Cómo preparar cenas saludables en 5 minutos
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- Es muy habitual llegar cansados a casa después de un largo día de trabajo y no pensar en otra cosa más que en sentarnos en el sofá, dejando pasar el momento de la cena, por la pereza de no cocinar.
Para que eso no vuelva a pasarte, te cuento cómo elaborar una cena en menos de 5 minutos.
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Como siempre, una información muy práctica. María, ¿cuál es la mejor manera de preparar las verduras para que conserven mejor sus propiedades y vitaminas? ¿Cocidas, al vapor, salteadas a la plancha o al horno? Muchísimas gracias por todo.
Al vapor sin duda. Cocidas en última posición ya que el contacto con el agua hace que se diluyan sus vitaminas y algunos minerales y queden en esa agua. El resto las conservan muy bien también, aunque por el calor, alguna se pierde por el camino.
Muy buen video, una vez a la semana me gusta cenar una lata de guisantes con zanahoria baby del lidl y una lata de salmón en lata del mercadona. Y me parece súper sano y fácil. Un saludo desde menorca
Muy buena opción! Bravo!
Muy buenas ideas para nuestras cenas. Genial 😀
Eso intentaba! ;)
Gracias!!
Hola Maria!!
Me ha encantado el vídeo. Cuáles son esos alimentos que ayudan a reducir el indice glucemico cuando se ingieren con hidratos refinados?? Gracias
Muchas gracias Paula! Pues cualquier integral, verdura o alimento con fibra que retrasa la digestión! ;)
Muchas gracias 😊
A ti! 😊
Buenas tardes María, qué haces con los alimentos que enseñas como insanos en los vídeos? Se los das a alguien? Un saludo
Depende. Si los abro para el vídeo, los tiro. Sino, los doy aunque no le hacen bien a nadie, hay quien por mucho que insista sigue consumiéndolos así que al menos les ahorro eso. Otras veces los doy a la Cruz Roja que dan alimentos cada semana a las familias más desfavorecidas, que aunque tampoco me parece bien porque no les ayuda, van a tomarlo por otro lado igualmente.
Yo era de los que pensaba que el salmón era sano, pero no es tan sano es procesado y alto en sal.
Sí, es más sano el salmón fresco, pero como alternativa y un recurso rápido de vez en cuando no está mal. Todas estas cenas son alternativas rápidas para días sin tiempo, ganas ni apetito.
Yo sería el de yogurt con avena hahaha
Bien siempre y cuando no lo conviertas en hábito! 😜😜
Y los garbanzos?🤣🤣🤣
😜