4 LATIHAN DASAR PULL UP !

[@adebachtiar8293]

Thanks

[@Qoe64]

Terima kasih. Saya sudah pull up dokter, badan dan otot saya berisi dan kuat👍🙏

[@edisongunawan9661]

saya latihan pull up sampe sdh bbrp minggu, awal cuma 1 rep kemudian 2rep, sekarang sekarang baru bisa 4-5 rep, awal2 pangkal lengan sakir, kemudian bagian sayap sakit, alhamdulillah sekarang mulai normal, terima kasih informasi dari Pak Dokter🙏

[@rina25]

Makasih selalu untuk semangatnya dok,,, never give up,,,,, ❤❤🔥🔥

[@padzika]

keren. trm ksh ilmunya. pull up bar jg sgt membantu. 😊

[@liliandalia9329]

Terimakasih tipsnya dokter, di usia 51 ini cita2 saya pengen bisa pull up seperti dokter, semoga bisa...saat ini baru bisa dead hang aja 40 detik.

[@EdoNuril]

Saya baru bisa Australian pull-up, Dok.

[@kurniadhonoekoputro9334]

Klo hanya fokus latihan inverted row saja utk otot belakang apakah ada efek sampingnya dok?

[@channelkita7526]

Saya ada darah tinggi rutin minum obat....kalau saya pull up atau pish up..Tensi jadi tinggi ..jadi saya stop..skrng sy pull up pakai pijakan/kursi aja dibantu lutut..dan pish up miring ke tembok aja beraninya

[@hansadventure3865]

Jari tengah tangan kanan sy terkena triger finger sakit saat menggemgam.. Gak bisa pull up
Sudah menjalani terapi fisio ultrasonik., microwave diatetmy, tens.

[@henrysuhendra4042]

Hehe ga berobat ke saya sih😂

[@sarwagatah]

Makasih dok,
efek ke otot leher sakit hal biasa atau kenapa ya dok

[@xiaoling6867]

apakah ibu ibu cocok dok

[@naswanaisyah9782]

Nunggu latian dasar untuk otot inti ... Semoga ada videonya .🙏..amin

[@AgungIrawadi]

Sayang.. saat di Sby kemarin, saya ngk diajak adik ketemu ya..

[@ghanankjatmiko5674]

Selain pull up latian apa yg melqtih otot belakang dok ?

[@efaldykeyn8097]

Dok knapa klau shit up atau mountain claimb sy cpet bngt lapar. Perut berasa panas lapar bngt

[@siskapasaribu5043]

Dok, knp ya stiap latihan pull up pasti sy sakit kepala ?