。冬の寒い朝、フトンの温もりは至福の一時。油断していると二度寝してしまいます。
夜間頻尿で頻繁に起きるので，二度寝どころか、三度も四度も寝ます。
@@peko9341 そうしないと寝不足で余計にアルツハイマーになりやすいですもんねー
長生きするように気を付けて過ごしましょう😂
大変勉強させていただきました。一点だけ該当すると思われることがあり、少し心配になりました。朝起きてからすぐにストレッチを1時間かけて行っておりますが、これもやはりやめた方がよいのでしょうか？やめるべきか、これくらいなら続けてもよいものかどうしたらよいかと考えております。
何時も貴重なお話ありがとうございます。夜中の3時頃起きてしまいまた寝ますがこれも２度寝になるんでしょうか❓
それは二度寝にはなりませんので、朝まで続けてお休み下さい。
@@ok.channel
朝やってはいけないこと、全部やっている母は、98歳。私の方が先にいきそう😮
母上は特別なんつですよ。やはり、この5つはやらない方がよいと思います。
何でもそうだと思いますが その人に適した やり方 あった やり方 があると思いますね だから一概に これはいい あれはダメ とか言えないと思いますね
そのとおりですね。マイペースで良いんじゃないでしょうか😊
朝起きて水分を取ってはいけない！と言ってますが説明の中では水分を取るように言ってますが意味分かりません!どっちが正しのですか?
2時や3時に起きてトイレ行くんですがそのまま寝ないでRUclipsでも見てた方が良いですかね。
私も2時頃トイレに起きてしまうのですが、そこでかんぜんに「起床」してしまうと、昼頃眠くなってそれこそ生活リズムが狂うので、起きるのは4時、5時を過ぎてから、2時頃はもう一度寝ます。(それが体にいいがどうかは分かりません)
❌点灯した表紙→⭕転倒した拍子
有り難う御座います私は3時目が覚めて、トイレにいきます又ねますが5時が6時ぐらいに目が覚めますが又ねますがどうしたらいいですか？
まさかの二度寝😂ですねー😅💦
前置きが長い😮
概要欄の目次からスキップして頂ければと思います。
朝はコールドシャワーからでしょ！！
ん
A RI GA TO 🤗
あなたの話は長くてくどいです。もう少し皆さんの為に端的に整理してお伝え下さい😊内容は素晴らしのですから、お願い致します😮
り
年寄りにならんと解らんよ、理屈並べてるだけじゃん
やn
眠りから目覚めて最初にすることは口腔内の洗浄です。一般的に言えば歯磨きです。特に歯茎と頬肉の間の溝の部分、さらに舌の表面などの洗浄です。これらを端折って水をを飲むと口腔内に繁殖したバクテリアを胃に送り込むことになります。それらは胃液で殺菌される前に胃壁に吸収され心臓や肺などに達します。健康を害します。Take Care！
すみません、内容の前に挨拶のイントネーションで笑ってしまいました。癒されます。二度寝は昔は得したような気になってましたが今は後々疲れるとわかったのでよほど具合が悪くないとできません。
おけたに先生、大事な健康のお話を何時も有り難うございます😊
とても為になります。
これからも宜しくお願いします🙇
朝起きて直ぐにお水を飲む習慣になっています夜中にトイレに起きた時もお水を飲む習慣になっています私はお水が大好きです歩き運動していますお水を持つて運動に行きます先生これからも温かいお話宜しくお願い🙏します
目次をつけてくれるのが本当に親切！
60歳までは若いと思いますが、65歳過ぎたあたりから体力などが落ちたと感じます。
まわりの人達の話しを聞いても、足腰等に症状が出て病院に通っているとか、よく聞きます。
有り難うございます、参考に致します、夜中に起きた時も水分補給してます、水分不足は脚のこむら返りに繋がりますので、枕元にペットボトルに、水を用意していますよ
共有してくれてありがとう！
お話し聞き参考になりました。大変ありがとうございました。
📝10:33😮朝起きてやってはいけないこと… 🔅二度寝 飛び起きる 朝風呂 運動 水分を取らない
@@knshtmsk 運動は朝散歩ならいいはず。
@user-rh8nf5il9j 水分補給をしてから散歩して下さいね。
@@ok.channel はーい🙋♀️🙋♂️🙋
勉強になりました
今度から朝起きたら水を飲む様にします
ありがとうございました
助かりました🎉
大変、参考に成りました
🍀ありがとうございました🍀
おけたに先生、こんばんは
今日も勉強になりました
配信ありがとうございます
睡眠中は唾液の量が少なく口腔内の細菌が繁殖しているので朝起きて直ぐに水を飲む前に歯磨きやうがいをしてからの方が良いですよ😊
それ、私も聴いたことがあります！ なので、朝起きたら、まずうがいをしています。でも、水は飲んでいませんでした。おけたに先生の言うとおり、明日の朝から水飲み作業を追加します。
や@@kichiemon2253
夏場は水風呂最高、その前にコップ一杯白湯飲みます。
寝床でストレッチしてから起きます。
朝で、決まります! 😮
ありがとうございます。参考にします｡😆
二度寝は意外でした。一番目で睡眠不足の場合もでしょうか。そこが知りたいです。
え〜…二度寝って気持ちがいいんですよね〜😂
😂わかりましたためになりました🎉❤
私は糖尿病持ちなんですが、二度寝した時は、必ず血糖値があがります。冬の寒い朝、フトンの温もりは至福の一時。油断していると二度寝してしまいます。
夜間頻尿で頻繁に起きるので，二度寝どころか、三度も四度も寝ます。
@@peko9341 そうしないと寝不足で余計にアルツハイマーになりやすいですもんねー
長生きするように気を付けて過ごしましょう😂
大変勉強させていただきました。一点だけ該当すると思われることがあり、
少し心配になりました。
朝起きてからすぐにストレッチを1時間かけて行っておりますが、
これもやはりやめた方がよいのでしょうか？
やめるべきか、これくらいなら続けてもよいものか
どうしたらよいかと考えております。
何時も貴重なお話ありがとうございます。夜中の3時頃起きてしまいまた寝ますがこれも２度寝になるんでしょうか❓
それは二度寝にはなりませんので、朝まで続けてお休み下さい。
@@ok.channel
朝やってはいけないこと、全部やっている母は、98歳。私の方が先にいきそう😮
母上は特別なんつですよ。やはり、この5つはやらない方がよいと思います。
何でもそうだと思いますが その人に適した やり方 あった やり方 があると思いますね だから一概に これはいい あれはダメ とか言えないと思いますね
そのとおりですね。マイペースで良いんじゃないでしょうか😊
朝起きて水分を取ってはいけない！と言ってますが説明の中では水分を取るように言ってますが意味分かりません!どっちが正しのですか?
2時や3時に起きてトイレ行くんですがそのまま寝ないでRUclipsでも見てた方が良いですかね。
私も2時頃トイレに起きてしまうのですが、そこでかんぜんに「起床」してしまうと、昼頃眠くなってそれこそ生活リズムが狂うので、起きるのは4時、5時を過ぎてから、2時頃はもう一度寝ます。(それが体にいいがどうかは分かりません)
❌点灯した表紙→⭕転倒した拍子
有り難う御座います
私は
3時目が覚めて、
トイレにいきます
又ねますが
5時が6時ぐらいに
目が覚めますが
又ねますが
どうしたらいいですか？
まさかの二度寝😂ですねー😅💦
前置きが長い😮
概要欄の目次からスキップして頂ければと思います。
朝はコールドシャワーからでしょ！！
ん
A RI GA TO 🤗
あなたの話は長くてくどいです。もう少し皆さんの為に端的に整理してお伝え下さい😊内容は素晴らしのですから、お願い致します😮
り
年寄りにならんと解らんよ、理屈並べてるだけじゃん
やn
眠りから目覚めて最初にすることは口腔内の洗浄です。一般的に言えば歯磨きです。特に歯茎と頬肉の間の溝の部分、さらに舌の表面などの洗浄です。これらを端折って水をを飲むと口腔内に繁殖したバクテリアを胃に送り込むことになります。それらは胃液で殺菌される前に胃壁に吸収され心臓や肺などに達します。健康を害します。Take Care！