21 Gün Hatha + Yüz Yogası - 3. Gün

İnanır mısınız bilmiyorum ama gerçekten bu seriden bir önceki seriyi kendim için gerçek bir "challenge"dı. Rutinlerime, yok zannettiğim zamanıma... aslında kısa olmasına rağmen çok şükür harika bir deneyim oldu benim için bile. Umarım size de şifa olmuştur. Şimdi gözümüzü bir üst hedefe diktik!
Bu sefer hedefimiz 21 GÜN! boyunca yoga yapmak. Ama bu sefer hatha yoga akışlarımızın sonunu yüz yogası ile bitirelim istiyorum.
Bakalım... gerçekten zorlu bir hedef. Umarım hepimiz başarırız ve bu vesileyle ay sonunda hakikaten kendimizdeki değişimi etrafımızdan önce biz hissederiz.
Niyet hayır, akıbet hayır!

[@SacideAteş-l1c]

🎉Teşekkür ederim iyi ki varsınız Zeynep hocam ve bu akışı bizle paylaştığınız için minnettarım❤

[@PKBerryXDtr]

7 günlük serinin üzerine 21 güne başladım 🌟🎉hergecen gün vücudumun alıştığını ve daha az zorlanmaya başladığını görüyorum. Çok teşekkür ederim ❤yüz yogası videolarınızi da hergun yapıyorum 🥰iyi ki varsınız 🫶

[@EFSANEKARAVANYOLLARDA]

Bir haftalık seri arkasına , şimdi bu seride 3. Gün tamamladım . Dengem hala şaşsa bile vücut alışıyor . Çok teşekkür ediyorum.

[@figenkoc9340]

Teşekkür ederim ❤

[@pirimidin80]

Biz teşekkür ederiz Zeynep hocam, ağzımıza sağlık.❤

[@Loxybsoffical]

Zeynep Hanım,bedenimizi çok iyi hissettirdiniz yine..meğer neler neler yapabilirmiş keşfettim ve çok şükrettim...tabiki pozlardan çıktığım aksadığım yerler oldu ama dediğiniz gibi pes etmeden sonuna kadar devam ettim..çok teşekkürler 💐🌺💕

[@gulgunkarakaya9028]

Zeynepçiğim ben geç başladığım için daha üçüncü gündeyim arkadan geliyorum vidoyu takip ederek çok teşekkür ederim bedenimiz açılıyor alışıyor süperrrr bişey yaa

[@sedasengul7702]

Bu kadar süreye bu kadar etkili, bedenin her yerine dokunan bir akış yapmanız inanılmaz. Yoruldum ama pamuk gibi oldum 💙 ellerinize emeğinize sağlık. Devamında yapacaklarımız için sabırsızlanıyorum 🥰

[@YogadayogaZeynepSensoy]

🫶🏻🤍

[@moshintamoshi5746]

Ben de sizin gibi doğum sonrası yapıyorum benzer durumda olmak benim modunu çok yükseltti😊seviyorum ❤

[@meryemulvan2176]

3. Gunde tamam, ben yapamam dedigim hareketleri rahatlikla yapiyorum. Cok tesekur ederim ❤

[@tulaydemiryurek4126]

❤🧘🏻‍♀️♥️teşekkürler Zeynep 🤗😇☀️

[@nerimanbuyukylmaz9696]

Teşekkürler Zeynep hanım harikasın vücudum nefes aldı sanki

[@cumhurcebeci4476]

3.gün zorlaştığını hissettim☺

[@selviatmaca1886]

Çok şükür bugünü de yaptım

[@takajee1937]

Salam your videos are amazing plz make a video for all face skin problems like spots ,acne scars, open pores, dark circles

[@senacevik337]

çok teşekkürler

[@fatmaonsoy-ue9mv]

Çok teşekkür ederim ❤

[@Lalegul34]

Zeynep hanım videolarınızı nerede çekiyorsunuz manzara çok güzel de merak ettim 🥰

[@YogadayogaZeynepSensoy]

Teşekkürler

[@AsumanSert-iq3mk]

Çok güzel bir akış TEŞEKÜRLER

[@guldenbulbul5221]

Çok teşekkürler Allah razı olsun iyi geldi ❤❤

[@aarde5607]

3+

[@fatmaeroglu866]

3. Günüde yaptım , dediğiniz gibi denedikçe vucüt açılmaya başlıyor. Bir önceki günden daha esnek oluyor

[@selviatmaca1886]

Çok yoruldunuz

[@YogadayogaZeynepSensoy]

🤣 napalım yorulmadan olmuyor

[@sifa9634]

Zeynep abla ben 7 günlük seriyi tamamladım. Bel fıtığım var doktor yoga yapabilirsin dedi. Şimdi hızlıca 3 güne baktım başlangıç için uygun de mi? Ben sadece senin RUclips pozlarında yoga yaptım. Birebir temas hiç olmadı. Ve çoook iyi hissettim hep. ❤❤❤ Bunu da sormak istedim

[@senacevik337]

Merhaba, bel fıtığı dediğiniz için ilgimi çekti sorunuz, Zeynep hanım daha doğru ve tam bilgi verecektir, sadece o zamana kadar daha önce duyduklarımı paylaşmak istedim; geriye bükülmelerde , yukarı bakan köpek-kobra - deve gibi, dikkatlı olunması gerekiyormuş. Sevgiler, şifa olsun.

[@sifa9634]

@@senacevik337 teşekkür ederim. Ama yapmaya engel değil de mi? Çünkü yoga çok rahatlatıyor

[@senacevik337]

Değil tabii ki, dikkatlice ve bedeninizi dinleyerek

[@sifa9634]

@@senacevik337 teşekkür ederiiiiim 😍

[@aarde5607]

3+
kötü bir gün