라구바즈라사나 - 아쉬탕가미니워크샵(AshtangaYoga - Laghuvajrasana)
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2025
- 이번 영상은 라구바즈라사나를 하기위해 어떤 연습을 하면 좋은지에
초점을 맞춰 영상을 찍어봤습니다.
깊은 후굴을 위한 하체 기반과 연결성을 연습하는 라구바즈라사나는
하체의 근력으로 버티는 힘과 등의 근력으로 상체를 연결하는 힘이 필요합니다.
영상에서 소개한 연습들을 통해 라구바즈라사나를 할 수 있는 힘을 길러보세요~! ^^
오늘도 안전하고 즐겁게 수련하세요~
.
.
.
블로그 : blog.naver.com/...
인스타 : @moksha_yoga_institute
@life_is_practice
아쉬탕가 프라이머리 시리즈를 수련과 함께 배우고자 한다면
클래스 101 : class101.app/e/...
![아보카도 1개씩 매일 먹으면 생기는 일. 올리브유 대신 아보카도유는 어떨까? [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/q5t7Hc8lL2U/mqdefault.jpg)
라구바즈라사나 앞에서는 너무 작아집니다. 집 나갔다 들어왔다 하는 아사나, 하면서 부실한 하체를 원망하게 하는..친절한 설명대로 차근차근 접근해 보겠습니다. 항상 많은 도움 얻고 있습니다. 감사합니다
감사합니다~^^ 개별적으로 오늘 이거 되려나?!🙄 싶은 아사나가 하나씩 있는거 같습니다. 라구도 그 리스트에 잘 들어가는 아사나죠~^^
내려가는 것도 쿵 올라오는건 꿈도못꾸네요 블럭을 대고 연습해보겠습니다 오래걸릴듯하네요 아사나에 집착을 내려놓으라 하셨으니 물흐르듯 수련할께요 좋은 영상 항상 감사합니다
반복을 통해 꼭 하셀 수 있게 될거에요!^^ 저도 그렇게 믿고 수련합니다~🙏
감사합니다. 자에게는 가장 어려운 동작이지만 열심히 연습해 보겠습니다.
너무 힘들게 느껴졌던 동작이었는데 샘 설명을 들으니 좀더 쉽게 접근할수 있을것 같습니다.언제나 좋은강의 너무 감사합니다.
감사합니다~^^ 영상의 연습들을 해보시면 확실히 도움되실거에요~! 홧팅💪😊🙏
👍👍내일 수련 찢어보겠습니다🤭🤭🤭하체기반이 약해서 정말어려운 아사나거든요😭😭😭
화이팅입니다~!😄💪💪
낙타자세 클리어 하고, 살짝 욕심나는 아사나입니다. ㅋㅋㅋ 욕심은 요가세계에선 금물이지만.. 참 사람이란 존재는 계속 뭔가 더 하고 싶어하나봐요 ㅋㅋ허벅지가 터!지는 느낌 하시는데 빵터졌지 뭐예욧~ 수련에 꼭 활용해 보겠습니다.
화이팅입니다~^^🙏
라구바즈라사나때 올라오지못해 힘들었는데 선생님 말씀처럼 연습하면 가능할 것 같습니다^^ 세심하게 작은동작까지 설명해주시니 정말 많은 도움이 되요~ 항상 좋은영상 만들어주셔서 감사합니다🙏🙏🙏
영상 잘 봐주셔서 감사합니다~!^^ 영상대로 연습해보시고, 꼭 성공하시길 바랍니다!💪💪😄🙏