당신의 스트레칭은 잘못되었다.

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 2 янв 2025

Комментарии • 9

  • @어썸블리스
    @어썸블리스  2 года назад +6

    ruclips.net/video/OC0pUbpzNhI/видео.html

  • @jinsim1004
    @jinsim1004 Год назад +1

    오 이거 몇년공부 하고 깨달은 핵심인데..!? 수동적인 패시브스트레칭이... 공부할수록 백해무익하다고 느껴지던..

  • @karlysh8953
    @karlysh8953 2 года назад +1

    브금 자세 멘트.. 뭔가 서로 안어울리듯 어울리는 기묘함이 있네요 ㅋㅋ

  • @이재홍-s1z4p
    @이재홍-s1z4p 2 года назад +2

    아하 met의 원리네요!! 잘 보고갑니다. 같은 원리가 케틀벨 같은거 들고 무게 저항 주면서 스트레칭 하는거 아닐까요??

  • @소주맛솜사탕
    @소주맛솜사탕 2 года назад +1

    아이소메트리!메모!

  • @sdp8633
    @sdp8633 2 года назад

    규굿

  • @muscletone3062
    @muscletone3062 2 года назад

    오토제닉

  • @leemin03
    @leemin03 2 года назад

    PIR

  • @요가하는남자-q7m
    @요가하는남자-q7m 2 года назад

    pnf

Следующие
Автовоспроизведение
What is 'Piriformis Syndrome' 5 Minutes a Day Super Simple Piriformis Stretch8:49What is 'Piriformis Syndrome' 5 Minutes a Day Super Simple Piriformis Stretch
What is 'Piriformis Syndrome' 5 Minutes a Day Super Simple Piriformis Stretch굿라이프
Просмотров 6 млн
[#유퀴즈온더블럭] 💥K-직장인 집중💥 지금부터 척추의 신 교수님께서 올바른 스트레칭 방법 알려주신다! 현대인의 고질병인 디스크? 이겨내면 그만이야ㅋ | #샾잉14:13[#유퀴즈온더블럭] 💥K-직장인 집중💥 지금부터 척추의 신 교수님께서 올바른 스트레칭 방법 알려주신다! 현대인의 고질병인 디스크? 이겨내면 그만이야ㅋ | #샾잉
[#유퀴즈온더블럭] 💥K-직장인 집중💥 지금부터 척추의 신 교수님께서 올바른 스트레칭 방법 알려주신다! 현대인의 고질병인 디스크? 이겨내면 그만이야ㅋ | #샾잉샾잉 #ing
Просмотров 2,2 млн
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)16:56"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Просмотров 3,5 млн
Noob To Pro With DRAGON REWORK in Blox Fruits28:36Noob To Pro With DRAGON REWORK in Blox Fruits
Noob To Pro With DRAGON REWORK in Blox FruitsAesir
Просмотров 849 тыс.
Marvel Rivals | Winter Celebration, Joyful Jubilation01:50Marvel Rivals | Winter Celebration, Joyful Jubilation
Marvel Rivals | Winter Celebration, Joyful JubilationMarvel Rivals
Просмотров 1 млн
KARATE KID: LEGENDS - Official Trailer (HD)02:01KARATE KID: LEGENDS - Official Trailer (HD)
KARATE KID: LEGENDS - Official Trailer (HD)Sony Pictures Entertainment
Просмотров 9 млн
Raising a Grocery Store King Crab as a Pet08:53Raising a Grocery Store King Crab as a Pet
Raising a Grocery Store King Crab as a PetAquarium Info
Просмотров 238 тыс.
“바세린만 바르면 효과가 없습니다!” 대부분 모르는 바세린 활용 꿀팁 4가지 | 바세린으로 주름 쫙 펴는 방법14:58“바세린만 바르면 효과가 없습니다!” 대부분 모르는 바세린 활용 꿀팁 4가지 | 바세린으로 주름 쫙 펴는 방법
“바세린만 바르면 효과가 없습니다!” 대부분 모르는 바세린 활용 꿀팁 4가지 | 바세린으로 주름 쫙 펴는 방법동네 의사 Plus+
Просмотров 1,3 млн
🚨효율적으로 근육을 성장시키는 방법! 근육은 이럴 때 가장 빠르고 크게 커집니다!🚨[의사결정 ep.66 Full Ver.]15:44🚨효율적으로 근육을 성장시키는 방법! 근육은 이럴 때 가장 빠르고 크게 커집니다!🚨[의사결정 ep.66 Full Ver.]
🚨효율적으로 근육을 성장시키는 방법! 근육은 이럴 때 가장 빠르고 크게 커집니다!🚨[의사결정 ep.66 Full Ver.]CBS 실컷 (Sil-Cut)
Просмотров 85 тыс.
[#유퀴즈온더블럭] ※디스크로 힘든 분들 들어오세요※ 예약 대기만 2년! S대 정선근 교수님이 알려주시는 척추에 좋은 운동 | #지금꼭볼동영상14:05[#유퀴즈온더블럭] ※디스크로 힘든 분들 들어오세요※ 예약 대기만 2년! S대 정선근 교수님이 알려주시는 척추에 좋은 운동 | #지금꼭볼동영상
[#유퀴즈온더블럭] ※디스크로 힘든 분들 들어오세요※ 예약 대기만 2년! S대 정선근 교수님이 알려주시는 척추에 좋은 운동 | #지금꼭볼동영상디글 :Diggle
Просмотров 4,4 млн
상위 1%의 스쿼트는 생각보다 복잡해요. 하지만 우리도 할 수 있습니다!14:20상위 1%의 스쿼트는 생각보다 복잡해요. 하지만 우리도 할 수 있습니다!
상위 1%의 스쿼트는 생각보다 복잡해요. 하지만 우리도 할 수 있습니다!어썸블리스 AwesomeBLISS
Просмотров 221 тыс.
매일 자기전 누워서 3분만 해보세요 허리통증이 기적처럼 사라집니다.6:59매일 자기전 누워서 3분만 해보세요 허리통증이 기적처럼 사라집니다.
매일 자기전 누워서 3분만 해보세요 허리통증이 기적처럼 사라집니다.알쓸물치
Просмотров 4,9 млн
냉장고에 이것을 넣었다면 잘못 보관하신 겁니다! 발암물질이 되기 전에 지금 바로 버리세요11:14냉장고에 이것을 넣었다면 잘못 보관하신 겁니다! 발암물질이 되기 전에 지금 바로 버리세요
냉장고에 이것을 넣었다면 잘못 보관하신 겁니다! 발암물질이 되기 전에 지금 바로 버리세요김소형채널H
Просмотров 211 тыс.
"몸에 좋다고 해서 했는데.." 생각없이 하다가 허리 망가지는 최악의 운동 (이경석 원장 1부)15:47"몸에 좋다고 해서 했는데.." 생각없이 하다가 허리 망가지는 최악의 운동 (이경석 원장 1부)
"몸에 좋다고 해서 했는데.." 생각없이 하다가 허리 망가지는 최악의 운동 (이경석 원장 1부)지식인사이드
Просмотров 399 тыс.
새해에는 반드시 챙겨야 할 것들 - 김창옥 [Q&A ep.20]25:52새해에는 반드시 챙겨야 할 것들 - 김창옥 [Q&A ep.20]
새해에는 반드시 챙겨야 할 것들 - 김창옥 [Q&A ep.20]김창옥TV
Просмотров 256 тыс.
"절대 가슴 펴지 마세요" 거북이처럼 굽은 등 교정하는 법 (김병곤 박사 2부)13:34"절대 가슴 펴지 마세요" 거북이처럼 굽은 등 교정하는 법 (김병곤 박사 2부)
"절대 가슴 펴지 마세요" 거북이처럼 굽은 등 교정하는 법 (김병곤 박사 2부)지식인사이드
Просмотров 2,5 млн
САМЫЙ ДОРОГОЙ VS САМЫЙ ДЕШЕВЫЙ ДОШИРАК!31:44САМЫЙ ДОРОГОЙ VS САМЫЙ ДЕШЕВЫЙ ДОШИРАК!
САМЫЙ ДОРОГОЙ VS САМЫЙ ДЕШЕВЫЙ ДОШИРАК!МАКСУТА
Просмотров 102 тыс.
K-media: SHAMPOO00:37K-media: SHAMPOO
K-media: SHAMPOOК-Media
Просмотров 463 тыс.
Акмаль круто перепел Пугачеву😍00:25Акмаль круто перепел Пугачеву😍
Акмаль круто перепел Пугачеву😍MUZLOFT
Просмотров 346 тыс.
Корги борется с лишним весом00:14Корги борется с лишним весом
Корги борется с лишним весомНовостной Гусь
Просмотров 1,2 млн
The Aura Look Like🤌🏻😎🤭😂00:15The Aura Look Like🤌🏻😎🤭😂
The Aura Look Like🤌🏻😎🤭😂Endless Love
Просмотров 7 млн
Who's cutting in line?#Harley Quinn #joker00:59Who's cutting in line?#Harley Quinn #joker
Who's cutting in line?#Harley Quinn #jokerHarley Quinn with the Joker
Просмотров 7 млн
O Café Gelado de Nutella ☕🧊00:41O Café Gelado de Nutella ☕🧊
O Café Gelado de Nutella ☕🧊Los Wagners
Просмотров 7 млн
I Took A Mr Beast Bar Off a Poster 😱 #shorts00:15I Took A Mr Beast Bar Off a Poster 😱 #shorts
I Took A Mr Beast Bar Off a Poster 😱 #shortsWian
Просмотров 3,1 млн