Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
ZBUDUJ WIELKIE PRZEDRAMIONA!
HTML-код
- Опубликовано: 27 окт 2022
- REKLAMA
PLANY TRENINGOWE:
*www.thefaceless.pl
*thefacelessplany@gmail.com
KURS:
Diagnostyka akademia.kfd.pl/aktualnosci/p...
Trener personalny akademia.kfd.pl/aktualnosci/k...
Kod KFD: BEBZLESS
Instagram: / seba_kot_faceless
Nowy kanał: / @sebastiankot
Producentem filmu jest Faceless Sp. z o. o.
REKLAMA
PLANY TRENINGOWE:
*www.thefaceless.pl
*thefacelessplany@gmail.com
KURS:
Diagnostyka akademia.kfd.pl/aktualnosci/podstawy-rozpisywania-planow-treningowych---warszawa-12.11.2022.html
Trener personalny akademia.kfd.pl/aktualnosci/kurs_-trener-personalny---listopad-2022---katowice.html
Kod KFD: BEBZLESS
Zbudowałem potężne przedramiona przy filmach Paleciokiem
"trenerzy personalni go nienawidzą"
Seba wielka prośba, nagrał byś proszę materiał na temat techniki Split SQ i Bułgara ? nie ma nic konkretnego w internecie na temat jak ruch prawidłowo ma wygladać, oś ruchu i jak obciazenie ma sie rozkladac na konczynach.
POZDRO i DZIEKI WIELKIE ZA TWOJE FILMY, robisz zajebista robote!
Obczaj filmik z kanalu squat university
Dzięki za odcinek. 👍💪👍
Jakie tempo przy masturbacji aby spelniac warunki hipertroficzne dla przedramion?
Podpinam się
Wreszcie coś o przedramionach. Dzięki
czy uginanie ramion prostą sztangą nachwytem, też można zaliczyć do ćwiczeń "przeciewstawnych" ? :)
Sebastian, a co myślisz o tym co powiedział ostatnio Paweł Głuchowski, że podciąganie to raczej średnie ćwiczenie na rozwój pleców?
To coś dla mnie 😈
Z doświadczenia wiem, że najlepsze ćwiczenie na Ramienno-promieniowy to uginanie nachwytem za pomocą sztangi oraz uginanie nadgarstków do w kierunku promieniowego.
Powiem tak Seba, zastosowałem Twoje rady i przedramiona rosną jak szalone
To szybko widać efekty. Strach pomyśleć co będzie za 3 dni.
naprawdę można zbudować wielkie przedramiona, polecam 😊✌🙏
Sebuś jesteś piękny
Przedramiona żylaste nie mówią o sylwetce, nie u każdej osoby to działa. A najlepsze przedramiona mają goście z Armwrestling
Nieproporcjonalne do sylwetki.
Zależy który zawodnik
Witaj Seba. Właśnie dopadla mnie ta bolączka tzw. Łokieć tenisisty. Napierdziela mnie od łokcia do nadgarstka. Myślisz że może być to spowodowane złym ćwiczeniem na biceps. ? W tym momencie nie mogę wykonywać żadnych ćwiczeń.
💪
Lepsza była poprzednia wersja prowadzenia tego typu filmów.
Czego używasz przy ćwiczeniach z żółtym małym żółtym talerzem?
🥇
Co to za urządzenie z żółtym talerzem? Mam dziwne wrażenie że to wibruje... ogolnie to był by ciekawy pomysł :D coś jak guma przy cwiczeniach na stabilność.
Zrobisz coś o treningu szyji?
Dziękuję za materiał i przykładowe ćwiczenia.
Sebastian co myślisz o produkcie typu Fat Gripz ? Czy jest warto dodać to do niektórych ćwiczeń gdzie tym najsłabszym ogniwem jest właśnie przedramię ?
Pozdrawiam
Na koniec filmu jest fakt grup 💪
Polecam, kosztują grosze a efekty są.
Pomysł na kolejny odcinek coś o maczugach. Mało materiału jest na PL yt o tym.
krótko na temat
No ale wtedy nie bede mógł robić per rectum krowie bo się łapy nie zmieszczą😂
A co myślicie o ćwiczeniu sandowa? da się tym ćwiczeniem zbudować duże przedramiona?
Chyba nowa kamera, że taka jakość dobra
Świetny odcinek! Mi się przyda bo przedramiona są moim bardzo słabym punktem, który spowalnia progres w głównych ćwiczeniach. Dziena!
Zawsze miałem wielkie przedramiona a teraz będą jeszcze większe :D
Możesz nagrać dlaczego w sporcie, który trenowałeś, przedramiona ci przeszkadzały?
Lee ponoć był zafiksowany na punkcie treningu przedramion
Jak się chce mieć przedramiona, to się robi plecy - ciężko i z ego liftem 😝
Seba, mnie to tam nic nie obchodzi, ALE, mógłbyś zrobić wywiad z np. Devonem Larrattem, który, jeśli ktoś go obserwuje stosował własne, totalnie powalone techniki treningu, i chociaż są ludzie z którymi genetycznie nie miał szans, to jako człowiek technika był bogiem. (znasz angielski dasz radę!)
Nom mógłby zrobić też wywiad z papieżem i z prezydentem
tylko 2 cwiczenia wystarcza ?
Na wielkie przedramiona trzeba jeść szpinak. Jak Popeye.
Nie dzięki.
Sa ludzie którym zalezy na wielkich przedramionach? 😁
Tak, mi na przykład zależy. Sylwetkę rozbudowalem ale nie mam genu do przedramion, wąskie nadgarstki i wysoko zaczepione mięśnie przedramion
@@kanalprobny1927 nie dość że małe przedramiona to pewnie żądło boże nie lepsze
@@kanalprobny1927 wąskie nadgarstki to nie kwestia rozbudowy mięśni a Twoja genetyka. Akurat z wąskich nadgarstków to powinieneś sie cieszyć jeżeli chodzi tobie o wyglad sylwetki :)
Pytanie komu nie zależy???
@@TheSungrown wiem, ale im szersze nadgarstki tym więcej mięsa nabudujesz na przedramionach.