Cardio Dance | Spalamy kalorie 🔥 | 20 min |
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- Ten 20-minutowy Cardio dance to nasz dzisiejszy przepis na spalanie kalorii, dobry humor i świetną formę! 💪🔥 Nie potrzebujesz do tego żadnego sprzętu - wystarczy trochę miejsca w pokoju i chęć do zabawy! 🤩
Poprowadzę Cię krok po kroku, więc nawet jeśli nie czujesz się pewnie w tańcu, z łatwością dotrzymasz mi tempa. Zobaczysz, że ten cardio dance to najlepszy sposób na dodanie energii do Twojego dnia! 💃
💚💚💚
Dbanie o siebie do ogromna przyjemność! Troszcz się o siebie nie tylko za pomocą aktywności fizycznej. Zadbaj o siebie od środka, wprowadzając zdrową dietę i odpowiednio dobrane suplementy 💗
Polecam Ci wybrać te od Health Labs Care. Bo w końcu zasługujesz na wszystko, co najlepsze 💚
Z moim kodem ''zelazo10'' zakupisz wszystkie produkty o 10% taniej! 🤩
healthlabs.car...
Jestem jeszcze tutaj:
💛 INSTAGRAM: / joga.zelazo
💛 FACEBOOK: / zelazo.ola
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: kontakt@olazelazo.pl
💛 MOJA PLATFORMA: www.olazelazo.pl
Świetny trening, fantastyczny
Poproszę taki taniec przez 40 minutek❤
Ale czadsuper rozpoczęty dzień. Pozdrawiam serdecznie i fajnego dnia🤩💪🦵🙋♀
Idealny po ciężkim dniu :-) Dziękuję ❤
Poprawia nastrój ten zestw ćwiczeń ❤
Bardzo dziękuję, uwielbiam z Panią ćwiczyć! Wybieram ćwiczenia na stojąco, bo bardzo nie lubię tych w leżeniu, mam nadzieję, że też przyniosą efekty, jestem po 40. Póki co działam drugi tydzień i czuję się dużo lepiej, mam nadzieję, że za tym pójdzie też wysmuklenie sylwetki. Pozdrawiam!
Aleee ogień! Suuper! Dziękuję Olu!! 🎉❤
Ale rozruch poranny. Pięknie dziękuję. Kobieta 70 też może❤❤
Najlepiej 🥰 Wspaniały wiek, pełen świadomości i dystansu
Dzięki serdeczne.za.poruszanie.sie😊
Zapowiada się bosko 👍👍👍start jutro 5.15😀
Udało się poćwiczyć? 😃
@ Tak 👍było mega super 😄 początek dnia dobrze się zaczął 🥰
Jak zwykle wspaniały trening❤❤
Super energia ❤
Super zestaw ❤❤❤ dziękuję ❤
Było super dziękuję i pozdrawiam ❤❤
🎉🎉🎉 juhuui MAMY Toooo❤❤❤
❤❤❤❤super poranek
Ogień 🔥
Rewelacja mamy to ❤
Whooo… whooo…whoooo…
🔥dałam radę ❤😘
Było bosko❤😊
Czyli tak jak lubimy najbardziej 😃 Dzięki!
❤❤❤❤❤❤
Witaj Olu,ten mega kanal odkryłam tydzien temu.Oczywiscie cwicze każdego dnia,raz spalam kalorie drugi poprawiam nogi,kolana.Lubie twoj glos i przekaz Dziekuje i pozdrawiam z NY😀
Ale cudnie 😍 Uwielbiam czytać takie słowa. Dużo pięknych fit tygodni przed nami. Będzie pięknie 😃 Do zobaczenia na macie
Bylo super😅
super
Jutro wykonam
😍
Uwielbiam, częściej proszę 💪😊
Są straty przy tym treningu... Żyrandol nie wytrzymał napięcia i się uszkodził😂😂
😂😂 Uda się naprawić? W razie czego będzie miejsce na kolejne treningi 😅
Jestem totalnie bez kondycji, sprawności i psychicznie w depresji, ale ten trening poprawił mi samopoczucie. Dziękuję❤
Oleńko -jesteś cudowna ❤. Naprawdę cię kocham❤❤❤, ale błagam, te reklamy w trakcie ćwiczenia? Jeszcze jakby to była jakaś przerwa to jak najbardziej rozumiem, ale tak? Błagam, reklamy na przerwach. Dziękuję 😘
Olu jesteś Super ,dziękuje za fajny trening ❤❤❤❤❤
Dziękuję za super trening, idealny na rozpoczęcie aktywnosci po covidzie. Olu lub moze inne dziewczyny polecicie jakis dobry probiotyk?😊
Super trening dzięki bardzo jest moc na feriach
bardzo fajny trening :) chociaz brakuje mi troche Twojego glosu: usmiech na twarzy, dajecie rade? :-D
Ola super przy muzyce fajnie się ćwiczy pozdrawiam
Wszystko fajne tylko kiedy zacznie się dance? Myślałam, że to taniec😅
Super ćwiczenia, ale te ciągłe reklamy wybijają z rytmu
Fajna playlista❤❤❤❤
Ile mniej więcej się spala kalorii na tym treningu?
Ślicznie dziękuję pięknie sobie potańczyłam ❤💃🏻💃🏻kobieta 50+ też może ❤️🙋♀️
Przymierzałam się do cardio dance, klikałam, oglądałam, ale nie miałam odwagi rozpocząć ćwiczeń, pomyślałam, że to nie dla mnie, za szybko i w ogóle, zawsze znajdzie się 100 powodów, ale dzisiaj po rozgrzewce pomyślałam sobie, dlaczego nie i oto weekend rozpoczęty cudownymi ćwiczeniami, i proszę, kiedyś po 3 minutach tańca dostawałam niezłej zadyszki, dzisiaj 20 minut bez odpoczynku. Dziękuję Pani Olu, po pierwsze zawsze Pani zaskoczy nowościami, którym może sprostać młodzież w naszym wieku , a to bez zadyszki- to dzięki codziennym ćwiczeniom
z Panią, pozdrawiam serdecznie i życzę miłego weekendu. 😀
Pięknie pozdrawiam, zrobiłam ten trening a potem była joga sensualna i joga wyciszająca piękny miałam zestaw.
Wow, to się nazywa trening 😮😊😅 Super, super 🎉🎉🎉
Cudowna energia! Mój chłopak poszedl na siłownię, ja mówię kochanie dziś odpuszczam, sprawy kobiece, odpocznę. Włączyłam trening Oli, delikatnie zrobię ramiona, mówię sobie😂 A skończyłam na cardio dance😂😂😂
Dziękuję ❤❤❤
Twoje treningi to majstersztyk 😊😊😊
Bardzo lubię z panią ćwiczyć mam tylko obecnie problem z odcinkiem lędźwiowym, przez co jest ograniczony ruch
Oby jak najszybciej wszystko wróciło do normy 😊
@OlaZelazo dziękuję, dziękuję, dziękuję. Jestem po 40 i nareszcie coś dla mnie. Będę wracać do tego treningu, do innych oczywiście też 😊
Super ćwiczenia
Długo by tłumaczyć. U nas wasze pyzy, to kluski 😁, choć w dużym uproszczeniu.
Super :) jedyne czego mi brakowało to gadanie Oli ;)
Mega trening 😁💪😘❤️ mam nadzieję że schudnę 🤣🤣🤣🙈🙈🙈🙈
Super ćwiczenia. Właśnie zrobiłam po 2 latach przerwy. Oj będę robić.
cudowna, energetyczna sesja, super przemycona praca rąk, na Panią zawsze można liczyć :)
juz dawno nie robilam treningu z takim usmiechem na twarzy :) prosze o wiecej takich treningow! super 🤩🤩
Świetne! Będę ćwiczył przy tym i przy ćwiczeniach dla otyłych. Na zmianę. ❤
Jest moc po ćwiczeniach taka lekka jestem i endorfiny szaleją ❤
I trening, i impreza taneczna - superowo. Chcemy więcej!
bylo super , poskakane i potanczone , duzo radosci , dziekuje i pozdrawiam .
Fantastycznie było, często będę wracać do tych ćwiczeń
Dziękuję Olu. Super power! Świetny trening.
Rostancowalam się dziś od rana cudowny trening❤
Ćwiczenia z Panią to sama przyjemność 😀
Szczęście dostarczone, dziękuję❤
Dziękuję ❤ dosłownie- czuję, że żyję!
Dziękuję za wspólny poranek! 💪
To był dla mnie cudowny poranek ❤❤❤
Super trening więcej takich 🥰🥰🥰
❤
Super mega trening 🩵
Kolejny zestaw doskonały:)
❤❤❤❤
Super ❤👌 trening ❤
❤❤❤❤cudowny dla mnie poranek ❤❤
Dziękuję było super
super trening .Dziękuję
Zaliczone. Super 👌.
było super, dzięki
Super trening,dziekuje ❤❤❤
Mega uwielbiam cardio dance
Uwielbiam takie ćwiczenia ❤
❤ super ❤
hot🔥
Rewelacyjny trening😅
Świetny trening. Takiego dziś potrzebowałam
Czyli trafiłam 🎯 Bardzo się cieszę
Dziękuję pani Olu❤
Wow i padłam❤. Ale Oli głosu brakowało, no ale w takim tempie 👍🔥💪
Była moc 🔥 Juhu!
Ekstra!
❤❤❤❤
Bravooo! Prelepo Ola!
Wspaniałe ❤❤
Uwielbiałam
Fajnie 😂
❤❤❤
7.00 dobra pobudka na dobry dzien
Oj! Dobra to pobudka 😅💪🏻
bylo super