ĆWICZENIA na STAW KRZYŻOWO BIODROWY (ból kręgosłupa)
HTML-код
- Опубликовано: 11 июл 2024
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
💚NASZA MAŚĆ ROZGRZEWAJĄCA - więcej szczegółów 👉🏻: 🌐camceaplus.pl
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
❤️CZŁONKOSTWO (materiały Premium) 👉🏻
/ @jaceksuchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Tematem dzisiejszego materiału jest staw krzyżowo biodrowy. Ból dolnego odcinka kręgosłupa spowodowany przez staw krzyżowo biodrowy jest częstą przyczyną pojawiania się pacjentów w gabinecie lekarskim/fizjoterapeutycznym.
🎬W materiale przedstawiamy 10-cio minutowy zestaw ćwiczeń na ból stawu krzyżowo biodrowego.
✅Jeżeli jesteś zainteresowany/a jakie są objawy stawu krzyżowo biodrowego, jakie są przyczyny bólu stawu krzyżowo biodrowego, czy jak diagnozować staw krzyżowo biodrowy to zapraszamy do materiału, w którym omawiamy wszystkie te aspekty - 👉🏻 • Czy Twój BÓL KRĘGOSŁUP...
💜Mogą również zainteresować Cię:
RWA KULSZOWA - Szybka ulga w TWOIM BÓLU ! - 👉🏻 • RWA KULSZOWA - Szybka ...
"Panaceum" na SPIĘTE MIĘŚNIE ! - 👉🏻 • "Panaceum" na SPIĘTE M...
20 MINUT ćwiczeń na poprawną POSTAWĘ CIAŁA! - 👉🏻 • WADA POSTAWY - wyćwicz...
5 MINUT ćwiczeń na BÓL BIODRA ! - 👉🏻 • BÓL BIODRA - Zmiany zw...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Dziękujemy Naszym PATRONOM
🙏🏻Patronite: 👉🏻patronite.pl/jacek_suchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
__________STRONA INTERNETOWA____________
🌐www.jaceksuchanowski.pl
__________SOCIAL MEDIA____________
🔴Subskrybuj: 👉🏻 / jaceksuchanowski
🟣Instagram: 👉🏻 / jacek_suchanowski
🔵Facebook: 👉🏻 / medpub.yt
⚫️TikTok: 👉🏻 / jacek_suchanowski
Timecodes
0:00 - Intro
0:10 - Wstęp
1:33 - Przestroga
3:27 - Subskrypcja
3:43 - Metodyka
4:38 - Ćwiczenia
15:13 - Patronite
15:43 - Zakończenie
MAM NADZIEJĘ, ŻE TEN FILMIK BYŁ DLA PAŃSTWA POMOCNY
#stawkrzyżowobiodrowy #ćwiczenia #bólkręgosłupa
🔥Obejrzałeś już Nasz film o skutecznych sposobach na łagodzenie tych dolegliwości? To co jeszcze mogę polecić możesz poczuć bezpośrednio na własnej skórze! 💆♂Sprawdź maść rozgrzewającą Camcea Plus. 🌿🌟 Wypróbuj ją i daj odpocząć swoim plecom - zasługują na to! 💚 👉🏻camceaplus.pl
Dziękuję!
😍 dziękuję
Wielkie dzięki! Pozdrawiam !
Przyjemność ;) pozdrawiam również!
Wspaniałe materiały. Pierwszorzędna robota. Wartościowe, precyzyjne wskazania Nic, tylko korzystać.
Dziękuję za miłe słowa ;) Pozdrawiam, życząc dużo zdrowia !
Świetne☝️🌹
Dziękuję 😊
Hej, dzięki za ćwiczenia, okazały się bardzo pomocne, ja wiem że trzeba się diagnozować u lekarza... Ale heloł zanim trafiłabym do ortopedy to minęłoby kilka miesięcy, później RTG, TK lub MR i kolejne czekanie, później wizyta i zalecenia,pewnie żeby nie przemęczać,ewentualnie rehabilitacja na NFZ czyli placebo....Zresztą ból po ćwiczeniach (po tygodniu) przeszedł, zapewne było to chwilowe przeciążenie przez nieodpowiednie wykonywanie ćwiczeń+obciążanie tego stawu- ale już wiem jak temu zaradzić 😁
Bardzo proste, bez udziwnień i fajne ćwiczenia, ja robię, bez akcesoriów. Też mi wychodzą. Dzięki Wielkie!!!
Przyjemność - dziękuję za miłe słowa! Pozdrawiam, życząc owocnych ćwiczeń!
@@JacekSuchanowski Moje uszanowanie Panu. Dzięki za program.
@@JacekSuchanowskipo PP
😊
Dziękuję pięknie ♥️ miałabym prośbę jestem po endoprotezi e obydwu bioder czy mógłby pan poświęcić odcinek😊 dotyczący zablokowanego stawu krzyżowo biodrowego z góry dziękuję te oczywiście ćwiczę ❤️ pozdrawiam cieplutko Alicja
Dzień dobry. Czy te ćwiczenia będą dobre także na naciągnięte wiązadła biodrowo-lędźwiowe? Mam skoliozę kręgosłupa, problemy ze zrotowaną miednicą. Teraz chwycił mnie ból (już ponad tydzień) objawy podobne do zablokowanego stawu krzyżowo biodrowego, ale moja osteopatka powiedziała, że to problem z naciągnięciem wiązadeł biodrowo-lędźwiowych. Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za filmiki :)
☺
Mam takie drgania w łokciu i rano drętwieją mi palce. Co to może być i do kogo się umówić?
Czyli cwiczenie jeżeli ktoś ma przrpukline na l5s1 to lepiej tego cwiczenia nie wykonywać? Pozdrawiam
Podane w opisie minuty nie są zsynchronizowane z obrazem- np. ćwiczenia zaczynają się wcześniej niż o 4:38.
Dzień dobry, trochę nie rozumiem ...zestaw ćwiczeń (zegar pierwszej serii) dokładnie rusza 4:40 - lecz to mała pomyłka - mam nadzieję, że jednak to nie wpłynie na chęć do ćwiczeń :p pozdrawiam
U mnie panie Jacku promieniował ból do nogi i po rozenonansie okazało się ,że mam kręgozmyk L5/S1.
MAŁA UWAGA, PRZY POKAZACH ĆWICZEŃ GŁOWA BEZ PODPARCIA!!! PROSZĘ NA POKAZACH ZWRÓCIĆ NA TO UWAGĘ, ŻEBY GLOWA I KARK MIAŁY PODPARCIE.
Początkowe - wstępne uwagi - BEZCENNE.
Ponieważ fizjoterapeutka nakazała mi "przeganiać" ból ćwiczeniami - tzn. do bólu i troszkę dalej - przy kolejnych powtórkach...
Wyszłam z "tego" z bardzo bolesnymi stanami zapalnymi korzonków nerwowych.....
"Po pierwsze - nie szkodzić"....
Motto - "co za dużo - to niezdrowo".
Pozdrawiam serdecznie 🌹
Zgadzam się 👍🏻 Pozdrawiam również ❣️
Czy jakoś sobie pani pomogła
@@sawazawa3218 - bardzo dziękuję za troskę - u mnie jednak "wyszła" inne sprawa....
Ale już wychodzę z tego.
Proszę o Modlitwę.
Serdecznie pozdrawiam.
🙏💞💪🏽🌹
@@katharinabuchwald126 pozdrawiam, a co pani wyszło?
@@sawazawa3218 - rak piersi, który uszkodził kości.