(낸시X청림 30일 홈트 Day 3) 4분 슬림레그 슬림암 운동

[@윤은화-b9c]

런지할때 배에 힘을 잔뜩 주고 했더니 괜찮네요. 런지(우,좌) 112개, 의자딥 159개 완료!! 다음엔 좀더 빠르게 많이 할수 있을거 같아요. 오늘도 화이팅!!

[@윤은화-b9c]

청림3 완료. 런지(우,좌) 132개. 의자딮 174개. 저번보다 확실히 늘었네요. 오늘도 화이팅!!

[@윤은화-b9c]

청림 3완료. 160/165 했습니다. 내일도 화이팅!!

[@smiramaria]

짧고 굴게 감사합니다

[@yannishin7528]

2020.07.30 운동완료

[@심유진-n3f]

2021.4.5 3세트 완료요

[@niji7933]

3라운드 했어요. 오랜만에 기분좋게 운동했네요. 감사합니다!

[@jinhachoi6170]

감사합니다~💗💗

[@bombom7165]

오늘도 완료했어요^^딥이 잘 안되는데,, 계속 연습할께요~~day1,2도 복습완료^^

[@싫어여름이]

두분다 넘 날씬하시네요. 부럽부럽. 열심히 따라하겠습니다.

[@캔제리]

1세트

[@jinhachoi6170]

2018.7.26 3회 완료 감사합니다 날이 넘 덥네요 ㅎㅎ ~^^*

[@류선희-l6r]

에휴.. 24라운드 맞추고 하니.. 와.. 딥스 참 힘들어요~ 런지는 하다가 자극이 덜 해서 뒤에 의자에 다리 두고 했어요. 내일은 쉬고 토요일 보아용

[@윤지혜-i3o]

1라운드 했어요 틈나는대로 3세트 채우겠습니다 감사합니다!!!! ^-^

[@love_atti2522]

준비운동 1:00 본운동 3:20
오늘은 낸시언니와 함께하는 안산 디질랜드가 있는 날!!

[@yjannekim1359]

13.6.2018
오늘 마무리 운동으로 했어요!!!!!!

[@최최만승]

낸시누님미인이세요어리게보이세요나이먹엇다고하지마세요

[@digimonsho0123]

The woman on the left is very beautiful!