I am under menopause, my cholesterol level is high, my Dr give me cholesterol medicine to lower my cholesterol level.(10mg) I was under the medication for more than 1year. I felt my memory is getting bad and have depression also have musle problem. Should i stop the medication now?
Look into Fish oil, Cholin, & Vitamin E (Tocotrienol form, which Dr. Berg has mentioned in his video) instead of drug for lowering cholesterol. Also check if magnesium supplements can help (Magnesium L-Threonate, or Magnesium Glycinate) with depression and muscle issues.
I’m 62 with high cholesterol for more than 15 years, my doctor told me not to take medication instead monitor my diets and take supplements, my cholesterol is slightly higher but I still live normal, healthy and look younger than my age. I never go to doctor for more than 15 years . I do yearly blood test, result shows that my Cholesterol is still slightly higher but doctor said not to worry, it’s normal 😊
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
🌹🌹柏格醫生英文頻道1,160萬、俄語617萬、阿拉伯語632萬訂閱.
🌹Dr Berg 柏格醫生亞洲購物 客服官耐：lin.ee/FSgW71d
🌹台灣官網搜尋：柏格醫生小麥草汁粉 優惠中 (不是草磨粉)
c
我超過50了, MC還正常的很, 量也很足, 看不到什麼時候更年期才要來....
最近5,6年, 我都自己煮飯吃, 很少外食, 也盡量避免加工食品. 現代人, 什麼都講究short cut, 不願花時間精神好好去準備三餐, 又不願花錢, 然後亂吃隨便吃一通, 再隨便買個補品和藥拼命吃, 覺得那樣就能讓身體變好.
那是不可能的, 所有人類的精力來源都是你的食物. 花點時間力氣好好對自己, 傾聽自己身體的聲音, 看看自己吃各種食物時有什麼反應, 才能找出最適合自己的飲食.
像我這些年, 本來從相信坊間的什麼青菜蔬食最營養, 改到以蛋白質為主的飲食. 因為一段時間下來, 就發現只有吃了優質蛋白質, 才容易飽足, 吃碳水很容易餓, 就更會亂吃, 身體就更不能得到需要營養, 一下就胖. 所以我現在一天肯定會攝取200克以上蛋白質, 甚至到250~300克. 我用的保養品很基本, 几乎沒在吃營養補充品, 但自覺皮膚還很水潤以這年紀來說, 我相信是因為自己花了很多資源精神在照顧我的吃食上得來的.
所以, 好好對自己, 才是健康最主要的來源.
請問一下優質蛋白質有哪些食物？可以說幾種教我嗎？我也想學著吃
@@akaichou86要自己做功課Googling ，增加食物的知識
基本上雞蛋的蛋白就有蛋白質，大豆也有，講究一點就花錢買有機的原食材
對極了，看到那些中年人吃素，真替他們担心。
哇，一天200克天然蛋白質，請問吃甚麼呢？
@@akaichou86 牛肉, 雞蛋, 雞肉. 因為我比較少吃豬, 我認為牛肉是最好的蛋白質.
我不吃美國牛, 因為他大宗畜牧的關係, 之前有過狂牛症, 所以以紐澳牛為主.
我比較少吃魚, 因為很多海域不乾淨, 我不吃中南美養殖魚(現在中南美開始養基改鮭魚, 更糟糕) , 吃北歐ASC的, 還有阿拉斯加現在還可接受.
事實上200克蛋白質很容易達到. 一餐煮個豆腐鍋放個100克的牛肉片, 另一餐吃2個水煮蛋夾吐司再放個起士, 就200克了. 另外我蛋不吃籠飼雞蛋, 吃放牧蛋. 因為籠飼雞不只虐待動物, 把3,4隻雞關在A4大小的空間, 他們不生病有可能嗎? 就會用很多動物用藥物, 都會代謝進雞蛋裡呀. 然後我也不吃市面上的黃豆製品, 因為全部都基改的飼料等級黃豆, 全世界只有台灣在吃飼料級黃豆, 我也看不懂為什麼? 飼料等級黃豆無論在種植過程(除草劑隨便噴呀) , 運送過程(連包裝都沒有呀直接倒入船艙裡也不控濕控温呀)等等, 全部不達人類食用等級, 因為他是種來給豬吃的, 可是為了便宜一點點全部人都在吃這個我也不懂為什麼. 所以我只吃自己買的, 大品牌的, 非GMO的黃豆製品. 很多素食者吃的大部分都黃豆相關製品, 就是意思只吃了GMO飼料等級黃豆, 這長久下來能健康, 我個人覺得也是難.
食品業是個眉角很多的行業,需要好好研究. 好的食材才能提供好的營養, 這個錢我是不會省的, 省下食物的錢最後去吃藥, 划不來.
謝謝❤
我原本就因應調整飲食，增加蛋白質跟蔬菜，減低澱粉比例，再加上原本就減糖至最低的飲食習慣。後來，看了這裡的影片（不只這一部），就開始刻意增加睡眠時間、減少運動強度與頻率、放手許多的活動與追求，更多無所事事的休息時間，並放更多重心在自己身上，我覺得的確改善因更年期相對出現的力不從心。更年期之前，我看到許多人過了更年期的歲數，還是生氣勃勃，甚至體態沒變，導致我低估更年期對我人生的衝擊。我自己經歷了這個階段，真覺得每個人都不一樣。更年期是我人生身體改變心理最大衝擊，在此之前任何人生階段都沒有讓我改變如此之大。現在，我放手大部分人生追求，把絕大多數重心回到我自己身上。我不知道以後會不會改變，但我知道此刻我的身心需要我全心全意在自己身上。希望分享給需要的人。
@@跡覓綜 我其實沒有什麼因此而起的症狀，只有體態（瞬間）變化、提不起勁規律運動（頻率變有時運動）。我開始刻意注重攝取較多的蔬菜，並降低澱粉比例；實行數個月到現在，感覺相當不錯，只是疲倦感較快出現，也較頻繁，還在適應與調整，希望給自己多一點時間，恢復多一些體力。
經過三個月的飲食、睡眠與運動量的調整，再加上最近二十天每日一小時的游泳運動量，我已經脫除大部分的“嬸味兒”（顢頇體態、倦怠心態），只是還有些肥肉脂肪需消除。因此，我個人經驗蠻推薦隨身體變化調整❤ 分享🙂
1優質草飼奶油、2低碳水飲食、3高脂起司、4蛋黃
Tqvm
謝謝您
謝謝妳❤❤❤
课代表👍👍
牛油最好是吃發酵牛油，它在發酵初期會加乳酸菌，吃起來會清爽不油膩，也更健康。
50岁的时候我做的子宫切除手术，术后的一段时间觉得更年期症状很明显，睡眠不好，盗汗，心神不宁，抑郁，后来我饮食增加了肉类，用牛油炝锅炒菜，增加了奶制品，和蓝莓，同时增加运动量，一年后，觉得好很多，以上症状基本消失，我觉得我做的改变就是今天医生说的。我救我自己
@@跡覓綜 我会，偶尔心跳加快，不规则，我以为是打疫苗的原因，不过最近两年我放松心情，家里就我和老公，没有什么家务，工作也辞去了受累不讨好的经理管理层职位，放松心情，好好吃饭，觉得好很多，心脏不舒服就是不能劳累，我想明白了，我不想拼上健康赚钱，从现在起，我要放缓生活节奏，好好修心养性
除非連卵巢都切除，不然單純切除子宮應無此問題才是。
@@跡覓綜 我一度怀疑我心脏有问题，结果我找到很权威的医生，做了各种检查，都说心脏没问题，慢慢调理两年，最近真的好很多
05:32 butter 高脂少碳水 D3
这一集真的会让天下女人更年轻而不是更年期😂❤🎉🎈伯格医生👨⚕️及翻译团队❤
這集在三年前看到就好了
我卵巢手術拿掉後一直都沒有所謂的"更年期狀態"而感到奇怪，看了伯格醫生的解說後才恍然大悟，因為我長期都是高脂低碳，海鮮肉類來者不拒，且自己煉動物油炒菜。原來是這樣啊~~
我也是完全沒有更年期症狀，例如潮紅等
所以偶爾吃吃波羅油麵包是好的？
@@妹妹周-l3l嗯….我是覺得菠蘿麵包不算是好的，畢竟菠蘿麵包的油脂，不知道他是用什麼樣的油，又高糖份，若真的很嘴饞，就偶爾吃一個解饞吧😂
@@妹妹周-l3l 波羅油是高糖+麵粉+人造油脂+添加物(可以翻開7-11 麵包的包裝袋背面看看有什麼添加物) . 基本上只有carb, 沒有營養. 很多烘焙製品都一樣. 你那個麵包拿起來都輕都不得了, 都沒有食材, 全是添加物.
現在的天然黃油很貴, 很多烘焙業不會用, 用的是人造油脂, 一公斤50塊錢(真的奶油要放冷凍, 100克50塊) .
研究烘焙和作菜是好事, 你會更清楚自己吃進什麼.
我查了資料 完全跟伯格的論述相反 唯一就是這個影片我很質疑 大家應該要多方確認資訊才行
翻譯有問題~
要著重在高密度膽固醇的攝取，降低低密度膽固醇。
感谢柏格医生 总是让我们有惊喜 ❤
谢谢伯格医生。㊗️您2023年万事如意。🙏❤️🌹
這資料也太棒了
太棒了👏很容易懂
多謝醫生，多謝柏格醫生😊
多谢医生伯格, 解释我的迷惑. Got it.真心的感谢。
Dr. Berg. Always liked your videos😊
感覺醫生的說法和中醫腎氣很接近！大概生活壓力大 五十歲以後只要不注重營養 元氣流失很快！最近燉補吃 中藥材燉雞湯、魚湯羊肉爐等， 醫生提到更年期狀況也明顯改善！陰道不再乾澀 胸部也比較Q彈 有這方面困擾的可試試！以前聽一中醫師講過 四物十全等就是吃荷爾蒙相關的！只是年輕時笨笨的都把燉出來的油撈掉 現在其實丟蔬菜進去 吸附些油脂反而很好吃！
很聰明的做法
P
乳房有腫瘤能吃十全嗎
有腫瘤要先治療，不可以吃。
请问十全四物是什么意思？谢谢
Thank you Dr Berg 🙏
Thanks very much of the sharing. The information is so useful which help us to keep our health of that age. Very valuable advise, many thanks
謝謝柏格醫生, 非常好的分享
喜欢博格医生😊
Thank you, Dr. Berg.
請問素食者應該怎做？怎吃？ 謝謝！
我有一個超過60歲的女性朋友，她說，自從連續喝了自己打的豆漿(非基因改黃豆)5斤黃豆後，身體如一般女性沒別，除了偶爾會潮熱之外，其他一切正常。
未更年期？
@@chloechan9834抱歉！她 已收經多年。但是，她說，其他一樣“水汪汪”，並沒有受“干枯之困”。她還笑言，還可以“日日笙歌”。原來就只靠一味非基改黃豆漿。眾所周知，大豆卵磷脂含有異黃胴，一種植物雌激素，以及蛋白質等。在2018年，有相關的研究人員，對96個40一60更年期女性，每天服用1200毫克大劑量的大豆卵磷脂，八周後，各種因更年期的不適和症狀，都得到改善。
除豆漿还有别的可以代替嗎？
@@螢-r4m 黃豆蛋白質含量較高，每100克蛋白質含是36克，鷹咀豆19克，不過，鷹咀豆還含有鎂和鋅。還有大豆異黃酮類，以及其他可穩定血糖，去水肿和血管有益營養素等。所以，可以用鷹咀豆代替。
請問頭痛怎麼治療
本来专家的是指导意见，要根据自身情况进行调整，可以听一听，但也不要全部照搬。
Hi Dr my creatine is low my body does not obsrob it and causes week muscle what is the best thing to do what is the causes thank you
謝謝醫生分享❤，每個人的體質不同，更年期D狀況都會有差異
能否請教柏格醫師，現在很提倡吃（HEMP)您的看法如何？請指教🙏，感謝🙏
請問在哪裡買到 草飼黃奶油 ？ 😅😅😅
好市多
女人的福音❤
想請問如果更年期有高血壓也能吃高脂食物嗎？還有膽汁鹽是什麼？
Dr berg, try adding butter in my diet. No sign of the menopause symptoms dissappear, instead anxiety getting worst. What's going on? Please advice
我吃奶素，沒有所謂更年期症狀，健檢和骨密度良好。唯有幾次是連續熬夜後下午會突然燥熱，於是乖乖早睡第二天立刻好了沒任何毛病。
覺得平常就注重健康順應自然，更年期應該不會難過。
胆汁鹽是什么？在哪里有买？我胆汁分泌不太好？想咨询一下。
我也是每天吃4个鸡蛋🥚，有机牛奶🥛，起士，酸奶，鱼虾海鲜，红肉吃的不太多，碳水每天吃一点，现在知道还有黄油🧈要多吃。我愁的是54岁了到现在什么更年期症状都没有，吃得香睡地着，生活没有压力，可是姨妈如果走太晚也不好，会得卵巢癌，周围朋友姨妈都走了，我现在还是正常，有点急！😂
棒😊
表示你还十分青春呢👍🏻身体若有做定期妇科检查，定期追踪，免惊
有遺傳因素！看看你媽媽，阿姨們更年期的情況，重要是之後有沒有任何癌症！
@@paulyang9590 家族里没有女性得妇科疾病和癌症，我妈48岁岁就干净了。我马上就55岁了，还正常来但是量少了，没有出现盗汗心悸失眠等症状，天天能睡到7个小时左右自然醒，不想那么多了，顺其自然吧。
凡尔赛
信主耶稣基督阿门
Thanks ❤
是啊、我是真愛❤
請小編修正翻譯：要著重在高密度膽固醇的攝取，降低低密度膽固醇。
1.草饲butter， 2. fatty cheese。3. cream, 4. Eggs, 5. Seafood, 6. Organ meat
这6种食物有一个共通点：油脂。对吧
I am under menopause, my cholesterol level is high, my Dr give me cholesterol medicine to lower my cholesterol level.(10mg)
I was under the medication for more than 1year.
I felt my memory is getting bad and have depression also have musle problem. Should i stop the medication now?
Look into Fish oil, Cholin, & Vitamin E (Tocotrienol form, which Dr. Berg has mentioned in his video) instead of drug for lowering cholesterol. Also check if magnesium supplements can help (Magnesium L-Threonate, or Magnesium Glycinate) with depression and muscle issues.
應該是還有豆漿😊
跟李维恩教授说的一样，我今年刚50岁，跟着他们所说的食疗，我感觉自己像30😂
請問例如是食什麼呢？
你关注下健康旦，里面有李维恩教授讲说更年期女性的食疗等讲解，获益良多丫
沒膽了吃油會腹瀉，請教該如何
Is Ghee better than butter?
伯格医生👨⚕️老年人🧓遇到阴雨天气或者冷天，腿就会疼痛😩是怎么回事？平常都没什么😢
我很少吃精米緻品還是有嚴重更年期症狀
豬油應該很不錯
這麼一來，吃全素的人到更年期時不就完了? 如果說人類必須吃動物膽固醇才能正常度過更年期，那意思是人類本就是肉食性動物嗎? 我相信原始人類是有吃肉的，但那時的肉的品質和現在也很不同了。現在的肉大多進行加工，注入很多我們不知道的東西。這樣的肉所產生的油脂就沒有問題嗎? 希望Dr. Berg 對於全素者的更年期該吃什麼也能作一些說明。
原本夜汗很厲害，小睡半小時也出了一身大汗。看了這個後，只是吃了普通牛油，那晚就無夜汗了！很神奇
神奇
不會胖嗎
Really ??
原本臉上很會出油開始吃油後盡然不過份出油了好神奇
我吃素，但每天吃蛋奶，更年期沒有感覺不適。
Wow..I’m more than happy to have my butter back..yay!! ❤🎉🎉😂
Dr beg,可以做－期有关胶原蛋白粉的视频吗？常吃胶原蛋白粉会引起癌症吗？主要是妇科类癌症？
不要盲目吃营养品
遵行211 比例吃法
好油
蛋白質選擇蛋黃海鮮瘦肉
多蔬菜
低碳水（粗糧為主）
戒高糖
更年期症狀，其實是一種現代精致飲食的文明病
我 只知道 168 飲食， 請問 什麼叫 "211" 飲食 呢？ ❓❓❓🙏🙏🙏
两份蔬菜、一份肉(鱼、鸡、牛、羊、猪), 一份主食。@@choimaggie2461
My problem is LDL over 5.7, higher than three month age. Doctor warned me, if I didn't take the drugs, she would give up on me😢
I'm confused, I don't know what should I do😢
good
不是自幼一路重勞力工作者 = 先天體質不良是註定 後天體質贏弱是註定 未老疾病先纏身
那么我有高胆固醇，要吃要来降，但同时又有更年期，怎么办？
降膽固醇肯定是錯的。 你先吃一些消炎的supplement,,如魚油， 洋蔥素等等
醫生。。
我的舅父在2022年2月，手腳開始有麻痺無力 症狀，過了一年，看了很多醫生，做了很多 治療， 磁力共振都找不到原因。
醫生有可辦法醫治？唔該
可能是末梢神经炎
薩古魯業力一書內有答案,有個瑜珈練習拉脊椎,連結請到書裡面找找......
看看 Dr. Berg 關於維生素B1的影片
缺維生素B，
我覺得有沒有更年期症狀應該不是只有膽固醇的問題，不然美國人吃這麼多肉，這麼多動物油，難道他們都沒有更年期症狀? 還不是大部份的人都有? 大部份的人現在仍是吃肉的，而大部份的女人現在還是有更年期症狀，到底為什麼? 因為吃太多碳水? 因為太多壓力? 因為基因? 這些因素應該也包含在內吧? 如果腎功能不好了，吃再多動物油是不是反而更不好?
難怪我沒有症狀，我還以爲我有什麼毛病？因為我一向沒有戒口。
长期以来，我每天都吃4个鸡蛋，再加上平时也喜欢吃牛排。每天精力充沛，更年期没有症状。
你每天吃4个鸡蛋🥚，能吸收的了？也太多了吧
@@JY-wt7px 4顆剛剛好！
是吗?光靠吃牛排和鸡蛋就没有更年期症状啦~哈哈!😂
利害😊
@@JY-wt7px
4 顆雞蛋 也不太多 啊！ ❗
我經常 一次過 吃 6 至 10 夥 雞蛋 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 不等 的啊！❗ 😃😃
伯格医生，女性更年期会骨头和关节疼，肌肉酸疼吗？ 还是缺少微量元素？
我五十三岁更年期女性~就是腰酸背痛,盆骨酸痛耶!好烦脑
@@pingchukli1478 哦，还真是这样，不过也就3，4 天就过去了。第一天最厉害。不过我没有情绪变化，潮热也很轻，不经常
我一切正常,也不怎么心痵.也不太潮热·偶而失眠但睡眠还好~就是腰酸背痛,肌肉酸痛~每個人更年期反应都不同,中医认为腰骨酸痛是肝賢弱才这样的
女性更年期有些人就是骨头关节酸痛的~是女性雌激素减少原因
@@pingchukli1478 我也試過二個星期，很困扰，每天早上起來想到那個酸痛感覺就心情立刻不好，後來經常喝雞湯就沒有那些情況了，不知道是不是每個人都可以一樣哦，就是分享一下。
我今年五十三岁,成日感到腰酸背痛,盆骨也酸痛~其他都正常!知道是什麼原因?怎麼樣調理?我每天吃维他命C和奥米茄3魚油是否有帮助?多謝Dr🙏
你有經常規律做運動鍛鍊嗎？這很關鍵 光吃保健品沒有用
試看看買大豆異黃酮補充
我是更年期狀態非常嚴重的
吃了明顯改善
幾乎全好了
練習瑜伽有幫助。動作配合呼吸，都是按摩身體內臟。起碼練一年多，可以感受身體的變化。
@@scarboroughfair2138 好的我試一下!多謝,不知國外有買?北美?多謝🙏
@@pingchukli1478 我就是吃美國培恩大豆異黃酮 一週就有感ㄛ
男生女生都有更年期，我的先生45、46歲開始暈眩頭暈心悸精神不濟，洗澡完突然一直冒汗身體頭髮都濕了，還會急促呼吸一個小時，也許是家人離世加上恐慌發作？加上更年期症狀。
因家人離世，心情或情緒出現異常，並不是真正的更年期😅你的先生應去見見心理醫生
去查查心脑血管吧？不一定是更年期！
is over hard egg makes different?
Mark
所有的这些胃不好的都不能吃
好奇那吃素的人怎麼辦？
Butter, cheese...
欧美人他們很少吃素食~多数肉類食物
@@gemsihara6025 如果是蛋素或是vegan呢?
@@pingchukli1478 比例上或許比較少但人數上不見的比較少吧?
但不可否認他們的主食以肉類為主
👍
胆固醇高不是容易中风吗
不是
I’m 53 years old, my doctor insisted me to take statins. I’m confused now 😢
I’m 62 with high cholesterol for more than 15 years, my doctor told me not to take medication instead monitor my diets and take supplements, my cholesterol is slightly higher but I still live normal, healthy and look younger than my age. I never go to doctor for more than 15 years . I do yearly blood test, result shows that my Cholesterol is still slightly higher but doctor said not to worry, it’s normal 😊
I think cholesterol can make women look younger than they are😊
@@equipment8999 really? Why?☺️
Don't be confused, if you don't want to die earlier, change now!
Stop taking statin now!
❤❤
有没有谁跟我一样有更年期耳鸣的，已经一年多了，很困扰，找不到有效的办法。
練瑜伽，藉著各種動作配合呼吸，按摩身體內的內臟。我也是更年期症狀很嚴重，是練瑜伽一年多後，才緩解。
运动，也是一个非常有效缓解更年期症状的好方法。就是一定要长期坚持。
耳呜是賢弱的原因
@@megumihsu3845 有时间会试试，多谢您的建议。🙏
@@自由的风-y8d 🙏
講的話給醫生講的話不一樣,😢傷腦筋。
Two back up organs, one is adrenal, another is ?
其实生活在中国大陆的女性吃了很多动物肉，特别是猪肉和猪油，但更年期还是照来不误。到底听谁的？
我现在学习这位医生理论非常谨慎了，两年前我跟随他的指导生酮饮食和168断食，结果体重是前所未有的瘦了，但造成胆固醇飙升和胆结石，这我之前都没有。。。。😢
得不偿失啊
生酮我想想就不能长期，潜在，未知风险太大。日本人碳水为主食，寿命最长
胆结石是因为168断食吗？早饭不吃？
食太多動物性脂肪會高膽固醇，改食牛油果🥑就可以，食多些菜就可以
@@crying4im63 生酮並非人人適合，就兒子試過並不適合。世界壽命最長的是香港人而非日本人，主要是控煙成功和醫學，不過長壽並不等於活得好😅以長壽又活得好的計，是意大利。
🎉❤❤❤❤
問醫院裡生小孩
J&J藥廠可以提告台灣國防部，我有舉證是蔣家振興醫院跟軍方有問題，美商J&J告的贏嗎？？
柏格醫生，你們美國人吃太好，我是鄉下人吃的很普通，沒有鮑魚，干貝，龍蝦，海鮮在臺灣很貴，我們家很少吃海鮮，只有豬肉，雞肉，牛肉羊肉可以吃，你覺得怎樣呢？我也不覺得你們美國人很長壽，要學日本人什麼都吃吧！馬肉，鯨魚肉他們都是生吃呢！
什麼都吃才是正確的,聽身體的聲音.....
@爱玲 美国很多工业食品，如果只追求口感，工业食品是专为此而生。日本地理位置造成海产多，而且人们也注重肉食的质量，就连加工食品也偏健康。栢格医生的理论超级好，我从来没想过喉咙痒，有异物感，想咳嗽是由胃酸引起，结果经过这医生的分析，试了他建议的饮品，一小时后见效！还有其他的自然治疗法，对我都见效。佛系说法，看谁有缘让他度化了～
嗯，因為我今年已經五十一歲，從十歲開始發胖，，為了減肥，我出社會工作後花了很多錢吃減肥藥或茶都沒效，運動和節食沒辦法長期持續，所以我決定存錢抽脂，我對柏格醫生沒有什麼想法，也有參考他的建議喝檸檬汁和蘋果醋改善脂肪肝，我只是覺得他的斷食和生酮，我沒辦法實行，因為不吃東西餓肚子真的很辛苦，所以我才會這樣講他，沒有別的意思！
@@廖愛玲-s7w 沒下定決心，只想要輕鬆減肥，當付出努力的人白癡就是了？
@@ryancah4719 肥胖是一種營養不良的現象，而且生氣也會助長肥胖和生病，我曾經胖到九十二公斤，後來慢慢調適自己的情緒又瘦到七十五公斤了，我的理想體重是四十七公斤，我二十年前認識美國如新直銷的產品，他們現在有很多代謝血糖，改善失眠的生技產品，也有一套七萬多元的瘦身產品，我會買來吃，可是我的身上脂肪已經跟了我四十年，我只想到抽脂和醫美整型而已，我真的對節食和運動失去信心，所以你可能沒有胖到我的年紀，你不知道肥胖的辛苦，都交不到男朋友，對自己的身材沒有信心，又要抗老化，胸部下垂的壓力，所以不要亂批評別人！